קפיר עם שזיפים מיובשים: כללים לשימוש במהלך דיאטה ובימי צום

אם אתה מערבב קפיר עם שזיפים מיובשים, אתה מקבל משקה שיעזור לך לרדת כמה קילוגרמים מיותרים. מה התועלת של משקה כזה? איך להכין ולהשתמש בו נכון? תמצא תשובות לכל השאלות בחומר שלנו.

לפני שתתחיל להשתמש בקפיר עם שזיפים מיובשים, אתה צריך לברר בדיוק איך זה עוזר להיפטר מקילוגרמים מיותרים. כולנו יודעים שחשוב לצרוך מזונות עשירים בסיבים בזמן דיאטה. רק הפרי היבש המצוין מכיל את הרכיב הזה, שממריץ את המעיים, מאפשר לך לקבל במהירות תחושת שובע, וגם מנקה בצורה מושלמת את דפנות הקיבה. הודות למוצר זה, הגוף מתנקה, מה שתורם לירידה במשקל.

בנוסף, לפרי היבש הזה יש אינדקס גליקמי נמוך, וזה חשוב מאוד במהלך הדיאטה. השימוש בשזיפים מיובשים תורם לכך שרמת הגלוקוז בדם יורדת, והדבר מביא לשיפור בחילוף החומרים, למניעת הופעת מצבורי שומן חדשים.

מוצר חלב מותסס פועל על הגוף כמעט באותו אופן כמו פירות יבשים. קפיר בשילוב עם שזיפים מיובשים עוזר להאיץ את חילוף החומרים, לנקות את המעיים מרעלים ורעלים, משפר את העיכול, וגם מנרמל את תפקוד הקיבה והמעיים. הודות לכל הפעולות הללו, לאחר מספר ימים, אתה יכול לראות את התוצאה בצורה של כמה קילוגרמים אבודים.

בנוסף, שני המוצרים מכילים כמות עצומה של ויטמינים וחומרי מזון המשפיעים לטובה על הבריאות. משקה כזה יכול לא רק לקדם ירידה במשקל, אלא גם לשפר את מצב העור, השיער, הציפורניים. השימוש במוצרים אלו מסייע בחיזוק המערכת החיסונית, שיפור המצב הכללי של הגוף.

מוצרים אלה אינם מומלצים לשימוש אם אם אדם סובל:

• שִׁלשׁוּל
• כִּיב;
• דלקת הלבלב;
• דַלֶקֶת הַקֵבָה.

כדי להכין משקה כל כך בריא וטעים, אתה צריך רק קפיר טרי ושזיפים מיובשים. קח 7-8 חתיכות של פירות יבשים לכל כוס 1 של מוצר חלב מותסס. עדיף להכין את המשקה בבלנדר. כך, השזיפים יחתכו דק. כתוצאה מכך, תקבל משקה בעל עקביות הומוגנית.

אתה יכול להשתמש במוצר זה לארוחת בוקר או בלילה. הכל תלוי במאפיינים האישיים של הגוף שלך. לדוגמה, אם אתה עובד כל יום ובקושי יש לך זמן לאכול ארוחת בוקר, אז אתה לא צריך לשתות משקה כזה על בטן ריקה, שכן יש סבירות גבוהה שיתחיל שלשול. לפי כל הכללים, קוקטייל כזה צריך לשתות שעה לפני ארוחת הבוקר, אבל לא לכולם יש הזדמנות כזו. מסיבה זו, תזונאים רבים ממליצים לשתות קפיר עם שזיפים מיובשים בלילה.

השימוש במשקה כזה בלילה תורם לרוויה המהירה של הגוף - רעב לא יורגש, שינה ומצב הגוף הכללי ישתפר. בנוסף, הוא תורם לניקוי מעיים תקין מבלי לגרום לשלשולים. עדיף לשתות קוקטייל כזה כמה שעות לפני השינה, ולהחליף בו את ארוחת הערב. נסה לעשות זאת לא יאוחר מ-7-8 בערב.

קפיר עם פירות יבשים יכול להיות מנה מצוינת ליום צום. זה אמור ללכת ככה:

• ביום זה אתה לא יכול לאכול שום דבר מלבד משקה הוויטמין הזה;
• במהלך היום אתה יכול לשתות בין 1 ל 1.5 ליטר קפיר עם פירות יבשים;
• חלקו את התעריף היומי של המשקה כך שבמהלך היום תוכלו לצרוך 6 כוסות קפיר עם שזיפים מיובשים;
• בין מנות קפיר חייב לעבור לפחות שעתיים;
• אתה יכול ליצור לעצמך באופן עצמאי לוח זמנים נוח לנטילת משקה;
• זכרו שביום צום, רק משקה זה ומים נקיים מותרים (אין עוד אוכל).

התעללות בימי צום גם לא שווה את זה. חשוב לזכור שניתן לבצע אותם לא יותר מפעם בשבוע. האפשרות הטובה ביותר היא לשתות משקה כזה במקום ארוחת ערב כל יום. לאחר שבוע, תרגיש קלילות - עודף נוזלים ייעלם, התיאבון יתמתן, אתה יכול בקלות להיפטר מכמה קילוגרמים מיותרים. חשוב לציין שאת התוצאה ניתן להגיע רק אם לא אוכלים מאכלים עמילניים, ממתקים ושאר פחמימות מהירות.

קפיר עם שזיפים מיובשים יכול לשמש במהלך דיאטות שונות.אם הגוף מגיב טוב למשקה, לא גורם לשלשול, אז בהחלט אפשרי לשתות אותו שעה לפני ארוחת הבוקר, ואז לקחת כוס שנייה בלילה. לפיכך, כל דיאטה תהיה יעילה עוד יותר, כי המשקה ישווה את הגוף בכל הוויטמינים והאלמנטים הדרושים. במקרה זה, למוצר תהיה השפעה חיובית על תפקוד הקיבה והמעיים, שחשובה במהלך כל דיאטה.

בסרטון הבא תמצאו מתכון למשקה טעים לירידה במשקל.