קמח זרעי פשתן עם קפיר: יתרונות ונזקים, כללי שימוש

תוכנית ניקוי הגוף בעזרת קפיר וקמח זרעי פשתן צברה פופולריות לא כל כך מזמן, אם כי התכונות המועילות של מוצרים אלה בנפרד ובשילוב זה עם זה ידועות לאנושות מאז ומעולם. לא כל הסיגים והרעלים עוזבים את גופנו במהירות, רבים נשארים שנים רבות ומרעילים אותו בהדרגה, מפחיתים את המצב החיסוני ותורמים להפרעות מטבוליות. כדי להסיר את כל המיותר ולעזור מתכונים פשוטים המבוססים על קפיר וקמח המתקבלים לאחר טחינת זרעי פשתן.

קמח זרעי פשתן עם קפיר הוא הבסיס לתזונה טיפולית, הנחשבת לטיפול ניקוי רעלים ברפואה העממית. תערובת זו מאפשרת להגיע לניקוי מהיר של הגוף מהצטברות של חלקיקי מזון לא מעוכלים, רעלים ורעלים. פשתן ומוצר חלב מותסס פופולרי בשילוב נותנים אפקט משלשל עדין. הפריסטלטיקה של המעי משתפרת, המעי הגס מקבל הזדמנות להיפטר מכל הדברים המזיקים שהצטברו בו תוך זמן קצר.

בהתחשב בתכונות אלה של תערובת של קמח פשתן וקפיר, מוצרים אלה נלקחים יחד לירידה במשקל עם עודף משקל גוף והשמנת יתר, תוך הפרה של חילוף החומרים השומנים, נטייה לעצירות. מאמינים כי להשפעה החיובית של ניקוי הגוף יש השפעה חיובית על מצבם של אנשים הסובלים ממחלת כליות, דלקת ברקמת המפרק, כמו גם דרמטיטיס ומחלות עור שאינן זיהומיות אחרות.

בהשריה, זרעי פשתן טחונים מעניקים כמות גדולה של סיבים צמחיים. היא שיוצרת תחושת שובע (החשובה לירידה במשקל), כאשר היא חודרת למעי היא מגרה בעדינות את הקרומים הפנימיים שלו, וגורמת להתרופפות הצואה ולשחרור צואה לצד משקעים של רעלים ורעלים.

אם עבור רוב המחלות המפורטות לעיל, ההשפעה מורכבת בעיקרה והיא מסומנת כתוספת לטיפול רפואי, אז כאשר יורדים במשקל, אתה יכול לראות את ההשפעה של קמח פשתן עם קפיר בצורתו הטהורה: ביקורות של נשים שניסו את השיטה מוכיחות כי לאחר שלושה חודשים של שימוש בתערובת של מוצרים אלה בבוקר ובערב במקום לאכול אפשר להוריד במשקל ב-10-15 קילוגרם.

לזרעי פשתן מגוון רחב מאוד של שימושים ברפואה האלטרנטיבית. ראוי לציין כי זרעי פשתן (הן בשלמותם והן בצורה טחונה) מכילים חומצות שומן חיוניות אומגה 3 ואומגה 6. ואין פחות מהם בזרעי פשתן מאשר בדגי ים ובשמן דגים. חומרים אלו נחוצים לשמירה על תפקוד תקין של מערכת העצבים המרכזית, הלב וכלי הדם.

הופך לסיבים בדואט עם קפיר, קמח פשתן סופג נוזלים ביעילות, ובכך מפחית את כמות הנוזל הבין-תאי בגוף האדם.וזו דרך מצוינת להיפטר מבצקות.

קמח זרעי פשתן בשילוב עם מוצרי חלב מותסס יכול לשמש לבריאות הגבר, שכן ליגנאנים בהרכבו משפיעים לטובה על מצב בלוטת הערמונית. ואלמנטים קורט רבים תורמים לתפקוד תקין של כל האיברים והמערכות.

נאמר רבות על היתרונות של קפיר. די להיזכר בזה תבשיל חלב מותסס זה נמצא כמעט בכל הדיאטות הרפואיות המומלצות על ידי רופאים. פרופסור I. Mechnikov התעניין פעם בתכונותיו של קפיר, ובזכותו נלמדו הרבה דברים חדשים ומעניינים על השפעת המשקה על הגוף. הוא עשיר בתרבויות לקטו - פרה-ביוטיקה, וזה מאפשר לשמור על הפלורה התקינה של מערכת העיכול.

קפיר מפורסם גם בתכולת הסידן שלו, הנחוצה לרקמת עצם, שיער, שיניים, ציפורניים, תהליכי יצירת דם. לקפיר יש השפעה משלשלת ומשתנת קלה.

למרות התכונות המועילות הרבות, השילוב של קפיר וקמח זרעי פשתן יכול להזיק. קודם כל, יש לנטוש דיאטה כזו לאנשים הסובלים מאבנים בכליות או מכיס המרה. השימוש בו זמנית בפשתן ובקפיר עלול לגרום לחסימה של הצינורות, ומצבו של אדם יכול להחמיר באופן ניכר.

כמו כן, קפיר עם קמח זרעי פשתן אסור:

• עם תגובה אלרגית לפשתן (נדיר מאוד);
• אי סבילות ללקטוז (אלרגיה לחלבון חלב);
• במחלות חריפות של הקיבה, התריסריון, הלבלב;
• התאוששות לאחר זיהום חריף במעיים;
• עם הפטיטיס (עומס על הכבד יכול לתת תופעות לוואי לא רצויות ולא נעימות);
• מצב של היפרקלצמיה (עודף סידן);
• הריון והנקה.

בזהירות רבה, נעשה שימוש בתערובת של שני מוצרים אלה עם מחלות קיבה ודלקת לבלב. לפעמים חכם יותר לנטוש את התערובת, ולהחליף אותה בג'לי פשתן - התכונות המועילות כמעט זהות, אבל העומס על הלבלב מופחת באופן ניכר.

קמח זרעי פשתן נמכר בחנויות, ולא יהיה קשה למצוא אותו. אבל מומחים בתחום הרפואה המסורתית ממליצים להכין קמח בעצמכם להכנת מתכונים. כדי לעשות זאת, אתה צריך לרכוש זרעי פשתן. אפשר לעשות את זה בשוק, בבית מרקחת. קמח קנוי, כמובן, נשמר זמן רב יותר, אך יש לו גם פחות תכונות שימושיות מקמח תוצרת בית.

אין צורך לטחון את כל מלאי הזרעים שלך בבת אחת. זה יהיה הרבה יותר שימושי אם תכין ארוחת זרעי פשתן טריים לכל יישום. ואת הזרעים הנרכשים יש לאחסן במקום יבש וקריר ללא אור שמש ישיר. כל עוד הקליפה הטבעית שלו נשארת שלמה על הזרע, התכונות המועילות מחזיקות מעמד זמן רב יותר.

חשוב מאוד לזכור זאת קמח זרעי פשתן מוכן יכול להזיק בפני עצמו: כאשר מחומצן, אומגה 6, שהוא כל כך שימושי בצורתו הטרייה, הופך למסרטן. הוא האמין כי חומרים כאלה מעלים באופן משמעותי את הסיכון לסרטן.

ניתן להשיג קמח בשתי דרכים: טחינת זרעים במטחנת קפה או הפיכתם במטחנת בשר.אם תרצו, תוכלו להשתמש במכתש המיושנת או במטחנה ידנית כדי לטחון את התבלינים. אין לאחסן קמח ביתי יותר משלושה ימים.

בעת בחירת קפיר, שימו לב שכל התכונות המועילות של המשקה שהוזכרו לעיל חלות רק על מוצר טרי שאינו מכיל תוספים, חומרי טעם וריח, חומרי מילוי, חומרים משמרים. ולכן עדיף לבחור קפיר טרי ללא שומן (1%), או להכין אותו מחלב דל שומן בבית לבד (עם מנות ראשונות).

עבור יישום אחד, מבוגר אחד צריך כף קמח וכוס קפיר. קפיר צריך להיות בטמפרטורת החדר. הכנת משקה קלה כמו הפגזת אגסים: מערבבים את החומרים, מערבבים אותם ומניחים לעמוד כ-20 דקות.

אם אתה לא אוהב את הטעם של קוקטייל קפיר פשתן, אתה יכול להשתמש במתכון אחר. מבחינתו, זרעי פשתן לפני הטחינה צריכים להיות מסויידים מעט במחבת יבשה מחוממת. לאחר הטחינה מוסיפים דבש לקמח בקצה כפית. הכל בוחשים ורק אז מערבבים עם קפיר. הטעם של משקה כזה יותר חמצמץ, מתקתק ונעים.

כדי שהטעם לא יהיה משעמם, מותר להתנסות עם תוספים שונים למשקה. אתה יכול להוסיף זרעי דלעת טחונים, שיבולת שועל, פירות יער טריים למתכון שלך. ניתן להוסיף פירות יער וחתיכות פרי לאחר שהמרכיבים העיקריים עומדים, ונוצר כמות מספקת של סיבים שימושיים, כלומר, לכל הפחות.

רצוי להשתמש בתערובת של קפיר וקמח זרעי פשתן פעמיים ביום: פעם אחת בבוקר על בטן ריקה, ואז בלילה.בבוקר, בזמן שהמשקה מוזלף, יהיה לך זמן לשטוף פנים, לנקות את עצמך, להתקלח ולבקר בשירותים. ורק אחרי זה אתה יכול לשתות את הקוקטייל שלך.

חשוב לדעת את זה הארוחה הבאה לאחר משקה רפואי צריכה להתבצע לא לפני 45-60 דקות מאוחר יותר. אם נרשמו תרופות מסוימות לבוקר, אתה צריך לקחת את הגלולות לא לפני 30-40 דקות לאחר קוקטייל הפשתן קפיר. אם תזניחו את הכלל הזה, תוכלו להפחית את השפעת התרופות, מכיוון שהסופח הטבעי, שהוא זרעי פשתן, יכול להסיר מהר מדי מהגוף את כל מה שיהיה במעיים, כולל התרופות הנחוצות לגוף.

אם המטרה שלך היא לרדת במשקל, אז תתכונן לקורס שנמשך 3 שבועות. לאחר שבעת הימים הראשונים, אתה צריך להגדיל את כמות קמח זרעי פשתן ב-15 גרם, בעוד שכמות הקפיר במתכון צריכה להישאר זהה.

בזמן שאתם משתמשים בקפיר ובזרעי פשתן טחונים, נסו לארגן לעצמכם ארוחות חלקיות ותכופות כל 4 שעות, אך הימנעו מאכילת יתר. כמות האוכל צריכה להיות קטנה בכל אחת מהארוחות, עדיף לבחור בסלטי ירקות, תבשילים, מרקים, בשר רזה בצורה מבושלת או אפויה. מקפה חזק, תה ואלכוהול, אם תרצו לרדת במשקל במהירות וביעילות, תצטרכו לוותר לגמרי.

העיקרון העיקרי של דיאטת הניקוי הוא די פשוט: בזמן ניקוי הגוף, אסור לתת לרעלים ורעלים חדשים להיכנס אליו. לכן, יש להוציא מהתזונה את כל התבלינים, המוצרים המכילים חומרי טעם וחומרי מילוי, סימולנטים ומשפרי טעם, צבעים ותוספי מזון אחרים. בהתחלה, האוכל ייראה חסר טעם, מוזר. אבל ההרגל לאכול בריא ונכון תמיד מתחיל בתחושה הזו.

במהלך הירידה במשקל, חשוב לשתות יותר מים נקיים - לפחות 2 ליטר ביום.

תתכוננו לעובדה שבימים הראשונים, או אפילו שבוע, לא תרגישו הכי טוב. ניקוי רעלים תמיד מתחיל בהרגשה גרועה יותר. לכן, דאגו להקצות לפחות 30 דקות על מנת לטייל באוויר הצח בערב, לטייל עם ילדים או כלב.

ניקוי נוסף מוקל על ידי נהלי מים, שחייה, אך הימנעו מאמבטיה חמה או סאונה. עדיף ללכת לבית המרחץ לעשות אמבט אדים בתום הקורס של ניקוי המעיים.

לאחר שלושה שבועות של נטילת הקוקטייל, עליך לעשות הפסקה קצרה למשך 5-10 ימים ולהתחיל את הקורס שוב (שוב הגדלת מינון הקמח הראשוני בכף אחת כל שבעה ימים). משך הקורס המרבי לירידה במשקל הוא 3 חודשים.

בקורס הטיפולי לניקוי הגוף יש לעשות הכל באותו אופן, רק לא להגדיל את כמות הקמח. הקורס הטיפולי הכללי הוא 7 עד 14 ימים. אחרי שזה נחוץ הפסקה למשך 21-30 ימים. במידת הצורך, לאחר קורס זה ניתן לחזור.

ביקורות על תרופה עממית זו שונות. יש שליליות כאשר נשים טוענות שגם לאחר שלושה שבועות הן לא קיבלו תוצאות משמעותיות בירידה במשקל, למרות שהן עשו הכל לפי המתכון, שתו הרבה מים ואפילו נכנסו לספורט.יש המציינים שבמקום הרפיית המעיים הצפויה, הם נתקלו בעצירות - הסיבים סתמו את המעיים והתקשו ללכת לשירותים, למרות שלא היו בעיות בצואה לפני מהלך ההרזיה.

ברוב המקרים, אומרים הרופאים, נשים שמחות להתבדות - אין מוצרים שניתן להשתמש בהם כדי לרדת במשקל. ירידה במשקל, מנקודת המבט של הרפואה, אפשרית רק עם ירידה בקלוריות הנצרכות ועלייה בקלוריות המושקעות. לכן, בשכיבה על הספה עם כוס קוקטייל קפיר-פשתן, יהיה קשה, אם לא בלתי אפשרי, להשיג תוצאות. המשקל יקטן אם בנוסף לקוקטייל הבוקר והערב האישה תזוז, תאזן את שאר התזונה ותשתה מספיק מים.

נשים רבות מציינות כי על קפיר וקמח זרעי פשתן, לאחר כשבוע, מצב העור והשיער שלהן החל להשתפר. יש המצביעים על העובדה שצרבת, שבעבר התייסרה לעתים קרובות, נעלמה.

אלה שירדו במשקל בדיאטה באמצעות קמח מזרעי פשתן וקפיר נותנים מספרים ממשיים למדי - כ-5 קילוגרמים לחודש. ירידה במשקל זו נחשבת לאופטימלית, בטוחה ומועילה.

יחד עם זאת, הרופאים קוראים לא לנטוש את הטיפול המומלץ לטובת תרופות עממיות, שכן לא קפיר ולא זרעי פשתן הוכיחו יעילות מנקודת המבט של המדע הרשמי. וכל המאפיינים השימושיים הם רק תיאוריה, יש צורך בשיטות מוכחות בטיפול במחלות. אבל אם לרופא לא אכפת, אתה יכול להוסיף את הקוקטייל הזה לתזונה לקבלת השפעה נוספת.

היתרונות של קמח פשתן עם קפיר מתוארים בסרטון הבא.