מהו קיווי שימושי ומזיק לנשים?

פרי קיווי מתוק ועסיסי הוא הפרי של האקטינידיה הסינית, צמח שעבר שינויים סלקטיביים רבים כדי לשפר את גודל וטעם הפרי. כיום, קיווי ידוע בכל העולם; הפרי הירוק הקטן הזה הוא לא רק מעדן, אלא גם מחסן אמיתי של ויטמינים יקרי ערך המועילים לבריאות האדם.

גרגרי היער האקזוטיים קיבלו את שמו הודות לציפור קטנה המייצגת את הסמל של ניו זילנד, שהיא מקום הולדתו של הקיווי. פרי זה אהוב על מבוגרים וכמובן ילדים. לעיסה העסיסית הירוקה והבהירה של פרי אקזוטי בשל יש ארומה עדינה נעימה וטעם מרענן חמוץ-מתוק.

פרי הקיווי פופולרי לא רק בגלל שיש לו טעם נעים, אלא בגלל שהוא טוב לבריאות. היתרונות עבור הגוף של נשים לאחר 50 שנה בולטים במיוחד ברי זה.

תכונת הריפוי של קיווי כבר מזמן הבחינה על ידי רופאים ותזונאים, והיא מורכבת מהבאים.

• ריכוז גבוה של ויטמין C. קיווי בשל בגודל קטן מכיל עד 220-230% מהנורמה היומית של חומצה אסקורבית, אותה יש לצרוך אדם בריא. האלוף הירוק הזה השאיר הרחק מאחור לימון, דומדמניות שחורות ותפוז, גם הם עשירים בויטמין C. אם אתם אוכלים 1 קיווי ביום כל יום, אז החסינות שלכם תמיד תהיה ברמה הגבוהה ביותר.ולנשים בגיל בוגר, מנה כזו של חומצה אסקורבית תהפוך לנוגד חמצון רב עוצמה המעכב את תהליכי הנבילה הקשורים לגיל.
• תכולה גבוהה של ברזל וויטמין B9. קיווי עשיר מאוד בברזל וחומצה פולית. הודות למרכיבים אלו, תהליך ההמטופואזה משתפר ורמת ההמוגלובין עולה. בשימוש קבוע בפירות ירוקים תוכלו להימנע מאנמיה מחוסר ברזל, החשובה במיוחד לנשים נושאות ילד, שכן רמה נמוכה של המוגלובין משפיעה לרעה על התפתחותו התוך רחמית - מוחו של התינוק סובל ממחסור בחמצן. חומצה פולית היא גם מרכיב הכרחי לגוף האישה. הודות למיקרו-אלמנט זה, מראה העור והשיער משתפר, חילוף החומרים מתנרמל, ובמהלך ההריון, מערכת העצבים המרכזית נוצרת בעובר בהשתתפות ויטמין B9.
• תכולת קיווי בשל של ויטמין E דל שומן מאפשר לך להאריך את הנעורים, שכן ארגוקלציפרול מונע תגובות חמצון בגוף ומעורב בתהליך פיצול הכולסטרול הרע.
• אם אתה אוכל 2 קיווי ביום, הגוף יקבל מינון יומי של מגנזיום, שזה בערך 28-30 מ"ג. מגנזיום בשילוב עם אשלגן נחוץ לעבודה של לא רק שלד השרירי של הגוף שלנו, אלא גם קובע את התדירות התקינה מבחינה פיזיולוגית של התכווצויות שריר הלב. מגנזיום בשילוב עם סידן הוא גם מניעת אוסטאופורוזיס, הפוגעת בגוף הנשי לאחר 50 שנה.
• פירות יער בשלים מכילים כמות גדולה של סרוטונין, אשר משפיע לטובה על תפקוד הלב וכלי הדם.סרוטונין הוא חומר חיוני שהמוח שלנו צריך כדי לתפקד כראוי. בנוסף, מרכיב זה משפר את תהליכי העיכול במערכת העיכול.
• חומצות פרי, שהן חלק מהעובר, תורמות לדילול הדם. אכילת 1 חתיכה של קיווי טרי ליום, אתה יכול למנוע התפתחות של מחלה אימתנית כמו פקקת.
• קיווי בעל השפעה אנטי דלקתית ואנטי גידולית בשל תכולת הקרוטנואידים והפלבנואידים. חומרים ביולוגיים אלו מסוגלים להגן על תאי רקמה מפני מוטציות ומהווים אמצעי מצוין למניעת אונקולוגיה.
• מעטים יודעים שזה פרי אקזוטי יכול לשפר את תפקוד הראייה, זה קורה בגלל התוכן של לוטאין בקיווי. אם אנשים בגיל בוגר כל הזמן צורכים פירות קיווי, אז הסיכון לפתח קטרקט וירידה בחדות הראייה מופחת באופן משמעותי.

קיווי בשל עשיר בסיבים צמחיים, בנוסף, תכולת הקלוריות של מוצר זה נמוכה במיוחד - 100 גרם מכילים לא יותר מ 49 קק"ל.

בשל העובדה כי ההרכב של פירות קיווי טרי מכיל כמות גדולה מאוד של רכיבים פעילים ביולוגית, עם שימוש מופרז במוצר זה, תגובות שליליות של הגוף אפשריות. הם מתבטאים כדלקמן.

• תגובה אלרגית למזון. עם אי סבילות אישית לפירות אקזוטיים, הופעת פריחה בעור, הופעת סדקים בזוויות השפתיים, ונפיחות של רירית הפה עלולה להתרחש.במצבים קשים במיוחד, קיווי יכול לעורר בצקת קווינקה קטלנית, שבה רקמות בגרון מתנפחות.
• כמות גדולה של חומצת פרי יכולה לעורר החמרה של דלקת קיבה קיימת או כיב פפטי של מערכת העיכול. לכן, קיווי טרי אינו התווית לאנשים הסובלים מחומציות גבוהה של מיץ קיבה ובעלי היסטוריה של כיב פפטי או גסטריטיס. כדאי גם לדעת כי בשימוש בלתי מתון בפירות אלו, ניתן לעורר התקף חריף של צרבת.
• רכיבים פעילים ביולוגית בצורה של ריכוז גבוה של ויטמינים ומינרלים יכולים לעורר החמרה של דלקת הלבלב, שכן הם ממריצים את ייצור הגוף של מספר גבוה של טריגליצרידים, המונעים תהליכים מטבוליים במהלך פירוק השומנים. מסיבות אלה, קיווי אסור בפתולוגיה של הלבלב, כמו גם בהפרעות במעיים בצורה של שלשול.
• מנת הלם של ויטמין C מדללת את הדם לא יותר גרועה מאשר אספירין. מסיבה זו, אין לשלב קיווי עם תרופות טרומבוליטיות ותרופות אנטי דלקתיות לא סטרואידיות בגלל איום הדימום. יש להשתמש בפירות אלה בזהירות גם אצל אנשים עם היסטוריה של המופיליה.

כלול באופן קבוע פירות קיווי טריים בתזונה שלך יסייע לנשים מעל גיל 50 לא רק לשמור על בריאותן ברמה הראויה, אלא גם להבטיח מניעת התפתחות של מחלות רבות הקשורות לגיל.

אם אין לך התוויות נגד, אז הרופאים מסכימים פה אחד שכל אדם צריך לצרוך פירות קיווי טריים על בסיס קבוע. מוצר זה ייחודי בהרכבו ובתכונותיו, ולכן ניתן להשתמש בו למטרות שונות.

לפי תזונאים, קיווי גורם לתחושת שובע מתמשכת, מאחר והגוף צריך זמן לעכל את הפקטין ואת סיבי הצמח הכלולים בו. מסיבה זו, וגם בגלל תכולת הקלוריות הנמוכה, המוצר משמש באופן פעיל בהכנת תזונה תזונתית עבור אותם אנשים המבקשים לרדת במשקל.

קיווי בשל וטרי בעלי אינדקס גליקמי נמוך, להפחית את התיאבון, לפצות על היעדר קומפלקס ויטמין-מינרלים במהלך דיאטות פריקת עומס. הרכב המוצר כולל את הרכיב הביו-אקטינידין, המזרז משמעותית את חילוף החומרים ומשפר את פירוק החלבונים והשומנים, התורם לספיגתם המלאה יותר בגוף. ברי אקזוטי מנרמל את הרקע ההורמונלי - ניתן לשים לב כי על רקע עבודה יציבה של בלוטת התריס, תהליך הירידה במשקל הוא הרבה יותר מהיר וקל. בנוסף, הורדת קילוגרמים מיותרים של משקל מקדם את התהליך הטבעי של ניקוי המעיים, המתרחשת תחת פעולתם של סיבי סיבים צמחיים.

חטיף או אפילו החלפת ארוחה אחת בקיווי בשל עסיסי זה טעים ובריא. משקל העובר אינו עולה על 80 גרם, מה שאומר שמבחינת ערך אנרגטי, כמות המזון הזו מכילה רק 35-37 קק"ל - אתה חייב להסכים שזה בעל ערך רב למי שרוצה לרכוש דק וגוון צללית מבלי להתפשר על איכות התזונה.

למרות העובדה שהקיווי הטרי מכיל סוכרי פירות ורכיבי פחמימות, הרופאים מאמינים שזה המוצר שימושי לאנשים הסובלים מסוכרת. היתרון טמון בקומפלקס הוויטמינים והמינרלים העשיר של הפירות ובנוכחות של סיבים צמחיים, המבצעים את הפונקציה של ויסות רמות הגלוקוז בגוף האדם.

במצב של ליקוי בגליקמיה, אנשים עם סוכרת צריכים לשלוט בחילוף החומרים שלהם, וכמות גדולה של חומצה אסקורבית שמגיעה עם הקיווי מתמודדת עם משימה זו בהצלחה רבה. רופאים ממליצים לחולי סוכרת לאכול 2-3 פירות ביום באופן קבוע.

זה הוכח מדעית כי תוספת תקופתית של ברי טרופי לתזונה יכול להפחית את רמת הכולסטרול בגוף ב-15% לפחות. אנשים שאוכלים קיווי מוגנים מפני התפתחות טרשת עורקים, וגם פחות מועדים למחלות של הלב וכלי הדם. קיווי טרי מתבטא בתכונות כאלה בשל הרכב הויטמינים והמינרלים העשיר שלו.

אם אובחנת עם כולסטרול גבוה בדם, אזתזונאים של אצ'י עשויים להמליץ ​​​​על אכילת 3 קיווי במקרה זה. ביום, ליטול אותם חצי שעה לפני הארוחות. עשה זאת כל יום לפחות 3 חודשים. באותה תקופה תאלצו לוותר על אכילת מזון שומני ומזון מהיר. מניעה כזו של טרשת עורקים שימושית לכל הנשים והגברים שהגיעו לגיל מעל 50 שנים.

במהלך תקופת ההיריון, כדאי לנשים בהריון להשתמש בפירות קיווי טריים בתזונה.ברי הירוק ישווה במהירות את הצמא והרעב, יגביר את רמת החסינות וישפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם. ניתן להשתמש בפירות אלה רק אם אין התוויות נגד, בעוד המינון ליום לא יעלה על 1-2 חתיכות. קיווי שימושי גם בכך שהוא מאפשר לך להימנע מנחשולים הורמונליים חדים במהלך ההריון, המתבטאים לעתים קרובות בדיכאון או בהתפרצויות עצבים בלתי צפויות. פרי אקזוטי מסייע לאם לעתיד לשפר את העיכול, משפר את תהליך ההסתגלות להריון ומבטל בחילות המתרחשות עם רעילות.

רמה גבוהה של ויטמינים, כולל קלציפרול, עוזרת לנשים לשמור על יופי העור, השיער והציפורניים שלהן. בתעשיית הקוסמטיקה והבישום משתמשים בפרי זה להכנת מסכות, קרמים, קרמי פנים וגוף, עטיפות.

קיווי בשל משמש לטיפוח העור והשיער. מסכות ממוצר טרי יכולות לא רק להלבין את העור, אלא גם להזין אותו עם ויטמינים, וגם לספק הידרציה עמוקה של האפידרמיס. מסכות קיווי מטפלות בנשירת שיער בראש. נהלים כאלה משפרים את התזונה של שורש השיער והעור, מה שמפעיל את צמיחת השיער, ומפחית את מידת השבריריות שלהם. ההשפעה של שימוש בקיווי, על פי קוסמטיקאיות, ניכרת ממש מיד, לאחר הליך הטיפול הראשון.

לדוגמה, אם תמעכו פרי בשל למצב דביק ותמרחו אותו על הפנים בתנועות עיסוי, אזי לזרעים הקטנים שבתוך הקיווי יהיה אפקט קרצוף, ניקוי עדין וחיטוב העור שלכם.לאחר 15-20 דקות שוטפים את המסכה במים או מסירים בעזרת ספוג עם קרם - בעוד העור נראה נח, זוהר וגוון.

בסרטון הבא תמצאו מידע נוסף על היתרונות והנזקים של הקיווי לגוף.