תכונות השימוש בתותים במהלך ההנקה

תותים הם פירות יער טעימים, ריחניים ועסיסיים, שעונת ההבשלה שלהם מתחילה בסוף מאי ונמשכת עד סוף ספטמבר. היא אהובה על מבוגרים וילדים רבים. אין זה סוד כי פירות היער עשירים בויטמינים וחומרים מועילים אחרים. עם זאת, לאמהות מניקות יש לעתים קרובות את השאלה האם זה מותר כאשר מניקות תינוק. הבה נשקול את השאלה הזו ביתר פירוט.

לעתים קרובות אתה יכול לשמוע את הדעה כי בזמן הנקת פעוט, אם טרייה מחויבת להקפיד על הדיאטה המחמירה ביותר. אנחנו יכולים להסכים חלקית עם זה, מכיוון שמצב התינוק תלוי באופן ישיר באיזו טוב ומלא האישה אוכלת, האם היא רווה את גופה בכל הוויטמינים והמיקרו-אלמנטים הדרושים.

צריכה יומית של ויטמינים היא חובה עבור אישה צעירה עם ילד שנולד לאחרונה.תותים (או תותי מוסקט) מכילים כמות עצומה של אלמנטים שימושיים כגון קרוטן, ויטמין A, תיאמין, ריבופלבין, פנטנול, פירידוקסין, חומצה פולית, חומצה אסקורבית, D, E, H. הודות לוויטמין D, יסודות העצם והשרירים הם נוצר כהלכה בפירורים מפחית את הסיכון לרככת. ויטמינים מקבוצות A, B ו-C מעשירים את התינוק באנרגיה לתפקוד ועיכול חלב האם. מערכת העצבים של תינוק תלויה בוויטמין B9. כל המרכיבים הללו מחזקים ומסייעים לאיברי הבוטן, למערכת הלב וכלי הדם ולמערכת החיסון שלו.

העובדה שהפירות מועילים מעידה גם על כך שהם מכילים כמות גדולה של מינרלים: יוד, סידן, אשלגן, ברזל, מנגן וכדומה. אכילת חלב אם, התינוק מקבל לעצמו את כל מה שצריך להיווצרות מוצלחת וצמיחה. בריאותו המלאה של התינוק, ההתפתחות הנפשית, הפיזית, כמו גם הנפשית בעתיד, מבטיחה צריכה מספקת של פירות ופירות יער על ידי האם.

לפיכך, ניתן להסיק כי הפירות של צמח זה שימושיים עבור אישה וילדה. עם זאת, אכילה בלתי מבוקרת של פירות יער היא מאוד לא רצויה, שכן תותים מכילים פיגמנט אדום. כפי שאתה יודע, מוצרים עם פיגמנט כה בהיר יכולים לעורר פריחות אלרגיות בילדים, אי סבילות למזון ותפקוד לקוי של הקיבה. אפשר גם גירוד ולמרבה הצער נפיחות.

נכון להיום, ייתכן שהבעיה נעוצה גם בעובדה שלא תמיד מגדלים פירות ופירות יער על ידי יצרנים מצפוניים המשתמשים בכמות עצומה של דשנים שונים. זה מועיל ליצרן - הגרגרים גדלים מהר יותר ונותנים מספר יבולים בעונה. אבל זה לא הכל.לאחסון והובלה לטווח ארוך של פירות יער, משתמשים בכימיקלים, אשר עולים באופן טבעי על פני השטח ועמוק לתוך הצמחים, מה שהופך אותם לרעילים.

כדי לזהות תגובה למוצר שהוכנס לתזונה של אמא שזה עתה יצרה, אתה צריך לדעת כמה שעות זה יגיע. לאחר שהמזון נכנס למעיים, הוא מתעכל ועובר לחלב אם, נושא רכיבים שימושיים, מזינים או מזיקים.

תיאמין, ריבופלבין, חומצות שונות וויטמינים ומינרלים חיוניים אחרים נכנסים לחלב אם הכי מהר. יש לחדש מלאי של רכיבים יקרי ערך בגוף הנשי מדי יום. בזמן שההנקה נמשכת, זה חיוני לאכול ירקות טריים, פירות יער ופירות כל יום.

אלרגנים מתותים ייכנסו לחלב האם תוך שעה עד שלוש, ואז ימשיכו להצטבר שם. כפי שכבר צוין, תותים הם אדומים, כלומר מכילים היסטמין. לכן, המוצר עלול לגרום לאדמומיות, גירוד ותסמינים אלרגיים אחרים אצל התינוק.

מזונות רבים מכילים מרכיבים מזיקים.הזמן לחיסול הריקבון של מוצרים אלה שונה, ולכן כל אמא מעוניינת באיזו מהירות רכיבים כאלה עוזבים את הגוף, וגם האם הם מגיעים לתינוק דרך חלב אם. נשים שצרכו מנות גדולות של תותים מעידות כי לאחר שש עד שמונה שעות (במקרים קיצוניים, לאחר יום), אין יותר אלרגנים בחלב אם. זה אומר שאם לילד יש אלרגיה, זה מספיק פשוט להוציא את המוצר מהתזונה. אם התינוק סובל בשלווה את ברי זה, אז אתה יכול לאכול בבטחה תותים, רק במתינות ובהדרגה.

לאם מיניקה מותר לאכול תותים, בתנאי שהיא מכניסה אותם בקפידה לתפריט שלה. עדיף להתחיל לנסות פירות יער בבוקר בכמות של חתיכה אחת או שתיים. יש לעשות זאת כשעה לפני ההאכלה. לאחר מכן, עליך לפקח בזהירות על הילד במהלך היום. בקרוב תבינו איך התינוק שלכם קיבל את החוויה החדשה. אם הוא עדיין ערני ופעיל, הצואה שלו נשארת זהה, ואין פריחות על העור, אז הכל בסדר.

אם לא זוהו השפעות שליליות, אז למחרת ניתן להכפיל את המינון. אז בהדרגה אתה יכול להרגיל את התינוק לברי הטעים והכל כך בריא הזה. כשהתינוק מתרגל לאלמנט החדש של הדיאטה, אתה יכול בקלות לאכול כוס אחת עד שתיים של פירות יער עסיסיים ביום. כשהילד יגדל, הוא עצמו יספוג תותים בהנאה רבה.

לכן, בתהליך ההנקה, אינך יכול להתרחק מפירות יער, ירקות או פירות, במיוחד אם לידת הפירורים שלך הלכה בקנה אחד עם עונת הקיץ, תקופת ההבשלה של כל הטובים הבריאים האלה.זה הזמן שהצמחים מכילים ויטמינים שמועילים לשניכם. התנאי העיקרי הוא לשטוף היטב את הגרגרים מאבק, אדמה ומזהמים קטנים אחרים לפני השימוש.

נשים מודרניות רבות מקשיבות לעצתו של ד"ר קומרובסקי E. O. דעתו בנושא זה זהה. אם אכילת תותים לא יוצרת קשיים עבורך ועבור ילדך, אכלי פירות יער לבריאות. באשר לנורמה, אף אחד לא יכול לומר את הערך המקסימלי, מכיוון שהאורגניזמים של כולם שונים. אם תאכל יותר מדי תותים, תראה פריחה או תגובה שלילית אחרת מהתינוק שלך. אז אתה עצמך תבין שאי אפשר לאכול פירות יער בכמויות כאלה.

כפי שהוזכר לעיל, תותים שימושיים הן לתינוק שזה עתה נולד והן לאמו, אפילו בחודש הראשון לאחר לידת התינוק. לכן, כדאי לדבר על המטעמים שניתן ליצור מפרי היער הטעים והריחני הזה. כמובן שאפשר לצרוך את הפירות בצורתם המקורית, אבל כשתהנו מקטיף מוקדם, כנראה שתרצו משהו מקורי.

לפתן תות טרי יש הרבה תכונות תזונתיות, הוא מגביר את ההנקה ומרווה את הצמא. אפשר להכין תוך חמש עד עשר דקות בלבד. כדי לעשות זאת, יש צורך לשפוך את היבול הנקי שנאסף ללא זנבות עם מים קרירים ולהביא לרתיחה על אש מתונה. לאחר מכן עליך לשפוך סוכר לפי הטעם ולהרתיח את תכולת המיכל עוד כמה דקות. כשהלפתן מבושל יש לסנן ולשתות אותו ללא פירות יער. אם אתה מעוניין בפרופורציות משוערות, אז אתה יכול לקחת חמש כפות סוכר וכוס אחת של תותים עבור ארבע כוסות מים.

לקראת החורף אפשר לבשל פינוק שכל המשפחה תאהב - ריבה או ריבת תות.כדי להכין ריבה טעימה, אתה צריך לקחת קילוגרם וחצי של פירות יער עבור קילוגרם אחד של סוכר. מחצית מהסוכר יש לשפוך על תותים ולהשאיר למשך חמש עד שש שעות. לאחר מכן (כשהמיץ מופיע) מביאים את המסה לרתיחה, מסירים את הקצף, אך לא מערבבים. לאחר מכן יוצקים רבע מהסוכר שנותר, מרתיחים עוד עשר דקות ומשאירים שוב למספר שעות כדי שהריבה תיפול.

באותו אופן, הליך זה חוזר על עצמו עם שלושת רבעי הסוכר הנותרים.

אם אתה רוצה לאכול תותים בחורף, כאילו הם נקטפו לאחרונה מהגינה, אז פשוט להקפיא את פירות היער. אז הם ישמרו על הטעם שלהם וכמעט כל הויטמינים. במיוחד בעונה הקרה לא כדאי לקנות פירות חממה בחנויות הרשת, מכיוון שהם מכילים הרבה כימיקלים המשמשים לאחסון אותם. ניתן להקפיא פירות יער הן בצורתם המקורית והן בצורת טחון המוני עם סוכר.

ניתן לשמוע ביקורות נלהבות על אמהות צעירות גם על ג'לי תותים. כדי להשיג אותו, יוצקים תמיסה של ג'לטין לתוך פירות היער. תקבלו קינוח נהדר שניתן להגיש לאורחים באגרטלים יפים. תוכלי ליהנות מהפינוק גם בעצמך מבלי לחשוש מפגיעה בתינוק שאת מניקה.

בסרטון הבא ד"ר קומרובסקי יספר לכם כיצד אישה שמניקה ילד יכולה להקל על חייה ככל האפשר מבלי לפגוע בתינוק.