האם ניתן להשתמש בדייסת תירס בהנקה ומהן ההגבלות?

עם כניסתו של יילוד, לאם יש יותר צרות. מדי יום עולות בראשי מספר עצום של שאלות: באיזו שעה להכניס מאכלים משלימים, איך לשטוף את התינוק, איך לטפל בו, מה לעשות אם התינוק בוכה וכו' נושא התזונה צריך גם להתייחס ברצינות. בימים הראשונים לחייו של ילד, אישה חייבת לשמור על דיאטה קפדנית. לאחר מכן, אתה צריך לחדש את התזונה היומית עם מזונות עשירים ביסודות קורט שיהיו שימושיים הן לאם והן לתינוק.

במקרה של תזונה לקויה בגוף האישה, יהיה חוסר בויטמינים. זה יתרום להידרדרות הבריאות של האם והתינוק כאחד. הילד זקוק לתזונה טובה, אותה הוא מקבל יחד עם חלב אמו. מחסן של החומרים החשובים ביותר לגוף הוא דייסת תירס. הוא עשוי מגרעיני תירס, הידועים בתכונות הערכיות שלהם.

מערכת העיכול של יילוד טרם נוצרה, אלא רק נבנית. מזונות לא מוכרים בתזונת האם יכולים לתרום לאלרגיות ולמחלות של מערכת העיכול של התינוק. גם דייסת תירס שלכאורה לא מזיקה כשהנקה לא מתאימה בכל מקרה.מסיבה זו, בחודשים הראשונים, רופאי ילדים מייעצים לאמהות להקפיד על דיאטה ועל סט מסוים של מוצרים.

לאחר שלושה חודשים, אתה יכול לאט לאט לחזור לתזונה הרגילה שלך. אבל זה לא אומר שאתה יכול לאכול הכל. נסו להגביל את עצמכם בחמוצים, בשרים מעושנים ומאכלים חריפים. נסו גם למזער את צריכת המזונות המובילים את המעיים למצב של תסיסה. אם אכלתם משהו חדש, צפו בתגובת הרך הנולד. אם הכל בסדר, אתה יכול להמשיך להשתמש במוצר זה.

ישנם מספר לא מבוטל של זנים של גריסי תירס, אך הנפוץ ביותר ולרוב בשימוש בבישול הוא מלוטש. ההרכב של דגן זה כולל חומרים יקרי ערך רבים. שקול את המרכיבים העיקריים.

1. קומפלקס ויטמין מקבוצה B. זה משפר את תפקוד האורגניזם כולו. B1 מרגיע את מערכת העצבים, משפר את תפקוד המוח, מקדם התחדשות רקמות ומהווה חומר הרדמה. B2 הוא סם יופי ידוע, שבזכותו העור והשיער מקבלים מראה בריא. זה גם עוזר לתפקוד בלוטת התריס, משפר את הראייה. ויטמין B6 ממלא תפקיד עצום בחילוף החומרים. B9 או חומצה פולית מסייעים בטיפול בדלקת פרקים, קוליק, אלרגיות ומונע אנמיה.
2. ויטמין עוזר להתחדשות רקמות, משפר חסינות, שומר על ראייה, שיער וציפורניים תקינים.
3. ויטמין E - נוגד חמצון, מסיר רעלים ורעלים מהגוף, משפיע לטובה על בלוטת התריס.
4. בַּרזֶל עוזר בהעלאת המוגלובין, משחרר את הגוף מכולסטרול.
5. אֶשׁלָגָן עוזר להגביר את היעילות במהלך מאמץ גופני, מקדם את עבודת הלב, מחזק את מערכת כלי הדם, מסייע בשמירה על לחץ תקין.

נשים רבות מתעניינות בשאלה האם ניתן לכלול דייסת תירס בתפריט בזמן הנקה. מומחים מבטיחים שזה לא רק אפשרי, אלא גם הכרחי. גריסי תירס הם מוצר היפואלרגני. הוא מועשר בסיבים בריאים, נספג היטב, נותן תחושת מלאות לאורך זמן. הוא מכיל כ-20 מינרלים. יחד עם זאת, דייסה כזו היא דלת קלוריות, ולכן, השימוש בה, אתה לא יכול לדאוג לגבי מצב הדמות.

המוצר מסיר חומרים רעילים ורעלים מהגוף. זה גם משפר את המערכת החיסונית, משפיע לטובה על הלב וכלי הדם. הוויטמינים והאלמנטים הכימיים האחרים שהם חלק מהמנה המוגמרת נחוצים מאוד עבור האם שזה עתה יצרה כדי לשמור על בריאות טובה, מכיוון שהחומרים המועילים של גופה נצרכים באופן פעיל בעת האכלת התינוק.

למידע נוסף על היתרונות של גריסי תירס, ראה להלן.

באשר לחסרונות של דייסת תירס, יש מעט מהם. אם אתה סובל מעצירות ונפיחות, אז אתה לא צריך לאכול את המנה הזו. כדאי גם להוציא תירס מהתזונה אם לתינוק יש עצירות, כי אכילת דייסה רק תחמיר את המצב הזה.

תירס מכיל הרבה עמילן, הוא זה שגורם לקשיים בעבודת המעיים.

בדרך כלל המוצר אינו גורם לתגובות אלרגיות. אבל כדאי לקחת בחשבון שכמו רוב הדגנים, יש גלוטן בזן התירס. אם יש לך אי סבילות אישית למרכיב הזה, המנה המבושלת אפילו לא שווה לנסות. עבור תינוקות עם תכונה זו, גריסת תירס אסורה גם כארוחה מלאה בעת גדילה, וגם במהלך ההנקה. בכל מקרה, כאשר מכינים את התפריט הנכון, עדיף לאמא להתייעץ עם רופא הילדים מראש.

רופאים מייעצים לאישה בריאה בזמן הנקה לאכול גריסי תירס כ-3 פעמים בשבוע. עם זאת, כדאי לזכור שגם אם לאם ולא לילד יש הפרעת מעיים או בעיות קיבה, עדיין כדאי להתחיל לאכול את הדייסה הזו, כמו כל מוצר, בזהירות, במנות קטנות.

נכון להיום, גריסי תירס אינם בשום אופן המוצר היחיד שמתקבל בתהליך עיבוד היבול החקלאי הזה. ישנן מספר המלצות שיסייעו להגן על המשפחה החדשה שהופיעה מהבעיות הקטנות ביותר ולבנות את התזונה הנכונה לאם במהלך תקופת ההאכלה.

1. לבשל כראוי דגנים, תוך התבוננות בכל הניואנסים של בישול. אל תתעללו במלח ובסוכר.
2. הסר מנות תירס מטוגן מהתפריט למשך מספר חודשים. זה יכול לגרום לקוליק ולנפיחות אצל התינוק.
3. פתיתי תירס שנרכשו בחנות אינם מומלצים מכיוון שהם עלולים להכיל חומרי טעם וריח ומרכיבים מזיקים אחרים.
4. פופקורן (פופקורן) מותר אם הוא תוצרת בית ללא תבלינים ותוספות שונות.
5. אם את מניקה, אל תכניסי תירס טרי לתזונה, זה גורם לגזים אצל תינוקות.
6. כדאי להגביל את השימוש בקופסאות שימורים מהחנות.

זה לא קשה לבשל את הדגנים האלה, זה מספיק כדי לעקוב אחר כמה כללים. אז אתה צריך:

• חצי ליטר מים או חלב ואותה כמות נוזלים להוסיף תוך כדי רתיחה;
• קצת פחות מכוס דגני בוקר;
• תבלינים לפי הטעם (כמה שפחות);
• 50-70 מ"ל יוגורט, רצוי דל שומן, ללא חומרי טעם וריח ותוספות (לרוטב).

יש לשטוף את הדגנים תחת מים קרירים. אז אתה צריך לשים את המחבת על האש, לחכות לרתיחה ולהכניס בזהירות את הדגנים למשפך, מה שאפשר לעשות עם כף בוחשים. ממליחים את הדייסה ומבשלים אותה עד לבישול מלא (לפחות 50 דקות), תוך ערבוב קבוע. את המנה המוגמרת מניחים על צלחת ומתבלים ביוגורט. אפשר להוסיף קצת סוכר לפי הטעם. דייסת תירס משתלבת היטב עם חזה עוף מבושל.