לימון בזמן הנקה: יתרונות ונזקים, טיפים לשימוש

אנשים רבים כוללים לימון בתזונה שלהם. אחרי הכל, לפרי הדר הזה יש הרבה תכונות שימושיות. היום נדבר אם זה יכול לשמש נשים בזמן הנקה (HB).

לימון לא יכול להיאכל רק על ידי נשים במהלך ההנקה, אלא אפילו שימושי והכרחי. ואכן, בתקופה זו אדם צריך לשמור על מערכת החיסון שלו במצב תקין על מנת להגן על הילד מפני זיהומים שונים. והדר כזה מסוגל לחזק את המערכת החיסונית.

הלימון מכיל כמות גדולה של ויטמין C, שהוא אחד המובילים בכמות החומצה האסקורבית בהרכבו. בנוסף, כמה מומחים טוענים כי השימוש בהדר זה יפחית את האפשרות לאלרגיות למזון אצל ילד לכמעט אפס. בגלל זה פרי זה יכול להיאכל בבטחה על ידי אם מניקה.

סוג זה של הדרים מתהדר בהרכב מינרלים וויטמינים עשירים. לכן, ללימון יש מספר תכונות חשובות לגוף האדם:

• מונע הופעת דליות, אשר נמצא לעתים קרובות באמהות צעירות;
• מבטיח את התפקוד התקין של הכבד;
• עוזר להיפטר מבצקת;
• מקל על הגוף מרעלים ורעלים, זאת בשל תכולת הסיבים הגבוהה בלימון;
• מחזק את המערכת החיסונית של הגוף;
• עוזר למלא מחסור בסידן, הכרחי עבור אמהות צעירות וילדים צעירים;
• מנרמל פריסטלטיקה של המעיים;
• עוזר למנוע הצטננות וזיהומים עם וירוסים בדרכי הנשימה;
• מייצב את עבודת שריר הלב, וכתוצאה מכך גדל הסיבולת של האורגניזם כולו;
• עוזר להיפטר מקילוגרמים מיותרים, שכן לימון משפר תהליכים מטבוליים;
• משפר את איכות חלב אם, מעלה משמעותית את ערכו התזונתי;
• מייצב את עבודת הכליות, מקדם את פירוק האבנים בהן.

בנוסף, טעמו החמצמץ של הלימון מאפשר להשתמש בו בהכנת מאכלים שונים במקום מלח ותבלינים, תוך ביצוע המנה להרבה יותר בריאה. זכור, הדרים כאלה הם מקור לויטמינים חשובים לגוף האדם (E, C, PP).

הלימון מכיל גם יסודות קורט וחומצות אורגניות הנחוצות לבני אדם. זהו מוצר חובה בעונות הסתיו והחורף, כאשר אדם מתקרר לרוב וחולה. כמה מומחים מציינים את זה תגובה אלרגית לפרי זה הרבה פחות שכיחה מאשר לתפוזים או קלמנטינות.

למרות העובדה שהלימון מתגאה ברשימה כה ארוכה של תכונות חיוביות, יש לו גם כמה חסרונות. אז, פרי זה יכול לגרום לתגובה אלרגית חזקה בגוף.

כדי למזער את הסיכון לאלרגיות, יש לשטוף את הלימון היטב במים נקיים. כמו כן, מומלץ לחתוך לחלוטין את קליפתו של הפרי. אם תגובה כזו עדיין התרחשה, אז אתה בדרך כלל צריך לסרב למוצר כזה למשך ה-GW.

לפעמים כאשר מאכילים יילוד, הוא עלול לחוות שלשול.גם לימון יכול להיות האשם. אחרי הכל, לילדים צעירים מאוד יש עדיין מערכת עיכול חלשה, ולכן מוצר זה, שעלול להיכנס לגופם עם חלב אם, עלול להזיק למעיים או בקיבה של הילד.

למרות זאת, הדרים כאלה יכולים לשפר היטב את תנועתיות המעיים. עבור אמהות צעירות, זה נהדר, אבל עבור תינוקות קטנים שזה עתה נולדו, זה יכול להיות רע לבריאות. לכן, כאשר מכניסים לימון לתזונה, יש צורך לעקוב אחר התנהגות הילד.

במקרים מסוימים, השימוש בלימון עלול לגרום לבעיות במערכת העיכול של אם צעירה. ואכן, במהלך ההריון, כל המחלות הקשורות למערכת העיכול מחמירות באדם, וכתוצאה מכך עלולות להופיע דלקת קיבה, קוליטיס, צרבת, כיבים ודלקת לבלב.

כדי להכניס לימון כראוי למזונות משלימים, עליך לעקוב אחר כמה כללים חשובים. זכור שבפעם הראשונה אתה יכול לנסות לימון רק אם התינוק שלך כבר הגיע לגיל שלושה חודשים לפחות.

אפשר להזין את ההדר הזה רק במנות מסוימות. לכן, בכל מנה, לא צריך לצרוך יותר מפרוסה אחת מהפרי הזה. אתה יכול פשוט לאכול אותו או להוסיף את המיץ שלו לתה או למים מסוננים.

אל תשכח שאם לתינוק שלך יש אי נוחות במעיים, או שאתה רואה פריחות קשות על עורו, עליך להפסיק מיד להשתמש בלימונים בזמן ההנקה.

אם אתה רואה שלתינוק שלך אין תגובה ללימון, אז אתה יכול להגדיל מעט את ההגשה של המוצר הזה. אבל עדיין זה לא יעלה על יותר מ 50 גרם ליום.

אם אמא צעירה שותה תה בתוספת לימון, אז עלי התה חייבים להיות באיכות טובה וללא כל תוספות. וגם זה לא צריך להיות חזק מדי. אחרת, עם עירוי ממושך, מופיעה כמות עצומה של טאנינים במשקה, בעלי תכונות קיבוע חזקות, וכתוצאה מכך ילד קטן עלול לחוות עצירות תקופתית.

אם הפכת לאחרונה לאמא ויש לך הצטננות חדה, אז במקרה זה, תה עם פרוסות לימון יהיה כלי מצוין להתאוששות מהירה. אבל שים לב אם לתינוק שלך יש תגובה אלרגית. אחרת, כדאי להפסיק לאכול גרידת לימון כדי לא להזיק לילד עוד יותר.

לפני רכישת פרי זה, עליך לבדוק אותו היטב. זה צריך להיות צהוב בהיר. העור שלו עשוי להיות מעט מבריק. כדאי לגעת בפרי. למגע, לימון רענן ואיכותי יהיה דחוס ומעט קשה.

זכרו שלפרי הדר עם משטח לא אחיד יש קליפה עבה מדי, אך יחד עם זאת הם מכילים מעט עיסת. ללימונים עם משטח חלק יותר יש שכבת קליפה דקה ובשר בשרני.

וגם לפני אכילת לימון, מומלץ לשפוך עליו מים רותחים. זה נעשה על מנת להיפטר מכל החיידקים המזיקים על פני העובר. שומרים פירות הדר במקרר.

אם לאחר מספר שימושים בגרידת לימון תינוקך לא חווה תגובה אלרגית ובעיות במערכת העיכול, אז אתה יכול להמשיך לאכול את הפרי.אחרי הכל, זה אחד השימושיים ביותר, הדר זה יכול לחזק את החסינות שלך ושל ילדך.

יותר מדי לימונים לא ניתן לאכול, זה יכול להזיק לך ולתינוק שלך. אתה יכול לאכול לא יותר מ-3-4 פירות בשלים ליום. ניתן להשתמש בפרי להכנת סלטים שונים, מאפים, ממתקים.

לטיפים לשימוש בלימון בזמן הנקה, ראו את הסרטון הבא.