כיצד משפיע הלימון על לחץ הדם?

הפרעת לחץ דם היא אחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר. לחץ מוגבר גורם לתחושות מאוד לא נעימות, לפעמים אפילו כואבות, שלא כל כך קל להיפטר מהן. עם זאת, כמה מזונות בריאים, כגון לימון, יכולים להיות יעילים מאוד במאבק במחלה זו.

מאז ימי קדם, הלימון היה ידוע לנו כמקור יקר ערך של ויטמינים שהם הכרחיים עבור כל אורגניזם חי, במיוחד עבור בני אדם. אין שום דבר מפתיע בעובדה שהפרי הבריא הזה מופץ באופן נרחב ברחבי העולם, מעובד באופן פעיל באופן מלאכותי, ואף פופולרי כצמח נוי ביתי לגינה או לבית.

הלימון וכל מרכיביו, כגון גרידת ומיץ סחוט טרי, נמצאים לעתים קרובות במתכונים עממיים כמרכיבי המרפא העיקריים. מפירות בשלים מכינים לא רק תוספי תזונה קולינריים, אלא גם מרתחים רפואיים, תמיסות, אבקות, תרחיפים ועוד ועוד.

כמובן, הפופולריות העצומה של לימונים אינה קשורה לטעם שלה. לפרי הזה יש הרבה סגולות מרפא המשמשות בהצלחה להיפטר ממחלות רבות, וגם עוזרות לחיזוק מערכת החיסון ולשליטה טובה יותר בלחץ הדם. וכל זה הודות להרכב הייחודי של הפרי. עד היום, אנו יודעים בוודאות שלימון מכיל את הרכיבים הבאים החיוניים לגופנו.

• ויטמין סי בצורה של חומצת לימון ייחודית. לעתים קרובות אתה יכול למצוא את הדעה השגויה שלימון מכיל חומצה אסקורבית הידועה לרבים, עם זאת, רכיב זה אינו בהרכבו. לחומצה לימון, בניגוד לחומצה אסקורבית, יש ספקטרום פעולה רחב יותר. זה לא רק מחזק את המערכת החיסונית, אלא גם עוזר לשמור על הטון התקין של מערכת כלי הדם.
• ויטמין P, הכלול בצורה של סיטרין, חומר ייחודי לפירות הדר. סיטרין תורם ליצירת הגנה טבעית לכל הריריות של הגוף שלנו. בנוסף להשפעה הקוטלית שלו, הוא גם מאפשר לך לחזק את פני השטח הפנימיים של העורקים והנימים, מה שהופך אותו לעמיד יותר לשינויים בלחץ הדם.

• בַּרזֶל. הלימון מכיל כמות גדולה למדי של יסוד קורט זה, בנוסף, הוא נספג בקלות בשל נוכחות נוספת של ויטמין B12 בפירות. הברזל משמש באופן פעיל על ידי הגוף שלנו לסינתזה של המוגלובין ורוויה עשירה של רקמות עם חמצן.
• אֶשׁלָגָן. אלמנט זה חשוב מאוד לעבודת שריר הלב. בשל תכולת האשלגן המספקת, לימון בשל הוא תרופה יעילה מאוד למניעת מחלת לב כלילית ואוטם שריר הלב.
• אבץ, סידן, מגנזיום, מנגן, יוד, קובלט ועוד הרבה יסודות קורט. כולם הכרחיים לתפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם.
• קומפלקס מורכב של ויטמינים מקבוצה B, E, D, A. חומרים אלו שימושיים ביותר לגוף סנילי מוחלש, ויכולים להיות יעילים מאוד גם במקרה של מחלה חריפה.
• כמוצר מזון, ללימון בשל יש ערך אנרגטי גבוה, כלומר, הוא מכיל כמות מספקת של פחמימות וחלבונים.
• חומצות אורגניות, פלבנואידים, פוליסכרידים - רכיבים ביו-אקטיביים מורכבים המשמשים בגופנו לוויסות תהליכי התחדשות, התאוששות, חילוף חומרים.

עד כה, טרם נחשפו כל התכונות הרפואיות של הלימון. אנו יכולים לציין רק חלק מהם, שנבדקו בזמן ואושרו על ידי אנשי מקצוע רבים, כולל רופאים.

• לימון מסייע בהורדת לחץ הדם ביתר לחץ דם חמור או משברים יתר לחץ דם. צריכה קבועה של עיסת פירות או הוספת כמות קטנה של מיץ סחוט טרי לתזונה עוזרת להפחית את העומס על דפנות כלי הדם ומקלה על זרימת הדם, מה שמשפיע לטובה גם על בריאות שריר הלב.
• אחת התכונות הבולטות ביותר של הלימון היא נוגד חמצון. הוא מכיל גם כמות גדולה למדי של חומצה ספציפית, מה שמפחית את קרישת הדם התוך-חייתי. כתוצאה מכך, הסיכון לקרישי דם ולחסימה של לומן של כלי הדם לאחר מכן מופחת באופן משמעותי. עם הגישה הנכונה, לימון יכול להשלים ביעילות רבה כל תרופה נגד טסיות.
• עוזר להפחית ולהעלים את הכולסטרול ה"רע" מהגוף. בשל כך, טרשת עורקים של כלי הדם אינה כה בולטת. רובדים שומניים הופכים קטנים יותר ופחות שכיחים, וזו הסיבה שהסיכון לפתח מחלת לב כלילית חריפה הוא הרבה פחות.

• מחזק את דפנות כלי הדם והופך אותם לגמישים יותר. זה עוזר לסבול בקלות רבה יותר ירידות בלחץ הדם, כמו גם למנוע את ההשלכות המסוכנות של משבר יתר לחץ דם.
• לימון גם מנרמל את הטון של ורידים עמוקים, מה שמפחית את הביטוי של דליות, וכתוצאה מכך, עוזר להפחית את הסיכון לפתח סיבוך כה אדיר כמו פקקת ריאתית.
• משפר את הספיגה של יסודות ברזל. אספקה ​​טובה של ברזל לגוף מאפשרת לו לשאת חמצן טוב יותר עם הדם, דבר המשפיע לטובה הן על המצב הכללי והן על בריאות הלב וכלי הדם.
• בין היתר, ללימון יש השפעה משלשלת קלה.
• מפחית מתח רגשי, עוזר לעמוד במצבי לחץ ביתר קלות, מתמודד עם נדודי שינה.
• רוב התכשירים עם שימוש בלימון מחזקים את המערכת החיסונית ושימושיים מאוד בתקופות של הצטננות.

כמו כל תרופה, לימון יכול להזיק אם משתמשים בו בצורה לא נכונה. יש לו התוויות נגד משלו לשימוש, אז לפעמים, לפני השימוש בפרי זה כתרופה, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך.

אתה צריך להיות זהיר במיוחד אם יש לך לפחות אחת מההתוויות הבאות לטיפול בלימון.

• כיב פפטי חריף של הקיבה או התריסריון. קודם כל, לימון הוא חומצה. באכילה הוא מגביר את החומציות הטבעית של הקיבה, ויכול גם לעורר גירוי של הקרום הרירי, שבמקרה של כיב פפטי טומן בחובו סיבוך אדיר בצורת דימום פנימי.
• דלקת קיבה כרונית או חריפה יכולה להחמיר גם על ידי אכילת לימון או מוצרים המכילים אותו.
• אתה צריך לנטוש לחלוטין את הפרי הזה אם יש לך מחלה שמתבטאת בירידה או הפרה מלאה של תפקוד ההפרשה של הכבד, הכליות, כיס המרה.
• הייתה לך בעבר תגובה אלרגית לכל אחד מפירות ההדר.
• אין לתת לימון לילדים מתחת לגיל 3! גופם עדיין לא פיתח את כל האנזימים הדרושים להטמעה של מרכיבי מזון מורכב שכזה. במקרה שלהם, אכילת פירות חמוצים תוביל להפרעות עיכול חמורות.

ברפואה, לימון נעשה שימוש נרחב כאמצעי להילחם בשינויים בלחץ הדם. עד לאחרונה הייתה תפיסה מוטעית שכל תרופה מבוססת לימון משפיעה ישירות על לחץ הדם: מורידה אותו או, להיפך, מעלה אותו. למעשה, מצב הלחץ והרכב הלימון אינם קשורים ישירות בשום צורה.

העובדה היא שאדם מבוגר סובל בעיקר מירידה בטון הכללי. הדבר מתבטא בשינויים בלחץ הדם, שכן העורקים והוורידים אינם מסוגלים עוד להסתגל לשינויים בגוף.

אם יש לך פרקים תכופים של לחץ דם גבוה, שתיית לימון תאפשר לגופך להסתגל במהירות להתמודד איתם.

עדיף לחולי יתר לחץ דם לשתות תה ירוק לא חם בתוספת פרוסה קטנה של לימון.זה יעזור לסדר במהירות את הכלים ולהפחית את הלחץ. כמו כן נחשב ליעיל משקה העשוי מוורדים סודנים - תה היביסקוס. עם קפיצה חדה בלחץ, עדיף לשתות את התה הזה צונן, להוסיף לו מעט מיץ לימון.

אם יש לחץ דם מופחת מעט או אפילו נמוך מדי, אז צריכה קבועה של לימון תאפשר לך להעלות אותו לרמות נורמליות בהקדם האפשרי. יתרה מכך, ייתכן שלא תפחד מתופעות לוואי חמורות או ממינוני יתר, כפי שקורה בתרופות סינתטיות.

כוס תה מבושלת בתלילות בתוספת פרוסת לימון היא אידיאלית עבור חולי לחץ דם נמוך עם ירידה בלחץ. הרכב הפרי, בשילוב עם טאנינים וקפאין, נותן השפעה חיובית מהירה. ניתן להשתמש גם בתה על בסיס עשבי תיבול, פירות ופירות יער, כמו עשב לימון, אשחר ים, רוזמרין. כדאי להוסיף גם מעט מיץ לימון סחוט טרי או פרוסה גדולה של פרי הדר.

יש כל כך הרבה טיפים ומתכונים שונים המשתמשים בלימון כמרכיב העיקרי. כולם עוזרים לשלוט טוב יותר בלחץ הדם, מונעים "קפיצות" פתאומיות, משברי יתר לחץ דם, וגם מפחיתים את הביטוי של טרשת עורקים, ניקוי כלי דם מפלאקים ומקרישי דם.

כדי להוריד את לחץ הדם, עדיף להכין תערובת כזו:

• שורש ג'ינג'ר קטן, באורך של כ-10 ס"מ, קלוף וקצוץ בבלנדר;
• להוסיף לו כף דבש;
• קח שני לימונים בינוניים, שטף במים חמים, ובלי קילוף, גלול בבלנדר או מטחנת בשר;
• מוסיפים תערובת של ג'ינג'ר ודבש ללימון, מערבבים היטב;
• קח 1-2 כפיות 3-4 פעמים ביום.

יש עוד מתכון יוצא דופן להורדת לחץ, שיש לו השפעה בולטת יותר:

• מקלפים וקוצצים 3 ראשי שום בינוניים, בשביל זה אתה יכול להשתמש במטחנת בשר או בלנדר;
• מערבבים שום עם מלח, מספיקות כמה צביטות קטנות;
• שוטפים 5 לימונים קטנים בשלים, וטוחנים יחד עם הקליפה ישירות למיכל עם שום ומלח;
• מוסיפים 2 כפות דבש ומערבבים היטב;
• תנו לתרופה קצת זמן להחדיר, וקחו כמה כפיות עד 5 פעמים במהלך היום.

כדי להעלות את הלחץ במהירות, עדיף להשתמש במתכון העממי הפשוט הזה:

• יוצקים 1 כף עלי בזיליקום יבשים לכוס;
• יוצקים מים רותחים ומניחים לו להתבשל במשך שעה אחת;
• מסננים דרך בד גבינה ומוסיפים 15-20 טיפות של מיץ לימון סחוט טרי לחליטה חמימה;
• המוצר שותים כמו תה רגיל, וניתן להשתמש בו מספר פעמים במהלך היום.

למידע על האופן שבו הלימון משפיע על לחץ, ראה את הסרטון הבא.