שמן פשתן על בטן ריקה: מה עוזר ואיך לשתות?

במשך מאות שנים ברוסיה, הפשתן היה אחד הגידולים החקלאיים המובילים. הוא מוערך ונערץ גם עכשיו, בעידן הטכנולוגיה העילית שלנו. אחת התכונות החשובות ביותר של תרבות צמחית זו היא ששמן הפשתן המרפא המפורסם מתקבל מזרעי פשתן. למוצר זול אך בעל ערך זה יש מספר תכונות המשפרות את מצב גוף האדם. שמן זרעי פשתן נלקח על ידי מבוגרים וילדים למטרות טיפוליות ומניעתיות.

שמן זרעי פשתן הוא תוצר של כבישה קרה של זרעי פשתן. לשמן הלא מזוקק המוגמר יש צבע זהוב עם תכולת משקעים. מידת התכולה הכמותית של ההשעיה בצורת משקעים תלויה במידת הטיהור של חומר הגלם המקורי לכבישת השמן. שיטת כבישת השמן הקרה מאפשרת לשמור את כל החומרים היקרים והשימושיים הכלולים בזרעי הפשתן בתהליך הייצור. מוצר טבעי צמחי זה משמש בבישול, משמש ברפואה, והוא מתווסף גם להרכב המרשם של מוצרי קוסמטיקה המטפלים בעור הפנים והגוף, כמו גם לשיער.

על מנת לשפר את הבריאות ולמנוע התפתחות של מחלות מסוימות, שמן זרעי פשתן נצרך בצורה נוזלית או בשימוש בכמוסות. צורת השחרור הפרמקולוגית של הקפסולה נחשבת לנוחה ביותר לשימוש בשל העובדה שמינון התרופה במקרה זה מתרחש בצורה המדויקת ביותר. בנוסף, שמן זרעי פשתן עשוי להיות בעל טעם מר או דגי מעט - ייתכן שהסיטואציה הזו לא תשמח את כולם, במיוחד ילדים. אם אתה לוקח את השמן בקפסולות, אי נוחות ניתן להימנע לחלוטין. הקפסולות מורכבות ממרכיבים המכילים גליצרין וג'לטין, הן נבלעות בקלות ומתמוססות בקיבה, ומשחררות את החומר הפעיל לספיגה בגוף.

שמן פשתן בצורת קפסולה מוגן מתהליך החמצון. העובדה היא שבמגע עם חמצן, המוצר מתחמצן במהירות ומשנה את תכונותיו. מי שנוטל שמן נוזלי צריך לדעת שלאחר פתיחת בקבוק סגור הרמטית מתחיל תאריך התפוגה של המוצר, שכן במקרה זה לא ניתן להימנע מתהליך מגע השמן עם חמצן. מסיבה זו, רכישת מיכלים גדולים של שמן, כמו גם אחסון בקבוקים פתוחים איתו לאורך זמן, אינה רצויה.

בסיס השמן המתקבל מזרעי פשתן הוא טוקופרולים (ויטמין E ונגזרותיו) וחומצות שומן רוויות אומגה 3-6. בנוסף, המוצר מכיל ויטמינים K ו-B4 וכן רכיבים מינרלים - סידן, אבץ וזרחן. היתרונות של שימוש במוצר זה, על פי רופאים מתחומי רפואה שונים, עבור גוף האדם הם ללא ספק.לאורך כל החיים, כל אדם זקוק למקור נוסף לחומצות שומן הנחוצות לשמירה על תהליכי החיים, ושמן זרעי פשתן הוא אחד המקורות הטבעיים והזולים שכאלה.

שמן המתקבל מזרעי פשתן שימושי ומתאים למטרות טיפוליות ומניעתיות לנטילה במקרים שונים.

בואו ניקח בחשבון את המאפיינים הבסיסיים ביותר שלו.

• המוצר ממריץ את העבודה הפעילה של תאי הכבד, מתאים את פעילות ההפרשה של הלבלב וכן משפר את תהליכי העיכול ואת העיכול של המזון בקיבה ובמעיים.
• זהו חומר מניעה פעיל עם נטייה לעצירות, משפר את מצב הריריות הפנימיות של המעי במחלות דלקתיות, משפר את תנועתיות המעי ומעדיף סילוק עדין של רעלים מהגוף באופן טבעי.
• יש לו את המאפיין של השפעות אנטי-טפיליות על helminths.
• זה משפר את חילוף החומרים ומאיץ תהליכים מטבוליים, ובכך מהווה תרופה מניעתית למאבק ביתר לחץ דם.
• זה מפחית את תכולת הכולסטרול בזרם הדם, וגם מונע שקיעת כולסטרול בדפנות כלי הדם, על ידי הגברת האלסטיות של רקמת כלי הדם.

• זהו כלי שמטרתו להילחם בתרומבואמבוליזם, מפחית באופן משמעותי את צמיגות הדם ומונע היווצרות של קרישי דם.
• מגן על שריר הלב מפני התפתחות מוקדי איסכמיה, ממריץ את עבודתו הקצבית והבלתי פוסקת.
• ממריץ את העבודה של כל הבלוטות האנדוקריניות של הפרשה פנימית.
• הוא משפר את רמות הסוכר בדם בסוכרת, ובנוסף, מקדם את פירוק השומנים ומפחית משקל עודף.
• זה תורם לנורמליזציה של רמות הורמונליות וממריץ את העבודה של בלוטות האנדוקריניות המין. אצל גברים זה משפר את תפקוד העוצמה ומגביר את הפוריות.
• זה מפעיל את עבודת המוח, מגביר את הסיבולת למתח נפשי ופסיכו-רגשי חזק, משפר את הזיכרון, מגביר את מהירות העברת הדחפים העצביים במערכת העצבים המרכזית.
• מאיץ את תהליכי התחדשות הרקמות, מגביר את הגמישות והטורגור של העור, מזין ומעניק לחות לשכבות האפידרמיס של העור.
• יש לו את היכולת להגביר את ההתנגדות של הגוף לגורמים שליליים שונים, מגביר חסינות ומשפר את המצב הכללי של איברים ומערכות.

תזונאים רואים בשמן פשתן מוצר עתיר קלוריות, שבזכותו גוף האדם מסוגל להתאושש במהירות מתשישות, מחלות ארוכות טווח והתערבויות כירורגיות. יש 887 קילוקלוריות ל-100 גרם של המוצר, ולכן השימוש בשמן זרעי פשתן צריך להיות בהחלט לפי ההנחיות והמינון.

שמן זרעי פשתן מסווג כתוסף תזונה המשמש במזון. עם זאת, מוצר זה, בנוסף ליתרונות, במקרים מסוימים יכול להזיק לגוף. תופעות לוואי עשויות להיגרם על ידי מינון מוגזם של המוצר או המאפיינים האישיים של הגוף שלך.בנוסף, ייתכן ששמן פשתן לא יקבל את האפקט הרצוי גם אם פג תוקפו או שהמוצר אוחסן בצורה לא נכונה. כדי למנוע מצב כזה, מומלץ להכיר את התוויות הנגד לשימוש במוצר לפני תחילת הטיפול בשמן.

שמן זרעי פשתן אסור לשימוש במקרים הבאים:

• במצבים חריפים, תהליכים דלקתיים וזיהומיים בכבד, בלבלב ובכיס המרה (הפטיטיס, לבלב, דלקת כיס המרה ואחרים);
• בנוכחות אבנים בדרכי המרה ובכיס המרה;
• עם המופיליה (מחלה הקשורה להפרה של היווצרות קרישי דם ויכולת מופחתת של דם להיקרש);
• בזמן הנקה בשל העובדה שהשמן יכול לשנות את טעמו של חלב אם והילד עלול לסרב להשתמש בו;
• עם נטייה להפרעות במעיים, מלווה בשלשול;
• במקרה של תגובה אלרגית אינדיבידואלית למוצר זה.

ביקורות של גסטרואנטרולוגים, כמו גם מהמטופלים שלהם, מצביעים על כך שהיעילות של שמן זרעי פשתן תלויה במידה רבה בשאלה אם הוא נלקח כראוי. מוצר זה נותן לגוף את ההשפעה הגדולה ביותר אם הוא שותים על בטן ריקה בבוקר.ניתן ליטול את השמן פנימי בצורה נוזלית או ככמוסות.

בפעם אחת משתמשים בכפית אחת של שמן לילדים וכף אחת למבוגרים. לשמן, המיוצר בקפסולות, מינון של 300 מ"ג, 700 מ"ג או 1350 מ"ג. החל מגיל 14, השמן נלקח על בסיס 1200-1400 מ"ג ליום. משך הקבלה יכול להיות בין חודש לחודשיים ואפילו שלושה חודשים, ולאחר מכן נדרשת הפסקה. מספר קורסים כאלה בשנה יכול להיות 2-3, תדירות השימוש תיקבע על ידי הרופא על סמך הצורך של הגוף שלך בחומצות שומן רב בלתי רוויות.

עדיף לקחת שמן על בטן ריקה, חצי שעה לפני הארוחה. עשה זאת פעמיים ביום - בבוקר ובערב. לאחר נטילת השמן, יש לשטוף אותו במים. כדי לשפר את טעם לוואי, יש אנשים ששותים את השמן עם דבש ומיץ לימון במים.

ישנה דעה רפואית שאחרי קורס של עשרה ימים של נטילת שמן מזרעי פשתן, הגוף רווי לחלוטין בחומצות שומן ונפח זה מספיק כדי לשמור על יעילות האיברים והמערכות ברמה הראויה לחודש הקרוב. בתהליך השימוש בשמן נצפתה לעיתים קרובות האצת ריפוי של תהליכי שחיקה וכיבית על הקרום הרירי של הקיבה והמעיים. בנוסף, נצפה כי מי שנוטל באופן קבוע מוצר צמחי זה דרך הפה אינו מתמודד עם עצירות ואטוני מעיים.

תזונאים ממליצים לקחת שמן פשתן לא רק כמוצר עצמאי, אבל גם להוסיף אותו לדגנים, סלטים ומנות אחרות, אך בתנאי שהמוצר המוגמר לא יעבור טיפולי חום. שימושי במיוחד לנשים בהריון לקחת תוסף תזונה זה. המינון לאמהות לעתיד הוא כף אחת או שתיים ליום. השמן יהיה שימושי לא רק לגוף האישה, אלא גם יהפוך למרכיב תזונתי בעל ערך עבור העובר המתפתח. ניתן ליטול שמן מהימים הראשונים של ההריון, אך בחודש האחרון יש להפחית את המינון בחצי, מכיוון שהמוצר יכול לעורר תהליך לידה מוקדם.

קוסמטיקאיות מייעצות להשתמש בשמן זרעי פשתן לא רק מבפנים, אלא גם חיצונית, משמנים איתו שיער ועור של הגוף והפנים. למוצר תכונות תזונתיות ונוגדות חמצון טובות והוא כלול במגוון רחב של מסכות קוסמטיות. השימוש בשמן זרעי פשתן לעור בוגר רלוונטי במיוחד - לאחר השימוש הקבוע בו, נשים רבות ציינו את השפעת התחדשות ושיפור תכונות העור. מסכות שיער באמצעות מוצר צמחי זה יסייעו בשיקום השיער לאחר חשיפה כימית, כמו גם לאחר חשיפה ממושכת לשמש.

שמן זרעי פשתן הוא מוצר עדין למדי. חיי המדף שלו במיכלים אטומים הם 18 חודשים, אך רק בכפוף לכללים מסוימים. העובדה היא שהמוצר נהרס בהשפעת אור שמש אולטרה סגול, בהשפעת טמפרטורות גבוהות, כמו גם במגע עם חמצן. ואם זו די משימה אמיתית להציל שמן מאור השמש וטמפרטורות גבוהות, אז לא סביר שניתן יהיה להגן עליו ממגע עם חמצן.מסיבה זו, לשמן המיוצר בקפסולות יש כל סיכוי להישמר בצורתו המתאימה. אם אתם קונים שמן במיכלי זכוכית, נסו לבחור נפח כזה של המוצר שתוכלו לצרוך תוך חודש, ושימו לב גם לכך שהמכל צריך להיות עשוי מזכוכית כהה.

לאחר שפתחתם את המיכל בשמן, מרגע זה מתחילה הספירה לאחור של תאריך התפוגה שלוכי המוצר כבר בא במגע עם חמצן. נסו למזער את זמן המגע של השמן עם אוויר - אל תשמרו על המיכל פתוח, אלא סגרו אותו מיד במכסה הדוק. המקום הטוב ביותר לאחסון מוצר זה הוא המקרר. שמן פשתן מכל אריזה מאוחסן בטמפרטורה שאינה עולה על חמש מעלות צלזיוס במקום חשוך.

במקרה שבשימוש בשמן מרגישים טעם מעופש או מבחינים בשינוי בצבעו, זה אומר שפג תוקפו של המוצר ואין זה בטוח לקחת אותו.

על היתרונות והנזקים של שמן פשתן וכיצד לשתות אותו, ראה את הסרטון הבא.