שמן זרעי פשתן לא מזוקק: תכונות שימושיות וטיפים לשימוש

שמן זרעי פשתן הוא אחד המוצרים החשובים ביותר של תזונה נכונה, שכן יש לו יתרונות לאין ערוך והשפעה חיובית על בריאות האדם. אנשים רבים משתמשים בשמן זה למאכל, למרות טעמו הספציפי למדי.

מוצר זה מסייע להיפטר ממחלות ומחלות שונות, למשל, ממחלות של מערכת הלב וכלי הדם והכבד, ידוע שהוא משמש גם כתרופה מונעת. שימוש קבוע בשמן פשתן עוזר להיפטר ממשקל עודף ועוזר לשפר את מצב צלחת הציפורן והתלתלים.

בואו נסתכל מקרוב על ההשפעות המועילות של מוצר זה על גוף האדם, כמו גם את הכללים הבסיסיים לנטילת מוצר שמן זה.

שמן פשתן בכבישה קרה מאופיין במסה של תכונות שימושיות:

• מרווה את הגוף בחומצות שומן כגון אומגה 3, אומגה 6 ואומגה 9. חומרים מועילים אלה אינם מיוצרים באופן עצמאי על ידי גוף האדם, אלא חייבים להגיע עם מזון. הודות לשימוש בשמן פשתן באופן שוטף, מאזן החומרים הללו בגוף האדם מנורמל.
• עוזר לרדת במשקל - חומצות שומן הכלולות בשמן זרעי פשתן בכבישה קרה תורמות לנורמליזציה של חילוף החומרים בשומן, מפחיתות תיאבון ורעב, ובכך עוזרות לרדת במשקל.
• הוא פועל כתרופה מונעת נגד מגוון מחלות - עקב שיפור התהליכים המטבוליים בגוף, יש הפחתה משמעותית בסיכון לפתולוגיות חמורות.
• עוזר לשפר את תפקוד הגוף בכללותו. יש לו השפעה חיובית על פעילות מערכת המרה, עוזר להגביל את התהליך הדלקתי ומנרמל את תפקוד מערכת העיכול. בנוסף, שמן מאכל מפשתן מאופיין בהשפעה אנטי טפילית על איברי מערכת העיכול.
• מאפשר לך לשפר את תפקוד המערכת החיסונית - מסייע בצורה מושלמת במחלות שהן בטבען נגיפי נשימתי חריף ותסמיני שפעת.
• מקדם התאוששות מהירה לאחר התערבויות ופעולות כירורגיות, מכיוון שהוא מאיץ את תהליך התחדשות הרקמות.
• מונע הזדקנות מוקדמת - חומצות שומן אומגה 3 מסייעות בשמירה ותיקון הטלומרים (קצוות הכרומוזומים) ב-DNA, מה שעוזר להאריך חיים.
• הוא מפחית את שיעור הכולסטרול בדם – בזכות תכונה מועילה זו, פעילות הלב חוזרת לקדמותה, לחץ הדם מתייצב ומצטמצם למינימום הסיכון לקרישי דם בכלי הדם, שהופכים אלסטיים יותר.
• יש לו השפעה חיובית על הממברנות הריריות של מערכת הנשימה. זה שימושי במיוחד לקחת תרופה כזו עבור אסטמה, מחלות ריאות, שיעול יבש וגודש באף.

שימוש קבוע בשמן זרעי פשתן לא מזוקק עוזר לשפר את הרקע ההורמונלי של המין ההוגן, שהופך להיות חשוב במיוחד במהלך גיל המעבר. בנוסף, שימושי במוצר זה לגברים, מכיוון שהוא מפעיל את זרימת הדם באיברי האגן, משפר את העוצמה ואת תפקוד הזקפה, וגם ממזער את הסיכון לתהליך דלקתי בבלוטת הערמונית.

למרות היתרונות העצומים שיש לשמן פשתן על גוף האדם, הוא עלול לגרום נזק אם לא מקפידים על המינון והכללים לנטילתו.

לפני תחילת הטיפול בתרופה זו, יש צורך להתייעץ עם הרופא שלך, מכיוון שהיא מאטה את ספיגת התרופות (משככי כאבים, תרופות אנטי דלקתיות, הורמונליות) שהמטופל יכול לקחת.

אם אתה לא שותה כמות גדולה של נוזלים בעת שימוש בשמן זרעי פשתן, אתה יכול לעורר התפתחות של עצירות או חסימת מעיים. במינונים גבוהים, להיפך, זה גורם לשלשולים.

אין להשתמש בתרופה כזו לנשים בשליש השני והשלישי של ההריון, מכיוון שעלולה להתגרות בלידה מוקדמת. חלק מהמומחים, להיפך, ממליצים ליטול אותו במהלך הלידה, מכיוון שהוא עוזר למוח העובר להתפתח טוב יותר. בכל מקרה עדיף להתייעץ עם רופא נשים אצלו האישה רשומה.

במהלך ההריון, אתה לא צריך לקחת את המוצר הזה על בטן ריקה, עדיף להוסיף אותו לסלטים ודגנים.

שמן זרעי פשתן בכבישה קרה עלול להזיק אם הוא מאוחסן בצורה לא נכונה - מוצר זה צריך להיות ממוקם בבקבוק זכוכית כהה ולאחסן לא יותר מחודש אחד. אם שמן זרעי פשתן מר מאוד, אז הוא התקלקל ואסור לאכול אותו.

התוויות נגד לשימוש בשמן זה היא נוכחות של מחלות המאופיינות בקורס כרוני:

• דלקת כיס המרה;
• מחלות של דרכי המרה;
• מחלות של הכבד והלבלב, במיוחד הפטיטיס ודלקת הלבלב;
• היווצרות פוליפים ברחם ובנספחים;
• בעיות בקרישת דם.

במקרים מסוימים, עלולה להיות חוסר סובלנות לרכיבים המרכיבים את הכלי הזה.

בהתאם למטרה שלשמה נעשה שימוש במוצר זה, המלצות לצריכתו יהיו תלויות גם.

נשים המנסות לרדת במשקל צורכות שמן פשתן לא מזוקק בשתי דרכים:

• כתוספת למנה העיקרית;
• ככלי עצמאי.

שמן זרעי פשתן יכול לשמש כרוטב מצוין למגוון סלטים, דגנים ומרקים. מוצר ייחודי זה משולב בצורה מושלמת עם מוצרי חלב מותסס, כתוצאה מכך שני המוצרים נספגים הרבה יותר טוב.

אם הגברת הצעירה מעדיפה לקחת תרופה זו כמוצר עצמאי, אז מומלץ לעשות זאת על בטן ריקה. במקביל, אתה צריך להתחיל עם מינון מינימלי - לשתות 1 כפית ליום, להגדיל בהדרגה את הכמות ל -2 כפות.

שימו לב שיש לשטוף את שמן הפשתן במים חמימים. אתה יכול לשתות תה, קפה ומשקאות חמים אחרים רק לאחר 30 דקות לאחר נטילת שמן פשתן.

מומלץ להשתמש בתרופה זו 2 פעמים ביום - בבוקר ובערב, כך שהקלוריות ישרפו לא רק במהלך היום, אלא גם בלילה. קח תרופה זו ברציפות במשך 1.5 חודשים, ואז אתה צריך לקחת הפסקה למשך חודש, לאפשר לגוף לנוח.

אם יש לך בעיות במערכת העיכול, וגם יש לך תהליך דלקתי בקיבה או במעיים, אז כדאי להשתמש בשמן פשתן בכבישה קרה על בטן ריקה.

אם החולה סובל מעצירות, אז אתה צריך לשתות 1-2 כפות 2 פעמים ביום לפני הארוחות.

אם יש תהליך דלקתי בפה, התרופה הזו משמשת כשטיפה ואז יורקת אותה החוצה. בצע הליך זה במשך מספר דקות מספר פעמים ביום.

כדי לעזור לכבד להתאושש, עליך להשתמש בתרופה זו בכמות של 15 עד 40 גרם מדי יום, תוך ניסיון לא לחרוג מהמינון הזה.

אם אדם סובל מגסטריטיס, שמן פשתן לא מזוקק משולב עם שימוש בתרופות שמטרתן להפחית את החומציות של מיץ הקיבה. במקרה זה, המינון נקבע ל-1 כפית, אותה שותים 3 פעמים ביום.

קיימות מספר המלצות לשימוש בשמן פשתן כחומר טיפולי למלחמה במחלות הלב וכלי הדם.

אלו כוללים:

• אם החולה סובל מטרשת כלי דם, אז יש לשתות שמן פשתן לא מזוקק 1 כף 2 פעמים ביום במשך 3 חודשים.
• אם נצפתה מחלת לב כלילית, תקופת השימוש המתמשך עולה ל-4 חודשים, ובמקרים מסוימים יכולה להגיע לשישה חודשים.
• אם יש צורך להפחית את שיעור הכולסטרול בדם, יש צורך לנהל קורס טיפול שנמשך 2-3 שבועות. טיפול כזה מתבצע 2-3 פעמים בשנה. ניתן לשתות שמן פשתן לא מזוקק גם למניעת מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, אז יש לבצע טיפול קורס דומה.

שמן פשתן בכבישה קרה נמצא בשימוש נרחב בטיפול במחלות מפרקים, עור ותלתלים. זה גם מתווסף לעתים קרובות כמרכיב עיקרי או נוסף למוצרי קוסמטיקה. פופולריות כזו של תרופה זו נובעת מהשפעתה המחדשת על הגוף הנשי.

אתה יכול להשתמש בשמן פשתן לא מזוקק כיישום חיצוני בדרך זו:

• אם אדם סובל ממחלות של המפרקים, אז יש לבצע עיסוי, תוך החלת סוכן ריפוי זה על האזור החולה.
• אם יש בעיות בעור, אז מומלץ למרוח קומפרס על בסיס שמן פשתן על אזורים בעייתיים של הדרמיס, למשל, על כיבים או מקומות שבהם פצעים לא מתרפאים היטב. יישום זה צריך להישמר במשך מספר שעות.שים לב שאם תרופה זו משמשת לטיפול בכיבים או כוויות טרופיות, יש צורך לתאם זאת עם הרופא שלך.
• לשמן פשתן בכבישה קרה יש השפעה מחדשת על הדרמיס, והוא משמש גם כמרכך מצוין לעור. כדי ליצור מסכת הזנה, מוצר שמן זה מעורבב עם דבש, שמנת חמוצה או קפיר, חלמון ביצה וכמה טיפות של מיץ לימון. ניתן לטפל בשפשופים ובעור מתקלף במוצר שמן טהור ללא תוספות מספר פעמים ביום.
• למין הבהיר, שעורו מאופיין ביובש או דהייה מהירה, מומלץ למרוח חומר ריפוי זה בשכבה דקה על הדרמיס, תוך הימנעות מהאזור סביב העיניים.
• אתה יכול גם לעשות פילינג יעיל מאוד על ידי הוספת כמה כפות של שיבולת שועל לשמן זרעי פשתן בכבישה קרה.
• ההשפעה החיובית של שמן הפשתן על מבנה התלתלים והקרקפת ידועה. כלי זה נספג היטב, ולכן הוא משמש כאחד המרכיבים להכנת מסכת שיער. יש לשפשף את מוצר השמן לתוך הדרמיס, לפזר באופן שווה על הגדילים. אחר כך הם שמים כובע מיוחד או שקית ניילון ועוטפים את הראש במגבת. שמור חומר מזין כזה צריך להיות 1-1.5 שעות.

למידע על מדוע כדאי להשתמש בשמן זרעי פשתן, ראה את הסרטון הבא.