היתרונות והנזקים של שמן פשתן לנשים

שמן זרעי פשתן נקרא לעתים קרובות סם פלאי, כמו גם אחד העוזרים העיקריים בשימור היופי והבריאות של אישה. עד כמה מוצדקות כינויים כאלה ואילו תכונות יש לשמן זרעי פשתן?

היתרונות של שמן פשתן ידועים עוד מימי קדם. היפוקרטס הכריז על סגולותיו המרפאות, גברות נכבדות של האימפריה הרומית השתמשו בשמן כסוכן חיצוני, גם לקליאופטרה זה היה בארסנל היופי.

המוצר מוכן בכבישה קרה של זרעי פשתן, המתאימים גם לאכילה נא. לשמן גוון צהוב קרמלי או רווי יותר וארומה עדינה נעימה.

חומר הגלם למוצר הוא זרעי פשתן מיובשים, הנטחנים באבני ריחיים מיוחדות כמעט עד אבק. ואז המסה המתקבלת מונחת תחת דיכוי, שבגללה משתחרר ממנה שמן.

המוצר המוגמר מתאים לשימוש חיצוני ופנימי, ניתן להשתמש בו כחומר טיפולי או מניעתי, כמוצר עצמאי או כחלק מחליטות, מסכות, קומפרסים.

הבסיס של שמן פשתן מיוצג על ידי חומצות אמינו וחומצות שומן רב בלתי רוויות. להלן חומצה אלפא-לינולנית, הידועה יותר כאומגה 3, חומצה לינולאית - אומגה 6. הרכב הוויטמין מיוצג על ידי טוקופרול, ויטמינים A, K, F ו-B ויטמינים.ישנם יסודות קורט כגון ברזל, מגנזיום, מנגן, זרחן.

תכונות ההרכב מספקות השפעה נוגדת חמצון, מיצוק וממריץ חיסוני של השמן. שימוש קבוע במוצר מפחית את רמת הכולסטרול ה"רע", משפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם ומערכת העיכול, מנרמל תהליכים מטבוליים ומשפיע לטובה על מצב העור.

עם זאת, שמן זרעי פשתן מביא את התועלת הגדולה ביותר לגוף הנשי, בשל נוכחותם של פרוגסטרון ופיטואסטרוגנים, המקבילים להורמוני המין הנשיים. בהקשר זה, המוצר יהיה שימושי הן במהלך היווצרות המחזור החודשי, והן במהלך, כמו גם לאחר גיל המעבר. שמן זרעי פשתן הוא מקור לחומצות אמינו מועילות במהלך ההתעברות של ילד, בתקופת ההיריון ובמהלך ההנקה.

שמן זרעי פשתן מומלץ בדרך כלל לנשים מעל גיל 40. בתקופה זו חל שינוי ברקע ההורמונלי וכתוצאה מכך ירידה באסטרוגן בגוף האישה. ככלל, תהליך זה נקרא גיל המעבר, והוא, בתורו, מחולק לשלבים כמו קדם-מנופאוזה, גיל המעבר ופוסט-מנופאוזה.

ייצור האסטרוגן על ידי השחלות בתקופה זו לא רק יורד - הוא מתברר כלא יציב. כלומר, בשלבים שונים של גיל המעבר נוצרת כמות שונה של אסטרוגן, המשפיעה לרעה על רווחתה, הבריאות הרגשית והמראה החיצוני של האישה.

כדי להפוך את תקופת גיל המעבר פחות כואבת עוזר למינוי תרופות המכילות אסטרוגן. שמן זרעי פשתן מכיל פיטואסטרוגן דומה.כתוצאה מצריכה קבועה שלו, "קפיצות" של אסטרוגן הופכות פחות בולטות, אפשר לייצב את הרקע ההורמונלי, ובמקביל, את הרקע הרגשי של האישה. אפשר להפחית את תדירות גלי החום ואת עוצמתם, להגביר את החשק המיני.

שמן זרעי פשתן מומלץ גם להעלמת תסמונות קדם וסתיות לא נעימות, השימוש בו יביא גם להקלה בתקופות כבדות כואבות. זאת בשל נוכחותם של אומגה 3 ואומגה 6 בהרכב. חומצות שומן בלתי רוויות אלו, כאשר הן נבלעות, מעוררות ייצור של פרוסטגלנדינים. זה האחרון בעל אפקט אנטי דלקתי ומשכך כאבים, מפחית את עוצמת ההפרשות ומאפשר לגוף להתאושש מהר יותר לאחר איבוד דם.

לנוכחות של פיטואסטרוגנים בהרכב השמן יש בדרך כלל השפעה מועילה על איברי הרבייה הנשיים, מה שמאפשר לילדה להיראות נשית יותר. זה חל על הופעת עגלגלות קלה בירכיים, שיפור אספקת הדם לבית החזה (כמובן שאין לצפות לעלייה או צמיחה גלויה, אך נטילת שמן פשתן היא אחת הדרכים להימנע מהיווצרות גידולי שד ).

עם הפרות של המחזור, אשר מעורר חוסר אסטרוגן, שמן זרעי פשתן יכול להחליף תרופות הורמונליות ולשחזר את המחזור. יחד עם זאת, צריכתו בטוחה הרבה יותר, מכיוון שהיא אינה גורמת למנת יתר של הורמונים, יש לה רשימה קטנה של התוויות נגד.

על ידי איזון הרקע ההורמונלי, חיזוק וריפוי הגוף בעזרת שמן פשתן, אישה יכולה בכך לפשט ולהאיץ את ההתעברות של ילד.

מוצר לא פחות שימושי לייצוב רמות הורמונליות במהלך ההריון. החוסר בהורמונים נשיים הוא אחד הגורמים להפלות. צריכת מוצר טבעי, כפי שכבר הוזכר, לא רק תעזור להחזיר את הכמות הנכונה של האסטרוגן, אלא גם לייצב אותם, למנוע עלייה מוגזמת באסטרוגן.

הוויטמינים וחומצות האמינו המרכיבות את השמן משפיעים לטובה על חסינות האם, ומגבירים את עמידותה בפני וירוסים והצטננות, פיאלונפריטיס ופטריות.

כאשר משתמשים בשמן כתרופה לעצירות, המתרחשת לעיתים קרובות בשליש הראשון והאחרון של ההריון, עליך לעקוב אחר המינון כדי למנוע פעילות מוגזמת של המעיים והתכווצויות הרחם. אך באופן כללי, המוצר מטפל בעצירות ביעילות ובעדינות.

שמן זרעי פשתן משפר את תפקוד מערכת כלי הדם, ובזכות הברזל וויטמין B בהרכב, תהליך ההמטופואזה משתפר, ורמת ההמוגלובין עולה. זה, בתורו, מאפשר להבטיח רוויה טובה יותר של האיברים והרקמות של האם והעובר בחמצן, כדי למנוע היפוקסיה והסתבכות של העובר. לבסוף, התועלת של המוצר טמונה גם בעובדה ששימוש חיצוני קבוע בשמן פשתן ימנע או יפחית את הופעת סימני מתיחה על העור.

נטילת שמן פשתן בזמן הנקה, תוכל להעשיר את גוף התינוק בחומצות אמינו וויטמינים.יחד עם זאת, מרכיבים אלו, בהיותם בצורה מעובדת, לא יגרמו לדחייה אצל התינוק ויקלטו בו.

שמן פשתן יכול לשמש כתוספת לטיפול התרופתי העיקרי במחלות כמו שרירנים, מסטופתיה, כמו גם הידבקויות, אנדומטריוזיס וקיכלי.

בעת שימוש בשמן פשתן בשלבים המוקדמים של היווצרות שרירנים (היווצרות שפירה) ומסטופתיה (ניאופלזמות שפירות במבני החלב), בשילוב עם טיפול שמרני, לעיתים נצפית ספיגה עצמאית של גידולים. ההשפעה החיובית של השמן במקרה זה נובעת מהעובדה שלשתי המחלות יש יצירה הורמונלית. בנוסף, מרכיבי המוצר תורמים לנורמליזציה של תהליכים מטבוליים ולקישור של רדיקלים חופשיים. לבסוף, ליגנין, שהוא פיטואסטרוגן, משפר את זרימת הדם בבלוטות החלב, מה שתורם גם לספיגה של ניאופלזמה.

על רקע כשל הורמונלי מתפתחת מחלה גינקולוגית נוספת - אנדומטריוזיס. הוא מאופיין בצמיחת תאי רירית הרחם - השכבה המצפה את פני השטח הפנימיים של הרחם. נטילת המוצר לא רק מנרמלת את הרקע ההורמונלי, אלא גם מעוררת את הייצור של פרוסטגלנדינים, שפעולתם כבר הוזכרה לעיל. ישנם מקרים תכופים כאשר נטילת שמן זרעי פשתן או אנלוגי בכמוסות וטיפול תרופתי יכול להציל אישה מהליך כואב ולא רווחי לריפוי של חלל הרחם.

למרות תכונות הריפוי המדהימות של שמן פשתן, במקרים מסוימים הוא עלול להזיק לגוף.קודם כל, אנחנו מדברים על אי סבילות אישית למוצר. כדאי לסרב לטיפול בתרופה כזו בשלבים האקוטיים של מחלות של מערכת העיכול, נטייה לשלשולים והפרה של תהליכי העיכול. אתה לא צריך לצרוך את המוצר עם cholelithiasis, הפרעות הומאוסטזיס, הפטיטיס ושחלות פוליציסטיות.

בשל יכולתו של המוצר להשפיע על מערכת הדם, אסור לו במקרים של הפרעות בקרישת הדם, נטייה לדימום פנימי. אי אפשר לשלב שמן עם נטילת נוגדי קרישה. בשל היכולת לנטרל את ההשפעה של תרופות שנלקחות בסוכרת, אין להשתמש בהרכב על ידי אנשים עם מחלה זו.

חשוב להקפיד על מינון התרופה, לפני השימוש יש להתייעץ עם רופא ולעבור בדיקה. השימוש במוצר שפג תוקפו אינו רק חסר תועלת, אלא גם מסוכן, שכן הוא מכיל תוצרי פירוק של פעילות חיונית של חומצות שומן. תהליך דומה, כמו גם הופעת רדיקלים חופשיים בהרכב, מתגלים כאשר השמן מחומם - אתה לא יכול לבשל עליו!

ככלל, תסמינים כמו בחילות, גזים מוגברת, שלשולים וחנק הם עדות לאי סבילות למוצר, מינון עודף או שמן באיכות נמוכה.

בעת שימוש בשמן בשילוב עם אמצעי מניעה דרך הפה, ההשפעה של האחרונים עלולה לרדת, מה שמאיים על הריון לא מתוכנן. לתוצאה של צריכה בו זמנית של שמן ותרופות הורמונליות אחרות יכולה להיות תוצאה בלתי צפויה.

תוכלו ללמוד עוד על היתרונות והנזקים של שמן זרעי פשתן על ידי צפייה בסרטון הבא.

בעת הקנייה, חשוב לוודא כי בכוונתכם לרכוש שמן פשתן בכבישה קרה. רק במקרה זה ניתן לצרוך את המוצר בפנים. יש גם אנלוגי של לחיצה חמה, אשר נמצא בשימוש נרחב בגימור של רהיטי עץ. שמן כזה לא רק שלא יביא יתרונות, אלא גם עלול להיות לא בטוח לבריאות כאשר הוא נבלע.

נקודה חשובה נוספת היא חיי המדף של השמן. אין לפוג תוקף המוצר. בבחירת נפח מתאים, זכרו שמומלץ לאחסן מיכל פתוח עם שמן לא יותר מחודש. עדיף לא לרכוש את המוצר בבקבוק גדול מדי.

שמן פשתן איכותי לא יכול להימכר במיכלי פלסטיק, שכן כאשר חומצות שומן באות במגע עם חומר זה, משתחררות תרכובות מזיקות. המוצר מבוקבק בבקבוקי זכוכית, באופן מיטבי - אם הם עשויים מזכוכית כהה.

חשוב ללמוד את הרכב המוצר. יש לרשום כאן רק שמן פשתן בכבישה קרה. לא צריך להיות חומרים משמרים ותוספים אחרים, שמן צמחי.

למוצר טוב יש גוון צהוב, לפעמים מעט ירקרק, וטעם אגוזי קל. נוכחות של משקעים קטנים נחשבת לנורמה ומוכיחה את הטבעיות של ההרכב. אם אנחנו מדברים על הטעם, אז זה די נעים, עם מרירות קלה.

שמן זרעי פשתן נלקח בדרך כלל מספר פעמים ביום. המנה הראשונה היא בבוקר, כשהבטן עדיין רעבה. כאמצעי מניעה, אתה יכול להשתמש בו להלבשת סלטי ירקות ופירות, להוסיף אותו למנות ראשונות קרות המתאימים לטעמכם. מנה טעימה של גבינת קוטג' עם כמות קטנה של חמאה ופירות יבשים תצא טעימה. במילה אחת, ניתן להוסיף כמות קטנה של שמן (לפי טעמכם) לכל מנות, אם הן לא עוברות טיפול חום נוסף.

כדי למנוע תסמינים לא נעימים של גיל המעבר, שמן זרעי פשתן יש לשתות חצי שעה או שעה לפני הארוחות פעם ביום. מינון - 1 כף. אתה צריך לשתות את הקורס במשך 10-15 ימים, ולאחר מכן לקחת הפסקה למשך 3 חודשים.

כדי לחסל את המחסור הקיים כבר באסטרוגן במהלך גיל המעבר, שמן זרעי פשתן שותים על בטן ריקה בבוקר, ואז שוב שעה לפני הארוחה. המינון היומי הכולל צריך להתחיל ב-1 כף, בהדרגה יש להגדיל כמות זו ל-2 כפות.

ייצוב המחזור מאפשר בדרך כלל לקחת שמן פשתן פעמיים. את המנה הראשונה (כף) יש לשתות על בטן ריקה בבוקר, את השנייה (אותה כמות) - שעה לאחר נטילת הארוחה האחרונה.

אם יש צורך להפחית את הכאב ואת עוצמת המחזור, אז 3-4 ימים לפני יום תחילת המחזור, יש לשתות 1 כף שמן בבוקר על בטן ריקה. לאחר מכן יש לשתות את אותה כמות שמן מדי יום עד סוף הווסת. בין הווסת ניתן ליטול כפית אחת מהמוצר מדי יום, אם כי ברוב המקרים זה אופציונלי.

במהלך ההריון יש לקבל ייעוץ ואישור מרופא נשים לקחת את השמן. הוא יקבע את המינון המותר. ככלל, נשים בהריון צורכות שמן שעה לפני או אחרי הארוחות, 1-2 כפות פעמיים ביום.

לטיפול במסטופתיה ובשרירנים, מומלץ ליטול את המוצר פעמיים ביום 1.5-2 שעות לפני הארוחות, 1 כף. בנוסף, מומלץ לתבל סלטים במוצר, לשים טיפת שמן על לחם, לשים בפסטה וכו'. הכמות הכוללת של שמן פשתן יכולה להגיע ל-3-3.5 כפות בחודש. מהלך הטיפול הוא חודש. לאחר ריפוי המסטופתיה, מומלץ לשפשף את השמן כלפי חוץ, תוך ביצוע תנועות עיסוי עם הידיים.

שמן זרעי פשתן צריך להיות מאוחסן במקרר, למשל, בדלת. לפני השימוש, נער מעט את המיכל עם שמן. אחסן את המוצר בבקבוק סגור היטב. אין להשתמש לאחר תאריך התפוגה, השתמש בבקבוק פתוח תוך 1-1.5 חודשים. טמפרטורת האחסון האופטימלית היא 5 ... 25 מעלות.

אם השמן התעבה, זה מצביע על הפרה של תנאי האחסון - אתה לא יכול להשתמש במוצר.

אם פתאום קונים את המוצר במיכל פלסטיק או בוקבק בבקבוקי זכוכית שקופים, כדאי למזוג אותו לבקבוק זכוכית כהה.

חלק מהנשים מודות שאחרי הלידה הן מבחינות בירידה בכמות הסיכה הטבעית, הגורמת לאי נוחות בזמן קיום יחסי מין. עם זאת, מספיק להתחיל לקחת כף שמן זרעי פשתן בבוקר על בטן ריקה כדי לשכוח מטרד כזה לאחר 5-7 ימים.

אם שתיית שמן פשתן בצורתו הטהורה בלתי אפשרית, מומלץ לנשים להוסיף אותו לקפיר או ליוגורט. אלה האחרונים רוכשים טעם מוזר, אשר, עם זאת, לא יכול להיקרא לא נעים. רופאים מאשרים כי בצורה זו השמן נספג במלואו ואינו גורם לתגובה שלילית של הגוף.

נשים הרות הסובלות מעצירות בשלבים המאוחרים מציינות גם הן את היעילות של שמן פשתן. מספיק לשתות כף מהמוצר פעם ביום או כל יומיים כדי להגיע לניקוי מעיים עדין.