שמן זרעי פשתן במהלך ההריון וההנקה: למה זה שימושי וכיצד להשתמש בו?

יש אגדות על היתרונות של שמן פשתן, במיוחד עבור הגוף הנשי. מאמר זה יגיד לך האם ניתן להשתמש במוצר זה בתקופות קריטיות של הריון והנקה, כיצד להימנע מנזק אפשרי.

שמן זרעי פשתן הוא מוצר שמן נוזלי עם טעם נעים, מעט אגוזי. צבע השמן בדרך כלל צהוב. יחד עם זאת, זה יכול להיות גם די קל וגם רווי.

שמן זרעי פשתן ניתן להשיג בכבישה חמה או קרה, אך רק המוצר האחרון מפגין תכונות מועילות לגוף האדם. הוא מיוצר על ידי טחינת זרעי פשתן מיובשים וסחיטת שמן מרפא מהם. ניתן לבקבק את המוצר המוגמר או למכור אותו בצורה מכוסה. הוא נלקח לטיפול ומניעה של מספר מחלות, חיזוק המערכת החיסונית והרווית הגוף בחומצות שומן חיוניות.

שמן זרעי פשתן נחשב מועיל במיוחד לגוף הנשי. זאת בשל הרכבו, המכיל חומצות שומן בלתי רוויות אומגה 3, אומגה 6 ואומגה 9.יתר על כן, המרכיב הראשון אינו מסונתז על ידי גוף האדם, ולכן יש לספק לו מזון במינון הנכון. בנוסף, השמן מכיל נוגדי חמצון (ויטמינים E ו-C).

חומצות שומן אלו, כמו כל השומנים, פועלות כמקור אנרגיה, ומשמשות גם כ"חומר בנייה" לקרום וממברנות תאים, התורמות לניידות ולחדירות ההכרחיות של אלה האחרונים. בנוסף, אומגה 3 תורמת לנורמליזציה של רמות הכולסטרול ומונעת היווצרות של רובדי כולסטרול על דפנות כלי הדם.

כמובן, השפעה כזו שימושית עבור כל אדם, אבל זה חשוב במיוחד עבור הגוף של אישה בהריון. במהלך תקופה זו, ייתכן שלדם כבר צמיגות גבוהה יותר, מה שמקשה על המעבר דרך הכלים. נוכחותם של מכשולים בצורת פלאקים רק תחמיר את המצב ועלולה לגרום לרוויה לא מספקת של רקמות האם והעובר בחמצן ובאלמנטים שימושיים.

המחסור עצמו מוביל לאגלוטינציה של תאי דם (אריתרוציטים). כתוצאה מכך, צמיגות הדם עולה וכתוצאה מכך הסיכון לפקקת. לפיכך, אחד מתפקידיו המועילים של שמן זרעי פשתן במהלך ההריון הוא שיפור זרימת הדם בגוף האישה, כמו גם בין האם לעובר. זה, בתורו, מפחית את הסבירות להיפוקסיה עוברית, הפרעות נפשיות ועצביות חמורות.

בשל יכולתו של השמן לשפר את תזונת התא ולהגביר את גמישות דפנות כלי הדם, כמו גם נוכחותם של נוגדי חמצון רבי עוצמה בהרכב, אנו יכולים לדבר על ההשפעה המחזקת והמחזקת של המוצר על הגוף של בהיריון. אִשָׁה. עמידות מוגברת לנגיפים ולהצטננות, ההשפעות של גורמים סביבתיים שליליים.

אחד המאפיינים העיקריים של השמן הוא היכולת לנרמל את הרקע ההורמונלי. זאת בשל נוכחותם של פיטואסטרוגנים בהרכב המוצר, בדומה להורמונים נשיים (אסטרוגן). היעדר הורמון זה מסבך את תהליך ההתעברות, וגם מגביר את הסיכון להפלה. על ידי החלפת ההורמונים החסרים, פיטואסטרוגנים יכולים לייצב את הרקע ההורמונלי של האישה, המתפתח לטובה במהלך ההריון והיווצרות העובר. ראוי לציין כי נטילת פיטואסטרוגנים בהרכב השמן עוזרת להיכנס להריון אם הקשיים בהתעברות נגרמים מהפרעות ברקע ההורמונלי.

שמן זרעי פשתן וחומצות השומן שהוא מכיל, במיוחד אומגה 3, מביאים לא פחות תועלת לעובר. הוכח שהרכיבים חוצים את השליה ומשמשים את גופו של הילד ליצירת חלקים מסוימים במוח ובאיברי הראייה. אומגה 3 ו-6 נחוצות במיוחד לילד שנולד בטרם עת או במהלך הריון קשה, שכן במקרה זה העובר חסר בחומצות שומן אלו.

בשלבים המאוחרים יותר, השימוש בכמות קטנה של מוצרים מאפשר להכין איברים מסוימים ללידה, במיוחד לריכוך צוואר הרחם. זה מבטיח את החשיפה הטובה ביותר שלו במהלך הלידה.

במהלך ההנקה, מומלץ להשתמש בשמן לא בצורתו הטהורה, אלא בהוספתו לדגנים, לסלטים.זה יאפשר לך להעביר לתינוק חומצות שומן אומגה שימושיות וויטמין E. זה האחרון נחשב כמשפר את טעם החלב. עם זאת, כאשר מדובר בהמלצות לגבי צריכת מוצר מסוים במהלך ההנקה, יש צורך לקחת בחשבון את בריאות התינוק.

שמן זרעי פשתן הוא התווית עבור אי סבילות אישית, כמו גם עבור בעיות במעיים (נטייה לשלשול). למרות ההשפעה המיטיבה על מערכת העיכול, אין ליטול את המוצר במהלך החמרה של מחלות של מערכת העיכול. אסור לשתות אותו עם cholelithiasis ו- urolithiasis, cholecystitis חריפה ודלקת לבלב.

עקב סיכון מסוים להתכווצות דפנות הרחם, שמן עלול להזיק בשלבים האחרונים של ההריון. עם מנת יתר של שמן, יתכנו גם תופעות לוואי: בחילות, הקאות, הפרעות בצואה ובמקרים חמורים חסימת מעיים. אתה לא יכול להשתמש במוצר עם חיי מדף שפג תוקפו, כמו גם לחשוף אותו לטיפול בחום.

זה לא רצוי להשתמש בשמן זרעי פשתן יחד עם תרופות הורמונליות, שכן זה יכול לגרום לתוצאות בלתי צפויות מהשימוש האחרון. זה לא רצוי לצרוך שמן בשילוב עם נוגדי קרישה, שכן זה יכול לעורר דימום. מאותה סיבה, אתה לא יכול לקחת את זה בגלל בעיות עם קרישת דם. לבסוף, המוצר אסור ב-2-3 החודשים הראשונים לאחר ניתוח קיסרי.

לפני נטילת המוצר, הקפד להתייעץ עם רופא מיילד-גינקולוג. על המומחה לקבוע את המינון.

• למטרות מניעה, כמו גם כדי לחזק את הגוף, התרופה נלקחת 2 פעמים ביום, 1 כף.במקרה זה, המנה הראשונה נלקחת בבוקר, על בטן ריקה. משך הקורס הוא 30 יום, ולאחר מכן יש לחזור על צריכת השמן רק לאחר 3 חודשים.
• בתאריך מאוחר יותר מינון בודד מופחת בדרך כלל ל-1 כף, גם נלקח פעמיים ביום. המנה הראשונה היא על קיבה ריקה.
• בכל שלבי ההריון שמן זרעי פשתן הוא תרופה יעילה לסימני מתיחה. אם לשפוט לפי הביקורות, יש לשפשף את המוצר כבר בשלבים הראשונים, כאשר הבטן רק מתחילה לגדול. השמן יגביר את גמישות העור, מה שימנע היווצרות סימני מתיחה.
• למניעה ובקרה של סימני המתיחה הראשונים מומלץ לשפשף שמן בעור נקי 2-3 פעמים ביום. עדיף למרוח אותו על עור מעט לח לאחר מקלחת, הימנעות משפשוף אינטנסיבי. השמן צריך להיות בטמפרטורת החדר נעימה. ראשית, יש למרוח אותו בכמות קטנה על הידיים, לחכות מעט, ולאחר מכן לשפשף אותו בתנועות עיסוי רכות למקום המתיחה של העור.

אם מניקה אסור ליטול שמן בשום צורה בחודש הראשון לאחר לידת הילד. ראשית, המעיים של יילוד בתקופה זו אינם מתפקדים בצורה מושלמת, כך שיהיה קשה להימנע מתקלות בעבודתו. שנית, במהלך תקופה זו, האישה עדיין סובלת מכתמים, ונטילת שמן עלולה להחמיר את המצב על ידי עורר דימום מסוכן.

אין להעריך יתר על המידה את היתרונות של שמן לגוף של ילד.כיום, רופאי ילדים רבים, ביניהם ד"ר קומרובסקי, נוטים לחשוב שחלב אם מספיק לילד בריא עד כ-4-5 חודשים. עם תזונה מאוזנת של האם, הוא מכיל את כל הדרוש להתפתחות התינוק. עם זאת, אין בכך כדי למנוע שימוש בשמן כתרופה חיצונית להנקה.

במובן מסוים, הנקה היא אמצעי מניעה טבעי - עם האכלה פעילה של ילד, יכולת האישה להיכנס להריון פוחתת משמעותית. זה מאפשר לגוף להתאושש לאחר הלידה. צריכת שמן זרעי פשתן, על ידי העלאת רמת האסטרוגן, מבטלת תכונה זו של HB ויכולה לעורר הריון מוקדם מדי בהיעדר תכנון.

לשמן יש טעם ספציפי למדי, שלא כל אישה יכולה לסבול ללא רפלקס גאג. אם המוצר אינו נעים, אל תייסר את הגוף. במקרה זה, עדיף לקחת את השמן בקפסולות. המינון נבחר על ידי הרופא.

אתה יכול רק ליהנות ממוצר טבעי באיכות גבוהה. כדאי לזכור שרק שמן פשתן בכבישה קרה מותר למאכל. הרכב המוצר לא צריך להכיל תוספים וחומרים משמרים, שמן צמחי או זית. הוא צריך לכלול מרכיב בודד - שמן פשתן לא מזוקק.

רצוי שהשמן יימכר בבקבוק זכוכית כהה. בעת שימוש במיכלי פלסטיק, המוצר נתון לתגובות כימיות מסוימות, ומיישר חלק מתכונותיו. אם השמן נרכש באריזה כזו, אז בבית מומלץ לשפוך אותו לבקבוק מתאים.

אחסן את המוצר במקרר, למשל, בדלת. אין לחשוף את המוצר לאור שמש ישיר.לאחר חשיפה כזו הוא יתעבה ויפסיק להועיל. זה לא מקובל לחמם ולהקפיא את השמן.

חיי המדף של המוצר באריזה מקורית סגורה הם 12 חודשים. בצורה פתוחה, השמן לא מומלץ לאחסן יותר מחודש. משקעים במהלך האחסון נחשבים לנורמה ומציינים את הטבעיות של ההרכב.

השמן משתלב עם סלטים, ניתן להוסיף אותו כרוטב קר. בתוספת שמן, מנות העשויות מגבינת קוטג' ופירות יבשים מקבלים טעם נעים.

הכל על היתרונות של שמן פשתן, ראה את הסרטון הבא.