יתרונות בריאותיים וקלוריות של פטל טרי וקפוא

פטל הוא לא רק פינוק טעים. קינוחים עשויים מפטל מביאים יתרונות גדולים לגוף. מאמר זה ידבר על היתרונות הבריאותיים והקלוריות של פטל טרי וקפוא.

אפילו כף של פטל מכילה כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים. ניתן להכניס פירות פטל לתזונה הן למבוגרים והן לילדים. אכילת פטל משפרת את החסינות ומסייעת בהגנה על הגוף מפני זיהומים שונים.

לא רק טרי, אלא גם פטל קפוא יש תכונות שימושיות. הקפאת פירות יער עוזרת לשמור אותם לאורך זמן. רוב הויטמינים בפטל נשארים גם לאחר ההקפאה. להכנת תה בריא או ריבה, אתה יכול לקחת כמות קטנה של פירות יער קפואים ולהשתמש בהם לבישול. פירות קפואים שומרים כמעט על אותם טעם ומתיקות כמו אלה הטריים.

דרך נוספת לקטוף פטל לאורך זמן היא ייבוש. פירות יער מיובשים מצוינים גם להכנת קינוחים שונים. עם ייבוש נכון, כל החומרים השימושיים נשמרים בפירות.

כל ברי הוא מחסן אמיתי של חומרים מזינים. הוא מכיל הרבה חומצה אסקורבית. ויטמין C הוא נוגד החמצון החשוב ביותר. זה מגן על תאי הגוף מפני נזק.כמו כן, חומר פעיל ביולוגית זה הכרחי לתפקוד טוב של מערכת החיסון.

לפטל יכול להיות גם השפעות אנטי דלקתיות. זה נובע בעיקר מהחומצה הסליצילית הכלול בפירותיו. חומר זה משפר את ההזעה. יחד עם הזיעה, כל המוצרים המטבוליים המיותרים מוסרים מהגוף.

תרופות דיאפורות של פטל נוטות להיות בשימוש הנפוץ ביותר כדי להקל על הסימפטומים השליליים של הצטננות. שתיית תה עם ריבת פטל טעימה עוזרת להפחית את טמפרטורת הגוף הגבוהה. אם אתה שותה משקה מחמם כזה בימים הראשונים של הצטננות, ניתן להתמודד עם הביטויים השליליים שלו תוך מספר ימים.

פירות יער פטל מכילים גם ויטמיני B. יש להם השפעה חיובית על תפקוד מערכת העצבים. שתיית תה עם ריבת פטל תוצרת בית היא דרך מצוינת להרים את מצב הרוח. שיטה זו של "טיפול ביתי" מתאימה הן למבוגרים והן לילדים.

המוצר מכיל גם ויטמין E. זהו מקור מצוין לנעורים ויופי של העור. לכן ניתן להשתמש בפירות יער לא רק למטרות רפואיות, אלא גם למטרות קוסמטיות. מסכות העשויות מפטל עוזרות להחזיר את הנעורים ומראה זוהר לעור. הם גם יעזרו לשפר את גוון העור.

הפירות מכילים ויטמין A. זה עוזר לנרמל את הראייה. שתיית תה עם ריבת פטל עוזרת לשפר את הראייה בלילה. אכילת פטל או קינוחים העשויים מהם צריכה להיעשות גם על ידי אנשים הסובלים ממחלות שונות של הרשתית.

אכילת פטל היא דרך מצוינת לחזק את דפנות כלי הדם. הפירות מכילים ויטמין PP.צריכה קבועה של רכיב פעיל ביולוגי זה בגוף מבטיחה תפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם. פירות יער ריחניים הם דרך מצוינת למנוע פתולוגיות שונות הקשורות לגיל כלי הדם. הכללת פירות יער טעימים בתזונה של אנשים בוגרים וקשישים עוזרת להפחית את הסיכון לפתח סיבוכים מסוכנים של טרשת עורקים.

לאכילת פירות יער יש גם השפעה חיובית על ההרכב הכימי של הדם. פירות יער ריחניים מכילים ברזל. מינרל זה עוזר להעלות את ההמוגלובין בדם. ירידה בהמוגלובין בגוף מתרחשת עקב פתולוגיות שונות המובילות לאנמיה. פירות יער טעימים עוזרים להתמודד עם הביטויים השליליים של מצב אנמי.

פטל מכיל די הרבה אשלגן. מינרל זה חיוני לתפקוד טוב של הלב. 100 גרם של פטל מכילים כ-224 מ"ג של מינרל שימושי. אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם צריכים לפנק את עצמם בפטל לעתים קרובות יותר. תה פטל יעזור לשפר את קצב הלב, וגם יעזור לנרמל את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם.

פירות ארומטיים מכילים גם חומרים פעילים ביולוגית המשפיעים לטובה על עבודתם של כל התאים בגוף. חומצה פולית, שהפירות עשירים בה, הכרחית לחידוש התאים הטבעי. כמו כן, חומר פעיל ביולוגית זה משפר את תפקוד מערכת החיסון. פירות יער ריחניים הם מקור טבעי לחומצה פולית. הכללתם בתזונה מסייעת במניעת מחסור באלמנט זה אצל מבוגרים וילדים כאחד.

כשאתה משתמש בפירות הטעימים האלה, אתה תמיד צריך לזכור את המידה. פירות יער פטל אינם מומלצים למבוגרים ולילדים הסובלים מאלרגיות.השימוש בפירות יער מתוקים יכול להחמיר ביטויים אלרגיים. ככלל, לאחר אכילת פירות יער ריחניים אצל אנשים עם אלרגיות, מופיעות פריחות אדומות מגרדות על העור, אשר מביאות אי נוחות.

הפירות הריחניים מכילים גם סידן. הצורך במינרל זה גבוה במיוחד בילדות. לכן השימוש בפירות יער טעימים עוזר לשפר את הצמיחה וההתפתחות של הילד. תינוקות שאוהבים לאכול פטל נוטים להיות פחות רגישים לזיהומים שונים. פטל טעים יעזור לילדך להתעייף פחות בבית הספר ולהתאושש מהר יותר לאחר מאמץ גופני אינטנסיבי.

לפירות יש טעם ייחודי באמת. זה נובע מהתכולה הגבוהה של סוכרים טבעיים וחומצות אורגניות בפירות. בנוסף לחומצה סליצילית, פירות מכילים גם חומצה טרטרית, מאלית, לימון או פורמית.

פירות יער פטל משפיעים לטובה על גוף הילדים. בשל מגוון התכונות השימושיות, תה עם פטל מגורר עוזר לילד שצונן להתאושש די מהר. שיטה זו של טיפול ביתי זוכה לכבוד רב על ידי אמהות.

במקרה זה, התינוק תופס תה עם ריבת פירות יער כפינוק טעים, וכלל לא כתרופה. שתיית משקה חם כאשר אתה קר מסייעת בהורדת טמפרטורת הגוף הגבוהה שלך ומעודדת התאוששות מהירה יותר.

ניתן להשתמש בפירות יער ריחניים לא רק למטרת טיפול, אלא גם למניעה.תה עם ריבת פטל הוא תרופה מצוינת למניעת זיהומים שונים בעונה הקרה.

פטל הוא פינוק טבעי טעים. הטעם המתוק הייחודי של הפירות נובע מהתכולה הגבוהה למדי של סוכרים טבעיים שבהם. עם זאת, פטל לא יכול להיקרא קינוח עתיר קלוריות, שכן תכולת הקלוריות הכוללת של פירות יער נמוכה. זה 53 קק"ל ל-100 גרם.

100 גרם מהמוצר מכיל 8.3 גרם פחמימות. תכולת החלבון היא 0.8, ותכולת השומן היא רק 0.5 גרם ל-100 גרם. בדרך כלל אי ​​אפשר להתאושש מפירות יער. עם זאת, האוהבים חוגגים לעתים קרובות על פירות יער טעימים מעוכים עם סוכר עשויים להיתקל בבעיה זו.

העניין הוא שבריבה שהוכנה בתוספת סוכר, תכולת הפחמימות עולה. גם מספר הקלוריות עולה. אז, תכולת הקלוריות של ריבת פטל, האהובה על רבים, יכולה להיות גבוהה למדי - 100 גרם של מעדן זה מכיל כ-270 קלוריות.

בהתחשב בתכולת קלוריות כה גבוהה של ריבת פטל, בעת השימוש בה, צריך תמיד לזכור את המידה. כמה כפות של המעדן הזה הן מנה מספקת למבוגר. אם אוכלים את הקינוח הזה בכמויות גדולות, היתרונות לגוף במקרה זה מצטמצמים, אבל הסיכון לקבל השפעה שלילית כבר הרבה יותר גבוה.