מיץ גזר: יתרונות ונזקים, טיפים להכנה ושימוש

מיצים עשויים מירקות לא רק עוזרים לגוון את התזונה, אלא גם מביאים יתרונות גדולים לגוף האדם. מיץ גזר הוא מרכיב חיוני של תזונה בריאה נכונה. במאמר זה, נדבר על היתרונות והנזקים של משקה כזה לגוף, כמו גם לתת עצות על הכנתו ושימוש נכון.

מעניין שאנשים ידעו על היתרונות של מיץ גזר כבר זמן רב. ה"סם" הטבעי הזה היה אהוב על ידי היוונים והרומאים הקדמונים. הם האמינו ששתיית מיץ מגזר מסייעת בשיקום הכוח ואף מסייעת לריפוי מחלות רבות. בימי קדם שימש משקה זה לטיפול במצבים בהם מופרע תפקוד מלא של מערכת העיכול. היוונים הקדמונים האמינו שצריכה קבועה של כוח גזר מסייעת גם לחיזוק ההגנה של הגוף מפני זיהומים שונים.

מיץ עשוי גזר מכיל רכיבים פעילים רבים המשפיעים לטובה על תפקוד כל מערכות הגוף האנושי. שימו לב שהתכולה הגבוהה ביותר של חומרים כאלה נמצאת במיץ, שהוכן מגזר צעיר שזה עתה נחפר מהאדמה. ירקות צעירים מכילים מינרלים רבים שגוף האדם זקוק להם לצורך תפקודו התקין.

ההרכב הכמותי של המינרלים במיץ עשוי להשתנות. תכולת החומרים הפעילים תלויה במגוון הגזר, כמו גם בתנאים ובטכנולוגיות לגידולו. הטעם המתוק של הגזר נובע בעיקר מסוכר טבעי. ככל שהירקות מתוקים יותר, כך גדל ריכוז הסוכר הטבעי בהם.

לפיכך, לחומצות האורגניות הטבעיות הכלולות בגזר יש השפעה מגרה על עבודת תאי הקיבה, מה שתורם לייצור מיץ קיבה הדרוש לעיכול.

שתיית מיץ גזר משפיעה לטובה על מערכת העיכול כולה. אין זה מקרי שמומחים העוסקים ברפואה מסורתית אפילו ממליצים על משקה זה לאנשים הסובלים ממחלות כרוניות של מערכת העיכול. אם המינונים המומלצים נצפים באדם, העבודה של מערכת העיכול כולה מנורמלת, מה שמוביל לשיפור ברווחה הכללית.

על רקע צריכת הקורס של מיץ גזר, השינויים הבאים מתרחשים בגוף:

• ניקוי המעי הגס משאריות מזון שהצטברו על קירותיו;
• גירוי של פריסטלטיקה;
• הפחתת נפיחות ויצירת גזים חמורים לאחר אכילה;
• שיפור התיאבון;
• הסרה מהגוף של מטבוליטים ומוצרי ריקבון מיותרים.

מאז ילדות, אנו יודעים שגזר שימושי ביותר, שכן הוא מכיל ויטמין A טבעי. שפע הקרוטנואידים הקיימים ביבול שורש זה קובע את צבעו.ככל שיש יותר מהחומרים הפעילים הללו בירקות, כך צבעם כתום או צהבהב בהיר יותר. צבע ה"גזר" הייחודי נובע במידה רבה מהריכוז הגבוה של הקרוטנואידים.

קרוטנואידים הם רכיבים שימושיים ביותר לגוף. אז, בהשפעת חומרים אלה, תהליכים מטבוליים משתפרים ואפילו חסינות מתחזקת. השפעה כזו מובילה לעובדה שאנשים שצורכים באופן שיטתי מיץ גזר רגישים פחות לפתולוגיות זיהומיות שונות.

מיץ גזר מכיל גם סידן. מינרל זה מבטיח שמירה על צפיפות עצם אופטימלית. ללא צריכה מספקת של סידן בגוף, מצב מערכת השרירים והשלד מחמיר. מחסור חמור בסידן עלול להוביל לסיכון מוגבר לשברים פתולוגיים בעצמות. סידן נחוץ גם עבור שיניים חזקות.

תכולת הקלוריות של המשקה היא רק 29 קלוריות ל-100 גרם. יחד עם זאת, ערך האנרגיה העיקרי הוא פחמימות. התוכן שלהם הוא 6.5 גרם ל-100 גרם. כמות דומה של מיץ מכילה 1.2 גרם חלבון, אך ללא שומן.

כמות הפחמימות במיץ גזר נקבעת במידה רבה על פי סוג הגזר ששימש להכנת המשקה. הוספת סוכר מעלה את תכולת הקלוריות של המשקה. אנשים שעוקבים אחר משקלם צריכים לזכור זאת ואינם רוצים מראה של סנטימטרים נוספים במותניים.

המשקה עשיר גם ביוד, סיליקון, מגנזיום, זרחן ונתרן. המיץ מכיל גם ויטמין D, הנחוץ הן למבוגרים והן לתינוקות.אבץ, המהווה חלק מהמשקה, משפר את תפקוד מערכת החיסון, המסייע להגברת עמידות הגוף לזיהומים שונים.

מיץ גזר מכיל הרבה ויטמין A טבעי. הצורך הפיזיולוגי של גוף האדם ברכיב זה חיוני. לכן, אם ויטמין A מסיבה כלשהי אינו נכנס לדם ולתאי הגוף בכמות הנכונה, הדבר מוביל להפרעות תפקודיות משמעותיות.

גם התאים של מנגנון הראייה צריכים את הרכיב הפעיל הזה. צריכה לא מספקת של ויטמין A עם מזון תורמת לעובדה שהראייה מתחילה להידרדר. במיוחד "סובל" מהיכולת להבחין בין חפצים שנמצאים במרחק מסוים זה מזה, בשעות הערב. ככל שהמצב הפתולוגי הקשור למחסור בוויטמין A נמשך זמן רב יותר בגוף, כך עולה הסיכון לפתח פתולוגיה, המכונה בפי העם "עיוורון לילה". כדי להתייחס למצב זה, הרופאים משתמשים במונח אחר - "המרלופיה".

כאשר מתגלה פתולוגיה זו, נדרשת בדיקה מקיפה הכוללת קביעת רמת ויטמין A בגוף. מניעת המרלופיה היא הרבה יותר קלה מהטיפול בה. אז, צריכה קבועה של מיץ גזר עוזרת להפחית באופן משמעותי את הסיכון לפתולוגיה זו.

רופאי שיניים ממליצים גם על שתיית מיץ גזר הן למבוגרים והן לילדים. הם מציינים כי צריכה שיטתית של משקה כזה היא מניעה טובה של התפתחות פתולוגיות רבות של השיניים והחניכיים. מיץ גזר הוא אפשרות קינוח מצוינת שיכולה להחליף סוכריות שמזיקות לשיניים שלך ולתרום להתפתחות נגעים עששת.

מיץ גזר עוזר להתאושש גם במקרה של מחלות קשות. לכן, בתוכניות שיקום רבות משתמשים במשקה זה. שפע מרכיבי המיקרו והמקרו הקיימים בהרכבו מסייעים לגוף להתאושש מהר יותר לאחר מחלה קשה, מה שתורם להחלמה מהירה. מאז ימי קדם, מרפאים השתמשו במיץ גזר כדי לחזק את הסיבולת של אנשים אשר עקב מחלה קשה היו מרותקים למיטה. צריכה קבועה של מיץ גזר עזרה להם להרגיש טוב יותר וגם שיפרה את מצב הרוח שלהם.

שפע החומרים הפעילים המרכיבים את המשקה הזה עוזר להפחית את הסיכון לפתח גידולים ממאירים שונים. מומחי רפואה מסורתית ממליצים להשתמש במיצי ירקות כאלה לאונקולוגיה. משקה גזר עוזר לחזק את ההגנות של הגוף עצמו במהלך מאבקו בגידול ממאיר.

מומחי רפואה מסורתית מציינים כי יש לצרוך מיץ גזר על ידי אנשים הסובלים מנאופלזמה או גידולים של המעי הגס. שפע הוויטמינים והרכיבים המועילים הכלולים במשקאות כאלה עוזרים להאט את התקדמות המחלה, וגם משפר את תפקוד המעי הגס.

נציגי הרפואה המסורתית מציינים כי מיץ העשוי מגזר צעיר הוא "סם אמיתי של אריכות ימים ונעורים". חומרים פעילים רבים המצויים במשקה כזה מרווים את הגוף ברכיבים שימושיים, מה שמוביל לשיפור בתפקודו. מאמינים בכך אנשים שצורכים באופן שיטתי מיץ גזר נראים צעירים יותר מבני גילם.

מגוון היישומים של גזר הוא עצום. אז, מאז ימי קדם, אנשים ציינו כי השימוש במשקה זה תורם לריפוי מהיר יותר של פצעים ופציעות. לכן משקה ירקות זה שימש את הלוחמים לריפוי פציעות שנגרמו להם במהלך קרבות.

מיץ גזר הוא משקה שניתן לצרוך כמעט בכל גיל. הוא מעולה גם לתפריטי ילדים וגם לאנשים בגיל בוגר ומתקדם. מיץ גזר מכיל חומרים המשפיעים לטובה על תפקוד שריר הלב.

עם הגיל, למרבה הצער, עבודת הלב מתדרדרת בהדרגה. שינויים כאלה מובילים לכך שהיכולת של האדם לבצע פעילות גופנית פוחתת. בהדרגה, גם פעולות שגרתיות יומיומיות גורמות לקשיים לקשיש. כדי לשפר את תפקוד הלב, יש צורך באשלגן, הכלול בכמות מספקת במיץ גזר.

רופאים ממליצים להשתמש בגזר טרי לאנשים מבוגרים, שכן זה עוזר לשפר את תפקוד שריר הלב (דופן הלב השרירי). צריכת כמובן של מיצי ירקות מסייעת גם להפחית את הסיכון לפתח פתולוגיות קרדיווסקולריות מסוכנות. לכן מומלץ לכלול משקאות כאלה בתזונה של אנשים שיש להם סבירות גבוהה לפתח התקף לב או שבץ.

מיץ גזר הוא משקה בעל השפעה מועילה על מערכת הרבייה. מומלץ להשתמש בגזר טרי לנשים הסובלות מאי סדירות במחזור החודשי. הוא האמין כי השימוש במשקאות כאלה הוא מניעה טובה של אי פוריות והפרעות דיס-הורמונליות. לצריכת מיץ גזר יש השפעה מיטיבה על בריאות האישה באופן כללי.

עם זאת, גזר טרי שימושי לא רק לנשים. לכן, מומלץ לכלול משקה זה בתזונה של המין החזק. שפע הקרוטנואידים והרכיבים המינרלים משפר את תפקוד האשכים - איברי המין העיקריים של הגבר. השימוש כמובן במשקה זה עוזר לשפר את תכונות הזרע. כמו כן, צריכה קבועה של מיץ גזר ארומטי מסייעת להפחית את הסיכון לפתח אדנומה של הערמונית ופתולוגיות ערמומיות אחרות של בלוטת הערמונית.

נציגי המחצית החזקה של האנושות צריכים גם לצרוך משקאות ירקות על מנת למזער את הסיכון לבעיות בעוצמה. השימוש השיטתי במיץ גזר משפיע לטובה גם על משך יחסי המין, וגם מסייע להגברת החשק המיני.

מומחי רפואה מסורתית מציינים כי מיץ גזר יכול להיחשב בצדק כנוגד דיכאון טבעי. משקה זה מכיל קומפלקס שלם של ויטמיני B, כמו גם סוכר טבעי. ל"שילוב" זה השפעה מיטיבה על מצב מערכת העצבים, מה שמוביל לשיפור הרווחה, נורמליזציה של מצב הרוח ושינה נינוחה אף יותר.אנשים שאוהבים להתפנק עם כוס מיץ ירקות טעים עשוי מגזר טרי נוטים לישון טוב ומתקשים להירדם מעט או בכלל.

בבחירת משקאות גזר, נשאלת השאלה באיזה מיץ ירקות עדיף להשתמש. אתה יכול לשתות גם טרי, שנעשה בבית לבד וגם קנוי בחנות. יש לציין כי מיץ סחוט טרי מכיל יותר חומרים פעילים ומינרלים. למיצים שנרכשו בחנות יש לרוב תוספת סוכר וחומרים משמרים. אין לצרוך משקאות כאלה, מכיוון שהם אינם נושאים יתרונות משמעותיים לגוף.

התכונות המועילות של המשקה תלויות במידה רבה באיכות הגזר. במיצים העשויים מירקות צעירים יש הרבה יותר ויטמינים. הם מכילים גם חומצה אסקורבית טבעית יותר - המרכיב החשוב ביותר שתאי גוף האדם זקוקים לו.

מיצים טריים עשויים מגזר שימושיים מאוד לרקמת הכבד. הוא האמין כי השימוש במשקאות אלה משפר את תפקוד הכבד, וגם מנרמל את תהליכי הפרשת המרה. אנשים יודעים על סגולות הריפוי של גזר בטיפול במחלות כבד במשך זמן רב. אז, משקאות עשויים גזר היו בשימוש נרחב על ידי הרומאים הקדמונים לטיפול במחלות כבד.

עם הגיל, עבודתם של תאי הכבד מופרעת. המצב מחמיר מתת תזונה, מתח וניצול לרעה של הרגלים רעים. כבד "טעון" אינו מסוגל להתמודד באופן מלא עם עבודתו, מה שמוביל לעובדה שאדם מתחיל ליצור הפרעות תפקודיות.

בשל תפקוד לקוי של הכבד, גם חילוף החומרים "סובל", מה שמוביל להפרה של חילוף החומרים בשומן.זה תורם לעובדה שעודפי שומנים מתחילים להצטבר בגוף בהדרגה. השימוש במיץ גזר עוזר לנרמל את תפקוד תאי הכבד, וגם משפיע לטובה על קצב התהליכים המטבוליים. השפעה זו מסייעת לשמור על כושר גופני טוב ולשמור על משקל מיטבי גם בבגרות.

למיץ גזר יש השפעה חיובית על תאי הקיבה. הרופאים מציינים כי השכיחות של מחלות קיבה כרוניות, למרבה הצער, גדלה בהתמדה. זה נובע בעיקר מתת תזונה. אכילת מזון מהיר, אכילה בחיפזון ודילוג על ארוחות גורמים לקיבה לתפקוד לקוי, מה שמוביל לדלקת קיבה. אדם הסובל מפתולוגיה זו מתחיל לחוות כאבי בטן, צרבת ובחילות.

טיפול דיאטתי עבור דלקת קיבה עם הפרשת קיבה נמוכה הוא די מסובך. לא כל המיצים עם הפתולוגיה הזו מותרים. עם זאת, גזר הוא אחד הבודדים המותרים לפתולוגיה זו. השימוש במשקה זה מקדם את הריפוי של סדקים מיקרוניים ברירית הקיבה, מה שמוביל לנורמליזציה של רווחה עקב ירידה בתסמינים שליליים. אנשים הסובלים מגסטריטיס לא צריכים לשתות מיץ גזר בצורה מרוכזת. לפני השתייה יש לדלל את המשקה במים ביחס של 1: 1 או 1: 2.

מותר להשתמש במשקה זה במהלך ההריון. התזונה של האם לעתיד צריכה לכלול כמות מספקת של ויטמינים וחומרים מזינים. מיץ גזר הוא מחסן של חומרים פעילים המשפיעים לטובה לא רק על רווחתה של אישה בהריון, אלא גם משפיעים לטובה על ההתפתחות התוך רחמית של התינוק בבטן.

אתה צריך לשתות מיץ גזר במהלך ההריון, לזכור את כללי הזהירות. לכן, אמהות לעתיד לא צריכות לשתות יותר מ-150 מ"ל מיץ ליום. לפני השימוש, יש לדלל מיץ טרי מרוכז במים.

נשים רבות ששתו מיץ במהלך המחצית הראשונה של ההריון ציינו בשמחה כי המשקה הזה עזר להן להיפטר מהתסמינים הלא נוחים של רעילות. כמו כן, ירק טרי כזה עזר לשפר את העיכול ולנרמל את הצואה. שתיית מיץ גזר היא דרך מצוינת להתמודד עם עצירות המופיעה לעיתים קרובות במהלך ההריון. לפני הכללת גזר טרי בתפריט שלך, אמא לעתיד בהחלט צריכה להתייעץ עם רופא.

ניתן להשתמש במיצים מהגזר ובמהלך ההנקה (HB). הנקה היא תקופה מיוחדת בחייה של אישה. בשלב זה, הדיאטה של ​​אישה קובעת במידה רבה את מצבו של הילד. מיץ גזר מכיל הרבה ויטמין A טבעי, הנחוץ לצמיחת התינוק. מומחי רפואה מסורתית מציינים כי השימוש בגזר טרי תורם גם לעלייה בכמות חלב האם.

החדרת מיץ גזר עם HB לתזונה של אם מניקה צריכה להיעשות בזהירות. המינון הראשוני צריך להיות לא יותר משתי כפות. במקרה זה, יש צורך לפקח על רווחתו של התינוק. מיץ גזר יכול לגרום לתסמיני אלרגיה להתפתח אצל ילד, כמו גם לעורר צואה רופפת. אם מופיעים תסמינים כאלה, עליך לסרב לקחת משקה ירקות ולהתייעץ עם רופא ילדים.

היתרונות הבריאותיים של מיץ גזר הם רבים. אז, זה יכול לשמש לא רק בפנים, אלא גם כדי לחסל את הצטננות.שיטת טיפול זו משמשת לעתים קרובות אנשים שאינם אוהבים להיות מטופלים בתרופות. על מנת לשפר את הנשימה ולהתמודד עם גודש באף, מיץ גזר רגיל סחוט טרי יתאים. אתה יכול להכין אותו עם מסחטת מיצים.

לפני ההזלפה לאף, יש לדלל מיץ מרוכז במים רתוחים חמים ביחס של 1: 1. ראשית, יש לשטוף את מעברי האף. זה יכול להיעשות עם תמיסת מלח. ניקוי מכני של האף עם פתרון כזה יעזור להשיג את האפקט הטוב ביותר מהליך הטיפול.

יש לטפטף מיץ גזר מדולל לכל נחיר, 2-3 טיפות. הזלפות מתבצעות כל 2.5-3 שעות במשך 3-4 ימים. אלטרנטיבה לטיפול ביתי כזה היא לשים טורונדות ספוגות במיץ גזר במעברי האף. טיפול זה עוזר להיפטר מההצטננות תוך מספר ימים. כמו כן, באמצעות שיטה זו, אתה יכול להיפטר מהנפיחות של רירית האף הדלקתית, אשר גם תעזור לשפר את הרווחה.

מיץ גזר מכיל מרכיבים שיכולים להשפיע על צבע העור. השימוש במשקה זה תורם לשיזוף טוב. הקרוטנואידים במיץ עוזרים להפחית את הסיכון לפגיעה בתאי העור מחשיפה חזקה לאור השמש. מכוני יופי רבים מציעים למבקריהם לשתות כוס קטנה של מיץ גזר לאחר הפגישה הבאה בסולריום.

מיץ גזר הוא מוצר טבעי שהוא בהחלט בריא מאוד. אבל בעת השימוש בו, הקפד לזכור את כללי הזהירות. במקרים מסוימים, משקה זה יכול להזיק.

אז, אתה לא צריך להשתמש במשקה ירק כזה בתנאים הפתולוגיים הבאים:

• קוליטיס;
• דלקת קיבה, המלווה בעלייה בהפרשת הקיבה;
• כיב פפטי;
• אלרגיות;
• אי סבילות אישית לגזר;
• שִׁלשׁוּל.

מיץ גזר מכיל חומרים פעילים שיכולים להשפיע על צבע העור. תכונה זו ידועה לאנשים רבים ששתו יותר מדי מיץ והבחינו שהעור שלהם הצהיב. שינוי כזה בצבע העור הוא חולף, כלומר, הוא נעלם מעצמו מספר ימים לאחר גמילה מהמשקה. בכפוף לנורמות השימוש במיץ גזר ובהיעדר מחלות כרוניות של מערכת העיכול, ככלל, אין שינוי בצבע העור בעת נטילת מיצים מגזר.

אנשים עם סוכרת צריכים להיות זהירים בשתיית מיץ גזר. פרוקטוז, שהוא חלק ממשקה בריא זה, תורם להתפתחות היפרגליקמיה (עלייה בריכוז הגלוקוז בדם). אדם שבשל נוכחות סוכרת נוטל תרופות היפוגליקמיות, בהחלט צריך להתייעץ עם אנדוקרינולוג לפני הכללת מיצי ירקות בתפריט שלו.

כמה מתחמי אגרו חסרי מצפון המתמחים בגידול ירקות בקנה מידה תעשייתי מטפלים באדמה בחומרים וכימיקלים שונים. השימוש בירקות כאלה בעתיד אינו מועיל לגוף, ועלול להזיק.בקניית גזר אי אפשר לבדוק בירקות על תכולת חומרי הדברה מסוכנים לבריאות. לכן עדיף לקנות גזר להכנת מיץ בבית ממוכרים או חקלאים מהימנים.

אתה יכול גם להכין ירק בריא טרי מגזר שנאסף מבקתת הקיץ שלך. במקרה זה, אתה יכול להיות בטוח כי הירקות לא טופלו בחומרי הדברה מזיקים במהלך הגידול.

הכנת מיץ גזר סחוט טרי בבית היא די פשוטה. זה ידרוש רק כמה גזרים, שאותם יש לשטוף היטב. מיץ גזר נעשה בבית, בדרך כלל באמצעות מסחטת מיצים. מכשירים מודרניים עוזרים לך לקבל את הכמות הנכונה של משקה ירקות טעים תוך מספר דקות בלבד.

להכנת מיץ, אתה יכול להשתמש בגזר מזנים שונים. אז, גזר שחור מאוד שימושי עבור הגוף. הטעם של משקאות המוכנים מירקות מזן זה שונה באופן משמעותי מהרגיל עבור רבים. למיצים עשויים מירקות כאלה יש טעם חד, ולכן הם משולבים לעתים קרובות עם שאריות ירקות אחרות. מיץ גזר שחור צריך תמיד להיות מדולל במים, שכן שתייתו בצורה מרוכזת עלולה לגרום לכאבי בטן וצרבת.

ממיץ גזר אתה יכול להכין "קוקטייל" טעים שימשוך רבים. כדי להכין מעדן כזה, תצטרך:

• מיץ גזר סחוט טרי - 200 מ"ל;
• חלב - 50 מ"ל;
• סוכר לטעום.

יש לערבב את כל החומרים ולמזוג אותם לכוס. לשתות משקה זה צריך להיות קריר, כמו במקרה זה, הטעם שלו יהיה עשיר יותר.

מיץ גזר הוא כל כך תכליתי שניתן להשתמש בו להכנת מגוון משקאות ויטמינים. אז, מיץ גזר ניתן להוסיף למשקה סלק-תפוח. היתרונות של שתיית קוקטייל כזה של ירקות ופירות לגוף הם עצומים. זה נהדר עבור אנשים הסובלים מעצירות.

ניתן להכין מיץ גזר לעתיד. זה ידרוש:

• גזר טרי קלוף - 1 ק"ג;
• סוכר מגורען - ½ כוס;
• חומצת לימון - 2 גרם.

יש להעביר גזר דרך מסחטה. יש לסנן את המיץ שנוצר דרך בד גבינה, לקפל מספר פעמים. לאחר מכן, יש לשפוך את המיץ לסיר ולהרתיח על אש נמוכה במשך 6-8 דקות. בזמן הרתיחה של המיץ יש להוסיף סוכר לאט לאט ולערבב עד להמסה יסודית של הסוכר.

לאחר הוספת כל הסוכר, יש להוסיף למשקה חומצת לימון ולערבב היטב. לאחר שהזמן שצוין חלף, יש להסיר את הסיר עם המיץ מהכיריים, לקרר מעט את המיץ ולשפוך אותו לצנצנות מעוקרות מוכנות מראש ולאחר מכן לגלגל אותו. מיץ גזר כזה מאוחסן היטב עד החורף.

על מנת שגזר טרי יועיל לגוף, זה צריך להילקח בכפוף להמלצות מסוימות.

• עדיף לשתות משקה זה חצי שעה לפני הארוחות. בבוקר מותר לקחת גזר טרי על בטן ריקה. עם זאת, בנוכחות מחלות כרוניות של מערכת העיכול, לפני שתיית משקה כזה על בטן ריקה, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא.
• עדיף להכין מיץ גזר בכל פעם לפני השימוש הישיר בו.בהחלט אפשר לחסוך משקה ירקות מוכן, אולם במהלך אחסון ארוך טווח, חלק מהרכיבים הפעילים פשוט יאבדו.

• אחסן מיץ גזר במקום קר. אחסון לטווח ארוך מוביל לאובדן חומצה אסקורבית, מה שמפחית משמעותית את היתרונות של מיץ ירקות לגוף.
• כוס מיץ גזר בבוקר היא דרך מצוינת להתעודד ולהתחדש ברגשות חיוביים למשך כל היום. אתה יכול לקשט כוס עם משקה ויטמין עם קשית יפה או מטריה דקורטיבית. חתיכות פרי או פירות יער מתאימות גם לקישוט כוס.
• אתה לא צריך להשתמש גזר טרי בצורה מרוכזת. עדיף לדלל אותו במעט מים לפני השימוש. אם רוצים, ניתן להוסיף למשקה מים מינרליים, כמו גם מיצי ירקות אחרים. קוקטיילים בריאים כאלה ישביעו את הגוף במינרלים הנחוצים לעבודתו המלאה.

שתיית מיץ גזר "ליטר" לא שווה את זה, שכן זה יכול להוביל להשפעות בריאותיות שליליות.

הכנסת גזר טרי לתפריט צריכה להיות הדרגתית. החלק הראשון של המשקה לא יעלה על 50 מ"ל. בהדרגה ניתן להגדיל את כמות המשקה. יחד עם זאת, אתה בהחלט צריך לעקוב אחר הרגשות שלך. אם לאחר נטילת מיצי ירקות כאלה מופיעים היווצרות גזים או תסמיני אלרגיה, עליך לסרב להשתמש בהם ולהקפיד להתייעץ עם רופא.

מיץ גזר, המשמש למטרות רפואיות, יש לשתות בקורסים. ככלל, יש לצרוך 100-150 מ"ל פעמיים ביום.מהלך טיפול טבעי כזה הוא בדרך כלל חודש. במהלך השנה, אם תרצה, אתה יכול לנהל מספר קורסים של טיפול כזה.

על היתרונות והשימושים של מיץ גזר, ראה את הסרטון הבא.