איך תה שחור משפיע על לחץ הדם?

תה שחור נחשב בצדק למוביל בין המשקאות. כולם שותים אותו ללא יוצא מן הכלל, גברים ונשים בכל העולם, ללא קשר לגיל ולמעמד חברתי. זו לא רק דרך להרוות את הצמא שלך. זה חלק מהתרבות ומהמסורות שלנו.

שימוש יומיומי וקבוע בתה שחור דורש מידע מלא על המשקה הזה: הרכבו, תכונותיו הבסיסיות וכללי ההכנה.

כוס תה שחור בבוקר נותנת מטען של חיוניות ואנרגיה, עוזרת להתעורר. אולי זה מסביר את הפופולריות של המשקה הזה.

הוא חייב את התכונה הזו לקפאין. זהו פסיכוסטימולנט בעל השפעה מרגשת על מערכת העצבים, הגורם לגוף להתעורר ולעבוד.

במקביל, הסוכן מפעיל את פעילות מערכת הלב וכלי הדם. זה מאיץ את קצב הלב ומשפיע על טונוס כלי הדם. בשל תכונה זו, תה שחור מסוגל להעלות את לחץ הדם.

השפעה זו באה לידי ביטוי בתחילה, כאשר העירוי רק נכנס לגוף. יתר על כן, המאפיינים האדפטוגניים שלו נחשפים, כלומר, הוא שומר על אינדיקטורים יציבים של ערכים. תכונה זו של התה נובעת מתהליך התסיסה של עלי התה בתהליך קצירתם.

כוס אחת של משקה שחור מכילה 70 מ"ג קפאין. זה 30 מ"ג פחות מקפה ו-10 מ"ג פחות מתה ירוק. עובדה זו מפריכה את המיתוס שהשחור הוא החזק מכל סוגי התה.

בכך, הוא נחות ממשקאות ירוקים ולבנים, אבל רק במעט.אחרי הכל, כל זני התה עשויים מעלי עץ התה. ההבדל היחיד הוא בעיבוד. כמובן שזה לא חל על משקאות כמו היביסקוס, מאטה ותה צמחים.

הוכח כי משקה התה שומר על השפעת יתר לחץ דם זמן רב יותר מאשר קפה. תשומת לב מיוחדת בשימוש בו צריכה להינתן לא רק לאנשים עם לחץ דם גבוה באופן עקבי, אלא גם לאלה המתאפיינים בטיפות החדות שלו.

ובכן, עבור חולי לחץ דם, המשקה הזה הוא רק מתת משמים. זה יעזור לאינדיקטורים העורקים לעלות לערכים נורמליים, תוך הקלה על סחרחורת וביטול תחושת החולשה.

נראה שהכל פשוט, אבל לא לגמרי. העניין הוא שתה שחור, בנוסף לקפאין, מכיל חומר כמו קטצ'ין. בעוד שקפאין מעלה את לחץ הדם, קטצ'ין מוריד אותו. והמדדים העורקיים שלנו לאחר שתיית משקה סיני יהיו תלויים לאיזה מ-2 החומרים הקולטנים של כלי הדם יגיבו.

כדי לגלות רגישות אישית לסוכן, ערוך בדיקה:

• 30 דקות לאחר האכילה, למדוד לחץ דם;
• ואז לשתות תה שחור טהור, ללא סוכר, ואז לנסות לשמור על קור רוח;
• למדוד שוב את לחץ הדם לאחר 15 דקות;
• אם הערך עלה ב-10 יחידות, זה לא משמעותי, אבל אם הוא גדל ב-20 יחידות, זה מצביע על כך שהתה הפיק אפקט יתר לחץ דם;
• חזור על הבדיקה מספר פעמים והשווה את התוצאות.

• בנוסף לקפאין, שבנוסף להגברת טונוס כלי הדם, משפר את הריכוז והפעילות המנטלית, משפר את העיכול, תה שחור מכיל חומרים מועילים נוספים.
• טאנין בהרכבו הוא נוגד חמצון מצוין, מנקה ומחדש את גופנו. זה עוזר להילחם בזיהומים. ובזכותו תה שחור מרווה את הצמא כל כך טוב.
• תכונה נוספת של טאנין היא נורמליזציה של העיכול. הוא מקדם ייצור של מיץ מרה ומיץ קיבה, המסייעים לעיכול המזון ולפנות אותו מהקיבה בזמן.
• לקטצ'ינים יש גם תכונות נוגדות חמצון, בנוסף, הם גם מחזקים את דפנות כלי הדם.
• קומפלקס הוויטמין-מינרלים מיוצג על ידי ויטמינים כאלה: A, C, E, B1, B2, B6. בין המינרלים מבודד פלואור המחזק את אמייל השן.
• משקה תה שחור מכיל שמנים אתריים, תיאופילין, חומצות אורגניות. זה מוריד את רמות הגלוקוז בדם, משפר את חילוף החומרים, ויש לו השפעות אנטי דלקתיות.

מכיוון שלתה שחור יש אפקט יתר לחץ דם, השימוש בו על ידי חולי יתר לחץ דם דורש הגבלות מסוימות. עם לחץ דם גבוה, אתה צריך להימנע מנטילת זה. אבל, במהלך התקופה שבה הם מתייצבים, ניתן לשתות את המשקה, בהתאם לכמה כללים.

כדי להפחית את השפעות הקפאין, השתמש בטריקים הבאים.

• לפני בישול המשקה, עלים יבשים נשטפים במים חמים.
• אתה יכול לדלל תה עם חלב - זה יהיה אפקט מרגיע. תרופה זו עדיף לשתות בלילה. זה יעזור לך להתמודד עם נדודי שינה.
• השתייה לא צריכה להיות חזקה מדי; לשם כך, מינון עלה התה נכון.אחרי הכל, טעם המשקה תלוי לא כל כך בכמות עלי התה, אלא באיכות שלו.
• חשוב מאוד לעקוב אחר כמות הנוזלים שאתה שותה. אם יש לך יתר לחץ דם, הנפח היומי לא יעלה על 1 ליטר. זה לוקח בחשבון את כל הנוזלים שמגיעים ביום, כולל מרקים, חלב. אם יתר לחץ הדם שלך הוא מדרגה שנייה ומעלה, צרוך 1-2 כוסות עירוי שחור ליום, לא יותר.
• אם אתה משתמש בשקיות תה, הסר את השקית מהכוס לאחר 1.5-2 דקות.
• תה מבושל עדיף לשתות מיד. ככל שהוא מתבשל יותר, כך רמת הקפאין בו גבוהה יותר.

אם יש לך יתר לחץ דם, אז אתה צריך לשתות משקה מתוק, עם סוכר או דבש, אתה יכול להוסיף לימון. במצב שבו הלחץ שלך יורד, אתה מרגיש התמוטטות, הרכב כזה יעזור להיפטר מהעייפות. זה יגביר את זרימת הדם, יגביר את טונוס כלי הדם, והביצועים שלך יחזרו לקדמותם.

הטיפים הבאים יעזרו לשפר את איכות המשקה שלך:

• לחלוט תה בקומקום או כוס חימר;
• השתמש בו לאחר הארוחות כדי להפחית את ההשפעה המעצבנת על דפנות הקיבה;
• להשתמש במים מטוהרים לחליטה;
• אם אתה מוסיף פירות יבשים לתה, זה לא רק ישפר את הטעם שלו, אלא גם יגדיל את התכונות הרפואיות שלו;

למשקה תה יכול להיות השפעה שלילית אם ניצלו לרעה בכמות ובחוזק שלו.

אם אתה מנת יתר משקה מכיל קפאין, הוא מאוים בעיקר על ידי תסיסה פסיכומוטורית. פעימות הלב מתגברות, עלולה להופיע תחושת חרדה ועצבנות. השינה מופרעת עד לנדודי שינה.בהתחשב בכך, תה שחור אינו מומלץ לאנשים עם הפרעות נפשיות. עדיף להחליף אותו בחליטת צמחים.

שנית, תה חזק מדי גורם לדופק מוגבר ולווזוספם, מה שמוביל לעליות לחץ גבוהות. זה יכול להחמיר את מהלך יתר לחץ הדם.

בגלל יכולתו של המשקה להפעיל פעילות קרדיווסקולרית אסור לו לאנשים שעברו התקף לב או שבץ מוחי.

שימוש בתה בכמויות גדולות במחלות קיבה עם הפרשה מוגברת יגרום להחמרה במצב. ייצור מוגבר של מיץ קיבה יגדיל עוד יותר את החומציות.

שימוש לרעה בשיקוי סיני עלול להוביל לחוסר איזון של מינרלים מסוימים בגופנו. אז, כמות מוגזמת של פלואור, הכלול בתה, מאטה את תפקוד בלוטת התריס והכליות, וגם משפיעה לרעה על מצב העצמות.

צריכה מרובה מדי של המשקה מוציאה מגנזיום מהגוף שלנו, מה שמוביל להפרעה במערכת העצבים.

אין לשתות תרופות עם תה, שכן חלק ממרכיביו עלולים להגיב עם תרופות ולשנות את השפעתם.

תה שחור הוא משקה ייחודי שהמסורות שלו קבועות לפי הזמן. מצד אחד, הוא מחדד וממריץ, ומצד שני, הוא עוזר להירגע. במבט ראשון, תה שחור רגיל הוא למעשה מקור לחומרים פעילים רבים. הם מביאים יתרונות רבים לגוף, אבל באותו זמן הם יכולים לגרום נזק.

הסרטון הבא מפרט כיצד תה שחור משפיע על לחץ הדם.