עולש בהריון: יתרונות ונזקים, קצב השימוש

במהלך ההריון, אתה יכול לשתות רק את אותם משקאות שמביאים תועלת לאם המצפה ולתינוק שלה, ולא נזק. מאמר זה יספר לכם יותר על האם נשים בהריון יכולות להשתמש בעולש, כמו גם על הנורמות לשתיית משקאות העשויים ממנו.

האם לעתיד, שמתייחסת לתזונה שלה באחריות, חייבת גם לעקוב אחר המשקאות שהיא שותה. בעיה נפוצה שנשים רבות חוות בהריון מוקדם ומאוחר היא הגבלת צריכת הקפה שלהן. מספר עצום של אמהות לעתיד לא יכול לדמיין את חייהן בלי לשתות את המשקה הארומטי הזה. עם זאת, קפה, למרבה הצער עבור רבים, אינו חל על משקאות שניתן לשתות במהלך ההריון.

מציאת חלופה למשקאות קפה היא די קשה. עם זאת, הרצון לפנק את עצמך במשהו טעים או ריחני הוביל לעובדה שעולש החל לשמש כחלופה לקפה.

ההרכב הכימי של הצמח מדהים. הוא מכיל רכיבים רבים שיש להם השפעה מועילה. אז, בשורש הצמח נמצאים:

• טאנינים;
• חומצה אורגנית;
• קומפלקס ויטמין B;
• חומצה אסקורבית וויטמין A;
• חלבונים צמחיים;
• תרכובות מינרלים.

בשליש הראשון, אישה בהריון עלולה לפתח תסמינים של רעילות. גורמים שונים, כולל מתח, יכולים להוביל להתפתחות של מצב פתולוגי זה. התמודדות עם הסימפטומים השליליים של פתולוגיה זו יכולה להיות קשה ביותר. משקאות שונים המכילים מרכיבים פעילים בהרכבם עוזרים להתמודד עם בחילות ותסמינים לא נעימים אחרים של רעילות באים להצלה.

אז, אינולין קיים בשורש הצמח. רכיב זה מביא יתרונות גדולים לגוף האם לעתיד. אינולין הוא פוליסכריד המסיס מאוד במים חמים. בצורתו ה"טהורה" יש לו טעם מתוק בולט. לא במקרה יש למשקאות עולש, גם ללא תוספת סוכר או דבש, מתיקות קלה.

אינולין מסוגל לשפר את תהליכי העיכול. השפעה זו מובילה בסופו של דבר לעובדה שהרעילות של השליש הראשון או השני פוחתת.

עם זאת, אינולין, הכלול בשורשי העולש, עוזר גם בשלבים מאוחרים יותר. אחת הבעיות האפשריות שעומדות בפני נשים הרות בשליש השלישי היא הופעת עצירות מתמשכת. אצל חלק מהנשים, סימפטום לא חיובי זה מלווה גם בהופעת היווצרות גזים חזקים ותחושת כבדות בבטן. אינולין, שנמצא במשקאות עולש, עוזר להתמודד עם הסימנים הקליניים השליליים הללו. רכיב זה אינו מסוגל להיספג בדם ללא שאריות.

בתהליך חילוף החומרים שלו נוצרים חומרים המסוגלים לבצע את תפקידם של סיבים תזונתיים.רכיבים אלו מסוגלים לנקות את המעי הגס, ומסייעים לשפר את תפקוד ההתכווצות שלו. כמו כן, אינולין מסוגל להשפיע לטובה על עבודת המעי הדק, מה שמוביל לשיפור ספיגה של כל החומרים הנמצאים במזון, כמו גם ויטמינים. השפעה כה מורכבת על תפקודם של איברי מערכת העיכול מסייעת גם לשיפור הצמיחה של חיידקים "מועילים" שחיים על דפנות המעי. זה, בתורו, עוזר להפחית את הסיכון לפתח dysbacteriosis, פתולוגיה שנרשמת לעתים קרובות למדי אצל אמהות לעתיד.

הרופאים מציינים כי אינולין אינו מוביל לעלייה חדה ברמות הסוכר בדם. זה לא מקרי שחומר זה משמש כחלופה לסוכר הרגיל. הטעם המתוק המודגש של אינולין תורם לכך שהוא מתווסף לרוב למוצרי ממתקים שונים המיועדים לחולי סוכרת. כך, גם נשים הסובלות מסוכרת הריונית יכולות ליהנות מכוס משקה ארומטי. עם זאת, כאשר שותים משקה כזה, הם צריכים לזכור זאת כדאי לשתות אותו ללא ממתקים, שכן הפחמימות ה"מהירות" הכלולות בקינוח עלולות להוביל לעלייה ברמת הגלוקוז בדם.

מהטרימסטר השני, כאשר משקל התינוק מתחיל לעלות, אמו מתחילה לחוות שינויים שונים בעבודת הכליות. זה מתבטא, ככלל, בעובדה שאישה בהריון מתחילה ללכת לשירותים לעתים קרובות יותר כדי להשתין. אם לאם לעתיד אין מחלות של מערכת השתן, אז היא לא צריכה לדאוג לגבי זה, שכן סימפטום זה הוא די נורמלי.

לאינולין המצוי במשקאות העשויים מעולש יכול להשפיע לטובה גם על תפקוד הכליות. רכיב זה מסוגל לשפר את הסינון הכלייתי, מה שמוביל לשינויים חיוביים בתפקוד של מערכת השתן כולה.

נשים הרות רבות במחצית השנייה של ההריון מתמודדות עם בעיית הבצקת בגוף. הצטברות הנוזלים תורמת לא רק לשינוי במראה, אלא גם מובילה להידרדרות ברווחה. אצל האם לעתיד החולשה הכללית גוברת, כושר העבודה והסיבולת יורדים. הטלת שתן תכופה גם אינה משפרת את מצב הרוח.

אתה יכול להתמודד עם תסמינים אלה על ידי שתיית משקאות עולש. כמה כוסות של המשקה הארומטי הזה ביום עוזרות להסיר עודפי נוזלים מהגוף, וגם משפיעה לטובה על תפקוד הכליות. לאחר מספר ימים של נטילת עולש המראה משתפר, וגם הנפיחות פוחתת.

שינויים במצב הרוח הם בעיה נוספת שאמהות לעתיד דואגות לה לעתים קרובות. שינויים ברקע ההורמונלי תורמים לעובדה שמערכת העצבים פועלת במצב שלא היה מוכר לה בעבר. כל גורמי לחץ, אפילו קלים, עלולים להוביל לדמעות, לכעס או לגירוי מוגזם. קורה גם שהרקע ההורמונלי, מסיבות שונות, משתנה כל כך מהר שלמערכת העצבים פשוט אין זמן "להסתגל". ברגע זה, האם המצפה פשוט לא יכולה להתמודד עם שינוי במצב הרוח שלה.

תרופות צמחיות יכולות לעזור לייצב את תפקוד מערכת העצבים.המגנזיום הכלול בעולש וקומפלקס הוויטמינים B עוזרים לאם לעתיד להרגיש רגועה יותר ופשוט להירגע.

הצמח מכיל גם חומרים המסייעים בשיפור החסינות. במהלך ההריון מתרחשת הירידה הפיזיולוגית שלו, וזה די טבעי. מערכת החיסון משנה את תפקודה הרגיל כך שאישה תוכל להביא ילד לעולם. עם זאת, לשינויים כאלה בגוף הנשי במהלך ההריון יש מספר השלכות שליליות.

העיקרית שבהן היא ירידה בעמידות הגוף לזיהומים שונים. אפילו הצטננות או זיהומים חריפים בדרכי הנשימה בנשים בהריון יכולים להיות די ארוכים וקשים. פתולוגיות כרוניות נלוות של האם המצפה מובילות גם למהלך ממושך של מחלות כאלה. השימוש במשקאות ארומטיים העשויים מעולש הוא מניעה טובה של מחלות נשימה שונות, המועברות לרוב על ידי טיפות מוטסות מאדם נגוע לאדם בריא.

השורש של צמח זה מכיל רכיבים חשובים מאוד - פנולים. יש להם השפעה מורכבת על הגוף. אז, פנולים יכולים להשפיע על העבודה של שריר הלב. חומרים אלו יכולים להפחית את הסיכון לפתח הפרעות קצב מסוכנות, ולכן משקאות העשויים מעולש, בניגוד לקפה, יכולים להיעשות על ידי נשים הסובלות מפתולוגיות לב.

פנולים יכולים גם להוריד רמות כולסטרול גבוהות. היפרכולסטרולמיה היא מצב המאופיין בעלייה בכולסטרול בזרם הדם.לרוב, פתולוגיה זו מתרחשת אצל נשים לאחר 35 שנים. עם זאת, היפרכולסטרולמיה יכולה להתפתח הרבה יותר מוקדם אצל אישה שיש לה נטייה משפחתית לפתולוגיה זו.

הסכנה של מצב זה במהלך ההריון היא שהוא יכול להשפיע לרעה על ההתפתחות התוך רחמית של העובר. כולסטרול מופקד על דפנות כלי הדם, מה שמוביל לירידה בלומן שלהם. דרך כלים מכווצים כאלה, דם פשוט לא יכול להיכנס במלואו לגופו של הילד דרך מערכת עורקי השליה. מצב זה יכול בסופו של דבר להוביל להיפוקסיה. עולש מכיל גם חומרים המסוגלים לנרמל את האינדיקטורים של חילוף החומרים בשומן. בהשפעתם יורד גם ריכוז הכולסטרול.

למשקאות העשויים מעולש יש השפעה משלשלת קלה. מינון המשקה הנצרך משפיע באופן משמעותי על הצואה. לכן כשמשתמשים בעולש, לא צריך לשכוח את הכמות. חריגה מהמינונים המומלצים עלולה להוביל לשלשולים.

ניתן לשתות משקאות עולש גם על ידי נשים החוששות לעלות במשקל במהלך ההריון. הם מכילים מגוון שלם של רכיבים המסייעים להאיץ את הסרת הנוזלים העודפים מהגוף. הצמח מכיל גם חומרים התורמים לירידה קלה בתיאבון.

משקאות עולש מכילים חומרים שעלולים, במקרים מסוימים, להוביל לתסמינים שליליים. כדי לא להזיק לגופך, אסור לצרוך משקאות כאלה על ידי נשים בהריון שיש להן התוויות נגד לצריכתן.

אתה לא יכול להשתמש במשקאות מצמח זה עבור:

• טְחוֹרִים;
• כיב פפטי;
• צורה שחיקה של גסטריטיס;
• אלרגיות או אי סבילות אישית לעולש;
• דליות, במיוחד אלה עם אי ספיקת ורידים חמורה;
• תת לחץ דם בלתי נשלט.

שימו לב שהצמח מכיל מרכיבים רבים שיכולים להשפיע על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם. נשים בהריון שיש להן פתולוגיות כלשהן של הלב או כלי הדם, במיוחד אלו המלוות בשינוי בלחץ הדם, צריכות בהחלט להתייעץ עם רופא לפני שתיית משקאות כאלה.

נשים בהריון יכולות לשתות משקאות בריאים מאבקת עולש 1-2 פעמים ביום. ניתן להכין חלק מהמשקה גם בבוקר במקום קפה. לנוחות הכנת משקה, עדיף להשתמש בעולש מיידי. ניתן לקנות גם בחנות וגם בבית המרקחת.

המינון האופטימלי לשתיית משקאות כאלה הוא 1-2 כוסות ליום. עדיף שנפח מנה אחת לא יעלה על 250 מ"ל. כמות כזו למעשה אינה יכולה להשפיע על לחץ הדם או להחמיר איכשהו את מהלך ההריון הרגיל.

הכנת ספל משקה ארומטי לא ייקח הרבה זמן. כדי לעשות זאת, יוצקים כפית אבקת ירקות עם כוס מים חמים ומערבבים היטב. השאירו את המשקה להחדיר ממש 1.5-2 דקות. לאחר זמן זה, משקה בריא מוכן.

יש נשים שלא אוהבות את טעם העולש. כדי לשנות אותו, כשמכינים משקה כזה מוסיפים לו חלב. כדי להכין משקה כזה, קח:

• אבקת עולש - 1 כפית;
• מים חמים - 200-250 מ"ל;
• חלב - 40-50 מ"ל.

יוצקים עולש לספל המוכן וממלאים אותו בכוס מים. לאחר מכן מערבבים ומוסיפים חלב. אם רוצים, ניתן לשנות את הטעם על ידי הוספת דבש נוסף אליו. משקה כזה יהווה תוספת נהדרת לארוחת הבוקר ויכול להוות חלופה טובה לקפה.

למידע על האם נשים בהריון יכולות לקבל עולש, עיין בסרטון הבא.