עולש בזמן הנקה: ההשפעה על הגוף של אם מיניקה ויילוד

בנות ונשים רבות אינן יכולות לדמיין את הבוקר שלהן בלי כוס קפה ארומטי. עם זאת, במהלך ההנקה, אמהות צעירות רבות, למרות ההתמכרויות הגסטרונומיות שלהן, מנסות להתאים את התזונה שלהן כך שחלב האם שלהן יהיה המועיל ביותר לתינוק. רבים מהם, כחלופה מקובלת לקפה, מתחילים לשתות באופן קבוע עולש, שמבחינת טעמו מתאים ביותר ל"אוהבי קפה". האם עולש באמת לא מזיק לבריאות של אם ותינוק צעירים? שקול במאמר זה.

משקה עולש הוא שורש צמחי מעובד. טעמו מאוד דומה לקפה, עם זאת, אין לו קפאין בהרכבו. הוא מוכן באותו אופן כמו משקאות נמס דומים אחרים: 1-2 כפיות מהמוצר לכל כוס מים רותחים. לשיפור הטעם אפשר להוסיף סוכר, דבש, חלב, חלב מרוכז.

התכונות המועילות של משקה עולש נובעות מהנוכחות בהרכבו של מסה של חומרים שימושיים, כגון:

• ויטמינים B ו-C;
• תרכובות מינרלים;
• בַּרזֶל;
• טאנינים;
• חלבונים;
• אינולין.

כל הרכיבים המפורטים של המשקה יכולים להשפיע לטובה על בריאותם של איברים ומערכות מסוימות. הבה נבחן ביתר פירוט את תכונות הריפוי של עולש על גוף האדם.

• עיכול משופר. עולש פופולרי מאוד במדינות מסוימות בדיוק בגלל השפעתו החיובית על בריאות מערכת העיכול. קודם כל, השפעה טיפולית זו נובעת מנוכחות אינולין במשקה. חומר זה הוא פרובוקטור חזק לצמיחה של מיקרופלורה מועילה המאכלסת את רירית המעי. עולש מסייע גם בטיפול בעצירות, צרבת תקופתית, גסטריטיס עם חומציות גבוהה.
• מניעת מחלות לב וכלי דם. הוכח כי החומרים הכלולים בעולש יכולים להפחית את ריכוז הכולסטרול בדם, שרמתו העודפת מובילה להיווצרות רובדים טרשתיים על דפנות כלי הדם, וכתוצאה מכך להתפתחות הלב הכלילי. מַחֲלָה. כמו כן, צריכה קבועה של עולש יכולה למנוע התרחשות של אי ספיקת קצב לב, טכיקרדיה והצטברות מוגברת של טסיות דם.
• הפחתת עוצמת התסמינים במחלות מפרקים. לעולש יש השפעה אנטי דלקתית, ולכן אנשים הסובלים מפתולוגיות מפרקים, עם צריכה קבועה של משקה מעולש, עשויים לחוש הקלה מסוימת הקשורה לירידה בפעילות התהליך הדלקתי.
• תמיכה בהגנות הגוף. מחקרים קליניים אישרו את ההשפעה החיידקית של עולש ביחס לכמה נציגים של מיקרופלורה פתוגנית.
• מניעת התפתחות תהליכים אונקולוגיים. תכונה זו של עולש לא אושרה על ידי ניסויים קליניים, עם זאת, כמה חוקרים בולטים טוענים כי השימוש השיטתי במשקה זה מפחית את הסיכון לפתח ניאופלזמה ממאירה בפי הטבעת.

• אפקט הרגעה. כוס משקה חמים יכולה להפיג מתחים לאחר מתח פיזי ופסיכו-רגשי כבד (שיכול להיות שימושי מאוד בשנה הראשונה לחייו של ילד). כמו כן, עולש יכול לעזור עם נדודי שינה ומתח ממושך.
• השתתפות בתהליך סילוק רעלים. התוצרים הסופיים של תגובות כימיות שיכולות להשפיע לרעה על מצבם של חלק מהאיברים הפנימיים מצטברים ברקמת הכבד ובכליות. עולש תורם להסרה מהירה של חומרים אלו מהגוף.

רופא הילדים הידוע ד"ר קומרובסקי מייעץ לאמהות צעירות לשתות עולש במהלך ההנקה במקום קפה. הוא מכחיש את דעתם של כמה מעמיתיו כי עולש במהלך הנקה עלול להיות לא בטוח, ומתעקש על השפעתו החיובית על גופם של אם צעירים ותינוק.

למשקה עולש יש טעם עדין, בנוסף, הוא מסוגל לעורר את המראה של תיאבון.

מומחי הנקה ממליצים לשתות עולש במקום קפה או תה ירוק, שכן שני המשקאות הללו מכילים קפאין.כמובן, כאן אנחנו מדברים על ההרגל של כמה אמהות צעירות לצרוך באופן קבוע את המשקאות האלה במינונים גדולים, מהם יצטרכו להיפרד במהלך ההנקה, ועולש יהיה האלטרנטיבה הטובה ביותר במקרה זה.

אם מניקה צריכה לקחת בחשבון שעולש הוא צמח מרפא, אז אתה צריך להכניס אותו לתזונה שלך בהדרגה, ובמנות קטנות - לא יותר מ-2 כוסות ליום.

יש מומחים שמתעקשים שלעולש עדיין יש נזק מסוים לבריאותו של היילוד, אם כי לא כל כך בולט. למרות העובדה שלמשקה זה אין קפאין, עדיין יש לו השפעה מעוררת על מערכת העצבים של התינוק, מה שעלול להשפיע לרעה על מצבו הכללי והתנהגותו.

כמו כן, לא מומלץ להשתמש בעולש בנוכחות טחורים מאובחנים, דליות, מחלות כלי דם, גסטריטיס בשלב החריף.

כדי לא לפגוע בעצמה או בתינוק שלה, אם צעירה צריכה לשים לב במיוחד לאיכות המוצרים המרכיבים את הדיאטה שלה. לכן, בעת בחירת משקה מעולש, יש לקחת בחשבון כמה ניואנסים.

רוב המומחים מתעקשים כי התמצית היא צורת המשקה המקובלת ביותר עבור אמהות צעירות, מכיוון שעל פי טכנולוגיית הייצור, אין לעבור עליה טיפול בחום.

המתנגדים שלהם אומרים את זה עולש טחון מבחינת תכונות רפואיות ומאפייני טעם אינו נחות בשום אופן מתמצית נוזלית. עם זאת, משקה עולש שהוכן בדרך זו נמצא רק לעתים רחוקות בשוק הכללי.

אפשרות המשקה הפופולרית ביותר היא המוצר המיידי. קודם כל, זה נובע מהנוחות בבישול.

מה צריך לקחת בחשבון בקניית עולש? לפני ביצוע רכישה, קרא בעיון את הרכב המוצר. יכול להיות שיש חומר שנוכחותו אופיינית למוצרים מזויפים - מלטודקסטרין. תרכובת זו מעוררת קפיצה חדה ברמת הסוכר בדם.

עולש מסוגל לספוג לחות במהירות ולכן מומלץ לקנות משקה באריזה אטומה. האפשרות הבטוחה ביותר היא אריזת ואקום.

הצבע והטעם של המשקה תלויים זה בזה באופן ישיר: ככל שצבעו של העולש כהה יותר, כך טעמו עשיר יותר.

מבלי לעזוב את הדלפק, הרגישו את האריזה: אם מורגשים בבירור גושים גדולים מוצקים במבנה הגושים, סימן כזה מצביע בבירור על הפרה של כללי אחסון המשקה על ידי היצרן.

אם למשקה יש ריח סינטטי חזק מדי, אז זה מעיד על הוספת חומרי טעם וריח למוצר.

הקפד לראות היכן גדל עולש. האזור המתאים ביותר לצמח זה הוא מדינות הים התיכון. לכן, קנה מוצר שהובא מאזור זה. ברוסיה, במשך מאתיים שנה, אזור ירוסלב הוא הספק העיקרי של עולש.

אם מניקה צריכה לנקוט משנה זהירות בהכנסת כל מוצר חדש לתזונה שלה. אותו כלל חל על עולש, למרות מגוון רחב למדי של תכונות חיוביות שיש למשקה הזה. זה חייב להינתן במינונים קטנים ולפקח בקפידה על תגובת התינוק.אם לא שמת לב לשינויים שליליים, אז אתה יכול לשתות עולש ללא חשש.

בשל כך, אסור לנשים בהריון לשתות עולש, שכן הדבר עלול לגרום להפלה ספונטנית בחודשי ההיריון הראשונים. לא תמיד מומלץ להשתמש בעולש בחודש הראשון להנקה.

גם אם לאחר שתיית עולש לא שמת לב להופעת השלכות שליליות כלשהן על גופך ועל בריאות התינוק, עדיין אין להשתמש במשקה זה לרעה על מנת למנוע אלרגיות אצל התינוק.

כיום, קפאין הוא גישה מאוד שנויה במחלוקת הן מצד רופאים והן מצד אנשים רגילים. אמהות צעירות רבות חוששות מפגיעה אפשרית בילד, ולכן הן מחפשות תחליף קפה מתאים. בדרך כלל הבחירה שלהם נעצרת בעולש.

לסיכום כל האמור לעיל, ניתן לסכם שעולש הוא משקה בריא שאינו גורם לנזק ברור לגוף האם והתינוק שזה עתה נולד. עם זאת, יש לזכור שיש חריגים לכל כלל, אז אתה צריך להכניס אותו לתזונה בזהירות, במנות מדודות.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאיכות המשקה. אל תחסכו ובחרו בזיוף זול באיכות נמוכה. חסכון כזה עשוי בהחלט לגרום להופעת בעיות בריאותיות אצל התינוק, ובמקום היתרונות הצפויים מהמשקה, תקבלו "זר" של בעיות נוספות.

תוכל ללמוד עוד על היתרונות והתוויות נגד של עולש מהסרטון הבא.