קקאו בזמן הנקה: תכונות וכללי שימוש

התקופה הקשורה בהנקה היא גם אחראית וגם התקופה הקשה ביותר בחייה של אם צעירה. במיוחד מתעוררים קשיים רבים בשלבים הראשונים, כאשר עדיין אין הבנה ברורה אילו מוצרים יכולים להיות שימושיים, והשימוש בהם, להיפך, אינו מסוגל להביא תוצאות חיוביות. אחד מהסוגים הללו הוא חלב, שאמהות רבות חושבות על האפשרות לשתות.

לכל אישה יש את התפיסה שתקופת ההנקה קשורה ישירות להגבלות מסוימות בתזונה הרגילה. בתחילה יש לציין שעדיף לצרוך קקאו חודשיים לאחר הלידה ובהתאם תחילת תקופת ההנקה. עם זאת, חשוב להקפיד על כמה כללים.

שימוש בחלב דל שומן. אם אם צעירה מחליטה להכניס קקאו לתזונה שלה, היא חייבת להבין שזה לא מקובל להשתמש בו ללא חלב. במקרה זה, תכולת השומן של המוצר האחרון לא תעלה על 1.5%.זאת בשל העובדה שספיגה של מוצר כזה מתרחשת ביעילות רבה יותר ואינה גורמת לבעיות בתפקוד מערכת העיכול. אם ניקח בחשבון את מוצר החלב, שתכולת השומן שלו משתנה בטווח של 4-6%, אז יש צורך מיד להבחין ביכולתם לעורר קוליק אצל תינוק.

השימוש בחלב חשוב גם כי יש צורך במילוי גופם של האם והילד בסידן לתפקוד מלא של התפתחות הגוף. חלב חייב להיות מבושל - השימוש במוצר גולמי עקב נוכחות אפשרית של פתוגנים בו אסור בהחלט.

הצורך לדלל קקאו במים. האפשרות הטובה ביותר היא להכין קקאו בפרופורציות (בפרופורציה למים או חלב, למשל, 50 עד 50). רבים שמים לב שמשקה על בסיס חלב אטרקטיבי יותר. מכיוון שבריאותו של הילד נמצאת במקום הראשון במקרה זה, כדאי לתת עדיפות לאופציה פחות מזיקה.

יתר על כן, רופאים רבים ממליצים לפחות בחודשיים הראשונים להוציא לחלוטין מוצרי חלב מהתזונה של אם מניקה, מכיוון שהם מעוררים עלייה בתהליכי התסיסה ומספקים היווצרות גזים מוגברת. אם אנחנו מדברים על משקה שנעשה על בסיס מים, אזי מידת הביטוי של כל התהליכים הללו ממוזערת או יכולה להיות מופחתת לחלוטין לאפס.

שימוש מינימלי בסוכר. יש לציין שכולם תופסים קקאו רק אם המשקה הזה מתוק. אם אנחנו מדברים על הדיאטה במהלך ההנקה, חשוב לציין את הצורך בביטול מרכיב כזה.הסוכר פועל כפחמן כבד, מה שאומר שבחודשים הראשונים לחייו של הילד הוא מסוגל ליצור עומס חזק ולעיתים בלתי נסבל על מערכת העיכול.

בניגוד לאמונה הרווחת, משקה כזה אינו יכול להיראות תפל, שכן יצרנים רבים מוסיפים בתחילה אפילו כמות קטנה של סוכר לאבקת קקאו. לפעמים מתרגלים גרסה עם שימוש בחומרים סינתטיים עזר שיכולים לספק למשקה טעם נעים.

שימו לב לזמן השימוש. האפשרות הטובה ביותר במקרה זה היא הבוקר או המחצית הראשונה של היום. הרכב הקקאו כולל חומרים בעלי השפעה מרגשת ואינם יכולים להשפיע בצורה הטובה ביותר על מצבו ורוגע התינוק. וזה מבטיח את התרחשותן של תופעות שליליות כמו נדודי שינה, עצבנות, קפריזיות.

כדי לקבוע את התגובה האפשרית של הילד למוצר ספציפי כזה, עדיף להשתמש בו במהלך היום. גישה זו נחוצה במקרה של אלרגיה - יש לנקוט מיד בכל האמצעים הנדרשים.

רבים נוטים לחשוב שהחודש הראשון הוא קריטי לגופה של האם, שכן הוא נאלץ לסבול מתח רב ולהשקיע כמות מספקת של מאמץ בהחלמה. במידה מסוימת, זה נכון.

אל תשכח שגופו של התינוק בחודש הראשון אינו מובחן בנוכחות מערכת חיסונית מלאה, מה שאומר שהוא חסר הגנה לחלוטין מפני כל החומרים המגרים האפשריים, ולמרות הדעה השגויה, גם אם הם מתקבלים דרך חלב בזמן הנקה.

חל איסור מוחלט להשתמש בקקאו (גם בריכוזים המינימליים ביותר) במקרים בהם לאחד מבני המשפחה יש נטייה לתגובות אלרגיות למזון. במצב עניינים זה, יש סבירות גבוהה להתרחשות של ביטויים עם השלכות שליליות. רופאי ילדים ממליצים לאמהות מניקות, המסווגות אוטומטית כקבוצות סיכון כאלה, להכניס משקה אהוב כזה לתזונה שלהן רק לאחר שהילד מגיע לגיל שישה חודשים.

למרות ביקורת ניכרת, שימוש מושכל בקקאו עדיין מקובל ועוזר להשיג מספר תוצאות. העיקר שתהיה הבנה ברורה של כל ההיבטים המתוארים להלן.

כעניין של עדיפות, כדאי לשים לב לעובדה שניתן להשתמש במשקה אהוב על רבים בהגעה לילד לפחות 3.5 חודשים (בהיעדר תגובה אלרגית, כמו גם במקרה של אי סבילות אישית - עד עד 4).

השימוש במשקאות רלוונטי בשל נוכחותן של תכונות שימושיות רבות בו.

ריכוז משמעותי של ויטמינים מקבוצת B וויטמינים A, E ו- C. הודות לכך, הגוף, שחווה לחץ משמעותי ונמצא בתהליך של התאוששות (זה תקף במידה שווה גם לאם וגם לילד), יכול להגביר את ההגנה שלו על פני זמן קצר יותר. ויטמינים תורמים גם לריפוי מהיר יותר של פצעים ולהתחדשות העור, דבר שחשוב לרוב הנשים לאחר לידה.

הרכב אבקת הקקאו כולל כמות מוגברת של נוגדי חמצון - חומרים המשפיעים לטובה על מערכת הלב וכלי הדם, מפחיתים לחץ דם וחוסמים היווצרות קרישי דם. בהתחשב בכך שאחרי לידת ילד, אמהות רבות נאלצות להתמודד עם עומס משמעותי, פעולה כזו יכולה להיחשב גם כחיובית.

לאחר כוס נוספת של המשקה האהוב עליך, הדם מתחיל לזרום למוח הרבה יותר מהר, מה שמעורר הפעלת תהליכי חשיבה ומאפשר לך למצוא את הדרך המקובלת ביותר לצאת אפילו מהמצבים הקשים ביותר, במבט ראשון, הרבה יותר מהר.

היבט שימושי נוסף של צריכת קקאו הוא ההשפעה הספציפית שלו על מערכת העצבים, המסייעת להשיג תוצאות חיוביות בתהליך ההתנגדות למצבי לחץ, הרלוונטית גם לאמהות בשלבים שונים של ביטוייה.

רוב האמהות הצעירות נוטות להתלונן שעם לידת ילד הן החלו להיכנס לאורח חיים סגור יותר, אינן מקדישות תשומת לב ראויה לפעילויות האהובות עליהן, ומסיבה זו הן מרגישות פיזית ופסיכולוגית הרבה יותר גרועה. מדענים הוכיחו את זה שוב ושוב אכילה של כוס קקאו אחת בלבד ביום מספקת דחיפה למצב הרוח יש לכך השפעה חיובית על האינטראקציה עם הילד.

אף אחד לא יכחיש את העובדה שהדרה מוחלטת מהתזונה או מזעור מזונות מסוימים, אשר, בתורם, חיוניים לתפקוד מלא של הגוף הנשי, יכולים להשפיע לרעה על מצבו של הילד, ולגרום לבעיות באיברים. של מערכת העיכול. צריכת קקאו מספקת שיקום הדרגתי של כל התפקודים הדרושים, אשר גם משפיעה לטובה על הרווחה. אתה עדיין צריך לשתות את זה עם HB.

בגופו של כמעט כל אדם מודרני, במיוחד אם הוא תושב מטרופולין או סתם עיר תעשייתית, נאספת כמות מספקת של רעלים, שיכולים להיות קשה להתמודד עם הסרתם בכוחות עצמם. במקרה של אם מניקה, הצטברויות כאלה יכולות להיחשב כקריטיות. לכן, יש לציין כי השימוש בקקאו, במיוחד בשילוב עם חלב, יעזור להשיג אפקט חיובי יותר.

אבקת קקאו נבדלת על ידי התוכן בכמות מספקת של מספר חומרים שימושיים: אשלגן, סידן, מגנזיום. כולם מעוררים תהליכי החלמה בגופה של אישה ששרדה לידה ונמצאת בתהליך הנקה, מה שיכול להיחשב גם כבדיקה נוספת, במיוחד אם השלב הקודם לא היה קל. כמו כן, כניסה לגופו של ילד עם חלב אם, אלמנטים אלו עוזרים לו להגיע לתהליך ההתפתחות בקצב מהיר יותר וביעילות משמעותית.

כדי שגם האם וגם הילד יחוו רק את היתרונות של אכילת קקאו במהלך ההנקה, יש צורך לגשת בזהירות לבחירתו. לדוגמה, לא לכולם יש מושג שקקאו מגיע בזנים שונים: ככל שהוא גבוה יותר, כך ייטב. מסיבה זו, עדיף לרכוש לא גרסה ארוזה, אלא אבקה לפי משקל, לאחר קבלת ייעוץ ממצה מהמוכר.

לאחר הלידה, במיוחד אם היה ניתוח עם החדרת תרופות, חלק מהנשים עשויות לחוות תגובות אלרגיות למוצרים מוכרים. כדי למנוע השלכות שליליות, תחילה עליך לקחת רק כמה לגימות.

בדרך זו, שימוש מוכשר בקקאו במהלך ההנקה יבטיח השגת השפעה חיובית.

למידע על משקאות לשתות בזמן הנקה, ראה את הסרטון הבא.