האם נשים בהריון יכולות לשתות קפה?

קפה חזק ריחני ממריץ, העשוי מפירות עץ הקפה, הפך לתכונה הכרחית בחייו של אדם מודרני. האופנה לשתיית משקאות קפה נוצרה במשך מאות שנים. כיום, המשקה הזה הפך להיות כל כך אהוב ונרחב שעבור אנשים רבים הוא מהווה חלק בלתי נפרד ואף הכרחי מהתזונה היומית שלהם. קפה שותים בכל שעה ביום, מוסיפים לו חלב, שמנת, גלידה, סוכר וסירופים שונים. התכונות הטוניקות של המשקה הייחודי הזה נעוצות בעובדה שהוא מכיל כמות גדולה למדי של חומר הנקרא קפאין.

מסורות תרבותיות הקשורות לשימוש בקפה בכל מדינה נוצרו בנפרד. כתוצאה מתהליך כה ארוך, יש היום הרבה מאוד מתכונים שונים להכנת המשקה הארומטי הזה. שתיית כוס קפה, אדם חש גל של כוח ומרץ, נמנום ועייפות נעלמים, הפעילות המנטלית מתגברת והביצועים הפיזיים מופעלים. עם זאת, למרות החיובי שמכניס לחיינו משקה העשוי מפולי קפה, לא כולם יכולים לקחת אותו ולא תמיד. היום נדבר על האם אתה יכול לשתות קפה במהלך ההריון.

על מנת להבין את השאלה האם נשים בהריון יכולות לשתות קפה או לא, כדאי לברר מהן היתרונות לגוף בעת שתיית המשקה הזה. בנטילת כוס קפה אחת קטנה בלבד, הגוף הנשי מקבל מגוון רחב של טעמים וניחוחות, הודות לטאנינים ושמנים אתריים, ובנוסף, מנת אלקלואידים - כך נקראים רכיבי טוניק, שאחד מהם הוא קפאין.

תכולת הקפאין תלויה במידה רבה בסוג הקפה, שיטות העיבוד והקלייה שלו, וכן בשיטת ההכנה. בממוצע, כפית אחת של אבקת קפה מכילה כ-0.3 גרם קפאין. קבע את זה משקה מיידי מכיל פחות קפאין מקפה טבעי טחון.

בנוסף לאלקלואידים, הרכב משקה הקפה מכיל חומצות אמינו, רכיבי פחמימות, מינרלים וויטמינים. יותר מכל, קפה מכיל ויטמינים B ו-D. מאמינים ש-100 גרם פולי קפה טחונים ב-50 אחוז ממלאים את הצורך היומיומי של הגוף לא רק בויטמינים אלו, אלא גם למלחים המינרליים של ברזל וזרחן. בנוסף, משקה הקפה מועשר בנתרן וסידן - כמותם היא כ-20 אחוז מהדרישה היומית של האדם.

מחקרים מראים כי במהלך צליית הדגנים, חלק מהתרכובות האלקלואידיות הופכות לוויטמין PP, הנקרא חומצה ניקוטינית, שהיא חומר הכרחי בגוף האדם ומשפיעה באופן פעיל על גירוי מערכת העצבים המרכזית.

על גופה של אישה המתכוננת להפוך לאם, לקפה יש את ההשפעה הבאה:

• עוזר בעדינות להעלות את לחץ הדם העורקי עם תת לחץ דם;
• ממריץ, מחדד ועוזר לשפר את הגוון הכללי של הגוף;
• מקל על חרדה, מנרמל את הרקע הפסיכולוגי, משפר את מצב הרוח;
• ממריץ את סיבולת הגוף, משפר את תפקוד המוח;
• מפעיל את תנועתיות המעיים, בהיותו מניעה של תהליכים עומדים;
• משפר את פעילות ההפרשה של מערכת העיכול;
• בעל אפקט משתן, מסיר עודפי מים ומונע הופעת נפיחות;
• מקדם את פירוק הכולסטרול במיטה כלי הדם;
• מנרמל את המצב ומשפר את הרווחה במקרה של דיסטוניה צמחית וכלי דם;
• מגרה את הלב ומפעילה את מרכז הנשימה של המוח, כך שהגוף רווי בחמצן.

קפה מראה את תכונותיו החיוביות כבר לאחר שתיית הכוס הראשונה, אולם לאישה בהריון לא מומלץ להתעלל במשקה זה ולקחת אותו יותר משלוש כוסות ביום. על פי מחקר מדעי של ארגון הבריאות העולמי (WHO), במהלך ההיריון, אישה יכולה לצרוך עד 200-300 מיליגרם קפאין מדי יום. יחד עם זאת, אין לשכוח שניתן לקחת מינון זה לא רק ממשקה קפה - אותו מספר כולל משקה תה, קקאו, מוצרי שוקולד, קוקה קולה ועוד מוצרים או תרופות דומות.

חוץ מזה, כאשר מחליטים על כדאיות השימוש בקפה, יש לקחת בחשבון את הרווחה הכללית של האישה ואת נוכחותן של מחלות נלוות. לפעמים, נשים בהריון, החוששות מההשלכות השליליות של משקה קפה על בריאותן ורווחתו של התינוק שטרם נולד, נוקטות בשימוש בתחליפים שלו או מוסיפות חלב, מים, שמנת לקפה. לאחרונה, מה שנקרא קפה נטול קפאין נכנס לאופנה.

משקה מסוג זה עשוי מדגנים שעברו עיבוד תעשייתי מיוחד, וכתוצאה מכך תכולת האלקלואידים, לרבות הקפאין, פוחתת משמעותית. למרות עובדה זו, נטילת יותר מ-2-3 כוסות קפה מהמשקה ביום אינה מומלצת לאם לעתיד.

הסיבה היא שפולי הקפה מכילים את החומר קפסול וחומר זה אינו מסולק בתהליך נטילת הקפאין, והשפעתו על גוף האדם דומה במובנים רבים לקפאין. בגלל זה שימוש בלתי מבוקר בקפה נטול קפאין מסוכן בדיוק כמו משקה נטול קפאין. בנוסף, פולי קפה מעובדים להסרת קפאין באמצעות תהליך מיוחד באמצעות כימיקל הנקרא אתיל אצטט. לכן, פולי קפה מעובדים, גם לאחר הליך הניקוי הבא במים או בקיטור, עלולים להשאיר עקבות של כימיקל זה, שאינו מועיל בשום פנים ואופן לבריאות האדם.

אם מוסיפים חלב או שמנת למשקה קפה במהלך ההכנה, הדבר יפחית את ההשפעה הטוניקית והמעוררת של הקפאין הכלול בפולי הקפה.בנוסף, כאשר המשקה מדולל, גם ריכוזו יורד. שיטה זו היא אכן האופציה העדינה ביותר עבור נשים בהריון, וכן במצבים בהם אדם סובל ממחלות קיבה, כבד, כליות או בעיות בריאות אחרות בהן יש להגביל את צריכת הקפאין.

במקום קפה, במקרים מסוימים, הרופאים ממליצים ליטול עולש. טעמו של משקה העשוי מעולש, כמובן, רחוק מהארומה והטעם של הקפה, אבל עם מרירות קלה הוא דומה לו במעורפל. הרכב העולש אינו מכיל קפאין, אולם המשקה מרגיע את מערכת העצבים המרכזית ועוצר דפיקות לב.

בנוסף, עולש משפר את זרימת הדם, אך אין לו השפעה מעוררת ומרגשת על שריר הלב. המשקה מוריד את רמת הגלוקוז בדם, משפר תהליכים מטבוליים, כמו גם את התכונות החיסוניות של הגוף. עולש יכול להיות תחליף קפה, אבל עקרונות הפעולה שלהם על הגוף שונים.

במהלך ההריון, במיוחד בתחילת התפתחותו, הגוף של האם המצפה נתון ללחצים וניסויים רציניים למדי. לעתים קרובות, רעלנות מתפתחת בשליש הראשון של ההיריון. כדי להתמודד עם הביטויים שלה, אישה נעזרת במשקה קפה, מנסה לחסל סחרחורת, בחילה, עייפות ונמנום. עם זאת, לקפה יש לא רק תכונות חיוביות, אלא גם מאיים על התפתחותו המוצלחת של העובר ברחם.

בהשפעת קפאין, עלולות להתרחש עוויתות של כלי דם, המשבשות את זרימת הדם לא רק בגוף הנשי, אלא גם במקום הילד - השליה, מה שמוביל בתורו לאנמיה ולהיפוקסיה עוברית.

זה מזיק במיוחד לקחת קפה באיכות נמוכה, אשר נעשה לעתים קרובות על ידי נשים הסובלות מיתר לחץ דם. לסוגים שונים של קפה זול, הנמצאים בשפע על דלפקי החנויות הקמעונאיות, ככלל, יש מראה אטרקטיבי, אך הם מכילים שאריות של כימיקלים המשמשים להענקת תכונות צרכניות אטרקטיביות לחומרי גלם לקפה.

השימוש השיטתי במשקאות מסוג זה במהלך ההריון מזיק, שכן הוא עלול לגרום ללידה מוקדמת או החמצת הריון, וכן תורם להתפתחות מומים בעובר. רופאי פרינאטולוגים זיהו את התנאים הבאים שבהם אסור בהחלט לשתות קפה לנשים בהריון:

• הפרעות בקצב הלב (טכיקרדיה);
• יתר לחץ דם ונטייה ליתר לחץ דם;
• רעלנות של נשים בהריון;
• היפרטוניות ברחם, הפלה מאוימת, היפרדות שליה;
• כאבי ראש תכופים ומתמשכים;
• עצבנות וחוסר יציבות נפשית;
• הפרעת שינה ותהליך ההירדמות;
• רמת המוגלובין נמוכה;
• צורות חריגות של התפתחות והתקשרות של השליה;
• מחלות של כבד, כליות, לבלב;
• הפרשת יתר של מיץ קיבה ודלקת קיבה.

זה הוכח מדעית קפאין, נכנס לזרם הדם של האם, דרך השליה נכנס לגוף העובר המתפתח. קפה ברמה נמוכה עם עקבות של רכיבים כימיים משבש את היווצרות הכבד, הכליות ומערכת השלד של הילד. לעתים קרובות, על רקע נטילת מוצר כזה, ילד מפתח הפרעה מטבולית ומתפתחת סוכרת. בנוסף, נמצא כי התפתחות מערכת העצבים המרכזית מופרעת בעובר ומופיעות חריגות בהתפתחות הלב.

קיים קשר ישיר בין כמות הקפה ששותתה האם לעתיד לבין עלייה בקצב הלב של העובר. לעתים קרובות, שתייה בלתי מבוקרת של קפה מובילה להפלה ספונטנית או לידה מוקדמת; על רקע שימוש לרעה באלכוהול, יכולים להיוולד ילדים עם משקל גוף נמוך מהנורמה הפיזיולוגית.

לאחרונה, רופאים אסרו באופן מוחלט על נשים בהריון לשתות קפה. אולם כעת דעתם הפכה פחות קטגורית, כי למרות האיסורים, חלק מהנשים עדיין המשיכו להשתמש בה, אך בכמות מוגבלת. כיום קיימת דעה כי ההחלטה האם לשתות או לא לשתות משקה קפה יכולה להתקבל רק על בסיס פרטני, תוך התחשבות בבריאות האם והעובר המתפתח.

בנוסף, לכל שליש הריון יש מאפיינים משלו והשלכות שליליות אפשריות הקשורות לשימוש באלקלואידים. כדאי לשקול בפירוט את ההיבטים החיוביים והשליליים של שתיית קפה בשלבים שונים של ההריון.

תקופה זו נחשבת החשובה ביותר, שכן העובר המתפתח נתון לכל השפעות חיצוניות ופנימיות. כעת הילד שטרם נולד מניח את כל האיברים והמערכות של תמיכת חייו. בנוסף, לעובר עצמו יש גובה ומשקל קטנים מאוד. כשנכנס לדם האם, קפאין חודר דרך השליה אל העובר - לפירור כזה אין כמעט סיכוי להתמודד עם מינונים גדולים של חומר זה. כתוצאה מחשיפה לקפאין, קצב הלב של התינוק עולה. אבל זה לא הכל - קפאין יכול לעורר עווית כלי דם ולהחמיר את אספקת הדם בשליה. במקרה זה, התינוק ירגיש חוסר חמצן וחומרים מזינים, כל כך הכרחי לחייו.

בנוסף, בהשפעת משקה קפה, מצבה הכללי של היולדת עלול להחמיר, במיוחד אם היא סובלת מרעילות מוקדמת. העובדה היא שקפה יכול להגביר את תחושת הבחילה ולהגביר את החומציות של מיץ הקיבה, המתבטא בצורה של צרבת. ישנן עדויות סטטיסטיות לכך שבצריכה יומית של 5-7 כוסות קפה ביום, ניתן להפסיק את ההריון, שכן קפאין מגביר את טונוס השרירים של הרחם. פסק הדין של הרופאים הוא חד משמעי - זה בשליש הראשון של ההריון שיש צורך להגביל את כמות הקפה שצורכת על ידי האם ככל האפשר, אם אין דרך לנטוש אותו לחלוטין.

בשלב זה של ההריון נוצרת באופן פעיל רקמת עצם המרכיבה את שלד העובר, לכן התנאי החשוב ביותר למעבר מוצלח של שלב זה הוא נוכחות יוני סידן בגוף האם. לפעמים קורה שמאגרי הסידן של האם נצרכים די מהר, מה שמתבטא בציפורניים, שיער ושיניים שבירים. אם במהלך תקופה זו של התפתחות התינוק, האם צורכת קפה באופן פעיל, מובטח לילד שלה חסר סידן. הסיבה פשוטה - קפה שוטף חומרים שימושיים מגוף האישה, כולל סידן. על רקע הפרה של מאזן מים-מלח, לא רק התינוק סובל, אלא גם האם.

באמצע ההריון, כל המערכות והאיברים של הילד שטרם נולד כבר נוצרו, אבל הרופאים לא ממליצים לקחת אלקלואידים בצורה בלתי נשלטת. אם אישה אינה סובלת מבצקות ומיתר לחץ דם, הכליות והכבד פועלים כרגיל, ואין פתולוגיות מצד התפתחות התינוק והשליה, מותר לאישה בהריון לשתות כוס קפה אחת. לשתות מדולל בשמנת או חלב. אתה יכול לשתות משקה כזה בבוקר או אחר הצהריים, אך לא יאוחר מ-15 שעות. לאחר שתיית קפה, יש צורך לשתות שתי כוסות מים מבושלים רגילים או מינרליים תוך שעה - זה הכרחי כדי למנוע התייבשות של הגוף ולשמור על איזון מינרלים.

בשלב הסופי של התפתחות ההריון, נוצר שלד התינוק וכל מערכת האיברים הפנימיים. כעת העובר גדל ועולה במשקל, מתכונן לרגע קשה ומכריע - תהליך הלידה. הצלחת תהליך הלידה תלויה במידה רבה במידת העוצמה של התינוק בתקופה זו.עם זאת, גם בשליש השלישי, העובר חשוף לחשיפה לקפאין.

חודר עם מחזור הדם דרך מחסום השליה, קפאין מעכב את תהליך העלייה במשקל בילד, וכתוצאה מכך העובר עלול לפגר בפרמטרים פיזיולוגיים, בהשוואה לילדים שאמהותיהם לא התעללו במשקאות קפה במהלך ההריון.

תנועתיות יתר של הילד גורמת לו לצרוך כמות גדולה הרבה יותר של חמצן, ולעיתים כמות זו, המועברת דרך השליה עם זרימת הדם, אינה מספיקה, ובמקרה זה התינוק חווה היפוקסיה. לצורות חמורות של היפוקסיה עוברית יכולות להיות השלכות ארוכות טווח לאחר הלידה - הילד לא לוקח את השד טוב, דומע ומתרגש יתר על המידה, קשה לו יותר להסתגל לסביבה חדשה עבורו.

מינונים גבוהים מדי של אלקלואידים הנכנסים לגוף האם והעובר עלולים לעורר תחילת צירים מוקדמים, וכתוצאה מכך הילד נולד בטרם עת, אשר יש לו גם מספר השלכות שליליות בתקופה שלאחר הלידה ומשפיע על המשך ההתפתחות. של התינוק. בהתחשב בגורמים לעיל, הרופאים מתירים שימוש במשקה קפה מדולל בחלב רק לאותן נשים שעד סיום ההריון לא גילו שינויים פתולוגיים במצב בריאותן, וכן בכפוף להתפתחות מלאה של התינוק.

בתנאים מודרניים, קפה השתלב כל כך בחוזקה בחייהם של אנשים מסוימים, עד שללא המשקה הזה הם מחשיבים את החיים שלהם לא מספיק נוחים. זה ידוע לחלוטין ויש ראיות מדעיות שקפה ממכר, מה שמשפיע על גברים ונשים כאחד. התמכרות כזו שנה אחר שנה יכולה לשנות את גוף האדם לא לטובה.

לכן, הרופאים מייעצים לכל הנשים שאוהבות קפה וצורכות אותו בכמויות גדולות בעת תכנון הריון להפחית את כמות המשקה שנלקח, כמו גם לבצע בדיקה רפואית יסודית של הגוף שלךלתקן את הבעיות שהתגלו לפני ההתעברות של הילד. כל רופא, המונחה על ידי הדאגה לבריאות התינוק המתפתח בגוף האם, ימליץ לאישה בתהליך נשיאת הריון להפסיק לשתות קפה ומוצרים אחרים המכילים קפאין בהרכבם, או להפחית משמעותית את ריכוז ונפח המשקה הנצרך. המלצה זו רלוונטית במהלך ההריון, לא רק בשלבים המוקדמים, אלא גם בשלבי ההתפתחות המאוחרים.

כמובן, חיתוך קפה לחלוטין יהיה אידיאלי. עם זאת, ישנם מצבים בהם הבחירה בקפה היא האופציה הבטוחה ביותר בהשוואה לאחרים, כמו תרופות. מקרה כזה יכול להיות לחץ דם מתמשך או נמוך באופן כרוני אצל אישה בהריון.

במהלך ההריון, יתר לחץ דם יכול להביא הרבה רגעים לא נעימים לגבי רווחתה של האם המצפה, במיוחד אם מצב זה משולב עם רעילות. במקרה זה, שתיית כוס קפה תהיה אמצעי מוצדק שננקט להעלאת רמת לחץ הדם לנורמה הפיזיולוגית. אבל יש כאן ניואנסים - העובדה היא ש רק רופא יכול לקבוע נכון את המינון היומי של קפאין הדרוש לאם ובטוח לתינוקלכן, אין זה מקובל לבצע ניסויים עצמאיים או לשתות כוס קפה אחר כוס ללא שליטה.

רופא הילדים הידוע יבגני אולגוביץ' קומרובסקי, באחת מתוכניות הטלוויזיה שלו, שקל את נושא שתיית הקפה במהלך ההריון. לדעתו, ההחלטה על נטילת משקה קפה צריכה להיעשות על בסיס כל מצב ספציפי, ועל אישה לעשות זאת לאחר התייעצות עם רופא, שכן יש צורך לשקול היטב את היתרונות והחסרונות. עם זאת, לפי O. E. Komarovsky, מקרה אידיאלי יהיה דחייה מוחלטת של השימוש במוצרים המכילים אלקלואידים, כולל קפאין. לדורות של האמהות והסבתות שלנו לא הייתה הזדמנות להשתמש במשקה "מעבר לים", שהוא יוצא דופן לגופו של אדם רוסי. הרי כולם יודעים שבתחילה אהבת הקפה טופחה כמחווה לאופנה ושייכות לחברה חילונית.

ד"ר קומרובסקי סבור שהנזק משתיית קפה טמון לא רק בקפאין שמכיל. גרגרי עץ הקפה מכילים חלבונים הזרים לגופנו.כדי להטמיע חלבונים אלו, הכבד מתפקד בעומס מוגבר, ובמהלך ההריון, גוף האישה, כולל תאי כבד, כבר חווה עומסים ומתח מרביים. אבל זה לא הכל - חלבונים זרים לגוף של בני ארצנו נכנסים גם לגופו של ילד מתפתח, וגורמים לתגובה אלרגית כבר ברחם האם. לכן, לעתים קרובות לאחר הלידה, ילדים סובלים מאטופיק דרמטיטיס, אשר יכול לעורר לאחר מכן התפתחות של אסתמה הסימפונות.

בהדגיש את סוגיית האפשרות לשתות קפה על ידי אישה בהריון, מביא ד"ר קומרובסקי מחקר של מדענים דנים כדוגמה. כמעט 90 אלף נשים בהריון השתתפו בניסוי במשך שש שנים. כל הנשים הללו היו מכורות למשקאות קפה ולא היו מסוגלות להיגמל מההרגל שלהן אפילו כשהן נושאות את ילדן. במהלך הניסוי התקבלו תוצאות מרשימות כמו:

• עם שימוש יומיומי של עד שלוש כוסות קפה ביום, מוות עוברי התרחש בשלושה אחוזים מהנשים;
• בשתיית 3 עד 4 כוסות קפה, ההריון הופסק ב-13% מהנבדקים;
• אותן נשים ששתו 4 עד 7 כוסות ביום איבדו תינוק ב-33% מהמקרים;
• המכורים המתמידים ביותר לקפה שתו יותר מ-8 כוסות משקה קפה ביום, בעוד ש-59 אחוז מהנבדקים איבדו את תינוקם בתחילת ההריון.

אי אפשר שלא להסכים שהנתונים האלה מאוד מרשימים ומדברים בעד עצמם. בנוסף, במהלך הניסוי, מדענים גילו שלאמהות שהתעללו בקפה נולדו ילדים שפיגרו מאחור לא רק בסטנדרטים של משקל, אלא גם בהתפתחות הנפשית.

אם בריאות האישה מצוינת והרופא מאפשר לה לקחת משקאות קפה במינונים קטנים, עדיף לתת עדיפות לפולי קפה. יחד עם זאת, פולי קפה לא צריכים להיות קלויים חזק, וגם לא לעבד עם חומרי טעם מלאכותיים. לקפה טחון טרי, בניגוד לתרכיז מסיס מיובש בהקפאה, אין זיהומים והשפעתו על הגוף פחות אגרסיבית. לגבי בחירת הקפה, נושא זה חשוב גם לאישה בהריון. רובוסטה ועראביקה נחשבים לזנים המפורסמים ביותר בכל רחבי העולם.

לזן רובוסטה יש עלות נמוכה, אך מכיל בין 1.7 ל-3.0% קפאין. בערביקה תכולת הקפאין נמוכה יותר - רק מ-0.5% עד 1.6%, אבל המגוון הזה יקר יותר. לנשים בהריון חשוב לצרוך כמה שפחות קפאין, ולכן קפה ערביקה יהיה עדיף עבורן. לרוב, שני הזנים הללו מעורבבים בריכוזים שונים – כך מתקבלים זנים שונים של משקאות קפה. ערביקה טהורה, ללא תערובת רובוסטה, נקראת זן "פרימיום". מומחים מאמינים שרק זן הפרימיום יכול להיות נצרך על ידי אישה במהלך ההריון.

יש דעה שהמשקה השימושי ביותר המומלץ לנשים בהריון הוא מים טהורים רגילים. עם זאת, כולם מבינים שדי קשה להחזיק מעמד במשך 9 חודשי הריון במסגרת כה קפדנית.

נשים בהריון רוצות לרוב לגוון את דיאטת השתייה שלהן.יותר מכל, מיצי פירות וירקות סחוטים טריים, מרתחים וחליטות של עשבי מרפא, לפתן פירות יער ואפילו משקאות מדבש מתאימים ביותר למטרה זו. אם יש תשוקה חזקה מאוד לקפה, אפשר לנסות להחליף את המשקה הזה בתה ירוק או עולש. תה שחור מכיל גם הרבה קפאין, כמו קפה, ולכן גם לא מומלץ לשתות אותו לעתים קרובות במהלך ההריון.

כאשר אתה לא יכול להפסיק לחלוטין לשתות קפה, אתה צריך לנסות לקחת אותו בבוקר, להימנע משתיית המשקה בערב. קפה ששותים בבוקר יראה את כל תכונותיו במהלך היום ועד הערב השפעתו תהיה בולטת באופן מינימלי, ובכך יגן מפני נדודי שינה ועצבנות.

עדיף לשתות כוס קפה אחת ל-2-3 ימים. גישה זו תסייע להפחית את התשוקה למשקה ולמזער את השפעתו השלילית על האישה ההרה ועל הילד. באמצעות קפה בדיאטה, אישה צריכה לזכור כי לאחר שתיית חלק מהמשקה, היא צריכה לחדש את נפח הנוזלים והמלחים המינרליים בגופה.

כאשר נוטלים קפה, אישה צריכה לעקוב בקפידה אחר התגובה של גופה. אם מופיעות סחרחורת, צרבת, בחילות או הקאות, הגוף נותן אות כי יש להפסיק מיד את צריכת המשקה הזה ולפנות לייעוץ רפואי על מנת לברר את הסיבות לרווחה כזו. לעתים קרובות, אמהות לעתיד, במיוחד בתחילת ההיריון, נמשכות למוצרים שנראים יוצאי דופן - יש רצון לאכול גיר, חמוצים, דגנים גולמיים, לפעמים אפילו אדמה.

קורה שלאישה בהריון יש רצון לשתות קפה, ומוקדם יותר, לפני ההריון, אישה יכולה להיות אדישה לחלוטין למשקה הזה. השתוקקות כזו צריכה לגרום לעירנות, שכן אנמיה ממחסור בברזל יכולה לעיתים קרובות להיות הגורם לשינוי בהתמכרויות לאוכל ובתחושות הטעם. כדי לוודא זאת ולא לפספס אנמיה, יש צורך לפנות בהקדם לרופא וכן לבצע בדיקת דם לרמת תכולת ההמוגלובין בה.

בתהליך הכנת הקפה יש לזכור כי ישנם סוגים רבים של צורות ההגשה שלו. למשל, יש אספרסו קפה, לאטה, אמריקנו, קפוצ'ינו ועוד סוגי משקאות. אישה צריכה להיות מודעת לכך שכוס אספרסו אחת תכיל כמות קפאין כמו כוס גדולה של קפוצ'ינו או לאטה. לפי הטעם, המשקאות הללו לא יהיו מרוכזים כל כך, שכן הם מדוללים בחלב או מים, אבל כמות תרכיז הקפה זהה בכל מקום.

למידע על האם אפשר לשתות קפה בהריון, ראו את הסרטון למטה.