השפעת הקפה על כלי הדם

כולם מכירים את המשקה הזה כמקור לחיות ואנרגיה, ויש המשתמשים בו במקום תרופה להורדת לחץ וחולשה. הדבר המעניין ביותר הוא שהמסורת הזו מקובלת כאקסיומה, אבל למעשה, מעטים יודעים שקפה מכיל מספר עצום של אלמנטים שונים שיכולים להיות בעלי השפעה הפוכה באופן רדיאלי על כלי הדם. לכן, התגובה של אורגניזם זה או אחר לצריכת המשקה הארומטי הזה אינה תמיד חד משמעית.

אפילו מומחים לא הבינו עד הסוף איזו השפעה יש לקפה על כלי הדם - האם הוא מחזק, מנקה או הורס. קחו בחשבון את העובדות שכבר הוכחו בוודאות.

קפאין תופס את המקום המוביל בין האלמנטים הכלולים בקפה. רק השפעתו גורמת להרחבת כלי דם באיברים ומערכות רבות, כולל:

• לֵב;
• מחוך שרירים;
• כליות.

במקרה של הלב, הרחבת כלי הדם גורמת לתגובות המשפיעות לטובה על פעולת המערכת כולה:

• זרימת דם מוגברת לשריר הלב;
• מגביר את סיבולת הגוף בזמן מאמץ גופני;
• תסמונת כאב אנגינה נמנעת;
• זרימת הדם של אזורים חלשים המושפעים מטרשת עורקים מופעלת.

עבור מערכת שרירי השלד, צריכת קפה מובילה לשינויים הבאים:

• השרירים רוויים בדם, הטון שלהם עולה, הם רוויים בחמצן;
• חילוף החומרים בשרירים פעיל יותר, שבגללו חומצת החלב המצטברת מוסרת מהם מהר יותר;
• שלמות סיבי השריר משוחזרת;
• התכווצות מוגברת של השרירים.

אפילו כוס קפה שיכורה אחת מכווצת כלי דם במקומות מסוימים, בעוד שהיא מתרחבת במקומות אחרים. הבנו היכן מתרחשת הגידול בנפח כלי הדם, כעת כדאי לשקול את אפקט כיווץ כלי הדם.

באיברים של חלל הבטן מקפאין, כלי הדם מצטמצמים. זה משפיע לטובה על העיכול: בקיבה מתחיל מזה ייצור מיץ בשפע, שתורם לפירוק פעיל של המזון, אבל תנועתיות המעיים מואטת, מה שגורם למזון לנוע לאט יותר, מה שמאפשר לך לפעול בצורה אינטנסיבית ויסודית יותר. להסיר ממנו את כל החומרים השימושיים.

ידוע כי משקה קפה מפחית נמנום, משפר ריכוז וביצועים. כל זה אפשרי בשל העובדה שלאחר צריכת קפאין במוח, הכלים שבו מתכווצים, ולכן מחלקותיו השונות מופעלות. כמו כן, עם כלי דם מכווצים, המוח דורש הרבה פחות חמצן כדי לעבוד ביעילות. מכאן, שתיית קפה במשרדים קטנים ומחניקים היא לפעמים פשוט הכרחית.

קפה יכול לשמש כתרופה בזמן התקפי מיגרנה או כאבי ראש (אם הם בעלי אופי כלי דם וקשורים ללחץ דם נמוך). לרוב, תחושות כואבות באונות הקדמיות והרקתיות של הראש קשורות בדיוק להתרחבות כלי הדם, אשר, עם עלייה בנפח, לוחצים על דפנותיהם על קצות העצבים. מנה קטנה של קפאין הופכת את כלי הדם לקטנים יותר, מצמצמת אותם ומקלה על כאבי תופת.

ראוי גם לציין כי ההשפעה של כלי הדם של קפה קשורה ישירות למה הלב לפעמים "קופץ" ממנו. מנגנון הפעולה הוא כדלקמן: לאחר צריכת קפאין ותגובת המוח מתחילה עבודת בלוטת יותרת המוח המשחררת הורמונים רבים להתרחבות הפוכה של כלי הדם, אשר הופכים על ידי בלוטות יותרת הכליה לאדרנלין.

השפעתו של האחרון ידועה: התרחבות האישונים, פעימות לב מואצות, כיווץ השרירים ומוכנות הלחימה המלאה של האורגניזם לברוח או להגן על עצמו.

חובבי משקה ריחני נאלצים לעיתים קרובות להתמודד עם הביקורת של אחרים על כך ששתיית קפה מרובה מזיקה לבריאות. וכדי לא להיות מופרך, כדאי ללמוד בפירוט כמה קפה יכול להזיק לבריאות.

מינון מסוכן שיוביל למוות הוא 10 גרם קפאין. כדי להבין כמה זה במיליליטר, צריך לדעת על איזה משקה המכיל קפה אנחנו מדברים, כי רמת הקפאין בלטה ואספרסו שונה משמעותית. גם אם לוקחים את זה מקיצוניות אחת לאחרת, אז מדובר ב-10-30 ליטר של נוזל, כך שקשה מספיק למות מקפה.

כמות הקפה המומלצת ליום היא בין 4 ל-6 כוסות (כוס ממוצעת ל-150 מ"ל).נפח כזה של שיקוי ממריץ יאפשר לך להישאר במצב טוב, מבלי למנוע מעצמך הנאה ומבלי לפגוע בבריאותך. כמובן שמספר המיכלים עם משקה חם מצטמצם לנתון קטן יותר אם שותים זנים חזקים מאוד, כי חוזק המשקה עומד ביחס ישר לרמת הקפאין שבו.

חובבי קפה גדולים שיכולים לשתות אותו בכמויות גדולות צריכים לדלל את המשקה המוגמר בשמנת או בחלב. שילוב זה מאפשר להפחית את רמת הקפאין, ולאחר מכן ניתן להגדיל את מספר הספלים ליום.

קפה הוא מוצר די ייחודי ושנוי במחלוקת מאוד. לכן, לצד התוויות נגד לשימוש בו, ישנן אינדיקציות משכנעות כאשר אפילו רופאים ממליצים לשתות כמות מסוימת של משקה ממריץ.

אז מתי אפשר (ואפילו הכרחי) לשתות קפה:

• עם תת לחץ דם;
• יום לאחר אימון אינטנסיבי;
• במהלך התקפי מיגרנה;
• עם נפיחות קלה;
• בימים קריטיים כואבים;
• במידת הצורך, להקל על ישנוניות ולהגביר את הריכוז;
• להגדלת פריון העבודה (פיזי ונפשי).

היזהר, כי רופא מוסמך, לפני מתן תור לשימוש שיטתי בקפה כתרופה, מחויב לבדוק מספר בדיקות שישללו את האפשרות לפתח השלכות שליליות מטיפול פסאודו כזה.

עבור קטגוריות מסוימות של אנשים, קפה אינו נשלל לחלוטין, אך מותר להשתמש בו רק במינונים קטנים מאוד (לא יותר מכוס ליום). אלו כוללים:

• נשים בהריון (שלב 2-3 טרימסטר), ובטרימסטר הראשון עדיף להימנע באופן מוחלט ממשקה מחמם ריחני זה;
• יתר לחץ דם קל (כאשר הלחץ אינו עולה על 140/90);
• אנשים עם מערכת עצבים מאוד ניידת ומרגשת, הסובלים מהפרעות שינה.

כפי שניתן לראות, השימוש ב"תה מר" זה חייב להיות מטופל באחריות ובזהירות מלאה. אסור, אפילו במינונים הקטנים ביותר, לשתות קפה:

• ילדים קטנים מתחת לגיל 12;
• אנשים מבוגרים מעל גיל 75;
• אמהות מניקות;
• חולי יתר לחץ דם;
• עם מחלות קיימות עם זרימת דם לקויה בלב או במוח;
• אנשים עם קצב לב לא יציב;
• במחלות של הכליות, כאשר יש הפרשה מוגברת של שתן;
• במחלות כרוניות של מערכת העיכול כגון כיבים או גסטריטיס, במיוחד בזמן החמרה;
• בנוכחות כלי דם מורחבים פתולוגית;
• חולים עם טרשת עורקים;
• לאחר כל התערבות כירורגית בלב, במוח או בכלי הדם (כשבועיים לאחר הניתוח);
• לאחר פגיעה מוחית טראומטית;
• אנשים עם גלאוקומה (לחץ תוך עיני מוגבר).

ייחודו של הטבע טמון בעובדה שהוא מעולם לא יצר שני אורגניזמים זהים זה לזה, ולכן כל הנורמות והכללים מצטמצמים לערך ממוצע, ותמיד יש יוצאים מן הכלל. לכן, תופעות הלוואי המתרחשות ממינון נמוך מדי של קפאין שכיחות פחות מאשר ממנת יתר של חומר זה. ישנם גם מקרים בהם חריגה מהמינונים הממוצעים מספר פעמים מבלי לגרום לתגובה שלילית.

תגובות שליליות קלאסיות לשתיית קפה:

• חרדה בלתי סבירה;
• נדודי שינה;
• התרגשות מוגזמת;
• קצב לב מוגבר או מופחת;
• עלייה חזקה בלחץ הדם;
• כאב בטן;
• בחילה והקאה;
• עצירות;
• נשימה עמלנית.

על מנת שהשימוש במשקה ארומטי זה יהיה רק ​​תענוג, יש צורך לשתות רק מוצר איכותי ולעקוב בקפידה אחר המינון, תוך התחשבות במאפיינים האישיים של הגוף.

המשך לקרוא על מה שאוהבי קפה צריכים לדעת.