האם קפה ירוק עוזר לך לרדת במשקל?

דמות יפה היא החלום היקר של מיליוני נשים. גוף רזה וחטוב אינו קל להשגה, אך הוא פותח נקודות מבט חדשות לחלוטין בעבודה ובחיים האישיים. עם זאת, מעטים מוכנים לענות את עצמם בחדר הכושר או אפילו לשנות את הרגלי האכילה שלהם לבריאים יותר. במקום זאת, כולם מחפשים דרכים פשוטות ומודרניות יותר לרדת במשקל, לרוב באמצעות מגוון תוספי תזונה או מתכונים מסורתיים. לאחרונה, קפה ירוק לירידה במשקל הפך לפופולרי מאוד.

קפה ירוק הוא מוצר, מה שנקרא "מוצר חצי מוגמר" של קפה רגיל, שכולם רגילים לראות על שולחנו. זה לא סוג קפה נפרד ולא צבעוני בצורה גאונית כלשהי, אלא רק פולי קפה ערביקה או רובוסטה רגילים שנאספים ומנוקים מאשפה, אם כי לא קלויים. הספקית החשובה ביותר של קפה ירוק בעולם היא ברזיל, שכן היא נחשבת בעיני רבים כבעלת מטעי הקפה הטובים בעולם, והאקלים מעדיף את צמיחתו של צמח זה.

קפה בדרך כלל מגיע לספלים של אנשים ברחבי העולם כמוצר קלוי בטעמים., בעל צבע חום כהה עשיר וארומה מעוררת לב לכל מי שהכיר את כוחו הממריץ של המשקה הזה.

עם זאת, פולי קפה שנקטפו זה עתה נצבעים בירוק צהבהב, ירוק עשיר וירוק כהה. הם מקולפים ומוכנים לאכילה.

קפה טבעי הוא טוניק נהדר. אבל קפה ירוק הוא לא רק תוספת נעימה לארוחת הבוקר. משקה זה הוא נוזל מועדף למי שרוצה לרדת במשקל באופן טבעי ובטוח, שכן מאמינים שהוא מסוגל לשרוף שומן במהירות ובקלות, כמו גם לשפר את חילוף החומרים.

הקפה הירוק שונה מהקפה הטחון או הנמס הרגיל שכולנו מכירים, לא רק בצבע, אלא גם בהרכבו. בשל העובדה שדגנים אלו לא עברו טיפול בחום, הם שומרים על הרבה יותר חומרים מזינים ולחות. קפה כזה מכיל אפילו יותר קפאין מקפה או תה רגילים, כמו גם חומצה כלורוגנית. בנוסף לחומרים אלו, הם מכילים כ-2000 רכיבים חזקים שימושיים, ויטמינים, חומצות ונוגדי חמצון.

לפי כמה מחקרים, השילוב של שני האלמנטים הללו הוא שהופך את המשקה הזה לכל כך נפלא. לקפאין יש יכולת לפרק תאי שומן ולספק הפחתה בנפח הגוף, ובשילוב עם חומצה כלורוגנית, תכונה זו עולה פי כמה. קפה ירוק גם מדכא את התיאבון, ולכן כוס קפה עם ארוחת הבוקר עוזרת לאכול פחות במהלך היום ולהימנע מחטיפים לא בריאים.

בנוסף, שני החומרים הללו הם נוגדי חמצון מצוינים המשפרים את הבריאות והרווחה שלנו, מסירים רעלים ומנקים את הגוף. כמויות קטנות של חומצה כלורוגנית נמצאות גם בפירות כמו אוכמניות, שזיפים מיובשים ואפרסקים, וכולם יודעים עד כמה המזונות האלה בריאים.

למרבה הצער, זה מאוד בעייתי למצוא זרעי קפה ירוק באיכות גבוהה ברוסיה., ותמיד יש סיכון להיתקל בזיוף, שלא ישפיע, אלא יכול רק להזיק. כדי להימנע מכך, עליך ללמוד את המותגים הטובים ביותר בשוק ולרכוש דגנים רק במקומות מהימנים או בחנויות מיוחדות. כתחליף לפולי קפה או אבקה, ניתן לרכוש תמצית קפה ירוק, בעלת השפעה מרוכזת ומסייעת לירידה במשקל.

לקפה ירוק יתרונות רבים. זה טוב לבריאותם של הסובלים מסוכרת, מנרמל את לחץ הדם, מוריד את הכולסטרול בדם ומנרמל את פעילות מערכת העיכול (בניגוד לקפה רגיל, שאותו אסור לאנשים עם מחלות של מערכת העיכול ומערכת הלב וכלי הדם). בנוסף, הוא מפחית את נפח הגוף ומסייע בירידה במשקל.

קפאין שורף שומן, עוזר לעור להיות יותר גוון ואלסטי, מה שלא יכול אלא להשפיע לטובה על המראה של האדם. וחומצה כלורוגנית מסירה רדיקלים חופשיים מגוף האדם ומונעת הופעת סוכרת. חומרים אלו מפחיתים את התיאבון, כך שמספר הקלוריות הנצרכות ביום צפוי לרדת גם כן, ואלה חדשות טובות.

אם כבר מדברים על החסרונות של שתיית קפה ירוק, המשקה הזה לא מתאים לכולם.ראשית, סיבה אפשרית לדאגה היא העובדה שצריכה קבועה של קפה ירוק היא ממכרת. קפאין לא רק מספק אפקט ממריץ וטוניק על הגוף, עוזר להתמודד עם עייפות ושריפת שומנים, אלא גם גורם לגל של דופמין, המעורר התמכרות.

כדי למצוא סימני התמכרות לחומר זה, מספיק לוותר על המשקה הזה למשך יום או יומיים. אם במקביל יש תסמינים כמו עייפות, עייפות, בחילות, כאבי ראש או סחרחורת, אזי התלות קיימת. ניתן להיפטר ממנו על ידי הפחתה הדרגתית של כמות הקפה הנצרכת במהלך היום.

חשוב לא להתעלל בקפה ירוק, שכן צריכה מופרזת שלו גורמת למספר תופעות שליליות. ביניהם, למשל, התרגשות לא בריאה, עצבנות, יתר לחץ דם, נדודי שינה, חרדה. לעיתים עלולות להופיע גם בחילות וכאבי ראש. במקרה זה, אתה צריך להפסיק בפתאומיות לשתות קפה לזמן מה.

עירור עצבי מוגבר משפיע לרעה על המצב הכללי של מערכת העצבים. לכן, לאנשים עם מחלות באזור זה עדיף לא לשתות קפה ירוק.

גלאוקומה היא מצב נוסף שבו קפה אינו מומלץ. זה מגביר את הלחץ התוך עיני. זה חל גם על אנשים הסובלים מיתר לחץ דם באופן כללי.

קפה ירוק אינו מומלץ גם לתסמונת המעי הרגיז או כיבים. בנוסף, קפה יכול לתרום לביטוי של שלשול.

אתה גם צריך לקחת בחשבון שקפאין עוזר להסיר סידן מהגוף.לכן, במחלות של מערכת השרירים והשלד, עדיף לא לשתות משקה זה או לפצות על אובדן סידן בטבליות מיוחדות.

משקה זה אינו ניתן לילדים מכיוון שהוא גורם כמעט בוודאות לתסמינים הנ"ל, ויכול גם לעורר הרטבה, עוויתות בלתי נשלטות של העפעפיים, חרדה ומצבי רוח. כדאי גם להימנע משתיית קפה במהלך ההנקה. לגבי נשים בהריון, גם כאן לא מומלץ קפה ירוק.

המשקה הזה לא יכול להיפטר מהשמנה בצורה קסומה. הוא משמש כאשר אתה צריך לרדת קצת במשקל, בערך 5-7 ק"ג. עבור חלק זה יכול להיות גם חיסרון משמעותי.

השפעה ניכרת מתרחשת לאחר 30-60 ימים מתחילת השתייה. זה יהיה בולט יותר כאשר צורכים 1-3 כוסות קפה ליום בשילוב עם אימון. קפאין נותן לך אנרגיה נוספת לפעילות גופנית וגם מדכא את התיאבון, אז כדאי לנצל את היתרונות הללו.

חשוב מאוד לשתות קפה ירוק בצורה נכונה על מנת לרדת במשקל במהירות, אך ללא פגיעה בבריאות.

אין לחרוג משיעור הצריכה, שהוא 3, מקסימום 4 כוסות ליום. עדיף לשתות אותו בבוקר כדי שלא יהיו בעיות בשינה, ולהימנע מצריכה כמה שעות לפני השינה. כוס קטנה שותים על בטן ריקה. במהלך היום ניתן ללגום קפה במהלך היום בין הארוחות. ובערב כוס אחת, אבל הרבה לפני השינה.

בנוסף, קפה ירוק לא שותים מיד לאחר הארוחה. זה מגרה את המעיים ועלול לגרום לבעיות עיכול במזון, וזה מזיק מאוד. עדיף לשתות אותו לפני הארוחות.

אם תמצית קפה ירוק נלקחת, אז זה שותים חצי שעה לפני הארוחות. לא מומלץ ליטול אותו לעתים קרובות מדי או במינונים גדולים. שתי כמוסות פעמיים ביום נחשבות לאופטימליות.

אין צורך לשתות קפה עם משקאות אחרים. עדיף לשתות תה, מיצים ומים שעה לאחר נטילת התרופה העיקרית.

אם יש לך בעיות עם מערכת העצבים, מערכת העיכול או הריון, עדיף להחליף משקה זה באחרים או להתייעץ עם רופא.

אין צורך לנסות לצלות קפה, כי אז מוצר בעל ערך וייחודי לא יהיה שונה מקפה חום רגיל. הירוק כבר מוכן לשימוש, רק צריך לטחון אותו.

לא תהיה לו השפעה משמעותית על הגזרה ללא תזונה נכונה ואימונים, שכן היא אינה מסוגלת להתמודד לבד עם השמנת יתר, אך היא יכולה לשפר משמעותית את השפעת הדיאטה ופעילות גופנית מתונה. זו רק עזרה למי שכבר עלה על הדרך לדמות דקיקה ויפה.

קפה ירוק ניתן לצרוך במגוון דרכים.

לדוגמה, אתה יכול בקלות להכין משקה קפה אמיתי בטורקי. לשם כך, עליכם להתחיל בטחינת הפולים למקרה שעוד לא מדובר בקפה ירוק טחון.

לשם כך ניתן להשתמש בבלנדר, במיקסר או אפילו במטחנת בשר רגילה, אך יש לשטוף אותה היטב ולנקות אותה משאריות מזון אפשריות בתוך המכשיר. קפה ירוק הוא הרבה יותר עסיסי ומוצק מפולי קפה קלויים רגילים, ולכן נדרש מאמץ רב לטחון אותם ידנית.אפשר גם לעטוף את הגרגירים בנייר או בשקית הדוקה ולנסות להכות אותם עם פטיש או מערוך עד לקבלת אבקה.

לקפה ירוק יש טעם עשיר ספציפי של עשבי תיבול שרופים, שלא כולם אוהבים. יש אומרים שהוא עפיצי וחמוץ, כמו פרי בוסר. לא יעזור לשפר אותו עם סוכר, שכן מי שרוצה לרדת במשקל חייב לוותר על ממתקים. עם זאת, אנשים רבים מעדיפים להגיש אותו בכוס שחוממת מראש, שכן פעולה זו משפרת משמעותית את טעמו.

אבקת הקפה מתחממת בתחתית קנקן הקפה. בערך כפית אחת מספיקה לכוס אחת. קפה כבר מוזג לטורקית מחוממת.

לאחר מכן יש לשפוך את התערובת במים קרים ולערבב. יש להסיר את הקצף שנוצר ולהעביר בזהירות לכוס. לא תמיד נוצר קצף. תהליך זה חוזר על עצמו 2-3 פעמים.

כשהקפה מתחיל לעלות, המשקה כמעט מוכן. יש להסיר אותו לזמן קצר מהכיריים, לערבב ולהחזיר אותו לכמה שניות. ואז קפה ירוק מוכן. אי אפשר להביא את המשקה לרתיחה, ולכן יש צורך לעקוב מקרוב אחר תהליך הבישול. אחרת, המשקה יתקלקל לא רק במונחים של טעמו, אלא גם בערכו, כי כל החומרים השימושיים ייעלמו במהלך טיפול בחום בטמפרטורות גבוהות.

אפשר להכין קפה ירוק במכונת קפה רגילה או במכונת קפה. כדי לעשות זאת, יש צורך למלא את הגרגרים או האבקה לתוך מיכל מתאים.

אתה יכול לחלוט אותו בעיתונות צרפתית. לשם כך, יוצקים כמה כפיות קפה במים חמים אך לא רותחים במשך 4-5 דקות. לאחר חליטת המשקה, ניתן לשתות אותו.

קפה טחון ניתן לחלוט בספל רגיל. לשם כך, מוזגים כמה כפות קפה במים חמים ומחדירים אותם למשך 5-10 דקות.לאחר מכן ניתן לסנן את המשקה דרך מסננת או גזה.

בתהליך הכנת הקפה ניתן לשפר את תכונותיו וטעמו המועילים. לדוגמה, אבקת קינמון או מקל מתאימים לכך. קינמון בכמויות קטנות גם עוזר להאיץ את חילוף החומרים ולנקות את הגוף מרעלים. את האבקה במקרה זה מוסיפים לאחר חימום הקפה בטורק, ואז מבשלים את כל התערובת יחד. ניתן להשתמש במקל קינמון בעת ​​שימוש במכבש צרפתי על ידי השרייתו במים חמים למשך מספר דקות.

בנוסף, ג'ינג'ר הוא תוספת נהדרת למשקה הזה. מעט אבקת ג'ינג'ר תהפוך את המשקה למועיל עוד יותר ותשפר את תכונות שריפת השומן שלו. משקה עם ג'ינג'ר הוא חומר כולרטי וחיטוי מצוין.

יש אנשים שמעדיפים להוסיף למשקה מעט פלפל שחור. עם זאת, ניתן להשתמש ברכיב זה רק בהיעדר בעיות בקיבה ולחץ ובכמויות קטנות.

תבלינים שונים, כמו הל או אגוז מוסקט, מקשטים בצורה מושלמת את הקפה הירוק ומעניקים לו טעמים חדשים.

אפשר להוסיף לקפה גם פרוסת לימון, מעט מיץ לימון או גרידה מגוררת מכל הדר. אפשר להמתיק את המשקה בדבש או להוסיף רעננות וטעם על ידי קצוץ של כמה עלי נענע טריים. כל זה נועד לשפר את טעם המשקה.

המתכון המקורי להכנת קפה ירוק הוא להוסיף מעט שמפניה חצי מתוקה. שיטת תיוק זו נקראת "אופלמרון". אדי אלכוהול נעלמים בהשפעת טמפרטורות גבוהות, ולכן עדיף להוסיף אותו למשקה חם עדיין.אולי גורמה אמיתיים יאהבו יותר את משקה הקפה הירוק הזה, כי מתכונים עם אלכוהול אינם עוזרים לעודד ירידה במשקל.

מעניין, קפה ירוק ניתן לצרוך לא רק בפנים. הן האבקה והן התמצית משמשות לעטיפות, קרמים ומגוון טיפולי ספא, בעיקר כאלו שמטרתם לשפר את מצב העור, להעניק לו נעורים וגמישות, להיפטר מהצלוליט ולהגביר את הגוון שלו.

צריכת קפה בחוץ לא תזיק אפילו לנשים בהריון ולאנשים אחרים שבדרך כלל היו לוקחים סיכונים על ידי צריכת המשקה הזה.

לדוגמה, אפשר לטחון פולי קפה ירוק, לערבב אותם עם שמן זית ולהשתמש בהם כעטיפת. המסה מוחלת על עור בעייתי (הרכב זה עוזר עם צלוליט ועור נפול) ועוטפת בסרט מעל. כדי לשפר את האפקט, אתה יכול ליישם את ההרכב בסאונה.

בנוסף, קפה ירוק מהווה קרצוף נוגד חמצון מצוין. חלקיקי גרגירים יבצעו פילינג עדין של העור, והמיקרו-מסאז' המתבצע בצורה זו יגרום לזרימת דם לעור, שתהפוך אותו לחלק וגוון.

רבים שניסו את המשקה הזה מציינים את יעילותו. הם הצליחו לרדת מעט במשקל, כ-4-5 ק"ג לחודש, בעזרת המשקה הזה. עבור חלק, הוא סיפק שינויים דרמטיים בחיים ועזר לשנות. עם זאת, יש כאלה שלא הבחינו באפקט מיוחד. לפיכך, ההשפעה של קפה ירוק כאמצעי לירידה במשקל תלויה במאפיינים האישיים של הגוף, כמו גם באורח החיים.לחלק מהמשתמשים בפורומים באינטרנט היה קל יותר לרדת במשקל מכיוון שבנוסף לשימוש במשקה זה, הם אכלו נכון וניסו לנהל אורח חיים פעיל.

בנות רבות אוהבות להשתמש במוצרי קוסמטיקה שונים עם קפה ירוק.להילחם בצלוליט, עור נפול ושומן תת עורי. עיסויים עם הרכב טחון או מגוון רחב של עטיפות ושפשופים נהדרים לכך. בנוסף, שימוש חיצוני בטוח גם לנשים בהריון ולאמהות מניקות.

יש המציינים שלמרות שלקפה ירוק לא הייתה השפעה מיוחדת על הגזרה שלהם, הוא עוזר לנקות את הגוף ולהרגיש טוב יותר. כמעט כולם מציינים ירידה בתיאבון על רקע השימוש במוצר זה.

על פי המלצות מומחים, קפה ירוק הוא תוסף תזונה טבעי, ללא קשר אם משתמשים בפולי קפה, אבקה או מיצוי שלו. ניתן לרכוש בחנויות תזונת ספורט. התמצית נמכרת גם בבתי מרקחת. עם זאת, מכיוון שקפה ירוק גדל בעיקר בברזיל, קשה למצוא מוצר איכותי ברוסיה מבלי להפוך לקורבן של רמאים.

תזונאים ממליצים להשתמש בתרופה זו כדי לנקות את הגוף מרעלים ורעלים ולהיטען מחדש באנרגיה. יחד עם זאת, הם טוענים שקפה ירוק מתאים למי שרוצה להוריד כמה קילוגרמים מיותרים.כתרופת פלא להשמנה, לא ניתן להשתמש במשקה זה, שכן מדובר במוצר טבעי טבעי ובעל אפקט הדרגתי של שריפת שומנים טבעית. עם זאת, למי שרוצה להיות קצת יותר רזה ויפה, כמו גם להיטען בוויטמינים ולשפר את מצב העור, התרופה הזו תתאים היטב. אידיאלי לשלב שתיית קפה מספר פעמים ביום עם פעילות גופנית מתונה, כגון הליכה, שחייה וריצה. כדאי גם להימנע מאכילת יותר מדי מזונות שומניים וממותקים כדי לתת לקפה הירוק לעשות את העבודה שלו.

למידע על האם קפה ירוק עוזר לרדת במשקל, ראה את הסרטון הבא.