איך לקחת אשחר ים במהלך ההריון וההנקה?

תקופת הציפייה לילד היא רגע מרגש ומכריע בחייה של אישה. כל אם לעתיד חולמת ללדת וללדת ילד בריא. עם זאת, אף אחד אינו חסין ממחלות, כולל אישה בהריון. בהקשר זה, צמחי מרפא הם בעלי עניין רב לטיפול, מכיוון שהסיכונים בשימוש בהם הם מינימליים, והיתרונות מוחשיים למדי, מכיוון שלרבים מהם יש השפעה רב-תכליתית.

אשחר הים הוא אחד מהצמחים הללו, הוא יעזור בבעיות רבות שאולי יש לאישה שמצפה לילד או מניקה. על המאפיינים של צמח זה, כמו גם על התכונות של נטילת אשחר הים במהלך ההריון וההנקה, כדאי לספר בפירוט רב יותר.

לא יהיה זה מוגזם לומר שאין כל כך הרבה צמחים שכמו אשחר הים, ספגו כמות כזו של חומרים בעלי ערך לבני אדם. ולמרות שעלי אשחר הים וקליפת הים משמשים ברפואה העממית, הגרגרים של צמח זה הם עדיין השימושיים ביותר, המכילים את הכמות המרבית של חומרים פעילים. קודם כל, הם עשירים בויטמינים ומיקרו-אלמנטים הנחוצים לנשים בהריון. שקול את ההרכב של תרבות זו.

• קרוטנואידים, אשר מומרים לאחר מכן במעי הדק לוויטמין A המוכר לכל. הוא הכרחי לצמיחה והתפתחות תקינה של תאים ואיברים וכן לתפקוד הראייה.בנוסף, הסיכון למנת יתר של ויטמין זה מופחת באופן משמעותי כאשר הוא חודר לגוף של אישה בהריון בצורה של קרוטנואידים.
• ויטמין E משתתף בתהליכי החיים החשובים ביותר של תאי הגוף שלנו, מגן עליהם מפני הרס, משפר את אספקת החמצן. זה הכרחי להתפתחות תקינה של העובר ולמהלך ההריון, ומחסור בו עלול להוביל לאיום של הפלה.
• ויטמין סי - זהו נוגד חמצון רב עוצמה (במיוחד בשילוב עם ויטמינים A ו-E), אשר מגביר את עמידות הגוף, מבטיח את ספיגת הברזל ויצירת הצורה הפעילה של חומצה פולית. זה ממלא תפקיד חשוב במניעת התפתחות אנמיה אצל נשים הרות.

• ויטמינים מקבוצת B לספק את העבודה של מערכת העצבים, מערכת הלב וכלי הדם והמעיים, מהווים חוליה הכרחית בתהליכי חיים רבים של הגוף שלנו. מחסור בויטמינים B1 ו-B6 בנשים בהריון נפוץ יותר מהיפווויטמינוזיס אחרת, והוא עשוי להיות אחד הגורמים לרעילות.
• חומצה פולית תומך בתהליכים של hematopoiesis, וכמות מספקת שלו נחוצה להיווצרות הצינור העצבי של העובר, ולכן חשוב כל כך למנוע את המחסור בו.
• ויטמין K הכרחי לקרישת דם תקינה ומניעת דימום.
• חומצה ניקוטית (ויטמין PP) משתתף בחילוף החומרים של שומן ופחמימות, תהליכי נשימה של רקמות.
• רשימה מרשימה מאקרו ומיקרו-אלמנטים (נתרן, סידן, אשלגן, מגנזיום, ברזל, זרחן, סלניום), שהגוף שלנו לא מייצר בעצמו, אלא מקבל מבחוץ, חשוב ביותר לבריאותה של אישה בהריון. יסודות אלו הם חלק מאנזימים רבים, הורמונים, ובלעדיהם לא ניתן לבצע את כל התהליכים התומכים בחיים בגוף האדם.

בנוסף לויטמינים ויסודות קורט, גרגרי אשחר הים מכילים חומרים פעילים רבים אחרים שיכולים לתמוך בגוף ולעזור לו להתמודד עם מצבים כואבים שונים. מדובר בחומצות אורגניות, פקטין, ביופלבנואידים, קומארינים ועוד ועוד. תכונה חשובה של אשחר הים היא הנוכחות בהרכבו של מספר סוגים של חומצות אומגה בבת אחת.

מגרגרי אשחר הים וזרעים שלהם, מפעלי תרופות מייצרים שמן, שבו כל החומרים המפורטים לעיל כלולים בריכוז גבוה. זה משפר מאוד את סגולותיו הרפואיות בהשוואה לפירות, ולכן שמן אשחר הים רשום כתרופה מן המניין, והוא מאוד פופולרי ומוכר על ידי רופאים, כולל גינקולוגים.

בעל הרכב מגוון כל כך, אשחר הים יכול להראות איכויות שימושיות רבות בכיוונים שונים בו זמנית, להיות "תרופה למחלות רבות בבקבוק אחד."

אשחר הים מסוגל:

• לעצור דלקת, להפחית נפיחות וכאב;
• להפגין תכונות אנטיבקטריאליות;
• לשפר את השיקום של רקמות פגועות ולהאיץ ריפוי פצעים;
• להגביר את הגמישות של כלי הדם, לנרמל את רמות הכולסטרול, להפחית את צמיגות הדם, לשפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם והעצבים;
• משמש למניעת אנמיה, מכיוון שהוא מכיל חומרים הדרושים לתהליכי המטופואזה (ברזל, חומצה אסקורבית וחומצה פולית וויטמין B12);
• להיות מקור טבעי מצוין לויטמינים ומינרלים קלים לעיכול;
• לתמוך בתפקוד מערכת החיסון, החשובה להצטננות, כמו גם למחלות אחרות;
• לעורר חסינות מקומית, אשר חשובה לטיפול מוצלח במחלות רבות, כגון קיכלי;
• להגן על תאי הגוף מפני גורמים מזיקים ולמנוע סרטן.

למרות תכונות נפלאות כאלה, לא תמיד ניתן לצרוך אשחר ים, שכן ישנן מספר התוויות נגד שיש לקחת בחשבון לפני הנטילה. בתהליכים דלקתיים חריפים בכבד, בכיס המרה או בלבלב, אשחר הים יכול להזיק, שכן ההשפעה הכולרטית המובהקת שלו לא תמיד רצויה במקרים אלה.

בחלק ממחלות מעיים המלוות בשלשול, יש לקחת בזהירות תכשירים מצמח זה בגלל ההשפעה המששלת שעלולה לסבך את המצב. ואם כיב קיבה מטופל בהצלחה עם שמן אשחר הים, אז השימוש בפירות יער טריים או מיץ מהם במקרה זה אינו רצוי בגלל הכמות הגדולה של חומצות. כמובן, עם אי סבילות אינדיבידואלית לפירות יער אשחר הים או כל מוצר מהם, אתה לא צריך לקחת אותם בכלל.

רוב התרופות הסינתטיות המודרניות חוצות את מחסום השליה ואל חלב אם, כך שהן עלולות להזיק לתינוק שטרם נולד או לתינוק שכבר נולד. מסיבה זו, חשוב מאוד שהתרופה לטיפול באם לעתיד או באישה מניקה תהיה בטוחה ככל האפשר, ויחד עם זאת יעילה למדי. אשחר הים הוא המתאים ביותר במקרה זה, כי בשל מאפייניו, הוא יכול לעזור בבעיות רבות שעלולות להתעורר במהלך ההריון ולאחר הלידה.השימוש באשחר הים ובתכשירים ממנו, לדברי המומחים והנשים עצמן, יעיל, ובמקרים רבים מאפשר להסתדר ללא תרופות כימיות.

אשחר הים יהיה שימושי מאוד להרות ילד. בגוף האם המצפה צריך להיות מספיק ויטמין E לשימור וחיזוק החיים המתהווים, חומצה פולית להנחת הצינור העצבי והתפתחות תקינה של העובר. חשוב מאוד להצטייד בכמות נכונה של סידן, זרחן, ברזל, מגנזיום ועוד "אבני בניין" הכרחיות ליצירת השלד, הרקמות והאיברים של התינוק שטרם נולד. השימוש בגרגרי אשחר הים במהלך תכנון ההריון יאפשר לך לקבל את כל החומרים הללו בכמות הנכונה, יתר על כן, בצורה טבעית וקל לעיכול.

במהלך ההריון, קורה לעתים קרובות שהתעברות התרחשה כאשר לאישה הייתה מחלה כזו או אחרת של אזור איברי המין (קולפיטיס, דלקת נרתיק, קיכלי). במקרה זה, הרופאים מנסים קודם כל לרשום נרות או טמפונים יעילים ובטוחים של אשחר הים עם שמן אשחר הים. לנשים הרות בשלבים המוקדמים (השליש הראשון), בזמן הנחת איברי העובר, לא מומלץ להשתמש בתרופות כלשהן, לכן, בהיעדר התוויות נגד, אשחר הים יהיה שימושי במקרים הבאים.

• הצטננות, נזלת, סינוסיטיס. הרווחה הכללית תשתפר במהירות אם תשתה תה עם אשחר ים ותטפטף כמה טיפות שמן אשחר ים לאף 2-3 פעמים ביום.
• אנגינה, דלקת שקדים, דלקת הלוע, סטומטיטיס. אם במהלך מחלות אלה אתה משמן את האזורים הפגועים של רירית הפה והגרון בשמן אשחר הים, הדלקת תעבור במהירות והכאב יירגע. שטיפה עם עירוי של גרגרי אשחר הים עם תוספת של עשבי תיבול (קלנדולה, קמומיל) היא גם שימושית.
• שיעול פריצה, דבר שאינו רצוי במיוחד בשליש השני והשלישי, ניתן להרגיע על ידי נטילת כוס חלב חם עם כפית שמן אשחר הים (כוס 2-3 פעמים ביום).
• אכילת פירות יער אשחר ים או שתיית מיץ מהם מועילה למניעת אנמיה בנשים בהריון, שיפור הגוון של ורידים עמוקים ומניעת הופעת דליות.
• כאב בגב התחתון, אשר לעתים קרובות מטריד נשים בהריון, ניתן להקל על ידי שפשוף אותו עם עירוי של עלים ופירות יער של הצמח.
• עצירות, הנובע כתוצאה מסחיטת המעיים על ידי הגדלת הרחם, ניתן לחסל עם מרתח של זרעי אשחר הים. כף של זרעים מוזגת עם כוס מים רותחים, נשמרת עשר דקות על אש נמוכה, ואז המיכל עטוף היטב ומחדיר במשך שעתיים. ניתן לשתות מרק מסונן בכף עד ארבע פעמים ביום.
• שמן אשחר ים זה טוב כתרופה מונעת נגד סימני מתיחה בעורוכן, וכתרופה לכל אחד מהנגעים שלו (כוויות, פצעים, דרמטיטיס), כמו גם קרעים בפרינאום שנגרמו עקב לידה.

בהנקה של תינוק, תזונה נכונה וטיפול בטוח באם אינם מאבדים מחשיבותם, מכיוון שכמעט כל החומרים מגוף האישה עוברים לחלב אם.כמות קטנה של פירות יער טריים של אשחר ים או מוצרים קולינריים מהם, הכלולים בתזונה של אמהות מניקות, יחזק את הגוף שנחלש לאחר הלידה ותשפיע לטובה על ההנקה. יחד עם זאת, חשוב להתחיל להשתמש באשחר ים בכמות מינימלית, תוך התבוננות בתינוק על מנת לשלול אלרגיה אפשרית לפירות יער אצל ילד. בהעדר תגובה אלרגית בפירורים, ניתן להגדיל את הצריכה בהדרגה למינונים היומיים המומלצים. אין ליטול אשחר ים פנימי עד שהילד בן חודש.

כדי לשפר את ההנקה, משקה עשוי מחלב חם עם אשחר ים ומיץ גזר יהיה שימושי (עבור 100 מ"ל חלב, כף אחת של מיץ גזר סחוט טרי ואשחר ים). שתו פעמיים ביום 30-40 דקות לפני שמכניסים את התינוק לשד. לעתים קרובות מאוד, בתחילת ההנקה, נשים רבות מפתחות סדקים כואבים בפטמה. ישנן גם השלכות לא נעימות של הריון ולידה כמו דליות, טחורים וסדקים בפי הטבעת. השימוש בתרופות סינתטיות עם השפעה חזקה ומהירה אפשרית אינו רצוי באופן קטגורי, במיוחד כאשר מאכילים יילודים (ילדים מתחת לגיל 3 חודשים).

מגוון משקאות, ריבות, שימורים מוכנים מאשחר הים. הוא מתווסף למאפים, תבשילים וסלטים. לקראת החורף אפשר להכין פירות יער בהקפאתם או לטחון עם סוכר, להעביר לצנצנות זכוכית ולאחסן במקרר.

• תה עם אשחר ים. עבור 500 מ"ל מים רותחים, קח 100-150 גרם של גרגרי אשחר ים, מועך חצי עם מזלג. פירות יער מעוכים ושלמים שמים בקומקום לעלי תה או כל מיכל מתאים, יוצקים מים רותחים ומשאירים 5-10 דקות. אתה יכול להראות את הדמיון שלך ולהוסיף פירות אחרים, פירות יער או פרחים עם עלים (קמומיל, נענע, טיליה, מעט תה שחור או ירוק) לאשחר הים, זה ישפר עוד יותר את תכונות המשקה.
• מורס. סוחטים מיץ מ-200 גרם של פירות יער טריים. עוגה יוצקים ליטר מים רותחים, מוסיפים 100 גרם סוכר ומרתיחים כמה דקות, ואז מוסיפים את המיץ, מצננים ומסננים.
• לִפתָן. לשלושה ליטר מים קרים קחו 400-500 גרם אשחר ים, מרתיחים ומרתיחים על אש גבוהה לא יותר משתי דקות, סוגרים ומתעקשים היטב. מוסיפים סוכר או דבש לפי הטעם.

גרגרי יער טריים מרוסקים יכולים לשמש כרוטב מצוין לדגים או לבשר לבן, כמו גם כתוספת ויטמין לסלטים.

בין המתכונים הרבים להכנת משקאות ותבשילים מאשחר ים, עדיף לבחור את אלה שבהם הגרגרים נתונים לטיפול בחום כמה שפחות, תוך שמירה על תכונותיהם היקרות ביותר.

בסרטון הבא תמצאו מידע שימושי על תזונה במהלך הריון בשליש.