פלפל בולגרי בזמן הנקה: תכונות הירק והשפעתו על הבריאות

כל אישה בזמן הנקה חייבת להקפיד על דיאטה, כי כל מה שנאכל על ידי אם מניקה יעבור ישירות דרך החלב שלה לילד שלה וישפיע על גדילתו והתפתחותו. לכן, התזונה של אם מיניקה צריכה להיות מורכבת רק ממוצרים טבעיים, פירות וירקות, מכיוון שהם מכילים אלמנטים שימושיים רבים. מאמר זה יעסוק בשאלה האם ניתן לצרוך פלפל בזמן הנקה.

אנשים רבים אוהבים את המוצר הזה. זה לא במקרה, כי זה מאוד שימושי לגוף האדם.

• פלפל בולגרי מכיל ויטמינים A, B, C ו-P, כמות גדולה של מינרלים: יוד, כלור, פלואור, מגנזיום. האחרון תורם לשמירה על תפקוד השרירים ומערכת העצבים.
• חומצה אסקורבית מחזקת את מערכת החיסון.
• פלפל אדום שומר על לחץ דם תקין, מקדם דילול דם.
• כמות גדולה של ברזל מגבירה את ההמוגלובין.
• סידן הוא אחד המרכיבים הנחוצים ביותר במהלך הגדילה וההתפתחות של התינוק. אלמנט זה לוקח חלק ביצירת רקמת העצם של התינוק.
• ירקות הם מוצר דיאטטי. וכאשר צורכים אותו על בטן ריקה, זה עוזר להגביר את התיאבון.

• עוזר להפחית קוליק אצל ילדים. במיוחד בשנים הראשונות לחייו של תינוק.
• פלפל בולגרי שימושי במיוחד עבור אנשים עם דליות, שכן הוא מחזק את הוורידים והעורקים.
• פלפל ירוק עוזר להילחם עם התמוטטות לאחר לידה, עייפות כרונית, ומחזיר שינה בריאה.
• חומרים מיוחדים מנרמלים את תפקוד מערכת העיכול, משפרים את העיכול וגם משפיעים לטובה על הלבלב.
• השימוש בכמות גדולה של פלפל משפיע על המראה של אדם: ציפורניים מתחזקים, שיער עבה יותר, עור יבש מתחיל להתאושש.

עם מספר עצום של תכונות חיוביות, עדיין יש חיסרון. פלפל בולגרי מסוגל לצבור כימיקלים המשמשים להדברת עשבים שוטים, מחלות ומזיקי חרקים. לכן, הירק האידיאלי הוא זה שגידלת בגינה שלך.

יש לציין מיד: ניתן להשתמש בפלפל בהנקה. יש לו תכונות אלרגניות בינוניות. לכן, אין צורך להוציא מוצר זה מהתזונה. להלן הטיפים שמומחים נותנים לאמהות מניקות.

• בזמן הנקה, השתדלו לא לאכול את הירק הזה במהלך שלושת החודשים הראשונים לחייו של התינוק. אם הרופאים ציינו שלילד יש סיכון גבוה לתגובה אלרגית, אז מומלץ להאריך תקופה זו לשישה חודשים.
• קנו פלפל רק ביולי-אוגוסט. פירות כאלה לא יגדלו באמצעות סימולטורים של צמחים.

• בפעם הראשונה אתה יכול לנסות תבשיל או אידוי פלפלים. עקבו אחר תגובת התינוק למשך מספר ימים. אם ההתנהגות שלו לא משתנה, אז אתה יכול לנסות את הירק בלי בישול.

• במהלך החדרת מוצר זה לתזונה, התחל עם פלפלים שאינם מכילים גוון אדום. יש לו מעט תכונות אלרגיות. אם גם אתה לא מבחין בתגובה כלשהי, אתה יכול להוסיף צבעים בהירים יותר.
• על מנת להקל עליכם לקבוע כיצד יגיב גוף הילד לתרבות זו, נסו לאכול אותו בבוקר לפני ארוחת הבוקר. בפעם הראשונה, 25 גרם מספיקים לך.
• לאחר שהפלפל הפך למוצר קבוע בתזונה שלך, אתה עדיין צריך לעקוב אחר המינון. בצורה מבושלת או מטוגנת, ירק זה נצרך לא יותר מ-200 גרם בשבוע, ואם נא, אז 150.
• מומחים לא ממליצים לקנות פלפל שגדל הרבה בחו"ל. מוצרי חממה הם גם התווית בשל התוכן של מספר רב של תוספים לא טבעיים.

כל אם צריכה להקדיש להם תשומת לב מיוחדת במהלך ההנקה.

להלן רשימה של מחלות שבהן השימוש בפלפל חריף אסור בהחלט. עליך להתייעץ עם רופא ולהתייעץ תחילה אם יש לך לפחות נטייה לאחת מההפרעות הבאות:

• מחלה איסכמית - מחלת לב שבה אספקת הדם מופרעת עקב פגיעה בעורקים;
• מחלות כרוניות של הטחול, הכבד והכליות;
• לחץ דם גבוה כרוני;
• כיבים על דפנות הקיבה, דלקת של הקרום הרירי, קוליטיס;
• טחורים כרוניים;
• ייצור עודף של חומצה הידרוכלורית בקיבה.

לפני רכישת מוצר זה, עליך לבחור בקפידה רבה.אם מניקה צריכה להתעניין בעובדה שהירק לא רק טעים, אלא גם שימושי עבורה ועבור התינוק. הנה כמה טיפים לבחירה.

• אם אין לכם גינה משלכם, נסו לקנות ירקות רק בשוק. הימנע מללכת לסופרמרקטים בזמן האכלה. בקנייה יש לוודא שהפלפל לא רך וקל. לא אמורים להיות בו שקעים, סדקים, שפשופים. בבסיס, אסור להכהות או לפגוע במוצר.
• נסו לקחת רק פירות ירוקים ואדומים כהים. הם מכילים הרבה פחות כימיקלים מאשר צהובים וכתומים.

• תשכחו מירקות טריים בחורף ובאביב. או שהם גדלים בחממות עם תוספת גדולה של תרופות מיותרות, בעזרת סימולטורי גידול, או שהם יבוא מהונדס גנטית זול. כתוצאה מכך, התכונות השימושיות של מוצרים כאלה מוטלות בספק. אם אתה אוהב להוסיף את המוצר הזה למרקים, אז אתה יכול לקנות אותו בסתיו ולהקפיא אותו לכל החורף.
• לאמהות רבות יש רצון ליהנות מפלפלים כבושים. עם זאת, לא מומלץ להשתמש בו במהלך האכלה. אם לא דאגתם להקפיא ירק לחורף, אז עדיף לחכות לקיץ.

התועלת הגדולה ביותר מפלפל חריף מורגשת כאשר הוא נצרך גולמי. אפשר להכין מזה סלטים. אבל בחודשים הראשונים והשניים של האכלה עדיף לא לעשות זאת. סלט של מספר רב של ירקות ישפיע על התינוק בצורה של קוליק או פריחה בגוף. לאישה בזמן הנקה מומלץ לירק זה ולאחר טיפול בחום.

ישנן אפשרויות בישול רבות אחרות שבאמצעותן תוכלו לקשט את השולחן שלכם בצורה מקורית. ניתן לבשל מוצר זה בסיר איטי, לאפות בתנור, לאדות באמצעות דוד כפול. שימו לב שעליכם להשליך את כל התבלינים הנוספים. תבלינים מרירים הם התווית נגד בהחלט. בגללם ישתנה טעם חלב האם, ותצטרכו לעבור להאכלה מלאכותית.

אתה תצטרך:

• פלפל חריף קטן;
• זוג נורות;
• כמה גזרים;
• חצי ראש כרוב;
• כוס שמנת חמוצה;
• גבינה (לא מעובדת) - 150 גרם;
• כף חמאה.

יש לגזור את ליבת הפלפל, לנקות את החלק הפנימי מגרעינים ולשטוף. מעבירים גזר ובצל במגרדת, קוצצים את הכרוב, מוסיפים שמן, מערבבים ושולחים לתבשיל לחצי שעה מתחת למכסה. כל הירקות צריכים להיות רכים. בסוף מוסיפים מלח לפי הטעם. פלפל חריף מוכן ממולא בירקות מבושלים. לאחר מכן, משמנים את תבנית התנור בשמן ומורחים את הפלפלים. מעל שמנת חמוצה ומפזרים גבינה מגוררת. יוצקים מעט מים.

יש לחמם את התנור מראש. את נייר האפייה מניחים שם למשך 45 דקות. יש לבדוק את המוכנות מעת לעת. במקום ירקות ממולאים אפשר להוסיף בשר. במהלך האכלה, עדיף להשתמש בפילה עוף והודו. אפשר לשלב בשר בקר וירקות.

תבשיל ירקות צריך להכיל רק את המאכלים שהילד לא בוודאות אלרגי אליהם.

אתה תצטרך:

• חצי קילו תפוחי אדמה;
• 3 יחידות. גזרים;
• ראש בצל בינוני;
• קישואים או חציל בינוני;
• חצי ראש כרוב;
• כמה חתיכות של פלפל בגודל בינוני.

יש לשטוף את כל המוצרים ולחתוך לריבועים שווים, כרוב קצוץ דק.לאחר מכן, אתה צריך לטגן כל מרכיב במחבת. לאחר מכן, אנו מעבירים את כל הרכיבים לקערה גדולה ומערבבים, מוסיפים מלח ומים. מבשלים את חומר העבודה שהתקבל על אש נמוכה במשך 30 דקות. נסו להשתמש בפלפל אדום למנה זו. זה יותר שימושי לאדם. פלפל ירוק הוא לא ממותק, וכאשר צולים אותו עם ירקות, הוא מתחיל לקבל טעם מר.

ראה למטה לפרטים.