היתרונות והנזקים של צנוניות לבריאות הגברים
צנון ריחני יכול להביא תווי טעם חדשים לכל מנה. עם זאת, לא כולם יודעים שירק זה שימושי למדי לגברים. מאמר זה יעזור לך להבין את היתרונות והנזקים של צנוניות לבריאות הגברים.
תכונות מועילות
צנון שייך לקבוצת גידולי השורש. חלקים טחונים של צמח זה משמשים גם למזון, אבל הרבה פחות. משורשי צנון ריחניים עסיסיים, אתה יכול לבשל מגוון עצום של מנות שימושיות לגברים. לתפקוד מלא של הגוף הגברי, יש צורך בוויטמינים וחומרים פעילים ביולוגית. רכיבים אלו נחוצים לתאים לתפקודם התקין.
הכללת סלטי צנון בתזונה עוזרת למלא את הצורך הפיזיולוגי של הגוף הגברי במינרלים רבים.
ירקות ריחניים מכילים:
- אֶשׁלָגָן;
- בּוֹר;
- נתרן;
- מגנזיום;
- נְחוֹשֶׁת;
- זַרחָן;
- בַּרזֶל;
- ויטמין סי;
- טוקופרול;
- ויטמינים מקבוצת B.
צנוניות מכילות חומרים המסייעים בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף. פעולה זו מפחיתה גודש מסייעת להפחית את הדבקות ולשפר את המראה.
בצקת בגוף יכולה להתרחש עם מחלות שונות, וגם להופיע אצל אנשים ששותים אלכוהול באופן שיטתי. הכללת סלטי צנון בתזונה עוזרת להפחית את הסיכון לבצקת בגוף, וגם מנרמל תהליכים מטבוליים בגוף.
הכללת סלטי צנון בתזונה עוזרת להפחית את הסיכון לבצקת בגוף, וגם מנרמל תהליכים מטבוליים בגוף.
עם זאת, על מנת להשיג השפעה חיובית, אכילת מנות ירקות עם צנון צריכה להיות קבועה, ולא אפיזודית.
שורשי הצנון הם מקור לסיבים צמחיים. רכיב זה נחוץ לשמירה על התפקוד הפיזיולוגי של המעי. סיבים עוזרים לשפר את העיכול ומעודדים תנועה טובה של מזון דרך מערכת העיכול. כמו כן, סיבים צמחיים הכלולים בצנוניות בכמויות גדולות תורמים למניעת עצירות ומחלות מסוכנות של המעי הגס. הצנון מכיל גם חומרים המשפיעים לטובה על הרכב המיקרופלורה של המעי.
הוא האמין כי השימוש הקבוע בסלטי צנון תורם למוות של חיידקים פתוגניים שיכולים להתיישב על דפנות המעיים. יחד עם זאת, לרכיבים הכלולים בצנון אין השפעה שלילית על הצמיחה של מיקרואורגניזמים מועילים.
השפעה זו תורמת ל הסיכון לפתח dysbacteriosis ופתולוגיות מעיים אחרות מופחת באופן משמעותי.
חומר ספציפי, שמן חרדל, נותן טעם חריף מיוחד לצנון. מרכיב זה הוא שנותן לצנון "מרירות" מיוחדת. זני צנון נבדלים ביניהם בכמות שמן החרדל בשורשים. לכן, ככל שהרכיב הזה מכיל יותר, כך נראה שהטעם של הצנון חריף יותר. חומרים מיצויים הקיימים בהרכב של גידולי שורש יכולים להשפיע על חילוף החומרים. הוא האמין כי עם הגיל, נתון זה מתחיל לרדת בהדרגה. הכללת צנוניות בתזונה שלך עוזרת להגביר את חילוף החומרים שלך, מה שיכול לעזור לך להרגיש טוב יותר באופן כללי.
הצנון אינו ירק מועדף על רבים בגלל טעמו החריף. עם זאת, תכונות הטעם של צנון תלויות במידה רבה במגוון שלה.הם משפיעים על תכונות הטעם של גידולי שורש ועל תנאי הגידול של הצמח. אז בקיץ יבש, בהיעדר השקיה מתאימה, לגידולי שורש יש טעם חד יותר. לרכיבים המיצויים הכלולים בירק זה יש השפעה חיובית על תפקודם של תאי גוף בריאים. במקביל, הם יכולים לעצור את הצמיחה של תאים ממאירים. השפעה זו של גידולי שורש על הגוף משמשת לעתים קרובות ברפואה העממית. מתרגלי בריאות טבעיים ממליצים לאכול צנוניות לאנשים שנמצאים בסיכון גבוה לפתח סרטן וסוגי סרטן אחרים.
הצנון מכיל בהרכבו רכיבים שעלולים להשפיע לרעה על מספר חיידקים. לא במקרה מומלץ לאכול סלטי צנון ומנות המוכנות מירק זה בעונה הקרה, כאשר הסיכון להצטננות גבוה. הפעולה הפיטונסידית של המרכיבים המרכיבים את הצנון עוזרת להפחית את הסבירות למחלות בדרכי הנשימה. מומחי רפואה מסורתית מציינים שצנונית טובה לעוצמה. הוא מכיל רכיבים המשפיעים לטובה על תפקודם של איברי המין הזכריים. כמו כן, שורשי הצנון מכילים חומרים המשפיעים לטובה על אספקת הדם לאיברי הרבייה. השפעה מורכבת כזו עוזרת להפחית את הסבירות לפתח מחלות אורולוגיות רבות.
עשיר בצנון וחומצה פולית. תאי גוף האדם זקוקים לרכיב זה מדי יום. חומצה פולית חיונית לצמיחת תאים. מחסור בחומצה פולית עלול להוביל למחלות שונות. הרופאים אומרים שמניעת פתולוגיות כאלה היא הרבה יותר קלה מאשר לטפל בהן מאוחר יותר.
על מנת להפחית את הסיכון לפתח מצב של מחסור בחומצה פולית, חובה לכלול מנות עם צנוניות בתזונה. עדיף להשתמש בהם לפחות כמה פעמים בשבוע. ניתן להוסיף ירקות נוספים לסלט הירקות לשיפור הטעם. אז, צנון הולך טוב עם מלפפונים טריים ועלים ירוקים.
מעניין, מיץ צנון יכול לשמש לא רק בפנים, אלא גם לשימוש חיצוני. אז, ממיץ צנון מדולל במים, אתה יכול להכין קרמים שימושיים שניתן להשתמש בהם לטיפול בפצעים.
התוויות נגד
צנוניות אינן עבור כולם. העניין הוא שהירק הזה מכיל כמות עצומה של רכיבים ותמציות צמחים, מה שעלול להוביל להידרדרות במצב הכללי. זה מאוד לא רצוי להשתמש בסלטי צנון לאנשים הסובלים ממחלות כרוניות של מערכת העיכול, שכן זה יכול לעורר החמרה של המחלה. אז, ניתן לייחס את המצבים הפתולוגיים הבאים להתוויות נגד לשימוש בירק זה:
- דלקת כיס המרה כרונית;
- דלקת הלבלב;
- אנטרוקוליטיס;
- מחלות דלקתיות של המעי הגס;
- זה עתה הועבר אוטם שריר הלב;
- כוויה לא מצולקת של הקרום הרירי של הקיבה, הוושט או המעיים;
- טחורים, במיוחד עם נטייה להישנות (החמרות תכופות).
אנשים עם בעיות בריאותיות צריכים תמיד להתייעץ עם רופא לפני הכללת צנוניות בתזונה שלהם. נוכחות של התוויות נגד במקרים רבים ניתן לקבוע רק על ידי רופא מנוסה.
תוכלו ללמוד עוד על היתרונות והנזקים של צנוניות על ידי צפייה בסרטון הבא.
