קינמון לירידה במשקל

הקינמון התבלין הוא השכבה הפנימית ביותר של קליפת העץ. ציילון נחשבת למקום הולדתו של עץ הקינמון. כיום, עץ הקינמון גדל בכל האזור הטרופי. מדינות רבות בקווי רוחב טרופיים מטפחות עצי קינמון, הייצוא של תבלין זה הוא אחד מפריטי ההכנסה שלהן. התבלין משמש באופן פעיל בבישול, במיוחד בתעשיית הממתקים. עבור רבים, ניחוח הקינמון קשור ללחמניות, שארלוט, עוגות פסחא ומאפים ריחניים אחרים. לכן, לא כולם יודעים שקינמון יכול לעזור במהירות וללא לחץ לגוף, להוריד קילוגרמים עודפים ולהתכונן לעונת החופים. קינמון לירידה במשקל שימש בימי קדם על ידי יפהפיות מזרחיות, וגם השתמש בו למטרות קוסמטיות.

בסופרמרקטים ובשווקים ניתן לקנות קינמון בצורת מקלות מעוותים או בצורת אבקה. הדרישה העיקרית בבחירת תבלין היא שהוא חייב להיות טרי ובעל ארומה בולטת. אחסן קינמון במקום חשוך, רצוי בכלי זכוכית עם מכסה סגור היטב. חיי המדף של מקלות קינמון הם כשנה, ותבלין טחון עד 6 חודשים.

יש עוד טריק שספקי תבלינים רבים משתמשים בו - עיקר הקינמון בשווקים שלנו אינו אמיתי. זוהי קליפת עץ הקינמון הסיני או הקסיה. לקסיה ולקינמון יש תכונות דומות, אבל מדענים הוכיחו כי זה קינמון ציילון שיש לו יותר חומרים מועילים.

• מפחית תיאבון;
• מוריד את רמות הסוכר בדם;
• מסיר רעלים וחומרים מזיקים מהגוף;
• מפעיל תהליכים מטבוליים בגוף;
• משפר את תנועתיות המעיים;
• מנטרל מיקרופלורה פתוגנית במעי.

היתרון העיקרי של הקינמון בענייני ירידה במשקל הוא יכולתו לווסת את רמות הסוכר בדם. עלייה בסוכר מובילה לעלייה מהירה במשקל ועלולה להוביל להתפתחות סוכרת מסוג 2 (שאינה תלויה באינסולין). הקינמון מכיל פוליפנול שגופנו מזהה כאינסולין. בקאסיה, תכולת הפוליפנולים גבוהה בהרבה.

הקינמון מנרמל את חילוף החומרים של הפחמימות בגוף, וכתוצאה מכך, חילוף החומרים של השומן, שהוא רגע מכונן להרזיה מוצלחת. ככל שהתהליכים המטבוליים בגוף פעילים יותר, כך הקילוגרמים העודפים עוברים מהר יותר.

תכונה יוצאת דופן נוספת של הקינמון היא היכולת לדכא תיאבון. רק חצי כפית מהתבלין הזה ביום תעזור להתמודד עם הרעב. ניתן לצרוך את כל המנה היומית של התבלין בארוחת הבוקר, אך יהיה יעיל יותר לחלק אותו למספר חלקים שווים ולהשתמש בו בין הארוחות או עם חטיפים.

זה ידוע כי תוך הפרה של חילוף החומרים השומנים, הגוף מתחיל לצבור באופן פעיל שומן תת עורי, בעיות עור מתעוררות, ובעתיד זה יכול להוביל למחלות חמורות מאוד והפרעות הורמונליות. קינמון יעזור לנרמל לא רק תהליכים מטבוליים, אלא גם להסיר רעלים מזיקים השומרים על עודפי שומן בגוף.

אנשים רבים הסובלים מבעיות עודף משקל סובלים מבעיות מעיים. עצירות ונפיחות תכופה הופכות את החיים שלהם לא נוחים.הקינמון יבוא לעזרה גם במקרה זה - הוא מנטרל את פלורת המעיים הפתוגנית, מנרמל את תנועתיות המעיים ומסוגל להסיר טפילים.

והיתרון העיקרי שלו הוא שהקינמון מאוד טעים וריחני. באמצעות מתכוני קינמון לירידה במשקל, תהפכו את התהליך הזה לנעים ושימושי. ארומת הקינמון תטעין אתכם באנרגיה ובמצב רוח טוב לכל היום, ולא תילחצו מההגבלות בתזונה. אתה תבין שלהרזיה יכול להיות טעים!

יתרה מכך, עבור אוהבי המתוקים, השימוש בקינמון יהווה ישועה אמיתית, ניחוח הקינמון עלול להטעות את המוח שלנו ודייסת בוקר עם שיבולת שועל תיתפס כקינוח מעולה. עוד סוד קטן, אם תוסיפו קינמון לקפה של הבוקר, הוא יכול להחליף את הסוכר בו לחלוטין. המתכון לקפה עם קינמון יינתן להלן.

שילוב זה הוא שורף שומן רב עוצמה המפעיל תהליכים מטבוליים ומעשיר את מערכת העיכול שלך במיקרופלורה מועילה.

דיאטות קפיר כבר מזמן פופולריות מאוד, שכן מוצר חומצת חלב זה מתעכל בקלות, מרווה את הקיבה ובעל תכולת קלוריות נמוכה. אבל לדיאטות קפיר יש חיסרון אחד - זוהי תחושת רעב אובססיבית, במיוחד כשימי צום מועברים על קפיר בלבד. אבל אם תוסיפו קורט קינמון לקפיר, תחושת הרעב תיעלם.

ישנם מספר מתכונים לקפיר קינמון ומבחינה אמפירית תוכלו למצוא אחד שישמח את בלוטות הטעם שלכם וילחם במשקל עודף.

משקה זה יכול לשמש כחטיף או כתחליף לארוחת בוקר שניה וחטיף אחר הצהריים.

אתה צריך 1.5 ליטר קפיר ו-0.5 כפית קינמון. מערבבים היטב קינמון וקפיר, ומקררים. שתו במנות שוות לאורך היום.

הקוקטייל הזה עדיף בהרבה בתכונות שריפת השומן שלו מהמתכון הקלאסי, אבל לא כולם יאהבו אותו. קפיר מנטרל את חריפות הפלפל, אבל למי שלא אוהב משקאות חמים ומתובלים בכלל זה לא יעבוד.

כדי להכין אותו, צריך לגרר את שורש הג'ינג'ר על פומפיה דקה כדי לקבל בערך כפית. מערבבים 1 ליטר קפיר עם ג'ינג'ר מגורר, 0.5 כפית קינמון ומוסיפים קורט פלפל צ'ילי אדום. יש לשתות משקה זה חצי שעה לפני הארוחות.

תפוחים וקינמון הם שילוב אידיאלי מבחינת הטעם והאיכויות האורגנולפטיות שלהם, ובשילוב עם קפיר הוא גם קוקטייל שורף שומן.

כדי להכין אותו, קח 2-3 תפוחים, חתוך אותם לחתיכות, הסר את הגרעינים. תפוחים עדיף לרסק עם בלנדר, אבל אם המכשיר לא בהישג יד, אפשר לגרר את הפירות על פומפיה דקה. מערבבים 1 ליטר קפיר עם רסק תפוחים ומוסיפים 0.5 כפית קינמון. קוקטייל כזה יהיה סיומת מתוקה מענגת לכל ארוחה.

תערובת כזו יכולה להחליף ארוחת ערב מלאה, בעוד שתהיו שבעים ותקבלו את כל מרכיבי המיקרו והמקרו הדרושים, כמו גם ויטמינים. התכונות המועילות של שזיפים מיובשים וסובין יפעלו כל הלילה ובבוקר יסירו בעדינות את כל הרעלים המזיקים והמסוכנים מהגוף. סובין עשיר בסיבים יבטיח שובע. ניתן לצרוך תערובת זו בצורה של דייסה או כקוקטייל, תוך התאמת כמות הקפיר.

למנה אחת צריך לקחת שתי כפיות סובין, 2-3 שזיפים מיובשים, רבע כפית קינמון וכוס קפיר. אם גזם עם אבן - יש להסירו. יוצקים מים רותחים על הסובין כך שהמים יכסו אותם לגמרי, הם צריכים להתנפח. גם שזיפים מיובשים צריכים להיות מוזגים במים רותחים. לאחר שהסובין מתנפח, מוזגים כוס קפיר לקערת הבלנדר, מוסיפים את הסובין, השזיפים והקינמון. מקציפים את התערובת והקוקטייל מוכן!

אם אתה לא אוהב קפיר, אז אתה יכול להחליף אותו בחלב. כמובן, יש בו הרבה פחות בפידובקטריה, אבל הוא עשיר בסידן ובוויטמינים. כאשר משתמשים בחלב בקוקטיילים, שימו לב לתכולת השומן שלו. רצוי לאכול מזונות דלי שומן.

מתכונים של חלב עם קינמון יהיו ישועה לאנשים שיש להם התווית נגד בשימוש בקפיר: עם חומציות גבוהה ומחלות אחרות של מערכת העיכול.

המשקה הנהדר הזה הוא לא רק טעים וארומטי, הוא עוזר להפחית את התיאבון ולהמריץ את חילוף החומרים. אם תשתו באופן קבוע תה ירוק שהוא נוגד חמצון בשילוב עם קינמון, תהליך הירידה במשקל יהיה מהיר ומהנה.

יצרנים רבים מייצרים תה מוכן עם ארומה של קינמון, אך לתה כזה לא תהיה השפעה על ירידה במשקל, ולכן עליכם לרכוש תה ירוק עלים איכותי. כשמבשלים תה ירוק, מוסיפים לו מקל קינמון אחד או שניים. אתה יכול לשתות את התה הזה לאורך כל היום כרצונך.

בעונה הקרה אפשר להוסיף למשקה כזה שניים-שלושה פרחי ציפורן, מעט הל ושניים-שלושה פירות אניס מיובשים. המשקה הזה יחמם אותך בערבי חורף קרים ויעודד אותך.

כולם יודעים על תכונות שריפת השומנים ונוגדי החמצון של הקפה כיום. קפה הוא חלק מדיאטות רבות, והשילוב שלו עם קינמון יהפוך לעוזר פעיל בענייני ירידה במשקל. בנוסף, קינמון יכול לנטרל את התכונות השליליות של הקפאין. קינמון יסיר את האפקט המגרה המוגזם ואת הטכיקרדיה. הקינמון מסוגל להחליף לחלוטין את הסוכר במשקה זה, הוא יעניק לו ארומה נעימה וטעם מעט מתוק. קורט קינמון המוסף לקפוצ'ינו יהפוך את המשקה לקינוח אמיתי.

הקדימו להרגל טוב - כשמבשלים קפה של בוקר, הוסיפו אבקת קינמון ל-cezve על קצה הסכין. משקה זה ייתן כוח, ייתן מצב רוח טוב ויתרום לירידה במשקל.

שילוב זה יהיה תוספת נהדרת למנות בשר, רטבים, גבינת קוטג' או מאפים. בכל מתכון שבו קיים ג'ינג'ר, קינמון ופלפל חריף יתאימו. מבושלים עם שילוב של תבלינים אלה, מנות יתרמו לירידה במשקל. הודות לתכונות המופלאות של הקינמון, גודל המנות שלך יהיה קטן משמעותית, בהתאמה, ומספר הקלוריות הנצרכות יקטן.

חותכים את חזה העוף לחתיכות אקראיות. מכינים את המרינדה: מערבבים מיץ מחצי לימון עם 0.5 כפית קינמון, עם 0.5 כפית שורש ג'ינג'ר מגורר דק, עם קורט פלפל חריף ואגוז מוסקט, אם רוצים, אפשר להוסיף מעט חרדל. משרים את נתחי העוף במרינדה, רצוי שהבשר יהיה כבוש כשעתיים. בשר כבוש נשלח לתנור למשך 10-15 דקות בטמפרטורה של 200 מעלות.

לירידה פעילה במשקל, קינמון משמש לעטיפות הגוף בבית. קינמון ממריץ את חילופי תאי העור, מחדד את השכבה העליונה של האפיתל ועוזר להילחם בצלוליט. עטיפות מתבצעות כל יומיים במשך חודש. בעוד חודש, העור שלך יהפוך לגוון, ומשקעי השומן יפחתו משמעותית בנפחם.

עבור שתי כפות שמן זית, אתה צריך 2-3 טיפות של שמן אתרי קינמון וכפית 1 של קינמון טחון. את השמן צריך לחמם באמבט מים ולהוסיף שמן קינמון וקינמון טחון. יש לשמן אזורים בעייתיים בהרכב המתקבל, לעטוף בנייר כסף, לכסות בשמיכה ולשכב במשך 20-30 דקות. לאחר ההליך, עליך להתקלח חם.

בשמן צמחי מחומם, רצוי זית או זרעי פשתן, מוסיפים כפית קינמון וחצי כפית פלפל צ'ילי אדום גרוס. הליך העטיפה דומה למתכון הראשון. למתכון זה יש התוויות נגד, לא ניתן להשתמש בו עבור נגעים בעור ודליות.

התוויות נגד לשימוש בקינמון הן מינימליות, אך עדיין הן:

• בעת הנקה, עדיף להימנע משימוש בקינמון;
• עם אי סובלנות אינדיבידואלית;
• בטמפרטורה גבוהה;
• אין לצרוך קינמון על בטן ריקה, זה יכול לגרום לבחילות ואפילו להקאות.