מיץ תפוחים בזמן הנקה: תכונות וטיפים לשתייה

האירוע המיוחל קרה, והתינוק נולד. האם הטרייה מתמודדת עם אתגרים וסוגיות חדשות רבות, כולל אלו הקשורות לדיאטה. חריף ומלוח, מעושן ומטוגן אינם נכללים במזון. כמו גם הרבה פירות וירקות טריים.

משקאות מוגזים מתוקים שונים, אלכוהול וכמעט כל מה שמלא במדפי סופרמרקט אינם נכללים במשקאות. אחד האהובים על רבים הוא מיץ תפוחים, מלא בויטמינים ומינרלים. אבל האם אפשר לשתות אותו ממש בתחילת ההנקה, ננסה להבין בטקסט הזה.

במהלך ההנקה, אישה צריכה לשתות הרבה ובשפע. לפחות שניים וחצי ליטר נוזלים ביום. זה עוזר קודם כל לקבל את הכמות הנכונה של חלב, ולאחר מכן לשמור על נפחו ואיכותו. בנוסף, השימוש בכמות מספקת של נוזל מספק את טונוס הגוף ואת חילוף החומרים הדרושים, עוזר להימנע מהתייבשות במהלך HB, שגם היא חשובה לילד. מבין המשקאות המומלצים על ידי רופאים לתקופה זו, ישנם:

• תה עם חלב;
• לפתנים וקשרים מפירות יבשים;
• משקאות חלב מותסס כגון קפיר ויוגורט;
• מיצים;
• מי שתייה נקיים ללא גז;
• מיץ ליבנה.

בנוסף להיותו טעים להפליא, למיץ תפוחים יש גם יתרונות בריאותיים רבים.

• יש הרבה ויטמינים במיץ תפוחים: A, PP, קבוצות B ו-C.
• מסייע בחיזוק דפנות הלב וכלי הדם.
• מעלה את רמת הברזל בדם, מה שהופך אותו ליציב. זה חשוב במיוחד בחודש הראשון של האכלה.
• מגן מפני אנמיה, עשיר בסידן ואשלגן.
• יש לו תכונות נוגדות חמצון הודות לקרוטן שהוא מכיל.
• השפעה מועילה על מערכת העצבים.
• עוזר לשפר את תפקוד מערכת העיכול.

מיץ כזה הוא אחד ממקורות התזונה הנגישים ביותר באזורנו, אליו מותאם גופם של רוב תושבי הארץ.

בנוסף, ישנם רופאים המאמינים כי השימוש במיצים על ידי האם במהלך תקופת ההאכלה עוזר לתינוק להסתגל למוצר בזמן השימוש העצמאי.

בבחירת משקאות לשתייה, אמהות, במיוחד בשלושים הימים הראשונים, צריכות לפעול בזהירות רבה. זה חל גם על בחירת המיץ. מיוצר מתפוחים, כל כך טעים, מתוק וחמוץ, יש בו כל כך הרבה ויטמינים. נראה כי בחירה מצוינת לחיזוק חסינות ושמירה על הטון! בנוסף, הוא אחד הנגישים ביותר.

אבל לא, ויש בזה סכנה. קודם כל, זה קשור לתגובות אלרגיות. וכל זה נובע מכך שריכוז החומרים במיץ גבוה יותר מאשר בפרי עצמו, שנמצא ברשימה המותרת מהימים הראשונים להנקה.

המלצות הרופאים להוספתו לתזונה של החודש הראשון להנקה משתנות. חלקם מתנגדים לכך באופן מוחלט, אחרים רואים בו בטוח.

יש להשתמש בזה בזהירות, לבדוק את תגובת הילד לתוספת לתזונה. אם אנחנו מדברים על סחוט טרי, אז באופן אידיאלי הם שותים אותו מיד לאחר ההכנה, שכן התכונות המועילות של משקה כזה אובדות תוך דקות. מומלץ להתחיל עם 50 מ"ל ליום. אם לא נצפו נקודות שליליות, אתה יכול לשתות בבטחה את המשקה הזה בכמות שמשמחת את אמך. נכון, לזכור שהרבה דברים טובים הם גם רעים. המקסימום המותר על ידי רופאים הוא ליטר אחד ליום. עדיף להגביל את עצמך לשתי כוסות ביום. אולי אפילו עם הפסקות של כמה ימים.

בהתבסס על כל האמור לעיל, לאחר שקלול כל היתרונות והחסרונות, האם הצעירה בוחרת בעצמה. באופן טבעי, התמקדות בהתוויות הנגד שלהם וברווחת התינוק.

ישנן מספר סיבות:

• הסתגלות ומבנה מחדש של גוף האם לאחר הלידה;
• תגובה אלרגית אפשרית של הילד למוצר;
• התגובה של גוף האם לסביבה החומצית של מיצים;
• הפרעה אפשרית של מערכות מערכת העיכול בגופו המתפתח של התינוק.

לכן, עדיף לעצור במי שתייה נקיים ללא גזים, תה ולפתנים. קומפוט מתפוחים מיובשים, אמנם לא כל כך טעים, אבל בהחלט שימושי יותר בהתחלה. אפילו משקאות חלב מותסס לא תמיד נותנים יתרונות מיד.

באופן כללי, מיץ תפוחים מותר במהלך ההנקה. אתה רק צריך לחכות לחודש הראשון. גופם של האם והילד מסתגלים לשינויים. אמא תוכל להוסיף לתזונה שלה מאכלים ומשקאות חדשים ומוכרים.

כדאי לשקול את הניואנסים שבהם ניתן להגביל או לשלול לחלוטין את השימוש במיץ.

• הופעת עקצוצים ופריחה בשפתיים. אם התינוק מגרד את שפתיו או מכניס את ידיו לפיו, זה אומר שהתרחשה תגובה אלרגית.
• אדמומיות, קילוף של העור, כתמים, לעתים קרובות הם מופיעים לפני השאר.
• הפרה של תפקוד דרכי הנשימה, הנגרמת על ידי דלקת של רירית האף והפרשות שופעות ממעברי האף.
• תסמינים של הפרעה במערכת העיכול, אלה כוללים הקאות, כאבי בטן, שלשולים.
• כדאי לוותר גם על מיץ תפוחים אם לאם יש דלקת קיבה, דלקת כיס המרה, קוליטיס, כיבים, המגיבים בעוצמה לחומצות הכלולות במיצים. עם מחלות כליות, זה נכון, שכן מיץ זה עוזר להסיר עודפי נוזלים.
• משקה זה אינו מומלץ לחולי סוכרת, מכיוון שהוא מעלה את רמות הגלוקוז באופן מיידי. ייתכן גם עודף בנאלי של ויטמינים.

אז, אם אין אלרגיות והתוויות נגד למיץ תפוחים, אז אתה יכול להתחיל לשתות אותו. עליך לבחור את הסוגים הבאים:

• טָרִי;
• מיץ תוצרת בית;
• משקה שנעשה על ידי חליטת מיץ.

בייצור מיצים מסוג זה, היבט חשוב הוא בחירת חומרי הגלם. זה, ראשית, צריך להיות רק תפוחים ירוקים, שנית, לגדל במקום נקי מבחינה אקולוגית, ללא שימוש בדשנים כימיים וחומרי הדברה, ושלישית, לנקות ולשטוף היטב.

הכנת מיץ בבית היא קלה. ראוי לציין שאתה צריך לעשות את זה רק בכלי זכוכית או אמייל.

• ראשית, הפירות נשטפים, חותכים, מנקים מהליבה ומהגזרים.
• אם יש חלקים פגומים, יש לגזור אותם.
• לאחר מכן כל פרי נחתך לחתיכות קטנות לעיבוד להכנה.
• השלב הבא כולל העברת חתיכות פרי קצוצות דק דרך מסחטת מיצים או מטחנת בשר.
• לאחר מכן, כשמסת הפרי יצאה, היא מופרדת מהעיסה ומסוננת דרך מגבת או גזה, מגולגלת בכמה שכבות.

• הסיר מועלה באש.
• כדי לשפר את הטעם, מוסיפים סוכר, באופן אידיאלי יש להוסיף אותו כמה שפחות, תוך התמקדות בחומציות של תפוחים.
• הקצף מוסר בזהירות. מערבבים באופן קבוע, מביאים את הנוזל כמעט לרתיחה.
• לאחר מכן שומרים את המיץ על האש כ-3 דקות, מבלי להביא לרתיחה. טמפרטורת הנוזל צריכה להיות סביב 90-95 מעלות.
• המוצר המוגמר יוצקים לצנצנות נקיות וסטריליות, המגולגלות עם מכסי מתכת.
• את המיכל כולו מניחים על משטח שטוח עם מכסה למטה, מכוסים בשמיכה ומניחים להתקרר לחלוטין.

ניתן לאחסן את המוצר המוגמר בטמפרטורת החדר ולצרוך אותו, מדולל קודם לכן במים.

כשאתה מחליט לקנות מיץ בחנות, אתה צריך לזכור כמה כללים חשובים:

• זה לא צריך להכיל חומרים משמרים וצבעים;
• עדיף אם המיץ יתבהר, ללא עיסת;
• לקחת מוצרים העשויים רק מתפוחים ירוקים;
• התווית צריכה להכיל הערה שמיץ כזה מומלץ למזון תינוקות;
• אל תתפתו למיצים עם חיי מדף ארוכים.

בחירת מוצר מוכר להנקה, האם עלולה להיתקל בבעיות בריאותיות עבור ילדה.

תגובה אלרגית לתפוחים אצל ילד היא נדירה ביותר. כדאי להתחיל במינונים קטנים, להוסיף את הכמות בהדרגה, אך לא לנצל לרעה. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שאתה צריך לבחור את הטבעי ביותר.

ראו את הסרטון הבא לעצותיו של ד"ר קומרובסקי בנושא תזונה לאם מניקה.