תותים במהלך ההריון וההנקה

תותים ריחניים הם מעדן אהוב על נשים רבות. מאמר זה יעזור לך להבין אם אתה יכול לאכול את ברי זה במהלך ההריון ותוך כדי הנקה.

תותים הם ברי שימושי מאוד. מאז ימי קדם, האמינו כי פירות יער ריחניים אלה מסייעים בהגנה מפני מחלות רבות. בימי קדם, אנשים אפילו לא חשדו שיש דבר כזה "חסינות", אבל הם למדו מניסיון אילו מזונות תורמים לבריאות טובה יותר. אבותינו אהבו להתענג על תותים טעימים וריחניים, מכיוון שהם ראו בו ברי בריא בצורה יוצאת דופן.

הקינוח הטבעי הריחני הזה עשיר בויטמינים. אז, הוא מכיל ויטמין C טבעי - מרכיב המשפר את תפקוד מערכת החיסון. תותים עשירים גם בחומרים הבאים:

• קרוטן;
• טוקופרול;
• ביוטין;
• חומצה פנטותנית;
• קומפלקס ויטמין B.

הרכב המינרלים של צמח זה הוא גם ייחודי. בפירות יער ריחניים בגודל בינוני, ישנן תרכובות כימיות רבות המשפיעות לטובה על תפקוד הגוף. חומרים אלו תורמים לשיפור התהליכים הביוכימיים המתרחשים בתאי הגוף, מה שמביא לשיפור ברווחה.

תותים הם מקור טבעי להרבה ויטמינים ומינרלים שהאם המצפה והעובר המתפתח ברחמה זקוקים להם. להתפתחות תוך רחמית מלאה של הילד, רופאי נשים-מיילדות, ככלל, רושמים למטופליהם קומפלקסים של ויטמין-מינרלים. תרופות כאלה מספקות מהלך פיזיולוגי של התפתחות תוך רחמית של העובר.

ראוי לציין שלמרות כל היתרונות שברי זה מביא לגוף הנשי, במקרים מסוימים הוא יכול להזיק לו. נשים שנושאות את התינוקות שלהן או מניקות את זה צריכות לזכור. הרופאים מציינים כי בעת שימוש ברי ריחני זה בתקופות "מיוחדות" של החיים, נשים צריכות להיות זהירות ביותר.

• אסור לאכול תותים על ידי נשים שאלרגיות לברי זה. שים לב שפתולוגיה זו נרשמה בפרקטיקה הרפואית אינה כה נדירה. אלרגיסטים מציינים כי תותים מכילים די הרבה רכיבים אשר, כאשר הם נבלעים, יכולים לעורר את המראה של תסמינים אלרגיים. אם לאחר אכילת מנה של גרגרי תות, הופיעו פריחה וגרד על העור, אז במקרה זה, יש צורך לדון בביטויים שהופיעו עם מומחה. סביר להניח שהגורם להופעתם היה אלרגיה למזון.

• אתה לא יכול לאכול את פירות היער הזה ונשים שיש להן אי סבילות אישית לתותים. במקרה זה, לאחר אכילת פירות היער, עשויים להופיע כאבים בבטן, שלשולים, חום וביטויים לא נוחים אחרים. יש לציין כי אי סבילות אינדיבידואלית היא מצב פתולוגי הקשור למאפיינים הפיזיולוגיים האישיים של הגוף.

• פירות יער טריים עשירים בתמציות צמחים וחומרים המשפיעים על תפקוד איברי מערכת העיכול. אם אתה אוכל יותר מדי פירות יער אלה בבת אחת, אתה עלול לחוות שלשול. יש לזכור זאת על ידי נשים שיש להן מחלות מעיים כרוניות המתרחשות עם התפתחות של צואה רופפת תכופה תקופתית.

• גם תותים עשירים בחומצות טבעיות. רכיבים אלו יכולים להוביל לשינוי בהרכב הכימי של מיץ הקיבה. אם אישה אובחנה עם כיב פפטי או גסטריטיס עם חומציות גבוהה, אז לפני אכילת תותים טריים, היא בהחלט צריכה להתייעץ עם רופא. אם פתולוגיות אלה מתרחשות עם החמרות תכופות או בעלות מהלך לא יציב, אז אולי יש לזרוק תותים מתוקים.

• השימוש בפירות יער מתוקים אלה מוגבל גם במהלך החמרה של דלקת לבלב כרונית. במהלך התקופה החריפה של המחלה, מתרחשת תסמונת כאב חזקה. גרגרי תות מכילים חומצות שיכולות לתרום לחיזוקו. על מנת להימנע מהידרדרות ברווחה, לא כדאי לאכול תותים עם דלקת בלבלב.

על מנת למנוע התפתחות של תסמינים לא נוחים, יש לנקוט באמצעי זהירות בעת צריכת תותים. לכן, בתקופות "המיוחדות" בחייה של אישה, יש לאכול פירות יער כאלה בזהירות. יחד עם זאת, אם מופיעים תסמינים שליליים על רקע השימוש בקינוח טבעי זה, במקרה זה, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם מומחה.

נשים בהריון יכולות לאכול את הגרגרים המתוקים האלה.עם זאת, הרופאים מציינים כי הם מותרים רק לנשים שאין להן התוויות נגד מסיבות בריאותיות. לכן, אם לאם לעתיד היו מחלות כלשהן במערכת העיכול לפני ההריון, אז לפני השימוש בריחני זה, היא בהחלט צריכה לדון על כך עם המטפל.

תותים מכילים מינרלים החשובים להתפתחות תוך רחמית של העובר. חומרים אלה נחוצים במהלך הנחת האיברים החיוניים של הילד. תהליכים כאלה מתרחשים בגוף העובר בעיקר לפני השליש השני להריון. לא במקרה הרופאים ממליצים לאמהות לעתיד להקפיד לעקוב אחר התזונה שלהן במחצית הראשונה של ההריון ולקחת מספיק ויטמינים.

אכילת תותים במהלך השליש השלישי להריון צריכה להיעשות בזהירות. בשלב זה, מערכת העיכול של אישה בהריון רגישה למדי למאכלים שונים. צריכה מופרזת של תותים עלולה לגרום לכאבים בבטן ולהפרעות בצואה. כדי להימנע מכך, כדאי לאכול את פירות היער הטעימים האלה לאט לאט.

אמהות מניקות לרוב רוצות לרצות את עצמן עם משהו טעים. תותים ריחניים עוזרים לשפר את מצב הרוח ובו בזמן הם די שימושיים לגוף. עם זאת, יש לנקוט משנה זהירות בעת צריכת ברי זה בזמן הנקה. רופאים לא ממליצים להכניס תותים לאמהות מניקות בתפריט מוקדם מדי.

המנה הראשונה צריכה להיות קטנה - רק 1-2 פירות יער. לאחר הקדמה כזו, הכרחי להעריך את מצבו הכללי של התינוק. התינוק לא אמור לפתח פריחה ואדמומיות על העור או לשנות התנהגות. אם לא מופיעים תסמינים שליליים, ניתן להגדיל את מספר הגרגרים בהדרגה.

חשוב ביותר לאכול רק פירות יער טובים במהלך ההנקה. בשום מקרה אסור לאכול פירות מקולקלים או רקובים. הם יכולים לעורר התפתחות של הרעלת מזון. לפני אכילת פירות יער, יש למיין אותם בקפידה. אל לנו לשכוח שתותים חייבים להישטף היטב כדי למנוע כניסת חיידקים מסוכנים לגוף.

כל תינוק-תינוק הוא אינדיבידואלי. אז, ילד אחד אינו נוטה כלל להתפתחות אלרגיות, בעוד שלשני יש פריחות אלרגיות בעור לאחר שאמו משתמשת אפילו במוצרים מותרים. יש לקחת בחשבון מאפיינים אישיים כאלה. בעת הוספת תותים לתזונה, אם מניקה צריכה לפקח בקפידה על רווחת הפירורים שלה.

למידע נוסף על התכונות המועילות של בני ארצי, ראה את הסרטון הבא.