パイナップルの正しい食べ方とは？

パイナップル ダイエットはそのシンプルさと手軽さが魅力で、そのファンの数は着実に増加しています。.エキゾチックな製品はかつて有名な女優ソフィア・ローレンによってテストされ、そのようなダイエットのレシピは、余分な体重を減らしたいほとんどすべての女性に知られるようになりました. 減量におけるパイナップルの有効性は、科学的観点から繰り返し証明されています - これの確認は、今日の製薬業界がパイナップルを組成に含む減量製品を積極的に生産しているという事実です. ブロメラインを使用した脂肪燃焼薬は今や世界中で知られ、パイナップル自体がお気に入りの珍味になり、心地よい味がするだけでなく、スリムな体型をコントロールすることもできます.

その組成により、パイナップルは脂肪を分解し、人体の余分なカロリーを燃焼させることができることが知られています. このため、このエキゾチックな製品は食後のデザートとして消費されるべきであるという意見があります.果物の食べ物は胃で消化されないため、これは非常に一般的な誤解です.

果物の最も完全な分割と同化は腸で行われます。 果物が夕食後または夕方、就寝前に胃に入ると、他の食品と組み合わせて発酵プロセスを促進し、人に不快感を与えます。さらに、果物の影響下で、残りの食品はその貴重な特性の一部を失います。したがって、次のように結論付けることができます。 夜間または食事の直後に、他の果物と同様にパイナップルを摂取することはお勧めできません.

新鮮で熟したパイナップルの方が健康に効果的であることを覚えておくことが重要です。栄養士によると、スポーツ トレーニングの後に摂取するのが最適な缶詰製品やパッケージ ジュースよりも優れています。食べる前にパイナップルを食べなかった場合は、新鮮な野菜を食べてから2時間後、肉料理を食べてから3〜4時間しか摂取できません.

朝は、体のすべての細胞にエネルギーを与えて活性化するビタミンの供給が含まれているため、朝食に果物を使用すると便利です。.このルールはパイナップルにも当てはまります。果物が砂糖や脂肪を含む添加物で味付けされていないことが最善です。この場合、満腹感を維持しながら、炭水化物成分がゆっくりと処理されて吸収されます。

午後4時以降、私たちの体は生物活性を低下させるため、消化されなかったブドウ糖は脂肪として蓄積され、午後7時以降、人間の代謝は非常に遅くなり、果物の断片が完全に消化されず、消化管に残ります. . 路地、熱でゆっくりと腐敗。

パイナップルは、太り過ぎとの戦いに役立つ優れた効果的なツールです。.この果物は非常に甘い味がするという事実にもかかわらず、製品100 gあたりのカロリー含有量は50 Kcal以下です。しかし、これはパイナップルしか食べられないという意味ではありません。 新鮮なパイナップルは、有用なビタミンとミネラルの貯蔵庫です。 その組成には大量のマンガンが含まれており、過剰に摂取すると、人がパイナップルを丸ごと一人で食べると健康に害を及ぼす可能性があります。このため、栄養士は、毎日食べる場合、一度に 200 ～ 300 g 以上のパイナップルを食べることを勧めていません。

毎週 1 日、パイナップルを使って断食をすることができます。 これを行うには、パイナップルの1日の割合を他の果物と組み合わせ、この量を4回に分けて1日に食べます。荷降ろし中は、砂糖を加えずにハーブ煎じ薬または緑茶を使用することをお勧めします。このような食事は、1日で約1kgの余分な体重を取り除くのに役立ちます。

新鮮なパイナップルを食べることで、私たち一人一人が思い出す 唇の灼熱感食事中に起こること。活性酵素はどのように機能しますか? ブロメラインパイナップルがたっぷり入った、さらに、新鮮なパイナップルにはシュウ酸カルシウムの鋭い結晶がかなり多く、口や胃の粘膜を傷つけ、灼熱感を引き起こす可能性があります. このような刺激を考慮して、パイナップルジュースは、胃炎や潰瘍の存在下で空腹時にこの果物を食べると、胃の壁を大きく腐食する可能性があります.

病気の経過を悪化させず、急性の痛みの発作を引き起こさないために、 医師は、胃炎、高酸性、胃や十二指腸の消化性潰瘍に苦しんでいる人にパイナップルを食べることを勧めていません. さらに、パイナップルに含まれる物質は、胃逆流性食道炎と診断された人々の胸やけやげっぷを増加させます.

パイナップルはブロメラインだけでなく、 体に衝撃を与えるアスコルビン酸が含まれています。 この果物の過剰摂取または大量のジュースの使用の場合、 体は過剰なビタミンCに反応して頭痛、嘔吐、下痢を引き起こし、体の皮膚にアレルギー性発疹が現れる可能性もあります.

新鮮なパイナップルは、満腹のときに食べるのが一番です。 成熟した.正しいパイナップルを選ぶために、 彼らの外見に注意してください - 良い選択肢は、オレンジがかった黄色の鱗を持つ弾力性のある果物です。パイナップルの緑色は未熟であることを示し、鱗の茶色は熟しすぎて柔らかい果実を示します。そのような果実は健康に良くないため食べられません。熟した新鮮なパイナップルは、常に心地よい香りと緑の葉を持っています。

加工されたパイナップルは健康に悪いと考えられています - ほとんどの場合、これらは砂糖シロップの砂糖漬けの果物と缶詰食品です。高温の影響下で、製品の有用な物質の一部が失われ、防腐剤として砂糖を添加するとカロリー量が大幅に増加します。熟した新鮮なパイナップルは皮をむき、細かく切る必要があります。 パイナップルの果肉はジュースに使えます、クワスまたはレモンジュースと混合されることがあります-これは、ビタミンが豊富な爽快な飲み物が得られる方法ですが、調製後すぐに消費する必要があります.

パイナップルから作られる 砂糖漬けの果物 砂糖を加えたり、果物の薄いスライスを単に乾かしたりすると、後で それらを菓子、ペストリー、シリアル、キャセロールに加えて、料理をより魅力的な味にします.さらに、パイナップルは次のように使用できます。 ガーニッシュ 肉料理や家禽料理に加え、シーフードと組み合わせることもできます。として ガーニッシュ パイナップルは生で、または予備加熱処理して使用されます。その間、製品は塩漬けされ、スパイスやソースで味付けされます。

食事の基本は、消費される食品の毎日のカロリー含有量を減らすことです。 新鮮な低カロリー パイナップルは、減量を達成するために使用されるダイエッ​​ト製品です。 100 g の製品には、0.5 g のタンパク質、0.3 g の脂肪、および約 11 g の炭水化物が含まれています。パイナップルを 1 日 200 ～ 300 g 食べると、体は 100 ～ 150 Kcal しか摂取できません。

エキゾチックな製品は、その組成に含まれるブロメラインと大量のビタミンのために人気を博しました. この複合体全体は脂肪燃焼効果を目的としており、そのプロセスは次の要因の影響下で発生します。

1. 体の代謝プロセスの活性化 - ブロメラインは、食物の迅速な分解と消化を促進します。消化時の体にカロリーが不足している場合、ブロメラインは脂質に作用し始めます。その結果、脂肪が蓄積されず、体重が増加せず、逆に減少します。
2. 体のクレンジング - パイナップルの影響下で、胃腸管がよりスムーズに機能し、不必要な過負荷がなくなります。製品に含まれる植物繊維の含有量が高いため、そのような食品は体を解毒し、自然な方法で毒素を除去するのに役立ちます.毒素が取り除かれた体はビタミンで飽和しているため、代謝プロセスが改善され、減量につながります。
3. 余分な液体の除去 - パイナップルの果実はよく知られている天然の利尿剤であり、その作用により組織から余分な水分が取り除かれます。パイナップルを使った食事の結果、明らかな潜在的な浮腫が取り除かれ、体重が減少します。さらに、パイナップルの果肉にはわずかな下剤効果があり、余分な水分も体から排出され、腸がきれいになります。

アメリカの科学者が行った研究によると、 パイナップルは体内の古い脂肪沈着には影響しませんが、食物の同化中に新しい脂肪貯蔵庫を形成しないようにするのに役立ちます. タンパク質を積極的に分解するブロメラインは、食物とともに体内に入るすべての物質の完全な吸収に貢献し、追加の身体活動と健康的な食事は減量の効果を強化するのに役立ちます.

パイナップルを摂取することを背景に、人の食欲が正常化することが注目されています。 - 特に夕方に過度の空腹感はありません。これは、製品がインスリンの産生を正常化し、血中のブドウ糖のレベルを調節し、それによって過食や過剰な体重の増加を防ぐという事実によって説明されます.

栄養士によると、パイナップルを使った食事は最も効果的な食事の 1 つです。 このような体の改善は、定期的な断食日から始めるのが最善です。このような絶食日を 5 ～ 7 日に 1 回継続的に実践することで、減量だけでなく、肌の外観を改善するという目に見える結果を達成することがすでに可能です。

将来的には、エキゾチックな果物を食品に使用することに成功し、体が副作用に反応しなかった場合は、この製品を使用して3日間の食事に切り替えて、さまざまな低カロリー料理に追加することもできます. このようなダイエットの主な条件は、果物を新鮮なものだけを使用することです。缶詰や乾燥食品は、この目的には適していません。 ジュースに関しては、絞りたてのジュースのみを消費する必要があり、他のタイプはダイエット目的で体に適切な効果をもたらすことはできません.

完熟パイナップルを加えて行うダイエット中、 この時点で体に水を与える必要があることを忘れないでください - 1日あたり、水またはハーブ煎じ薬の形で少なくとも2リットルの液体を飲む必要がありますが、砂糖は含まれていません.パイナップルダイエットの終了はスムーズに行う必要があります-同時に、シーフードまたは赤身の肉をダイエットに追加し、スープを野菜スープで調理し、パセリとセロリを追加します。 体を刺激して体重を増やさないように、余分なカロリーを再び摂取しないようにすることが重要です。 ダイエットは定期的に行うことができますが、コースの間に少なくとも3週間の休憩を取ることを忘れないことが重要です.

パイナップルの正しい使い方については、以下の動画をご覧ください。