パイナップルジュースのすべて

パイナップル ジュースはビタミン欠乏症の発症を防ぎ、ビタミンやミネラル化合物の供給を補充します。 この飲み物は、脂肪やタンパク質の分解を引き起こす植物酵素であるブロメラインの含有量が高いため、ダイエット期間中によく消費されます.身体活動と組み合わせて、フルーツ ジュースは余分な体重を軽減します。必要に応じて、パイナップル ジュースを咳の民間療法として使用できます。

ビタミンとミネラル化合物の含有量が高いため、パイナップルジュースは代謝を改善し、免疫システムを強化し、消化器系の機能を正常化します. 飲み物の組成は下の表で見ることができます。

パイナップル ジュース 100 ml のエネルギー値は、それぞれ 52 kcal、1 リットル - 520 キロカロリーです。 製品100mlの組成には以下が含まれます：

• 0.3gのタンパク質;
• 11.8 gの炭水化物化合物 - 単糖類および二糖類;
• 0.1 gの脂肪と脂肪酸;
• 粗い繊維1g;
• 0.3gの灰。

作りたてのパイナップルジュースには 酵素酵素ブロメライン。 有機化合物は分解を促進し、タンパク質化合物の消化を促進し、軟部組織の腫れを和らげ、トレーニング後の筋骨格系の回復期間を短縮します. 定期的に摂取すると、フルーツ ジュースには次の利点があります。

• 筋肉のけいれん、けいれんを防ぎます。
• のどや気管支に痰があると、去痰効果を引き起こします。
• 炎症性腸疾患の予防であり、消化器系の自然な微生物叢をサポートします。
• 血液を薄くし、血栓症の可能性を減らします;
• 悪玉コレステロールの血清レベルを低下させ、主要な動脈の壁に脂肪質のプラークが現れるのを防ぎます。
• 身体活動に関連する気管支喘息を発症するリスクを軽減します。
• マンガンは生殖器系の機能を改善します - 男性では精液の質を改善し、女性では卵巣の機能活動を高めます.

パイナップル ジュースは、体内のビタミン欠乏症、鉄分およびマグネシウム欠乏症に使用することが示されています。.ビタミンや微量元素が不足しているため、果肉や刻んだ果物で治療法を飲むことをお勧めします。製品、 アスコルビン酸とチアミンが豊富で、 全身の代謝に有益な効果。ビタミン ホルモンの背景を安定させ、セロトニン、ドーパミン、エンドルフィンの産生を改善します。 その結果、人の身体活動が増え、気分が上がります。

パイナップルジュースは、ビタミンやミネラル化合物の含有量が高いため、多くの有益な特性を持っています.

1. アイアナライザーの動作を改善します。 製品の組成に含まれるプロビタミンAとレチノールは、白内障を発症するリスクを軽減し、視覚器官の排水システムをサポートします。レンズ内のタンパク質は、代謝が良いため、十分な栄養素を受け取り、完全に透明なままです。ビタミンAはタンパク質の変性を防ぎます。
2. 悪性新生物の発生を防ぎ、大腸や卵巣の細胞の癌性変性を防ぎます。 果物の果肉と茎から絞ったジュースは、がんの発症リスクを減らします。ベータカロチンは、男性の前立腺がんのリスクを低下させます。ブロメラインは、悪性新生物の発生を遅らせます。
3. 免疫システムを強化します。 パイナップルジュースの組成に含まれるアスコルビン酸は、抗体の産生を改善し、免疫担当細胞の機能活性を高めます。秋から冬にかけてパイナップル ジュースを飲むと、ウイルスや細菌による感染症を発症するリスクが軽減されます。

飲み物の組成には、ビタミンA、C、E、およびベータカロチンが含まれています。 これらの化合物にはそれぞれ抗酸化特性があります。それらは、体内で酸化反応を引き起こし、組織の老化を加速させ、細胞死を引き起こす有害なフリーラジカルと戦うために複合体を形成します.ビタミンは悪影響の発生を防ぎ、 若返り効果。

抗酸化物質は、皮下脂肪のコラーゲン繊維の生成を刺激し、しわを滑らかにし、肌の弾力性を回復させます. その有益な特性により、パイナップル ジュースは美容や伝統医学で使用されています。前者の場合、マスクは髪と顔用の蜂蜜と卵白と一緒にベースで準備され、後者の場合-手段 咳や風邪から。

有用な特性が存在するにもかかわらず、パイナップルフレッシュには マイナス.フルーツ ジュースに含まれる生物学的に活性な成分は、特に一度にたくさん飲むと体に害を及ぼす可能性があります。 製品が乱用されると、いくつかの負の特性が現れます。

1. ジュースに含まれる有機酸は、胃液の酸性度を高めます。その結果、過酸型の胃炎、消化器官の粘膜の潰瘍性びらん性病変を発症するリスクが高まります。消化管の病気では、パイナップルジュースを飲んだ後に炎症が増加します。
2. 女性の体では、パイナップル ジュースが子宮の緊張を高めます。妊娠中、この影響は流産や早産を引き起こす可能性があります。
3. 子供は大量の飲み物を飲むと胸やけを起こします。
4. 酵素酵素 - パパインとブロメライン - は消化器官の粘膜を腐食させ、内出血のリスクを高めます。これは、急性炎症プロセスの背景に対してのみ発生します。生物活性成分は、皮膚の発疹、かゆみ、充血、顔や気道の腫れの形で現れるアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

有機酸は歯のエナメル質に悪影響を及ぼします。 有害な化合物を中和するには、パイナップル ジュースを飲んだ後、重曹の溶液で口をすすぐことをお勧めします。 フルーツ ジュースを飲んだ後の過剰なアスコルビン酸は、多くの消化不良を引き起こす可能性があります。

• 下痢;
• 吐き気、嘔吐反射;
• 上腹部の痛み;
• 腸内のガス形成の増加。

濃縮パイナップルジュースを大量に飲んだ後、口腔、唇、舌に灼熱感が現れます.これはアクションによるものです ブロメライン.女性では、酵素酵素が 重い月経出血を引き起こす血液をサラサラにする効果があるからです。

ブロメラインの含有量が高いため、パイナップルジュース 薬物療法中の使用は推奨されません。 次の種類の薬を服用すると、副作用が発生するリスクが高まります。

• 抗菌薬;
• 睡眠薬;
• 抗けいれん薬;
• 向精神薬;
• 抗凝固剤;
• 抗うつ薬。

心血管の病状がある場合は、血液組成や血圧に影響を与える特定の種類の薬を服用する際に、パイナップル ジュースを使用する可能性について心臓専門医に相談することが重要です。 起こりうる合併症を防ぐために、慎重に行うことが重要です 薬の使用説明書を学ぶ パイナップルジュースを飲む前に

パイナップル ジュースで本当に脂肪が燃焼するのか疑問に思う人も多いでしょう。 製品自体には脂肪分解効果はありません。

同時に、余分な添加物を含まない天然パイナップルジュースは、次の特性により余分な体重を取り除くのに役立ちます。

• 代謝を促進するブロメライン、ビタミン、ミネラル成分の含有量が高い。
• 低カロリー製品;
• 飲み物はわずかな利尿効果を引き起こし、体から余分な水分を取り除くのに役立ちます。
• 粗い繊維は消化を改善し、胃腸管から毒素やスラグの塊を取り除きます。
• ブロメラインは脂肪とタンパク質を分解し、炭水化物の代謝に有益な効果をもたらします。
• 飲み物は、その組成にトリプタミンが含まれているため、抗うつ薬として機能します。これは、セロトニンの合成を増加させ、コルチゾール（ストレスホルモン）の産生を阻害する天然の神経伝達物質です。
• 飲み物の組成に含まれるビタミンと微量元素は、トレーニング後の回復時間を短縮し、減量期間中のスポーツの効率を向上させ、エネルギー消費量を増加させます。

ブロメライン 脂肪だけでなく、タンパク質化合物の分解も促進します。肉などの重い食べ物の消化を速め、胃の重さの発生とケトンの沈着を防ぎます.パイナップル ジュースのグリセミック インデックスは 65 単位です。これが、飲み物を飲んだ後にインスリンが血中に急激に放出される理由です。膵臓ホルモンは、糖の血漿濃度を低下させます。その結果、製品は 空腹を満たす。

パイナップルジュースは2種類販売されています。

• ダイレクトプレス。 収穫されたパイナップルから直接ジュースが得られます。飲み物は主にガラスの器に注がれます。
• 濃縮物から作られています。 それは箱、テトラパックで販売されており、その外側にはジュースが再構成されていることが示されています.濃縮物は、絞りたてのパイナップルよりも貯蔵寿命が長く、輸送が容易です。

高品質のジュースに砂糖は一切加えられていません。 ビタミンCを含む人工サプリメントはGOSTに従って許可されているため、アスコルビン酸が豊富な飲み物を購入しても健康に害はありません. ビタミンC 人間の免疫力を高め、血管を強化するだけでなく、果物製品の天然防腐剤としても機能します。購入する前に、注意を払う必要があります 製品の組成中の炭水化物の量について。 このような化合物が多いほど、食品添加物を含まないおいしい天然ジュースになります。これは、砂糖を含まない製品にのみ適用されます。ジュースの組成がパイナップルジュースにブドウ糖が混ざっていることを示している場合、炭水化物の量はそれに応じて増加します.

すでに述べたように、 パイナップル ジュースは、プラスチック パックとテトラ パックで販売されています。.最高品質の製品は、 ガラスの瓶。 このため、バッグやプラスチックの濃縮物に比べてコストが高くなります。 苦い飲み物はやめたほうがいい.これは、その準備に低品質の果物、つまり熟していないパイナップルが使用されたことを意味します。購入後、テトラパックのジュースを透明なガラス容器に注ぐ必要があります。沈殿物が皿の底に沈むことがあります - これは果肉です。飲み物自体は淡黄色の色合いを保持する必要があり、保管中にわずかに暗くなってもかまいません。 茶色の斑点やカビの痕跡のあるジュースは飲まないでください。 そのような製品は健康に危険です。胃腸の不調を引き起こします。

パイナップル ジュースは、冷蔵庫のメイン コンパートメントにのみ保管してください。 製品をテトラパックからガラス容器に注ぐ前に、滅菌する必要があります。皿にはふたが必要です。パイナップルジュースの賞味期限は開封後、約72時間。密閉されたプラスチック容器の濃縮物は最大9か月間、気密バッグでは最大1年間冷蔵できます。

パイナップルジュースは自宅のジューサーで作れます。これに必要な材料は、砂糖と熟した果物の 2 つだけです。 ナチュラルドリンクを手に入れるには、いくつかのアクションを実行する必要があります。

1. ナイフでパイナップルの皮をむきます。
2. 黄色の果肉を厚さ1cm以下の小片に切り、芯を取り除くことをお勧めします - 液体の量が最も少なくなります。
3. 残りの果物をブレンダーボウルに入れ、小さじ2杯を上に注ぎます。グラニュー糖。甘いものが欲しい場合は、砂糖の量を増やしてください。
4. ブレンダーで、製品を中速で1〜2分間粉砕します。調理後すぐに消費する必要があります。そうしないと、飲み物の組成に含まれる有益な物質が徐々に分解されます。完成した飲み物に角氷を追加することをお勧めします。

ダイエット中は、砂糖や果肉を使わずに製品を調理する必要があります。 後者を取り除くには、ガーゼ布を使用します。 絞りたての濃縮飲料を、3〜4層に折りたたんだガーゼに通します。

準備したジュースは、冷蔵庫で最大 48 時間保存できます。 フルーツスムージー、フレッシュジュース、シャーベットを作るときは、飲み物を正しく混ぜることが重要です。パイナップルは、どんな種類のベリー、甘酸っぱいりんご、柑橘類ともよく合います。 その組成中の酵素が乳タンパク質を破壊し、苦い後味を引き起こすため、製品を乳製品と組み合わせることは望ましくありません。

最大限の効果を得るには、自宅でパイナップル ジュースを絞ります。.このような飲み物は、ビタミンとミネラルの複合体を保持し、食品添加物や香料を一切含んでいません。パイナップル ジュースの 1 日あたりの投与量は 1 リットルを超えてはなりません。 空腹時ではなく、食事中に飲むことをお勧めします。

フルーツジュースは、喉の痰をすばやく取り除きたい秋冬の咳に役立ちます。飲み物の去痰効果は内容によるものです ブロメライン. 酵素は次の特性を示します。

• 喉や気管支の痰を液化し、粘液の分泌を促進します。
• 乾いた咳を湿った形に変えます。
• 気管支の平滑筋の蠕動運動を増加させることにより、痰の排泄を刺激します。
• 抗菌、抗ウイルス効果があります。
• 鼻咽頭の軟部組織の腫れを和らげます。

フルーツジュースの使用の薬効を高めるために、次の成分から咳の民間療法を準備することをお勧めします。

• パイナップルジュース 250ml;
• 小さじ¼塩;
• 1位l.そば蜂蜜;
• 1位l.ショウガの根をすりつぶしたもの;
• ¼セント。 l.乾燥カイエンペッパー。

成分が混合されます。症状が緩和するまで、50mlを1日3回飲んでください。カイエンペッパーには去痰効果があり、蜂蜜とショウガの根は喉の粘膜の刺激と腫れを和らげます.

パイナップル ジュースの選び方、保存方法、準備方法については、次のビデオをご覧ください。