オレンジフレッシュ：何が便利で、どのように調理するのですか？

しぼりたてのジュースは、正しく食べることに慣れている人に非常に人気があります。オレンジフレッシュジュースは、多くの有用物質を含んだおいしい飲み物です。その用途と、自宅で適切に調理する方法については、この記事で説明します。

ジューシーな柑橘類は、あらゆる種類のビタミン、ミクロおよびマクロ要素の本当の貯蔵庫です。オレンジフレッシュには、人体に非常に良い影響を与える多くの有用な物質が含まれています.同時に、そのカロリー量は製品100グラムあたりわずか36キロカロリーであるため、ダイエット中にもこのような飲み物を使用できます。このようなフレッシュジュースには脂肪やタンパク質はほとんど含まれていませんが、炭水化物は8グラム以上含まれています。

果肉入りのしぼりたてジュースには繊維が多く含まれており、体にも良い効果があります。

オレンジ フレッシュは、1 日を通してエネルギーとポジティブなエネルギーを高めるビタミン飲料です。この製品は元気を出すだけでなく、免疫システムを強化し、インフルエンザや風邪などの季節性疾患に体が抵抗するのを助けます. したがって、体がビタミンと保護を切実に必要としているまさにその季節に、秋と春に飲み物を飲むことは非常に便利です.

新鮮なフルーツは、血管壁を強化し、弾力性を改善し、出血のリスクを軽減し、代謝を改善し、関節疾患を助け、体へのニコチンの影響を中和します.

しかし、そのような新鮮なジュースを定期的に使用すると、毒素や毒素を取り除き、腫れと戦い、減量を促進するのにも役立ちます.このため、柑橘類のジュースは、適切な栄養と健康的なライフスタイルを順守する人々にとても愛されています.オレンジフレッシュは腸機能を正常化するのにも役立つため、便秘に簡単に対処できます.

シトラスフレッシュは、美容ビタミン、すなわちAとEの存在により、肌の状態を改善し、老化の最初の兆候と戦うのに役立ち、爪と髪の健康にプラスの効果をもたらします.

さらに、絞りたての飲み物は、うつ病との戦い、体力の回復、疲労との戦いに完全に役立ちます。このような新鮮なジュースは、貧血、脚気、高血圧、アテローム性動脈硬化症などの病気との闘いを完全にサポートします.さらに、体の肉体的および神経的疲労の間に飲み物を飲むことをお勧めします。

禁忌については、もちろん、この柑橘系の果物は、製品に対するアレルギーや個人の不耐性がある場合、体に深刻な害を及ぼす可能性があります。このような新鮮なジュースは、糖尿病、胃炎、潰瘍、および高酸度に苦しむ人々には禁忌です.アレルギー反応が発生する可能性が高いため、幼い子供にもそのようなジュースを与えることはお勧めできません。また、妊娠中や授乳中に絞りたてのオレンジジュースを使用することもお勧めしません。

自宅で最も便利な飲み物を簡単に準備できます。主なことは、適切なレシピを選択し、ジューシーで熟したオレンジを買いだめすることです.ジューサー、ブレンダー、または手でジュースを絞り出すこともできます。

もちろん、これは果物の皮をむく必要がないため、特別なジューサーで飲み物を準備する最も簡単な方法です。しかし、通常の万能ジューサーをお持ちの場合でも、皮をむく必要があります。ブレンダーで新鮮なものを準備するには、皮もむく必要があります。ちなみに、最初にオレンジを沸騰したお湯で少しやけどすると、手でもはるかに多くのジュースを絞り出すことができます. 1 つの大きな果実から平均 90 ～ 100 ミリグラムの果汁が出るということを覚えておいてください。

スイートフレッシュを作るには、次の材料が必要です：大きな柑橘類1つ、純粋な水50ミリグラム、精製された砂糖の立方体2つ、バニラのピンチ.果物を洗い、皮をむき、果汁を絞ります。次に、ジュースに水、砂糖、バニラを加えます。ブレンダーで飲み物を提供する前に叩く方が良いです。

オリジナルオレンジジュースの作り方は、以下のレシピを参考にしてください。熟した果物2個、砂糖大さじ2杯、精製水100ミリグラム、すりおろしたショウガの根小さじ1杯を取ります。オレンジの皮をむき、穴を開けたスライスをブレンダーのボウルに入れます。水と他のすべての材料を加えます。泡立ててグラスに注ぎ、ビタミンドリンクをお楽しみください。

オレンジから果汁を絞ります。ニンジンを最小のおろし金でこすり、水で満たします。 10分後、果汁をふるいで絞り、フレッシュオレンジジュースと混ぜます。生姜のすりおろしを加えて召し上がれ。ちなみに、このレシピでショウガをシナモンに置き換えると、フレッシュな味わいがそのままになります。

オレンジのピリッとした辛さが甘いメロンとよく合います。子供たちもこの新鮮なレシピを気に入るはずです。大きなオレンジ1個、皮をむいたメロン200グラム、氷を少し取ります。メロンは赤い果肉を選ぶのが一番です。甘いですが、香りはあまり良くありません。これにより、オレンジの味と香りを邪魔することはありません。洗浄した材料をブレンダーに入れ、氷を加えて叩きます。さわやかな新鮮な準備が整いました。必要に応じて、すりおろしたショウガまたはミントの葉を数枚加えます。

変化のためにさまざまなフレッシュジュースを飲みたい場合は、オレンジがリンゴ、パイナップル、キウイ、グレープフルーツ、さらにはセロリにも合うことを覚えておく必要があります。 したがって、飲み物の通常の味を多様化し、さらに多くの利点を追加することができます。さらに、レシピの普通の水を白樺の樹液に置き換えると、非常に独創的な新鮮な味が得られます。

フレッシュなどの飲み物は一種の濃縮物と見なすことができますが、 したがって、それを正しく使用し、最大の健康上の利点を得るために、いくつかの推奨事項を検討する価値があります.

• 朝、空腹時にこのフレッシュジュースを使用する必要はまったくありません。これは、負の結果につながる可能性があります。絞りたてのジュースは、胃の壁に刺激を与えます。この飲み物を飲むのに最適な時期は、朝食後と昼食前です。朝食後、1～2時間後に飲むようにしてください。食後すぐのご使用はできません。
• 余分な体重を減らすために、多くの人が就寝前に新鮮な飲み物を飲みます.飲み物は腸に問題を引き起こす可能性があるため、これを行う必要はありません。また、強い喉の渇きがあり、その結果、むくみにつながることもあります。
• 体に害を及ぼさないために、そのようなフレッシュジュースは週に2回以上使用しないでください。
• ストローでフレッシュに使用することをお勧めします。これにより、歯のエナメル質が破壊されるのを防ぐことができます。
• 濃縮フレッシュジュースは使用しないでください。きれいな水で均等に希釈することをお勧めします。
• 時間が経つにつれて、その有用な品質の一部が失われるため、将来のために新鮮に調理することはできません。絞りたてのジュースは、一度に消費できる量を用意する必要があります。

みかんの効能については、以下の動画をご覧ください。