オレンジスムージーの作り方は？

暑い季節になると、人体はこれまで以上に大量の水分を必要とします。通常の水に加えて、果物を使った美味しくて健康的なさわやかな飲み物を飲むことができます。この記事では、オレンジスムージーの作り方について説明します。

オレンジカクテルは美味しいだけでなく、とてもヘルシーな飲み物です。利点はその構成によるものです。カクテルの主成分は柑橘類で、熱処理を受けていないため、すべての有益な特性を保持しています。

柑橘類の組成には、体に必要なビタミンが大量に含まれています。 オレンジ色のカクテルの次の有用な特性を区別できます。

• 体内の代謝を促進します。
• 心血管系を強化します。
• 毒素の除去を促進します。
• 体の保護機能を改善します。
• 風邪やウイルス性疾患との闘いに役立ちます。
• 内分泌系の機能を改善します。
• さわやかで強壮効果があります。

まず第一に、この飲み物の欠点は、使用に対するいくつかの禁忌です。カクテルは、柑橘系の果物にアレルギーがある人や、酸度が低い胃腸管に問題がある人には飲まないでください.

おいしいオレンジスムージーの秘訣の 1 つは、高品質の材料です。したがって、まず熟した柑橘類を購入することが重要です。果物を購入するときは、熟していない果物や腐った果物を購入するリスクが常にあります。

オレンジを選ぶときは、いくつかの簡単な推奨事項を使用できます。

• 皮に黒い斑点や腐った部分があってはなりません。
• みかんを選ぶときは、その品質を触って評価できます。ほとんどの場合、すでに乾燥し始めているため、軽すぎて柔らかすぎる果物を手に入れない方がよいでしょう。密度が高すぎる果実は熟していない可能性があります。
• 果実の熟度は、匂いによっても判断できます。熟したオレンジは明るい柑橘系の香りを放ちます。
• 実が大きいからといって、熟して甘いわけではありません。ほとんどの場合、そのような果物は成長過程で化学物質で肥料を与えられ、果肉には栄養素よりも多くの水が含まれています.中型または小型の果物を購入するのが最善です。
• オレンジの皮は均一で、ほぼ完全に滑らかである必要がありますが、厚さはさまざまです。表面がでこぼこしすぎないことが重要です。

オレンジスムージーの作り方はとても簡単です。最も適した飲み物のオプションを選択し、基本的な準備に関するすべての推奨事項に従うだけです。ほとんどの場合、オレンジは牛乳や他の果物と混ぜられます。

オレンジでミルクセーキを作る方法はいくつかあります。 最も簡単な方法は、次のコンポーネントを使用することです。

• 牛乳400ミリリットル;
• 砂糖 大さじ2～3（量はフルーツの甘さによります）
• 140グラムのオレンジ果肉。

すべての材料を容器に入れ、ブレンダーで滑らかになるまで叩きます。冷たい牛乳を使用すると、数分間泡立てると、塊の表面に牛乳の泡が現れます。完成した飲み物はグラスに注ぐ必要があります。示された量の材料は、カクテル 2 人前分に十分です。

オレンジ入りミルクセーキは、他のコンポーネントを追加することで変更できます。さらに、アイスクリームや、桃やバナナなどの他の果物を使用することもできます. アイスクリームでカクテルを作るには、次の比率を守る必要があります。

• 1リットルの牛乳;
• 500グラムのアイスクリーム;
• ミディアムオレンジ4個

準備の技術は、通常のミルクセーキとオレンジに似ています。パルプからフィルムを取り除いた後、ブレンダーを使用して均一なコンシステンシーに粉砕する必要があります。オレンジ色の塊にアイスクリームを加え、滑らかになるまでもう一度叩きます。得られた混合物を冷たい牛乳と混ぜ合わせ、飲み物の表面に牛乳の泡が形成されるまでブレンダーでパンチします。

次のビデオでは、オレンジ色のミルクセーキの作り方を学びます。

オレンジとバナナのカクテルも牛乳をベースに作られています。さわやかなドリンクにするために、少し凍らせたバナナを使用することをお勧めします。 カクテルを準備するには、次のコンポーネントが必要です。

• 牛乳250ミリリットル;
• 中サイズのオレンジ6個。
• 小さいバナナ 2本

柑橘類の果肉は、皮、種、フィルムから分離する必要があります。みじん切りにしたバナナをオレンジに加え、滑らかになるまでブレンダーで泡立てます。その後、混合物を残りの成分と混ぜ合わせ、泡が表面に現れるまでもう一度叩きます。