バナナは便を強くしますか、それとも弱めますか?

バナナはロシア人が大好きな果物の1つです。しかし、ほとんどすべての家庭で食べられているという事実にもかかわらず、それについてはあまり知られていません。たとえば、これまで多くの人にとって、バナナは果物ではなくベリーであるという情報 (生物学的分類の観点から) は、本当の発見のように聞こえます。同様に、バナナが椅子を弱めているのか、逆に強化しているのかは完全には明らかではありません。便秘に服用することを勧める人もいれば、下痢に服用することを勧める人もいます.この問題は、より慎重かつ詳細に検討する必要があります。

バナナの利点について言えば、人々は少し狡猾です。製品 100 グラムあたりのビタミンの量、フルーツ酸、アミノ酸、および人が通常の生活に必要とする重要なミネラルの含有量に関して、このベリーは、リンゴ、キウイ、ナシよりも著しく劣っています。しかし、その味の特徴により、バナナは大人と子供の両方の食卓で好まれる料理の 1 つになっています。これが、バナナの高いビタミン価についての神話が広まった理由です。

しかし、それについては話しませんが、胃腸管への製品の影響については話しません。ここでは、さらにいくつかの一般的な誤解を暴く必要があります. 製品には大量の繊維、デンプン、カリウムが含まれています。したがって、彼が椅子を強化するのか弱体化させるのかを明確に答えることはかなり困難です。 繊維は大まかな構造をしており、消化管でほとんど分解されず、ほぼそのままの形で腸に入ります。それを通過すると、繊維が壁や粘膜にわずかな刺激を与え、受容体が興奮し、腸の筋肉の蠕動運動が増加し、待望の便秘の緩和が起こります。 繊維含有量は、製品が腸を弛緩させると主張する根拠です.

量に大きく依存します。繊維をたくさん食べると、当然のことながら、消化管がより密に満たされ、受容体への影響がより顕著になり、下剤効果が生じます。

しかし、製品の組成中のデンプンの存在と大量の炭水化物は、反対の（そして正反対の）役割を果たします：それらは糞便を強化します、それらの圧縮に寄与するため、バナナは下痢を強化する効果もあり、赤ちゃんでは便秘を引き起こすことさえあります.

消化管の働きに対するベリーの影響を判断する方法は？驚くべきことに、 それはすべて果実の熟度に依存します。 明るい黄色の皮に特徴的な黒い斑点のある熟れすぎたバナナを購入すると、そのような製品が腸をリラックスさせ、便秘の場合に便を回復させるのに役立つことを確信できます。 しかし、ここでも無理をしないことが重要です。果物が熟しすぎて皮が破裂し、「果肉が出てくるように求められる」場合、そのような製品は何の利益ももたらしません。 そのようなバナナは、腸内でのガス形成と発酵の増加を引き起こし、幼児の膨満感と疝痛の頻度に影響を与えます。

熟しすぎた果物には、目に見えない腐敗の初期兆候がある可能性があります。つまり、人は繊維を含むバクテリアも受け取り、腸をリラックスさせるだけでなく、重度の下痢という形で完全に望ましくない影響を引き起こします。

熟していないバナナは、組成に含まれるでんぷんの量が多いため、固定効果が高くなる傾向があります。したがって、下痢では、緑がかった果物のいくつかの部分が許可されますが、成人にのみ許可されます。

子供の頃、バナナは一般的にかなり疑わしい製品です。 はい、ベビーフードとして許可されていますが、3 歳未満の場合、どんな種類のベリーも消化不良を引き起こす可能性があります。 胃腸管の加齢に伴う特徴は、大量の繊維、デンプン、炭水化物を消化する必要がないためです。乳児では、熟した果物でさえ、下痢よりも便秘を引き起こす可能性が高くなります.

それでもバナナの助けを借りて消化器系の問題を治療したい場合は、製品をより効果的に使用するためのいくつかの重要なルールを知っておく必要があります.

まず第一に、そのような製品を服用することに禁忌があるかどうかを確認してください. バナナは食べることをお勧めしません：

• 心臓および血管の疾患、血栓性静脈炎の傾向、静脈瘤、冠状動脈疾患;
• 糖尿病 - ベリーには砂糖が多すぎます。
• 過剰な体重と肥満がある場合 - 製品のカロリー含有量は非常に高くなります。
• 膵炎、胆嚢の病気;
• 製品に対する個々の不寛容、アレルギーの存在。

腸の違反があった場合、製品の使用には特別な規則があります。まず第一に、特に妊婦、子供、または高齢者の健康に関しては、医師に相談する必要があります. これらのカテゴリーの人々は最も脆弱であり、自己治療は非常に悲しい結果をもたらす可能性があります.

下痢が始まってから最初の数時間はバナナを食べないでください。 医師は、消化管が正常な機能を自然に回復する機会を与えるために、数時間完全に食事を断つことを勧めています。.しかし、特に子供の下痢の場合は、飲酒を忘れてはなりません。

下痢が頻繁に起こる場合、特に赤ちゃんでは脱水症の可能性があり、同時に嘔吐が見られる場合は、中毒や腸の感染症の可能性がさらに高くなります.この場合、カルシウムとカリウムの浸出は危険です。 カルシウムの場合、バナナは補助的ではありませんが、バナナは失われたカリウムを部分的に回復することができます. これを行うために、成人は1〜2個の緑がかった果物（未熟）を食べることができます。子供には、下痢が始まってから 5 ～ 8 時間後に半分熟した果物を与えることができます。乳児には、高品質の熟した果物から使用直前に調製したマッシュ バナナを小さじ 2 杯まで与えることができます。

中毒や腸の感染症の後、カリウムバランスを回復するためにバナナを取り続けることは価値があります.

熟したバナナは自然の下剤であることを覚えています。したがって、便秘と闘うには、これらの種類だけを食べる必要があります。もちろん、果物は腸の筋肉をリラックスさせる実際の手段ではないため、その使用は許可されています. 便秘が慢性的でない場合、痔の悪化とは関係がなく、胃、肝臓、胆嚢の病気の結果ではありません。 これらすべての場合において、バナナの疑わしい効果は腸から圧縮された糞便をすばやく取り除くのに役立たないため、医師は薬局の下剤を推奨します。

便秘がひどく、何日も続いている場合、バナナは役に立たないでしょう. 体の中毒は1時間ごとに増加しているため、そのような製品を食事に取り入れた結果を待つ時間を無駄にしないでください。しかし、軽度の便秘では、胎児が役立つ可能性があります. 大人は2〜3個の熟した果物を食べることができます。子供の場合、この量は半分になり、乳児の場合は小さじ数杯までです。

もちろん、リラックスする代わりに、胎児が強化効果を発揮し、状態が悪化するリスクが常にあります。これを行うには、バナナを切って乾燥させて、後で使用できるようにします。もちろん、そのような製品では、繊維の量は減少しますが、デンプンも数倍少なくなり、目的の目標を達成する可能性が高くなります。ドライフルーツは小さなお子様には与えません。

生または乾燥したバナナを 12 時間以内に食べても排便が起こらなかった場合は、薬局の製品を使用して便を柔らかくする必要があります。 -大人と子供の体から余分なものをすべて迅速かつ効果的に除去するのに役立つ多くの錠剤、シロップ、坐剤があります。

バナナが害を及ぼさないようにするには、熟した高品質の果物のみを選択する必要があります。店内のカウンターに緑色の果物があったり、逆に熟しすぎて茶色くなったりしているのを見たら、大人も子供も食べてはいけません。

バナナの皮は一切食べない、しかし、これは、輸送および保管中の果物のより良い保存のために化学物質を含浸させた場合に起こり得る結果に対する責任を取り除くものではありません.そのため、バナナを食べる前や子供に与える前に、 ベリーを流水で洗い、皮を取り除き、果実の根元と下部の黒い角を取り除きます それらはしばしば有害な化学物質で汚染されています。

胃腸管の働きを安定させるために、果物は便秘と下痢の両方のために砕かれます。バナナをフォークでほぼ均一な塊に練る方が良いです-繊維が腸に早く「到達」できるように.

果物をきれいにした後、白い長い「糸」、つまり師部に気付くでしょう。それらは有用な物質を最大量含んでいるので、捨てる必要はありません。カリウムとビタミンBの両方が果肉よりも多く含まれています。しかし、皮をむくのと一緒に習慣的なジェスチャーで、多くの人が師部をゴミ箱に送り、それによって無意識のうちに製品の有用性が低下します。

バナナが体調を崩さないように、体がだるくて便秘や下痢になったら試してみてください 2つ以上の果物を消費しないでください 1日あたりのミディアムサイズ. 子供の投与量は、それぞれ半分未満です。

熱処理（凍結または高温への暴露）の後、バナナは有益な特性をほとんど失うため、胃と腸の働きを維持するために、果物を新鮮に食べる価値があります。

バナナの利点と害については、次のビデオをご覧ください。