緑茶：女性にとってのメリットとデメリット

酵素酸化を受けた緑茶と呼ぶのが通例です。緑茶と紅茶の両方が同じ茶の木で育つことは興味深いですが、緑の品種の原料は蒸気または加熱によって処理されます。主なことは、暴露温度が摂氏180度以上であることです。この工程の結果、お茶の原料を構成する酵素は、元の状態に比べて最大 12% まで酸化されます。

さらに、東アジアで栽培されたお茶には品種の違いがあります。これは、栽培にさまざまな農業技術を使用しているためです。また、緑茶の種類は、元のお茶の原料の収集と加工の条件によって異なります。

さまざまな種類の緑茶を使った飲み物の登場の元祖は中国です。これらの品種は、韓国、日本、および中東の広大な地域でも人気があると考えられています。西洋諸国では、緑茶を飲むためのファッションが20世紀の終わりにのみ登場し、それまでヨーロッパ人は伝統的にさまざまな種類の紅茶のみを使用していました.古代中国でさえ、人々は骨組織の状態を改善するために緑茶を使用していました.

飲み物の組成には、体の骨格系に有益な効果をもたらすカテキンと呼ばれる特定の成分が含まれています。骨組織の成長が活性化され、骨の強度が増し、骨折の治癒中に再生プロセスが改善されます。同程度に、この製品は人間の歯に影響を与えます。 緑茶を定期的に摂取すると、骨や歯が脆くなるのを防ぎます。

緑茶飲料は、関節炎、関節症、および骨軟骨症を起こしやすい人に役立ちます. 緑茶の葉のおかげで、関節に塩が沈着し、炎症やこわばりが軽減され、痛みが軽減されます。植物血管ジストニアに苦しんでいる人、または片頭痛や頭痛を起こしやすい人にとって、緑の飲み物は頭蓋内圧を下げ、発作の強度と頻度を減らすことで全身状態を改善するのに役立ちます.場合によっては、そのような病気に使用される錠剤の代わりにお茶を飲むことができます。

中枢神経系の機能を改善するために緑の飲み物を飲むことも役立ちます-それは完全に調子を整えて元気づけ、精神的感情状態を正常化し、体がストレスの影響に対処するのを助けます.

さらに、この飲み物は、脳の血管や毛細血管の血液循環を刺激し、コレステロールの沈着を排除するため、パーキンソン病やアルツハイマー病の発症を防ぐ手段です。

緑の飲み物の利点は高血圧でも現れます - それは腎臓と副腎の機能に好影響を与える穏やかで効果的な利尿効果を持ち、血圧レベルを調整する重要な要素です体からの余分な水分の排泄による正常なレベル。

緑茶はかなり強力な抗酸化物質であり、その使用は体の若さを長引かせ、代謝プロセスを改善し、毒素を排除するのに役立ちます.飲み物に含まれる多数の抗酸化物質は、腫瘍プロセスや新生物の発生を防ぎます。さらに、飲み物はエチルアルコールの腐敗生成物の排泄を促進し、アルコール中毒後の状態を緩和することができます.

お茶は細菌の微生物叢の成長を阻害する傾向があるため、飲み物はしばしば蜂蜜と組み合わされ、風邪を予防するために服用されます.この治療法を定期的に摂取すると、免疫力が向上します。

さらに、お茶は視力を改善し、白内障の発症を防ぐことができます.

体の調子を整えるには、朝に飲むのがおすすめです。この爽快な飲み物の使用の効果は、毎日摂取した場合にのみ得られます。緑の飲み物は濃いコーヒーの代わりになるかもしれません.

飲み物自体のカロリーはほぼゼロですが、同時に食物の消化を促進し、代謝を速め、余分な水分や毒素を体から取り除きます。 緑茶での減量は、はるかに速く、より楽しくなります。

東洋のお茶通は、緑の飲み物は淹れたての熱いうちにしか飲めないと信じています。ただし、冷却後に温める価値はありません。これにより、香りのブーケ全体と飲み物の貴重な有用成分が破壊されます。しかし、冷たい緑茶は飲むことができて便利です。そこにベリーや柑橘類の果汁を加えた、暑い時期にさっぱりと飲めるビタミンドリンクです。いくつかの種類のお茶は、緑の葉を沸騰したお湯と再結合した後、2回淹れることができ、お茶はすべてのノートを完全に明らかにします.

女性の体にとって、緑茶はかけがえのない役割を果たしますが、この治療法は慎重かつ適切に使用する必要があります。活力と良い調子を維持するために、女性の体には1日2杯の飲み物で十分です。胃と腸が完全に健康であると確信している場合は、飲み物に砂糖を加えて飲むことはお勧めしません。

特別な注意を払って、妊娠中の女性のために緑の飲み物を飲む必要があります-医師は、母親になろうとしている人や、すでに完了した妊娠の最初の数週間には、この飲み物をお勧めしません.

さらに、妊娠中に大量のお茶を飲むと、中枢神経系の発達に影響を与える葉酸の吸収が妨げられることを覚えておく必要があります。さらに、高濃度のカフェインは、妊娠初期に胎児の流産を引き起こしたり、後期に早産を引き起こしたりする可能性があります.

子供の誕生後、授乳中の母親にも緑茶の摂取量を投与する必要があります.この飲み物は乳腺内の管を弛緩させ、流出を改善するのに役立つことが証明されていますが、実際には生産される牛乳の量には影響しません.

胃腸科医は、お茶の飲み物には特定の禁忌があると警告しています。お茶には胃壁の自己消化を促進し、健康に害を及ぼす活性酵素が含まれているため、空腹時に服用しないでください。さらに、お茶は胃液の分泌を高め、その酸味を高めます。食事の後に一杯の緑茶を飲むことをお勧めします。この飲み物は、体内でより激しく処理される脂肪分の多い食品を含む食品の消化率と吸収を改善します。

緑茶にはタンニンが含まれているので、アルコール飲料と一緒に飲んではいけません。これら2つの製品を組み合わせると、肝臓と腎臓に過度の負荷がかかり、不快感を引き起こしたり、これらの臓器の既存の病気を悪化させたりする可能性があります.

もう 1 つの重要な制限があります。薬と抗生物質の摂取と緑茶の同時使用を組み合わせると、飲み物が有害になる可能性があります。お茶は体から毒素を洗い流す能力があり、薬の効果を減らすのに役立ちます.

良い緑茶の愛好家は、包装袋で販売されている製品は、その製造に低品位の原材料が使用されているため、包装プロセス中に酸素にさらされているため、何の利益ももたらさないと考えています。長い間、酸化すると、その貴重な品質が失われます。この製品は害を及ぼすことはありませんが、メリットはほとんどありません。良いお茶は、過度に乾燥させていない茶葉で構成されていますが、手でこすってみると、ある程度の柔らかさと弾力性があります.

次のビデオを見て、緑茶の利点と害について詳しく学びましょう。

緑色の飲み物は、磁器の皿で淹れると、飲み物の熱を長時間保持し、完全に開くことができるため、最も美味しいことがわかります。醸造を開始する前に、容器を温める必要があります-このために、容器は沸騰したお湯ですすがれます。次に、容器の底に少量の茶葉を入れます。醸造の量は、好みに基づいて計算する必要があります。

次に、醸造容器にお湯を注ぎ、蓋をします。お茶は淹れるのに時間がかかります。効果を高めるために、容器は緻密な布で包まれています。お茶が淹れるのに5〜7分しかかからず、その後飲み物を飲む準備が整います。

ほとんどの女性は、すぐに体重を減らすだけでなく、体型を良好な状態に保つ機会を与えるため、緑の飲み物が大好きです。この目的のために、飲み物の使用に基づいて、さまざまな食事と断食日が行われます。たとえば、断食日を含む減量プログラムがあり、その間、牛乳と一緒に緑茶を飲む必要があります。食事の代わりに、1 日 1.5 リットルの緑茶に牛乳を加えて飲むように勧められます。

この飲み物を作るためのいくつかのレシピがあります。

• レシピ1。 低脂肪牛乳を1.5リットル取り、沸騰させます。牛乳が少し冷めたら、大さじ2杯の緑茶の葉を加えます。飲み物は約20〜25分間温めてから、ろ過する必要があります。レディティーは一日中少しずつ摂取されます。

• レシピ2。 1リットルのお湯に小さじ2杯の緑茶を淹れます。お茶が注入された後、30分後にろ過され、1リットルの冷たい低脂肪牛乳と混合されます.飲み物は準備ができており、一日中消費されます。

減量に加えて、緑茶はビタミンやミネラルの供給源として女性に役立ちます.飲み物はジュース、ベリー、フルーツとよく合います。冷たい緑茶をベースに、さまざまなビタミンカクテルや飲み物を作ることができます。

ビタミンティードリンクのレシピは以下の通りです。小さじ2杯の緑茶葉を1リットルのお湯に入れます。熱いうちにグラニュー糖約30グラムを溶かし、レモン汁大さじ2を加えます。次に、新鮮なミントの葉、ひとつまみのカルダモン、新鮮なレモンの皮、パイナップルのスライスを飲み物に加える必要があります。飲み物は温かくても冷たくても飲めます。

バターとミルクを入れた緑茶は、女性の体にとても役立ちます。このレシピは、体が風邪の免疫システムを刺激する必要がある場合に使用されます.そのような飲み物は自分自身だけでなく、子供たちにも非常に役立ちます。この癒しのエリキシル剤の場合、火に200ミリリットルの水を入れて沸騰させ、火が弱い間に5グラムの緑茶をこの量で淹れる必要があります。

次に、1カップのゆでた牛乳、2〜3個のクローブ、挽いたシナモンパウダーのピンチ、ナイフの先の塩を飲み物に加える必要があります。次に、小さじ1杯の重曹と20グラムのギーを組成物に加えます。組成物は沸騰後に熱から取り除かれ、すべての成分が再び完全に混合された後、温かい飲み物が使用できるようになります。

今日、良質の緑茶を購入することは難しくありません。あらゆる種類の種と品種の範囲は印象的です。茶道に詳しい美食家がおすすめするのは、ジャスミン、ミント、レモンバーム、ジンジャーなど女性向けの品種。多くの場合、ミックスは茶葉から作られ、ヤグルマギク、カモミール、ラベンダーの花の花びらと組み合わせたり、乾燥したマルメロ、リンゴ、またはイチゴと混ぜたりします。緑茶ドリンクの準備を試すことは、健康的なライフスタイルを目指す多くの女性が楽しんでいる楽しくて楽しい活動です.