授乳中の緑茶：ママと赤ちゃんのメリットとデメリット

子供の誕生後、女性は健康管理をやめず、食事に敏感であり続けます。すべての生物学的物質は、母乳の質と味に影響を与えます。母乳は乳児の発育の主要な貴重な源です。母乳育児中の緑茶は、一般的で物議を醸す現象です.したがって、まずこの飲み物が有用か有害かを判断する必要があります。

緑茶の効能は古くから知られています。それは、すべての人体が必要とするビタミンと多量栄養素の優れた供給源です.クレンジングとトニックの特性により、彼はコーヒーと一線を画しました。しかし、高品質のリーフティーだけが、免疫系、神経系、消化器系に有益な効果をもたらすことができます.特定の処理方法のおかげで、茶葉は軽いままで、この植物からの注入が非常に高く評価されている貴重な要素のセット全体を保持しています.さまざまな品種の真の愛好家である中国人は、お茶を他のハーブや花と組み合わせて、飲み物に素晴らしい香りと追加の特性を与えることを学びました。

母乳育児中の女性は、何をどのくらいの量で食べるかを忘れてはなりません。 適切に選択された製品は、全身状態を大幅に改善し、授乳にも影響を与える可能性があります。 重要なポイントは、若い母親が朝に飲み慣れている強壮剤です。母乳の主成分は生理活性水で、約 90% 含まれています。調合乳の 1 日の生産量は約 1 リットルです。授乳の通常のプロセスでは、使用済みの液体を補充する必要があります。このようにしてのみ、赤ちゃんは数年間最も価値のある栄養を受け取ることができます。

母乳育児中の女性は食事に追加することが許可されています 精製水のみ、ガスのないミネラルウォーター、低脂肪のケフィア、甘すぎないコンポート。 専門家は、緑茶は授乳中に本当に役立つと言っています.まず第一に、彼は母乳の生産の増加につながる乳管を増やすことができます.たとえば、母親は楽しいことを考えながら、温かい新鮮な飲み物を飲むことをお勧めします。そのような秘密は、乳腺に必要なフラッシュを保証します。

中国茶葉そのものが女性の体を癒してくれます。強力な抗酸化物質が含まれているため、心血管系の病気が予防されます。定期的にお茶を飲むと、がん細胞のリスクが低下することが証明されています。出産中に女性が余分なポンドを獲得することは秘密ではありません。これは出産後も残り、不快感を引き起こすことがよくあります。したがって、緑茶はそれらを取り除くのに役立ちます。 5～6ヶ月でウエストとヒップに変化が見られます。この特徴は、消化に良い影響を与える茶中の有機酸の存在によって説明されます.

製品の化学組成は次のとおりです。

• ビタミンA;
• ビタミンE;
• ビタミンC;
• ビタミンP;
• ビタミンB;
• ビタミンK;
• ビタミンPP;
• ビタミンD;
• 植物性タンパク質;
• フッ素;
• 亜鉛;
• マンガン;
• ヨウ素;
• 銅;
• リン;
• カルシウム;
• カテキン;
• テイン（カフェイン）;
• クロム;
• セレン;
• ポリフェノール（タンニン）;
• タンニン;
• エッセンシャルオイル;
• アミノ酸。

「緑の飲み物」の豊富な内容により、次の治癒特性が与えられました。

• ベータカロテンは、皮膚、筋肉組織、靭帯、軟骨が更新されるおかげで、新しい細胞の形成と成長に関与しています。
• さらに、視力が向上します。
• 免疫系の保護機能が高まり、風邪やウイルス性疾患に対処するのに役立ちます。お茶に含まれるアスコルビン酸は、柑橘類や果実に劣るものではありません。
• 消化の働きが良くなっています。
• 中枢神経系を強化します。
• 皮膚は弾力性があり、再生が速くなります。
• 体から毒素、毒素、余分な水分を取り除きます。
• 皮下脂肪を燃焼させる集中的なプロセス;
• 心臓と血管が強くなり、機能に影響を与えます。
• タンニンは、細胞物質の老化プロセスを遅らせることができます。
• 殺菌および抗炎症作用;
• 女性の血圧に有益な効果;
• エネルギー供給の増加、一般的な気分;
• 知的能力が向上し、記憶力と注意力がリフレッシュされます。

ちなみに、この飲み物を頻繁に使用すると、HBの期間中の女性が早期老化や腫瘍細胞の形成から保護されます。 緑茶を含めると、次のような病気でも状態を緩和できます。

• アテローム性動脈硬化;
• 糖尿病;
• 高血圧;
• 動脈性低血圧;
• 植物血管性ジストニア;
• 中毒症;
• 尿路結石症。

今日、緑茶の効能に関する多くの真実と誤った情報があります.科学者たちは、適切に準備された高品質のお茶を一口飲むたびに、体に大量のビタミンとミネラルが供給されることを証明しています.授乳中の女性は、1杯のカップから奇跡的な効果、つまり授乳の増加を期待しています。

飲み物を飲むことによる害を避けるためには、1日1リットル以下という基準を守る必要があります。この規範は、健康な女性と赤ちゃんを対象としています。いずれにせよ、新生児の禁忌やアレルギー反応については専門家に相談することをお勧めします。特殊なフレーバーを含むパッケージ製品の使用は固く禁じられています。子供の体がこれにどのように反応するかは不明です-低品質のサプリメントは、発疹、素因、消化不良の形で反映されます.

茶葉の注入は、次の病気で服用することを禁じられています。

• 胃の病気;
• 不眠症と過敏性の増加;
• 中枢神経系の障害;
• 低血圧;
• 低ヘモグロビンレベル;
• 鉄含有薬の使用;
• 子供の食物アレルギー;
• ガス生産の増加。

緑茶には天然コーヒーと同じくらいカフェインが含まれているため、主に神経系に影響を与えます。赤ちゃんに授乳する前にこの飲み物を飲む母親は、血圧の上昇、顕著な陽気さと活動を感じます.授乳中に濃いお茶を飲むことは固く禁じられています。ほとんどの場合、リラックス効果はありませんが、過敏性と頭痛の増加に置き換えられます.したがって、飲み物を過剰に摂取すると、母親の状態、ひいては子供に悪影響を及ぼすことを忘れないでください。

GV 期間中の 1 日量は、弱めに淹れたお茶 2 杯です。そうしないと、女性は覚醒と睡眠障害の増加を感じ、子供に大きな影響を与えます.赤ちゃんが多動性に苦しんでいる場合、この製品は廃棄する必要があります。これは、落ち着きのない行動や夜間の頻繁な目覚めに見られます。医師は、赤ちゃんが回復するまで、カフェインを含むすべての製品を排除することを勧めています.

覚えて 自分自身を養う前にお茶を飲まないでください。 カフェインは母親の体から排泄される時間がありませんが、ミルクを通して赤ちゃんに渡されます.その後、イライラや緊張に気づき、赤ちゃんは長時間眠れなくなります。その結果、母親は緊張し始め、授乳に問題が生じます。したがって、細心の注意を払って、トニックドリンクを選択し、消費計画を明確に計画する必要があります.出産直後に緑茶を他の成分（果物、ハーブ、花、スパイス）と組み合わせて飲むことはお勧めできません.サプリメントは、アレルギーの傾向がある子供にとって特に危険です.そして、重要なことに、特定の植物は母乳の味に影響を与えるため、赤ちゃんを喜ばせない可能性があり、赤ちゃんは乳房を取ることをまったく拒否します.

はい、緑茶の葉には素晴らしい味と健康上の利点があります。自分自身と赤ちゃんに害を及ぼさないようにするには、高品質の製品のみを購入する必要があります。袋ではなく茶葉の方が良いでしょう。賞味期限とパッケージをよく確認してください。太陽光線が植物の組成に悪影響を及ぼすため、決して透明であってはなりません。だから、良いお茶を買うことは戦いの半分です.正しく醸造する方法を学ぶことが重要です。

大葉の茶葉を優先します。気密性のある蓋付きの金属製の瓶に保管してください。乾いたスプーンだけで淹れるためにティーポットに移します。授乳中は、あらゆる種類の添加物や香料を避けるようにしてください。少し冷やした沸騰したお湯で葉を淹れる方が良いです。それがろ過されているか、ガスのないミネラルである方が良いです。急な沸騰水は、製品からすべての貴重な要素を奪います。

初めてお茶を淹れる場合は、最初に30秒間注ぎ、次にこの液体を排出してからもう一度注ぎます. 1分後に飲めます。茶葉を入れるティーポットとしては、陶器、磁器、ガラス製品が適しています。それどころか、プラスチックと金属は飲み物の味を台無しにします。醸造する前に、皿を沸騰したお湯ですすいでください。

古くなったお茶は苦くて役に立たない液体になるので飲まないでください。長く浸しすぎると、暗く濁った飲み物になり、胃の痛みや不眠症につながります.正しい割合は、茶葉小さじ1杯＋水200mlです。

多くの場合、出産後、婦人科医は温かい飲み物に牛乳を加えることをお勧めします。そのようなミルクティーは、摂食中の救いになります-ほてりがより頻繁になり、授乳のプロセス全体が大幅に促進されます. また、そのような飲み物は次のような改善につながります。

• 乳房液の不足を補充します。
• 体の調子を整えます。
• 活力を与えます。
• 身体の健康を改善します。
• 弱さを和らげます。
• 体重は正規化されています。
• 食欲を増進します。

このようなフィラーには、低脂肪製品のみが適しています。必ず煮沸してからご使用ください。生乳は胃に不快感を与えます。通常、最初の数週間は乳製品の摂取が禁止されているため、1か月後にお茶と牛乳を飲み始めることができます.赤ちゃんが動物性タンパク質と乳糖にアレルギーがある場合、このレシピはうまくいかないことに注意してください.

緑茶は授乳中の女性にとって非常に有益です。 主なことは、毎日の基準を守り、天然の高品質の茶葉を使用し、空腹時や授乳の数時間前に飲まないことです。 この飲み物に魔法のような能力、つまり母乳量の増加を期待する必要はありません。それはこのプロセスに直接影響を与えませんが、腺内の既存の体液の集中的な生産に貢献し、母親に心理的な影響を与えます.数年間、食事は子供の健康と密接に関係しているため、この製品を使用するときはすべてのニュアンスを考慮してください。自分の世話をするときは、赤ちゃんの世話をします。

授乳中の緑茶の利点については、次のビデオをご覧ください。