パパイヤの正しい食べ方とは？

数あるエキゾチックフルーツの中でも、パパイヤは大人気。千以上の異なる品種があります。外見はメロンに非常に似ているため、「メロンの木」と呼ばれることがよくあります。この果物の特徴とそれを正しく食べる方法は何ですか。

パパイヤのようなエキゾチックな果物には、多くのビタミンと有益な特性が含まれています。この果実が世界の多くの国で非常に愛され、高く評価されているのは、これらの性質のおかげです。さらに、その利点と味だけでなく、低カロリーであるため、私たちはそれを愛しています.100グラムの製品には48 kcalしか含まれていません.

このフルーツの最大の特徴は、ダイエット中でも使えること。 さらに、果物には、体がタンパク質製品をよりよく吸収するのに役立つ独自のタンパク質分解要素が含まれています.また、このエキゾチックなフルーツを定期的に使用することで、免疫システムを強化し、血糖値を正常化し、肝機能を改善し、体から毒素を取り除き、肌や髪の美しさと健康にも良い影響を与えます.

一見目立たないように見えますが、非常に便利なエキゾチックな果物は簡単に皮をむくことができます。まず、果物を鋭利なナイフで縦に2つに分け、すべての種を取り除きます。これは最も普通のスプーンで簡単にできます。原則として、種子を取り除いた後、スプーンを使用して果物自体を食べ始めることができます.または、果物を半分に分け、種を取り除き、メロンのようにスライスするなど、別の方法で行うこともできます。

さらに、このようにカットされた果物は、薄くて鋭いナイフで皮をむき、立方体にカットすることができます。皮からすぐに果物をはがし、輪に切り、途中で種を取り除くことは十分に可能です。次に、各リングを任意の立方体にカットします。

熟した果実の皮は簡単にむくことができるので、特別な道具や特別な技術は必要ありません。

原則として、そのようなエキゾチックな果物は生で食べられます。果物の皮は食べられません-皮をむく必要があります。しかし、種は捨ててはいけません。それらはよく洗って乾かし、すりつぶした後、コショウの代わりにさまざまな料理に使用する必要があります。このエキゾチックな果物の種子は非常に有益です。

果物は非常に熟していてジューシーでなければなりません。パパイヤが特に人気のある国では、朝食に多く消費されます。果物はランチのデザートとして食べたり、サラダを作ったりすることもできます。 一般に、果物に含まれる有益な物質は消化に有益な効果があるため、主要な食事の前（少なくとも30分）に果物を食べることをお勧めします。

もちろん、この果物を単独で使用するのは正しいことです。多くの人がそうします。しかし、独特のにおいがあるため、柑橘系の果物と一緒に食べることをお勧めします。むしろ、レモン、ライム、オレンジなどの柑橘系の果物の新鮮なジュースでパパイヤのスライスに水をまきます。新鮮な柑橘類の果汁のおかげで、パパイヤの味はより明るく、より面白くなります。また、パパイヤは冷やして食べると、果肉の味が濃厚で甘くなります。

このエキゾチックなフルーツの果肉から、スムージーなどの健康的な飲み物を作ることは十分に可能です。これを行うには、パパイヤの果肉をブレンダーに入れ、ミネラルウォーターとレモン汁を少し加えます。飲み物は美味しいだけでなく、とても便利です。そして、ジューシーな果肉を牛乳で叩き、そこにバニラを少し加えることができます。素晴らしいミルクセーキを作ります。フルーツ サラダを作りたい場合は、このフルーツがオレンジ、キウイ、パイナップル、ライムとよく合うことを覚えておく必要があります。

パパイヤの果肉は、マフィンなどのさまざまなペストリーにも追加されます。これにより、完成した料理は特別な色と香りを獲得します。さらに、果物からジャムを作ることはかなり可能です。

変わった料理を作りたい場合は、パパイヤを細かく切って、かぼちゃやズッキーニの代わりに炒め物に加えます。野菜や肉料理では、この果物の味が特別な方法で現れます。ご覧のとおり、パパイヤはさまざまな方法で消費できます。すべては好みによって異なります。

パパイヤの食べ方については、以下の動画をご覧ください。