血圧を上げる果物は？

低血圧は高血圧ほど一般的ではありませんが、不快感は少なくありません。睡眠不足、疲労、さらには失神さえも、低血圧のすべての結果のごく一部に過ぎません。圧力が低下すると、血液循環が遅くなり、臓器が受け取る酸素が少なくなります。

果物には、貴重なビタミン (グループ A、C、P、B、E) とミネラルが含まれています。彼らは疲労、頭痛 - 低血圧の頻繁な症状 - を和らげます。

果物には亜鉛、セレン、鉄、ヨウ素、カリウムが含まれているため、圧力が上昇します。血管の壁が強化されて引き締まり、吐き気、目の黒ずみ、頭痛、めまいなどの症状が緩和されます。さらに、それらは体の一般的な免疫力の強化に影響を与え、低血圧の不可欠な治療法です。この期間中は薬を服用できないため、子供や妊娠中に表示されます。

黄色、赤、オレンジ色の果物は、低血圧の最良のヘルパーです。

• 洋ナシ。 銅、リン、鉄、およびグルタチオンの含有量により、有機酸は血圧を大幅に上昇させる可能性があります。これは、体に対するこれらの物質の消毒、利尿、抗酸化、抗発がん効果によるものです。梨はできるだけ熟している必要があります。新鮮な果物を食べるだけでなく、さまざまな料理を作ることができます。
• 葡萄。 ぶどうに含まれるブドウ糖は、回復を助け、血圧を上昇させます。低血圧患者は貧血（貧血）に苦しむことが多いため、血液の組成を改善し、エネルギーを供給することは重要な役割を果たします。これらの症状がある場合、少量の赤ぶどうでも良い「ドープ」として機能します。
• アプリコット。 これらの果物の組成には、心臓と血管の機能を改善するビタミンと微量元素が含まれています。カルシウム、繊維、ビタミン A、PP、B、C が豊富です。新鮮なものとフルーツ サラダの準備に使用する必要があります。

• グレープフルーツ。 低血圧の場合、食事にグレープフルーツを含めると、健康状態が大幅に改善されます。めまい、眠気、疲労が緩和され、食欲も増進します。グレープフルーツに含まれるビタミン B、PP、C は、血管壁、神経系、免疫力を強化します。
• オレンジ。 グループA、P、B、C、Dのビタミンの含有量、および銅と鉄は、血管壁の強化、免疫力の向上、血液組成の改善、および強度の向上に役立ちます。
• バナナ。 果物の組成に含まれる大量のカリウムは、心臓や血管の状態に好影響を与えます。食事にこの果物を毎日含めると、体に消毒効果があり、低血圧が増加します。生でも乾燥でも使えます。
• メドラー。 この東アジアの果物は、ナトリウム、カルシウム、リン、ヨウ素、鉄、マグネシウムが豊富で、心臓と血管に有益な効果があります。ビタミン K、C、A、B、E および微量元素は、組織の再生に積極的に関与し、血圧を正常化します。
• ザクロ。 この果物は最強の抗酸化物質であり、体を完全に浄化し、血中のヘモグロビンと鉄のレベルを上昇させます。この作用のおかげで、果物は貧血の発症を防ぎ、血圧を上げ、健康を改善します.ザクロの種は、そのまま食べたり、ジュースやジャムにしたりできます。
• レモン。 この柑橘系の果物は、免疫システムを強化するだけでなく、心臓や血管の病気の予防にも役立ちます.レモンの天然の防腐特性は、低血圧のサテライトであるウイルス性疾患を防ぎます。

低血圧の多くの果物は、新鮮なだけでなく、乾燥したものでも有益です。

• 日付。 その組成に含まれる有用なアミノ酸、ミネラル、ビタミンは、血圧を正常化し、血栓症を予防し、コレステロールを除去し、血管壁を強化し、心臓病の発症を予防します。毎日の要件を満たすには、いくつかの日付で十分です。
• 干しあんず。 干しあんずは一年中店頭に並びます。有用なアミノ酸、ミネラル、ビタミンが高濃度で含まれています。強壮剤の混合物は、肉挽き器を通過した乾燥アプリコットのガラス、蜂蜜の半分のガラスから調製できます。食事の前に大さじ 1 杯飲むと、血圧が完全に正常化されます。
• レーズン。 干しぶどうは、有用な有機酸が豊富で、抗菌性と抗酸化性があります。低血圧の症状が現れたら、一握りのレーズンを食べるだけで十分です.

すべての果物は、新鮮なものや乾燥したものだけでなく、さまざまな飲み物に加えることもできます。カッテージチーズやお粥と一緒に朝食に提供し、ペストリー、サラダ、ビタミンカクテルに入れるのが良いでしょう。

サラダには、洋ナシ2個、チーズ100グラム（ブリンザがベスト）、クルミ（1/2カップ）、ヤルタタマネギ1個、濃い青菜が必要です。すべてをすりつぶして混ぜます。サラダ ドレッシングは、オリーブ オイル、レモン ジュース、マスタード、黒胡椒から作られます。これらの材料を混ぜて、サラダに加えます。

必要な成分:

• ぶどう - 1kg、砂糖 - 小さじ3;
• 塩 - 小さじ2、マスタード - 小さじ1、水 - 200ml。

ブラインはマスタード、塩、砂糖から作られます。ぶどうを洗い、小枝を取り除き、ボウルに入れ、得られた溶液を注ぐ必要があります。負荷で押し下げ、冷蔵庫に入れます。 1か月後、皿は準備が整い、低圧での迅速な支援に最適なオプションになります.

ジャムの場合は、フレッシュジュース3カップと砂糖3カップを混ぜて、約30分間煮ます.その後、穀物1カップとレモン汁大さじ1を加えます。常にかき混ぜながら、とろみがつくまで約30分間調理します。

果物を洗って乾かし、半分に切る。上に砂糖をふりかけ、予熱したオーブン（200度）で5～7分焼きます。

レモンは酸味があり、そのままでは食べにくいので、レシピ通りに。

ブレンダーまたは肉挽き器で10個のレモンを洗い、切り、皮をむき、挽く必要があります。 1リットルの水を加え、冷蔵庫に2日間置きます。その後、混合物に0.5リットルの蜂蜜を加え、さらに2日間冷やします。 1日3回、食事の前に½カップを飲んでください。

果物は、新鮮なものとさまざまなサラダの一部として消費されます。これを行うには、すりおろしたリンゴとニンジン、みじん切りのクルミ、軽いレーズンをみじん切りのオレンジに加えることができます。サラダドレッシングとして、オレンジジュースにスプーン1杯の蜂蜜を混ぜるのがおすすめです。

圧力を上げる製品については、次のビデオを参照してください。