干しパパイヤの成分とカロリー

パパイヤはヤシの形をした木本植物です。別の言い方では、パンノキまたはメロンの木と呼ばれています。パパイヤの故郷はメキシコで、この植物は中央アメリカと南アメリカ北部で一般的です。私たちの国にとって、この果物は非常にエキゾチックです。しかし、この果物を食べたことのある人は、その味を高く評価しています。

同時に、パパイヤは私たちの緯度では珍しい製品であるため、かなり高価な楽しみです。まだエキゾチックな果物を試してみたいと思っている人は、より民主的で手頃なオプションである乾燥パパイヤを選ぶことをお勧めします.通常、このドライフルーツはスーパーマーケットの棚に置かれていますが、誰もが食べることができますか?ダイエット中にパパイヤを食べても大丈夫？商品のカロリーは？

本来、パパイヤは果物です。 したがって、それは多くの有用なビタミンと要素を含んでいます：

• グループBのビタミン、プロビタミンA、ビタミンC、E、K、PPなどがあります。
• 製品には、鉄、カルシウム、マグネシウム、銅、リン、マンガン、ナトリウムなどが大量に含まれています。

ご覧のとおり、果物の組成は非常に豊富です。

ドライ フルーツのエネルギー値については、砂糖を含まない乾燥パパイヤ 100 グラムあたり 43 カロリーしかなく、これは非常に低く、製品をダイエットにします。

同時に、砂糖を加えた砂糖漬けのパパイヤがほとんどの場合、店の棚に置かれていることを忘れないでください。このような珍味では、製品100グラムあたりのキロカロリー数が大幅に増加し、330に達する可能性があります。この数値は十分に高いため、この数値に従う人にはこの製品の使用は禁忌です。

BJUの組成について言えば、果物100グラムあたり、タンパク質0.4グラム、脂肪0.2グラム、炭水化物10.8グラムです。

その豊富な組成により、パパイヤには人体に有益な多くの特性があります。

• 老化プロセスを遅らせることができます。
• 血中のコレステロールを浄化します。
• 心血管系の機能を維持するのに役立ちます。
• 胃腸管の働きを正常化します。
• 痛みを軽減する可能性があります
• 肌の状態に良い影響を与えます。
• 女性の体に役立ちます。

パパイヤの有益な特性については、次のビデオをご覧ください。