サワーフルーツ一覧

果物は、免疫力を高め、消化管の機能を改善するビタミンと有益な微量元素の供給源です。それらから、本格的なスナックとして、さまざまなデザート、コンポート、ジャムを調理したり、新鮮なものを食べたりすることができます。ほとんどの人は甘い果物を好みますが、酸っぱい果物が好きな人もいます。医師は、体に害を与えないように適度に食べることを勧めています。

アスコルビン酸とも呼ばれるビタミン C は、ほぼすべての果物に含まれていますが、その割合はさまざまです。この物質を高濃度で含む果物は、酸味が際立っている場合があります。

世界で最も酸っぱい果物はレモンです。製品 100 g ごとに、少なくとも 40 g のビタミン C が含まれています。これは、子供のほぼ毎日の標準です。免疫システムに有益な効果をもたらし、病気と戦うのに役立つのはこの物質であるため、風邪の治療中にレモンで温かい飲み物を飲むことをお勧めします。 さらに、黄色い柑橘類も酸っぱい果物のリストに含まれています。

• ライムとオレンジ;
• パイナップル、ザクロ;
• プラム、リンゴ、モモ;
• 梨、パッションフルーツ、グレープフルーツ。

酸っぱい果物はおいしいだけでなく、適切に食べれば健康にもなります。それらには、幅広い肯定的な特性があります。 いくつかあります。

• 果物は免疫システムを強化し、ウイルスに対する抵抗力を高めます。
• 体の調子を整え、活力を与え、疲労と戦います。
• 中毒時を含め、咽頭反射を抑制します。
• 食物の消化と消化率を改善します。
• 脂肪の分解、自然な排泄を促進します。
• それらには解熱特性があり、高温をすばやく「ノックダウン」するのに役立ちます。
• それらは血液を薄くし、血栓の形成を防ぎます。

マイナス面については、ビタミンCの含有量が高い果物が胃腸管の酸性度の増加に寄与することに最初に注意する必要があります。これは、潰瘍の形成または悪化、および頻繁な胸やけの出現を引き起こす可能性があります。さらに、そのような製品の過剰摂取は、アスコルビン酸の過剰により、しばしばアレルギーを引き起こします.消化器系の病気の人は、酸性の果物の摂取を厳しく制限することをお勧めします.

次のビデオでは、酸っぱい果物を使ったおいしいフルーツサラダの作り方を学びます。