ゴジベリー：使用の微妙さ、有用な特性および禁忌

おそらく、健康や適切なライフスタイルからかけ離れた人でさえ、ゴジベリーについて聞いたことがあるでしょう.それらの独自性とは何か、またそれらは何を表しているのでしょうか?説明されているベリーの利点は本当ですか、それとも単なる宣伝行為ですか?

ゴジベリーは、体を強化し、特定の病気と闘い、太りすぎに使用される宣伝されているサプリメントであると言う人もいるかもしれません. この名前は長い間一般的な名前になっていますが、他の植物も植物学で知られています：一般的なデレザ、チベットのメギ、中国のデレザ、ウルフベリー.

注意するのは公正です ゴジベリーは、クコ Barbarum (ベルベル クコ) とクコ Chinense (中国クコ) の 2 つの類似した植物です。 1つ目は中国南部で、2つ目は国の北方領土で育ちます。アジアは、この多年生植物の発祥の地と考えられています。

多年草で6月から9月にかけて開花し、10月に実を結びます。それらは種子を含む明るいオレンジ色の「楕円形」です。 「ウルフベリー」という名前にも関わらず、 これらの果物は有毒ではありません （一般に、「ウルフベリー」という名前はむしろ一般的な名詞です-そのような「名前」の下に特定の植物はありません）。

果実は中華料理の香辛料として利用されてきました。 それらは伝統的な中国のスープの成分であり、お茶にも加えられます.

医学では、これらの果物も広く使用されています。古来より肝臓、脊椎、腎臓、関節の治癒や強壮剤として利用されてきました。

世界中で、果物はクレンジングや強壮剤、体重補正のサプリメントとして人気があります.それらは単独で販売されているか、さまざまな栄養補助食品に追加されています。

果物の組成について言えば、それらに含まれるミネラルの濃度が高いことに注意する必要があります。 11 の主要栄養素と 22 の微量栄養素。

ハイコンテント カリウム、 としても ナトリウム 果物にはまだあります マグネシウム、銅、カルシウム、鉄、マンガン、亜鉛など。

サプリメントのビタミン組成は多様で、トコフェロール、アスコルビン酸、ほぼすべてのビタミン B に代表されます。 いくつかの研究によると、ビタミンCの貯蔵量に関しては、果物は柑橘類よりも優れています.

彼らはまた見つけました 多糖類と単糖類人間の生活のほぼすべてのプロセスに参加しています。そのため、腸内細菌叢を正常化し、免疫系、中枢神経系を強化し、脂質代謝に関与します。

果物で利用可能 多価不飽和脂肪酸、 つまり、人体によって合成されないリノレン酸とα-リノレン酸です。現在 植物ステロール、 がんや糖尿病を発症する可能性を減らし、細胞膜を強化します。果物にも 5種類のカロテノイドとフェノール。

ゴジフルーツは低カロリーが特徴です - 新鮮な果物 100 グラムあたり約 112 カロリー.乾燥すると、組成物中の糖の量とエネルギー値が増加します-100グラムあたり253 kcal。

同時に果実は 非常に栄養価が高く、長い間満腹感を与えることができます. それらは血糖値の急上昇を引き起こしませんが、体に多くの有用な成分を運びます.

果物の特徴の1つは、減量に使用されるため、 - 脂質代謝の促進。 これは、脂肪細胞をエネルギーに変換する複雑な化学プロセスです。

治癒成分の含有量が高いため、ゴジベリーは強壮効果と引き締め効果を示します。抗酸化物質には保護効果があります-ウイルスやバクテリアによって引き起こされる細胞の損傷を防ぎ、ビタミンBとC、多糖類は免疫細胞の抵抗力を高めます.

組成物中のナトリウムとカリウムが心臓を強化し、弾力性を高めます.これは、これらのミネラルが最適な電解質バランスを維持する能力があるため可能です。多価不飽和脂肪酸と 人間の「モーター」を保護し、その効率を高めることができます。

「クコ」は強力な抗酸化作用を発揮します。 ビタミン C および E をカロテノイドおよびフェノールと組み合わせて結合し、体からフリーラジカルを除去することで、がんの発生を防ぎます。果物に含まれるフィトステロールが特定の前立腺がんの発症リスクを低下させるという研究があります。

まず、筋肉量を増やすのに役立ちます。 筋肉を構成するアミノ酸が含まれているからです。もちろん、その効果は質の高いトレーニングと栄養によってもたらされます。さらに、ゴジベリーのおかげで、脂質代謝をコントロールすることができます。つまり、皮下脂肪の増加を避けることができます.

第二に、それらは効力に役立ちます。 果物に含まれる亜鉛の含有量が高いと、生殖機能の改善、特に精子の活動の増加、性欲の増加などの効果が決まります。

また、多糖類、ビタミンCおよびEと組み合わせた亜鉛は脂質代謝に関与し、脂肪成分のエネルギーへの変換を確実にし、それによってこの成分の減少に貢献します.当然のことながら、ゴジベリー自体は減量にはなりませんが、 適切な栄養と運動によって得られる結果を改善します。

果物は、減量を加速するのに役立つ代謝プロセスを改善する能力によって特徴付けられます。ゴジベリーの抗酸化作用のおかげで 体の自然な若返りのプロセスを開始し、女性の外見にプラスの効果をもたらします。

重い月経でベリーを食べた 貧血のリスクを軽減するのに役立ちますさらに、果物は重要な日の痛みの症状を軽減します。

ベリーの煎じ薬は、腰の痛みと重さを軽減し、 定期的に使用すると、サイクルを正常化できます。 さまざまな栄養素があるため、ベリーは生殖機能を改善し、女性のホルモンの背景を正常化します。

多くの場合、果物は外用され、肌をケアします。それらはアンチエイジング効果があり、色素沈着、炎症、にきびと戦います。ベリージュースも髪に利益をもたらします-それは髪の成長を刺激します.

ビタミンB群の濃度が高いため、果物は神経系に有益です。.それらは、不安感、感情的な不快感を取り除くのに役立ち、頻繁なストレス、慢性疲労に役立ちます。神経系に対する果物のもう1つのプラスの効果は、睡眠の質の改善です。定期的に摂取することで、不眠症や頻尿、朝のだるさを解消することができます。

マグネシウムとカルシウムのおかげで 神経インパルスの伝導性が向上し、その結果、脳の活動が向上し、注意の集中が高まります。 この中で、これらのミネラルは、個々のニューロン間で神経インパルスを輸送できるいくつかのアミノ酸によって助けられています.また、果物は脳がよりよく機能するために必要なブドウ糖を脳に供給します。

ゴジは目の健康に非常に有益です。 抗酸化物質は、網膜と毛細血管を損傷から保護し、大きな血管を壁にコレステロールが沈着するのを防ぎます.

2 型糖尿病または既存の疾患の傾向があるため、ゴジベリーを構成する多糖類は網膜を保護し、強化します。糖尿病の場合に「銃を突きつけられる」のはこの臓器であり、これにはいくつかの付随する病気が伴います。

果物には、血液の酸塩基バランスと圧力を維持する、造血の正常なプロセスに必要なビタミンB群とほとんどすべてのミネラルが含まれています.この製品の消費により、ヘモグロビン細胞の産生が改善され、血液凝固が正常化されます。つまり、すべての組織や臓器の呼吸と栄養が改善されます。 鉄のおかげで、ベリーは貧血とその予防に効果的です.

腎臓と肝臓の状態に対するベリーの肯定的な治療効果があります。、製品に含まれるコンポーネントが細胞の再生を改善するためです。また、水分と塩のバランスを調整することで、ベリーは尿の質を改善し（塩分を多く含まない）、腎臓への負担を軽減します。これにより、毒素と毒素の体のより完全なクレンジングに「切り替える」ことができます。

果物に含まれるカルシウムは、アミノ酸と相互作用して、骨格と歯を強化するのに役立ちます.数多くのレビューがそれを裏付けています 短期間の使用でも爪や髪の状態が格段に良くなります。

要約すると、ゴジベリーは通常、次の場合に使用されることがわかります。

• 必要に応じて、免疫力、体の調子を強化し、風邪やその他の病気に対する抵抗力を高めます。
• 体の状態を改善したいという欲求：脂肪組織の割合を減らし、筋肉量を増やすプロセスを加速します。
• 糖尿病の増加;
• 腎臓と肝臓に問題がある;
• 激しい精神的および身体的ストレス、睡眠障害、不安を伴う;
• 癌の予防、体の浄化のための抗酸化剤として;
• 視力の問題、特に年齢。

他の植物と同様に、「クコ」には禁忌があります。まず第一に、これは果物に対する個々の不耐性、ナイトシェードに対するアレルギー、および赤、黄、オレンジの色合いのすべての果物です。

ゴジベリーと薬を組み合わせることはできませんが、 主に血液凝固、血圧、血糖値、睡眠薬に影響を与えるもの.

ゴジベリーにはかなりの数の副作用があります。それらのいくつかは、頭痛、吐き気、嘔吐です。 原則として、これはアトロピンの体への影響によるものです - すべてのナス科の組成物に存在する物質です。それらは、一般に、神経系の機能にいつの間にか影響を与えます。しかし、多くの果物が消費されると、アトロピンの効果はそれに応じて増加します.これらの症状が現れた場合は、しばらくベリーの摂取を中止し、重度の中毒の場合は救急医療に連絡してください.

まれではありますが、次の副作用も発生します。人は脱力感、吐き気、めまい、手足の冷えを訴えます。これは、血液粘度の低下によるものです。原則として、果物自体にはそのような効果はありませんが、製品を特定の薬と組み合わせると効果を発揮します。

睡眠障害に伴う副作用もまれです。 それは不眠症と眠気の両方である可能性があります。いずれにせよ、ゴジベリーの消費は避けるべきです.

他の植物と同じように、ゴジベリー 皮膚アレルギーを引き起こす可能性があります。 それは通常、皮膚の赤みやかゆみ、浮腫の出現、水ぶくれ、鼻水、涙目によって現れます。この場合、アレルギー症状を緩和するためにベリーの摂取を中止し、適切な抗アレルギー薬を服用する必要があります。重度の場合（喉頭の腫れ） - 救急車を呼んでください。

消化力の弱い人は、果物、特に大量に食べた果物を食べると不快感を覚えることがあります.この場合、彼らは膨満感、便の障害を訴えることがあります。最初の症状では ベリーの消費量を減らす必要があります。これで解決しない場合は、果物を食べるのをやめ、医師に相談してください。

果実は、放出の形態に応じて消費されます。それらは、丸ごとまたは刻んだり、乾燥させたり、缶詰にしたりして、マシュマロ、ゼリー、またはマーマレードとして販売できます。

ゴジベリーは砕いてティーバッグに詰めることができます。 単品でも、フルーツと他のハーブまたは通常の紅茶または緑茶との組み合わせでもかまいません。もあります それをベースにしたフルーツジュース、煎じ薬、その他の飲み物。

いつもの、 果物全体を30個（成人の標準は16〜45グラム）で10日間摂取した後、1週間または2週間の休憩を取ります。 ドライフルーツは追加の準備を必要とせず、朝の朝食前に摂取できます。

生のベリーがある場合は、オーブンで乾燥させて保存できます。 ベリーを洗う必要はありません。選別するだけで十分で、天板に均一な層に注ぎます。乾燥温度 - 80 ～ 90 度以下で、このプロセスには 3 ～ 5 時間かかります。自然条件で乾燥させると、製品の有益な特性を可能な限り維持するのに役立ちます。天板に並べたベリーは、日陰の涼しい場所に置く必要があります。

ドライベリーは、通常のお茶のように砕いて淹れたり、お茶と混ぜたりできます。体を強化し、圧力を軽減するために、1日に1〜2回カップを服用してください.ベリーを醸造して40〜60分間加熱すると、味がより際立ち、有用な要素の濃度が高くなります。

新鮮なベリーはジュースを作るために使用できます.明るいオレンジ色の飲み物は、大さじ 2 杯を 1 日 2 回摂取するか、水で希釈して、他のジュースと組み合わせて摂取します。内服のほか、この汁で綿棒を湿らせて創傷治癒剤としても使用できます。 準備されたジュースは、受け取ってから30〜40分以内に飲む必要があります。そうしないと、ほとんどの有用な要素が消えてしまいます。

一部のレシピでは使用が必要です チンキ。 50グラムのドライフルーツに1/2リットルのウォッカを注ぎ、暗くて乾燥した場所で10〜14日間注入し、定期的に容器を振ってください。チンキ剤は、原則として、1日1〜3回一滴ずつ消費されます。薬局ではフルーツエキスを見つけることができますが、これも少量で飲む必要があります.

ドライベリーの賞味期限 - 約2年、セラミックジャーまたはネクタイ付きの布製バッグに保管することをお勧めします。すでに述べたように、ジュースの賞味期限は40分以内で、煎じ薬は最大2日です。

果物の 1 日最大量は 100 グラム、菜食主義者は 150 グラムです。.ただし、ゴジは珍味ではなく、生理活性物質であることを覚えておくことが重要です。薬と同じように、適量を服用する必要があります。ベリーのプラスの効果に気づいている人のほとんどは、朝と夕方に大さじ1杯のドライフルーツを消費しています.

禁忌および副作用の出現がある場合、妊娠中および授乳中の女性は、ベリーを使用する形態のいずれも禁止されています。

一般的に、果物のレビューは肯定的です。ほとんどの人は、健康と減量の補助としてそれらを使用しています。ベリーの摂取と身体活動を組み合わせた人は、体重が着実に減り、プラトー効果がないことに注意してください. 厳格なダイエットをしている人々は、わずかな食事でこのさまざまなおいしいベリーを楽しんできました.

ゴジベリーにも多くの肯定的なレビューがあり、そのスラリーはマスクやフェイスローションに使用されました.一連の処置を受けた後、ほとんどの女性は、肌の色合いの増加、新しいしわの欠如、より健康でより休息した外観、発疹の減少または完全な消失を報告しています.

果物を摂取した男性は、性欲の改善に気づき、肉体的な親密さのより鮮明な印象を得る.運動選手もベリーが好きでした。果物は、筋力トレーニングに必要なエネルギーを提供し、持久力を高め、筋肉量のより速いセットに貢献します.

インターネット上にあり、否定的なレビューがあります。 おそらく、それらのいくつかは、認証されていない商品や偽物を消費した結果として現れた.悪意のある売り手は、かなり高価な本物のクコの実の代わりに、ハナミズキやメギを偽装して販売しています。 そのような代用は大きな害をもたらすことはありませんが、治療上の利点もあまりありません.

ゴジベリーで減量できるかどうかについては、次のビデオを参照してください。