ザクロの食べ方は？

免疫力を高め、消化管の機能を改善し、体重を減らし、下痢を取り除き、腸の感染症を発症するリスクを減らし、体を浄化し、心臓を強化します-これらはすべて手榴弾の力の下にあります.この驚くべき果物は、必要に応じて、ほとんど無駄なく消費できます。他にどのような治癒特性が隠されていますか?

ザクロは化学組成が豊富で、各成分は特定の治癒特性を示します。

果物やジュースの酸味は、有機由来の酸の存在によるものです。 彼らの主な仕事は消化を改善することです。胃に入ると、胃液の生成を刺激し、食物の消化を促進します。

完全に加工された食品は、重さ、胃のけいれん、鼓腸、胸焼けの感覚を取り除きます。適時に適切に処理された食品は、体に必要な成分であるエネルギーを与えます。

消化管のためにザクロを消費する利点は、ザクロに含まれる食物繊維とペクチンによるものです。最初に、腸を通過し、毒素、毒素を収集して除去し、腸の運動性を改善します。ペクチンは毒素や毒物も除去し、有益な腸内微生物叢の自己治癒に貢献します.

ザクロの豊富なビタミンとミネラル組成は、引き締め、強壮、再生効果を決定します。 定期的に摂取すると、ウイルスや風邪に対する免疫力が高まり、環境への悪影響が増加します。

ビタミン C と E の存在は、ザクロの抗酸化特性を提供します。放射性核種を結合させ、体を浄化し、細胞の老化プロセスを遅らせるのに役立ちます.内外に使い続けることで、肌・爪・髪のコンディションが良くなります。

さらに、ビタミンEは女性の性ホルモンの産生に関与しているため、ザクロを食べると女性の健康に有益な効果があります.ホルモンの背景が正常化され、月経前症候群と閉経が促進され、受胎の可能性が高まります.

果物やその他のビタミン - グループ B、ビタミン A、K、PP に含まれています。 1つ目は、ホルモンの生成に必要であり、視覚器官の健康と視力を維持します。ビタミンKとPPは、血管の状態に有益な効果をもたらし、造血に関与します。

抗酸化物質と組み合わせて、ニコチン酸 (ビタミン PP) は毛細血管透過性を改善し、血管壁の弾力性を高め、コレステロールプラークの形成を防ぎます。ビタミンKは血液粘度を上昇させます。

ビタミンB群の存在により、神経系に対するザクロの有益な効果について話すことができます.その消費により、不安や過敏性に対処し、慢性疲労の症状を中和し、睡眠障害を解消します。リンと組み合わせたこのビタミン群は、脳循環を改善し、集中力を高めます。ザクロは、知的活動に従事する人にお勧めです。

ザクロには鉄分が豊富に含まれているため、循環器系にとってさらに有益です.この要素により、ヘモグロビンの望ましいレベルを維持し、貧血を防ぎます。胎児を定期的に使用すると、血液は酸素で飽和し、臓器や組織に運ばれます。

組成物に含まれるカリウムとマグネシウムは、心筋の強化効果を示します。 これは、循環血液量が1.5〜2倍増加する妊娠中に特に価値があります。ザクロを食べると、心臓発作や脳卒中のリスクが軽減され、アテローム性動脈硬化症に役立ちます。

組成物中のナトリウムは、水と塩のバランスを調節します。わずかな利尿効果と組み合わせて、体から余分な水分を確実に除去し、むくみを解消します。

組成物中のタンニンによるザクロは、収斂効果があります。これにより、細菌異常症、下痢に使用できます。しかし、便秘、痔、肛門裂傷では、製品の消費は状態を悪化させるだけであるため、ザクロは禁止されています.

下痢の場合、ザクロは組成中に微量元素が大量に含まれているため、微量元素の欠乏を回避します。

果物には防腐効果もあるため、腸の感染症と戦い、予防するのに役立ちます.それは病原性微生物叢の抑制と有用性の開発に貢献します。

防腐効果により、胎児とその成分を呼吸器疾患、口腔の炎症の治療に使用できます。

外用すると、ザクロは創傷治癒、抗菌、抗火傷の特性を示します。ただし、純粋なザクロ ジュースは炎症を引き起こします。ザクロの皮をベースに注入し、綿パッドを湿らせて患部を拭くのが正しいです。

ザクロの皮の強力な注入は、駆虫効果が特徴で、蠕虫の侵入を取り除くことができます。

ザクロの種は健康に悪いという誤解があります。ただし、炭水化物だけでなく粗い食物繊維も含まれているため、これは完全に誤りです。それらには、ヨウ素、リン、灰、鉄、ビタミンA、PP、B、E、および脂肪酸が含まれています。

その組成により、種子には抗酸化作用があり、「悪玉」コレステロールのレベルを下げ、代謝代謝と消化を改善します。それらは神経系に治癒効果があります - 気分を改善し、睡眠を改善し、神経性の頭痛を取り除きます。穀物は、貧血、腸の炎症、泌尿生殖器の病気に役立ちます。

豊富で痛みを伴う月経で、骨は鎮痛効果があり、出血を減らします。 さらに、専門家によると、それらを定期的に使用すると、乳がんを発症するリスクが低下します。男性の健康にも良いです。そのため、東部では、粉砕された穀物が効力を改善し、泌尿生殖器系の病気から保護するための最良の方法と長い間考えられてきました.

ザクロの種子の有益な特性を考えると、それらは食べることができますし、食べるべきです.果物が子供や胃の弱い人（食物の消化率が悪い、便秘の傾向がある）に与えられる場合は、骨が柔らかい果物の品種を選択する必要があります.

ピットを食べると虫垂炎の問題を引き起こす可能性があると信じている人もいます.ただし、これは 1 日許容量を大幅に超えた場合に限ります。

胃の内層への損傷を伴う胃炎には、厳格な食事が必要です。辛いもの、揚げ物、マリネには制限があります。多くの果物や野菜は禁止されたままです。ザクロは酸度が高いことが特徴で、胃粘膜の状態に積極的に影響を与えるため、胃液の酸度によってザクロが胃炎で食べられるかどうかが決まります。

したがって、率が上昇すると、ザクロの1日の摂取量を1日あたり50〜100 gに減らす必要があります. 同時に、毎日食べることはお勧めできません.週に2〜3回で十分です.別々にではなく、サラダの一部として、肉やその他の酸味のない果物に加えて、料理を提供することをお勧めします。言い換えれば、空腹時のザクロ酸の影響を除外します.

酸度が低いザクロは、体内で生成される胃液の不足を補い、消化管の機能を改善するので便利です。 100gで毎日食べられます。

収斂性を有する果実は、下痢、細菌異常症の状態を緩和するのに役立ちます。 もちろん、下痢のときは種子を直接食べないほうがよいでしょう。この場合、ザクロの皮をベースにした注入がはるかに便利です。後者は粉砕され、乾燥され、水が注がれ、主張されます。原材料と液体の比率 - 1：20以下。

最初の適用後、重度の下痢を伴う状態を緩和することが可能であり、3〜5時間の間隔で2〜3回の投与が必要です。

新鮮な果物のようにザクロの皮を注入すると、消毒作用があり、感染性腸疾患を取り除くのに役立ちます。通常、週に2〜3回、食事の30分前に服用する注入を優先することをお勧めします。コースの期間は 7 日間で、その後 1 週間の休憩があります。

毒素や腐敗物を除去する能力があるため、ザクロは中毒に役立ちます。そのため、食物やアルコールなどの中毒の後にザクロからジュースを飲むことができます。

防腐効果により、果物を喉の痛み、呼吸器疾患に使用できます。扁桃炎や咽頭炎、口内炎、歯肉炎の場合は、ザクロの皮の強い煎じ薬ですすぐことをお勧めします。

しかし、慢性型の病気の寛解期間中は、少量のザクロが役立ちます。 文字通り1日3〜5粒から徐々に食事に取り入れ始め、その後（1か月以内に1.5粒以上）1日の量を100 gにします.穀物をジュースに置き換えることができます- 1日大さじ1杯から始めて、1日の量を最大100mlまで増やしてください。ザクロジュースは必ず水で薄めてください！

便秘や非日常的な排便を伴う膵炎では、ザクロの摂取は避けるべきです.これは、胎児が強化され、ご存知のように、糞便を含めて胆汁が体から出るという事実によるものです。

一般に、膵炎の胎児を摂取することは禁止されていませんが、悪化の事例がない場合に限ります。 それらが観察された場合（散発的であっても）、ザクロは良いことよりも害を及ぼします.

糖尿病の方は、ザクロの種を食べてください。それらは血糖指数が低いという特徴があり(35)、したがってインスリンスパイクを引き起こさない.

糖尿病における果物の穀物の利点は、コレステロールと血糖値を下げる能力によるものです.この病気では血管壁の状態が悪化することが知られていますが、鉄、ニコチン酸、脂肪酸が豊富な骨は血管を強化し、弾力性と毛細血管透過性を高めることができます。

糖尿病患者の1日許容量は100gを超えてはならず、穀物は毎日ではなく、2〜3日に1回食べてください。しかし、ザクロジュースの摂取はやめるべきです。それは血糖値を上昇させます。

それらは膵臓、肝臓にプラスの効果をもたらし、体にエネルギーを提供します。

コレステロール値を下げ、尿酸の排泄を減らすことにより、ザクロは痛風に役立ちます. ただし、寛解中に服用することはできますが、急性期には酸性の果物や野菜を除外する厳格な食事を維持する必要があります.

ヨウ素が豊富なザクロは、甲状腺肥大にも有益です。また、甲状腺の炎症を抑えるセレンと特殊なアミノ酸も含まれています。後者はタンパク質代謝に関与し、その結果、ホルモンの産生を担う脳内化学物質の一部になります.

体内のヨウ素のレベルが不十分または過剰である可能性があることを覚えておく必要があります。それと別の両方が、甲状腺の活動に否定的な変化を引き起こします。

ヨウ素欠乏症では、ザクロをより頻繁に食べることができ、1日あたり100〜150 gに固執します.この要素が過剰な場合は、ザクロの量を週に 150 ～ 200 g に減らす必要があります。

貧血では、ザクロの消費は血中のヘモグロビンのレベルを上昇させる可能性があります.これを行うには、毎日 100 ～ 150 g の果物を食べる必要があります。ただし、新鮮に飲む方がはるかに効果的です。ビートルートジュースで繁殖させる方が良いです。

癒しのカクテルを作るのはとても簡単です。 ジュースはザクロの種から絞り出す必要があります。ビートをすりおろし、この粥からジュースもとります。ジュースを等量混ぜます。

貧血のためにビートザクロジュースを飲むことは、少なくとも2か月間、1日2回、毎日でなければなりません.その後、7〜10日間休憩し、必要に応じてコースを繰り返します。

妊娠は病気ではないという事実にもかかわらず、この期間中のザクロ消費の原則を個別に検討する価値があります.まず第一に、ザクロは将来の母親に役立つことに注意する必要があります。

それは免疫システムを強化し、鉄欠乏性貧血から救い、その発症を防ぎ、心血管系の状態、特に母親と胎児の間の血流を改善します.このマルチシードベリーを定期的に摂取すると、むくみが解消されます。

組成物に含まれる葉酸は、胎児の脊髄と脳、神経管を構築するために必要です。ビタミン A は子供の網膜の形成に関与し、ビタミン E は胎児の膀胱を早期の損傷から保護します。

妊娠中にザクロを定期的に使用すると、流産や早産、胎児の低酸素症の可能性を減らすことができます。最後に、「興味深い状況」の初期段階では、胎児の酸味が中毒症に対処するのに役立ちます。

禁忌がない場合は、週に1回、穀物と一緒に果物を1つ食べることができます。 中型の果物を2〜3回に分けて選択する必要があります。穀物の代わりに、水で薄めたザクロ ジュースを週に 1 ～ 3 回飲むことができます。

予防的な風邪の治療法として、また長い病気の後の回復期間中は、小さじ1杯の蜂蜜を溶かしたザクロジュースを1日1回飲むことをお勧めします。

禁忌がない場合、ザクロは毎日の食事に含めることができます.1日あたり100〜150 gの果物を食べる必要があります。もちろん、いつでも使用できますが、軽度の利尿作用があるため、このマルチシードベリーを夕方に食べることを拒否することをお勧めします.

ザクロの種は、よく噛むとすぐに飽和します。 同時に、製品のカロリー含有量は低くなります。酸が含まれているため、消化を助け、状態を改善するため、食事の前に穀物を食べることをお勧めします。ただし、酸度が高いため、空腹時に目覚めた直後にザクロを食べるべきではありません.果物の使用を別の食事に分けて、より完全な食事の30〜60分前に食べることをお勧めします.

何らかの理由で骨を食べたくない人は、通常、絞りたてのザクロジュースを選びます。しかし、新鮮なものは非常に濃縮されています。生で飲むと健康に害があるので、水で半分に分けて飼育しています。後者の量は、50％をわずかに超えることさえあります。水の代わりに、ビートまたはニンジンジュースを飲むことができます.

このような希釈飲料は、1日1〜2回、できれば食事の前に飲むことができます。ジュースに含まれる大量の酸はエナメル質を損傷する可能性があるため、ストローで飲むことをお勧めします。入手できない場合、または果肉を食べた場合は、その後口をすすぐことをお勧めします。

アレルギーや重度の消化器系の問題の傾向がない子供の食事では、ザクロは3歳から導入できます。 1日2〜3粒から始めて、徐々に1日量を50gにする必要がありますザクロジュースについて話している場合は、希釈して与えることができます（ザクロ1部と水または他のジュース2部） 12か月から、1回の量 - 30〜40ml。パルプとジュースの両方が、週に1〜2回しか子供に与えられません。

一部のビタミン (主にアスコルビン酸) は空気に長時間さらされると分解されるため、使用直前にザクロをジュースにして皮をむくのがよいでしょう。皮をむいた果肉または絞りたての果汁は、調理後の最初の 20 ～ 30 分間に最大の効果を発揮します (クラストを取り除き、果汁を絞ります)。

ザクロとは、製品100gあたり52kcalの低カロリー製品を指します。もちろん、食べて同時に体重を減らす果物とは言えませんが（カロリーが「マイナス」の料理のように）、さまざまな食事によく使用されます。

これは、エネルギー値が低いだけでなく、消化を改善する能力によるものです。 腸の運動を刺激し、食物の完全な吸収を促進し、クレンジング効果を示すことにより、ザクロは太りすぎとの戦いにおいて効果的なアシスタントです.

代謝を促進し、脂質代謝を開始し、毒素や余分な水分を体から取り除きます。ザクロの種には炭水化物が含まれているため、満腹感が得られ、食べる量を減らすことができます。これを行うには、果物の粒を注意深くゆっくりと噛む必要があります。

最後に、豊富なミネラルとビタミンの組成は、厳しい食事が観察されたときにしばしば起こる、体内のビタミンと化学元素の欠乏を避けるのに役立ちます.

減量のためのザクロは、適切な栄養の原則に準拠した添加物として、または断食日の主な製品として機能します。

最初のケースでは、人は有害な食品を拒否し、頻繁に少量ずつ食べます。 ザクロは、純粋な形で消費するか、サラダ、シリアル、サワーミルク料理に加えて、肉料理の添加物として使用できます。定められた用法・用量を守って、毎日または隔日で食べてください。

ザクロダイエットとは、短期間で余分な体重を減らすのに役立つ急行ダイエットのことです。 4 ～ 6 か月に 1 回以上使用しないでください。また、2 ～ 3 日以上使用しないでください。

ザクロ モノ ダイエットでは、果物とザクロ ジュースの両方を使用します。この効果は、代謝を促進し、クレンジング特性を持つ製品の使用である KBZhU の減少に基づいています。この場合、果物は赤身の肉や魚、そば、ケフィア、卵白と組み合わされます。

ザクロジュースの断食日制度もあります。 そのような食事に座っているのは1〜2日です。現時点では、ミネラルウォーターと500ml以下のケフィアだけでなく、水で希釈したジュースを1日あたり1.5〜2リットル飲んでいます。後者は就寝前に飲むのが良いです。空腹に耐えるのが難しい場合は、水にオートミールまたはそば、鶏の胸肉を少し加えることができます。

ジュースを作るには、熟れすぎた果物を取る必要がありますが、腐ってはいけません。そうしないと、腸内で発酵プロセスが発生します。ザクロの食事に従うときは、利尿作用があるため、夜に果物を食べることを拒否することをお勧めします.

詳細については、以下を参照してください。