妊婦はザクロを食べてもいい？

妊娠は、女性のライフスタイルに目に見える変化をもたらします。彼女の食事も例外ではありません。この点で、妊娠中にザクロを食べることは可能ですか、そして「はい」の場合、それを正しく行う方法は?という疑問が生じます。

ザクロは、アスコルビン酸、ビタミンA、E、PP、ビタミンBなどのビタミンが豊富で、このおかげで、ジューシーなベリーの免疫刺激と強化効果について話すことができます（そしてザクロの果実は、植物学の、ただのベリー）。ビタミンCは免疫システムを強化するのに役立ち、顕著な抗ウイルス効果を示します.母親の体を風邪や感染症、脚気に抵抗するのに役立ちます。特に妊娠初期の投薬は推奨されないため、これは「興味深い立場」にある女性にとって特に重要です。

ビタミンを超えて ザクロは、鉄、カリウム、マグネシウム、リン、カルシウム、その他のミクロおよびマクロ要素が豊富です。 上記のすべてが不可欠です。果物に含まれる鉄分の含有量が高いため、妊婦によく見られる鉄欠乏性貧血の発症を防ぐことができます。このような状態は、子供の酸素欠乏、絡み合い、先天性病理、さらには子宮内死を伴うため、母親と胎児にとって危険です。低ヘモグロビンは、流産や早産、分娩の合併症を引き起こす可能性があります。

鉄に加えて、ザクロには循環器系の状態を改善する他の成分が含まれています.まず、これ 抗酸化物質（ビタミンEとC）、血管壁の弾力性を高め、コレステロール値を下げるのに役立ちます.その結果、静脈瘤や静脈うっ血のリスクが軽減されます。第二に、おかげで ビタミンPP 小さな血管 - 毛細血管の透過性を向上させます。これにより、組織や臓器の栄養状態が改善されます。最後に、果物は含まれています カリウムとマグネシウム 心臓を強化し、そのリズムを正常化します。これは妊娠中に重要です。この期間中、循環血液の量はほぼ2倍になり、当然、心臓はストレスの増加を経験し始めます。

マグネシウムはまた、子宮筋緊張亢進を含む筋肉のけいれんを取り除くのにも役立ちます.カリウムには抗浮腫効果があり、母体から余分な水分を取り除きます。妊娠期間中の全身は集中的に機能するため、毒素の悪影響を中和することが非常に重要です。これは、腫瘍の発生を引き起こす可能性のある放射性核種にも結合する抗酸化物質によって助けられます。

ビタミンAとEの組み合わせにより、ザクロは女性ホルモンの合成を促進することができます。さらに、女性の体によって生成されるものと同様の植物エストロゲンが含まれています.それらは女性の健康にとって非常に重要であり、特に赤ちゃんを産む時期には重要です。ホルモン障害は、妊娠中に合併症を引き起こす可能性があります。

妊娠中、女性の体はカルシウムが不足していることがよくあります。そして彼は、子供の骨格系の形成に必要です。母親の体内でのカルシウムの摂取が不十分になると、母親は自分の骨や歯から「離脱」し始めます。これが、多くの女性が自分の歯が文字通り「崩れる」と不平を言う理由です。カルシウムは、神経系の正常な機能である造血にも必要です。

ザクロにはビタミン B が含まれているため、有用なビタミン群であり、ほぼすべての重要なプロセスに関与しています。代謝と造血の過程におけるそれらの重要性は素晴らしいです。ビタミンBは神経系を維持するために必要であり、特に、落ち着きを保ち、睡眠を改善するのに役立ちます.妊娠中の女性は、この時期に必要のないストレスや不安にさらされることが多く、鎮静薬の服用は禁止されています.神経系を強化する天然物が助けになります。

リンと組み合わせて、ビタミン B は脳循環を改善します。女性が望ましいレベルの集中​​力を維持するのを助け、感情的および知的過負荷の症状を取り除くことができます。最後に、ザクロの有益な効果は、妊婦の胃腸管の臓器にも及びます。果物の酸味は、果物に含まれる多量の有機酸によって説明されます。タンニンと一緒に、それらは食物のより良い消化に貢献し、したがってより良い同化に貢献します.

消化が良いと、体内の代謝と脂質の代謝が「開始」され、女性は多くの病気や余分な体重を避けることができます.ザクロの繊維は、腸の運動性を改善し、体から毒素や毒素を取り除くのに役立ちます.ザクロジュースは下痢に役立ち、反対にその皮の煎じ薬は繊細な下剤効果を生み出します。それからのザクロとジュースの酸味は、吐き気やその他の中毒症の不快な症状に対処するのにも役立ち、気分を改善し、元気づけます。

レビューにより、次のように結論付けることができます ザクロは、吐き気や嘔吐をなくすだけでなく、食欲を刺激します。 これは体を強化するのに役立ち、妊娠中の母親の体内のビタミンやミネラルの欠乏を防ぎます。

妊娠第2期から、子宮は積極的にサイズが大きくなり、消化器官を圧迫し始めます。便秘が女性を苦しめ始めるのは当然のことです。繊維が豊富な高貴なブルゴーニュの果実は、腸をやさしく浄化するのに役立ちます。妊娠後期には、ザクロの利尿効果が役立ちます。この期間中、女性はむくみを訴え、無気力や高血圧を引き起こします。ザクロは体から余分な水分を取り除き、むくみを取り除くのに役立ちます。

アレルギーや胎児に対する個々の不寛容の場合、果物は禁忌です。胃の酸性度の上昇、潰瘍の悪化、胃炎、その他の消化管の炎症性疾患には使用しないでください。この期間に有機酸で飽和した果物を消費すると、状況が悪化する可能性があります。

後者は、果実の腐敗プロセスの原因となり、病原性微生物叢の発生の原因となります。これはすべて妊婦にとって非常に危険であり、重度の中毒を引き起こす可能性があります。ザクロジュースのこれらのプラスの特性は、絞りたての飲み物にも当てはまります。店頭で購入するほとんどの製品には、体に不要な防腐剤、砂糖、染料、その他の「化学物質」が含まれています.

心臓と血管に影響を与えるザクロは、血圧を下げることが知られています。これが、低血圧、つまり低血圧での使用が認められない理由になります。そうしないと、衰弱、めまい、失神を避けることができません。

一部の専門家は、流産を引き起こす特別な植物ホルモンが含まれていると考えられているため、妊娠中の女性がザクロの種子を食べることを推奨していません。ザクロの皮をベースにしたさまざまなレシピに頼るべきではありません。少量ではありますが、危険な毒素が含まれています。また、ザクロの皮をベースにした煎じ薬は、便を正常化し、体を浄化し、寄生虫と戦う手段として使用されていますが、妊娠はまだ健康実験に最適な時期ではありません.

妊娠中の女性は、週に 2 ～ 3 回、300 ～ 400 g のザクロ果肉を摂取する必要があります。通常、それは1つの小さな果物です。摂取量を2〜3人前に分けて、1日を通して食べることができます.ザクロジュースの1日の投与量は150〜200ml以下です。毎日飲む必要はありませんが、週に3~4回飲むだけで十分です。

貧血と闘うには、ザクロジュースを飲むとより効果的です。とても濃縮されているので、水で半分に薄めます。水はニンジンジュースでも代用できます。にんじんジュースの2つの部分と、ザクロとビーツのジュースを1つの部分で摂取して、ヘモグロビンドリンクを上げます。 飲み物は150mlで週に2回飲む必要があります。入学コースは2ヶ月です。

食欲を刺激するために、食事の30分前に希釈したザクロジュース50mlを飲むことができます.ただし、朝食前にそのような組成物を服用する必要はありません。胃粘膜の刺激を引き起こす可能性があります。妊娠の最後の数週間で、ザクロが腸に影響を与えすぎて蠕動運動が大幅に増加していると感じた場合は、しばらくの間、ザクロの摂取を中止することをお勧めします。事実は、腸が収縮することによって、誤って子宮収縮を引き起こし、その結果、早産を引き起こす可能性があるということです。

胸やけの場合は、果物の代わりに、希釈​​したザクロジュースを飲むことをお勧めします。パルプの消費は、胆汁のさらに多くの放出と胃への侵入に寄与するだけです。つまり、状況は悪化します。濃縮されたザクロ酸は、歯のエナメル質に悪影響を及ぼします。これは、歯の感受性が高まると特に顕著になります。これは、ストローで飲むザクロジュースを飲むことで回避できます。その後、口をすすぐこともできます。

妊娠中の女性がザクロできるかどうかについては、次のビデオを参照してください。