グレープフルーツの皮：特性と用途

グレープフルーツは、その独特の味と利点で高く評価されています。多くの人が、その果肉のみを使用して、減量中にこの果物を使用しています。ジュースはそれから作られるか、サラダに加えられます。消費後は皮だけが残り、多くの場合、単に捨てられます。その便利さと使い方を見てみましょう。

グレープフルーツの皮またはその皮には、大きなメリットがあります。このため、果物自体を食べた後に皮を捨てるべきではありません。ちなみに、平均的なグレープフルーツの皮の重さは約100グラムで、カロリーはわずか29キロカロリーです。この製品のBJUに関しては、その中の脂肪とタンパク質は取るに足らない部分です.でも糖質6.5グラム。

すべての利点は、白い部分のない皮の上部の薄い層にあるということは注目に値します。皮だけを取り除くには、薄いナイフ、特別な野菜の皮むき器、またはおろし金を使用できます。苦味のある白い部分に触れないように慎重に取り除く必要があります。ゼストは、さまざまな料理や飲み物の準備中に使用できます。しかし、皮自体は農場で役立ちます。これについては少し後で説明しますが、今はその利点について話しましょう。

そのような熱意の主な価値は、非常に貴重な利点を蓄えるエッセンシャルオイルが大量に含まれていることです.さらに、さまざまなビタミンやミネラルが多数含まれています。たとえば、皮にはビタミンB群が含まれており、神経系に有益な効果があります。皮膚の健康などに良いビタミンA。また、ビタミンH、PP、Cなどもあります。ミネラルに関しては、カリウム、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、その他の有用な元素に注目する価値があります。

この柑橘類の皮には、抗菌効果があり、消化を大幅に改善し、風邪を予防し、免疫システムを強化するのに役立つフィトンチッドが大量に含まれています。

この果実の皮の有益な特性は非常に優れているため、それらについて詳しく説明する価値があります。ペクチン酸と繊維が含まれているため、この製品は代謝と消化に良い効果があります。

皮に含まれるビタミンは、インフルエンザや風邪のリスクが高まる寒い季節に非常に重要な免疫システムを強化するのに役立ちます.さらに、皮の使用は、体内のさまざまな炎症プロセスと戦い、早期老化を防ぎ、肌の状態を改善し、集中力と注意力を高め、ストレスやうつ病と戦うのに役立ちます.

しかし、この果実の皮は、血管の強化剤として、さまざまな腎臓病や血栓症の予防薬としてよく使用されることにも言及する価値があります.グレープフルーツの皮に含まれるビタミンと栄養素は、毒素と戦い、悪玉コレステロール値を下げ、ヘモグロビン値を維持するのに役立ちます.

グレープフルーツの皮の利点については、次のビデオをご覧ください。

この製品のすべての有用な特性にもかかわらず、多くの禁忌があるため、細心の注意を払って使用する必要があります。この果物の皮は、さまざまな柑橘系の果物にアレルギーがある人や、個々の不耐性がある人には使用できません.

鎮痛剤や抗うつ剤を服用している場合は、ゼストを食べないでください。 いずれにせよ、薬を服用している間は、医師に相談する必要があります。そうしないと、体に深刻な害を及ぼす可能性があります。

皮の有益な特性を研究したので、あなたの多くはおそらくそれを食べたいと思うでしょう.それを正しく行う方法を見てみましょう。まず、熱意自体を準備する必要があります。自宅でこれを行うのは簡単です。白い部分に影響を与えないように慎重に果物を切り取るか、すりおろします。新鮮な皮と乾燥した皮の両方を使用することはかなり可能です。乾燥したら、蓋のしっかりしたガラス容器に保管してください。

この製品をそのまま食べることはお勧めしません。ジャム、ペストリー、または飲み物に加えることをお勧めします。レモンやオレンジの皮を使用する必要があるカップケーキ、パイ、マフィンのレシピをよく見つけることができます。このようなレシピでは、ベーキングに独特の味と香りを与えるグレープフルーツの皮を使用することはかなり可能です。

サラダやローストチキンの準備中に皮を使用することができます.グレープフルーツジュースを含む特別なドレッシングでサラダを準備している場合は、そこにひとつまみの皮を加えることができます。にんにくと塩だけでなく、少量の皮で鶏肉をすりおろすと、完成した料理に独特の風味が生まれます。減量中は、サラダだけでなく、カクテルやスムージーにも少し熱意を加えることができます.

グレープフルーツのエッセンシャルオイルは美容で広く使用されているため、その熱意を利用することはかなり可能です.抗炎症効果のあるクリームや軟膏に少量の皮を加えると、治癒プロセスがはるかに速くなります.ゼストは、発疹を起こしやすい問題のある肌を持っている人に最適です.乾燥した形で、スクラブやウォッシングジェル、フェイスマスクに加えることができます.

皮を丸ごと持っている場合は、細かく切ってお茶を入れることができます。その結果、飲み物は香りがよく苦い味がします。このお茶は健康に非常に有益です。

グレープフルーツの皮は、ベーキングディッシュや皿としてよく使われます。非常に固いので、実を2等分して果肉を抜き、皮を丸ごと2等分するのも簡単です。見た目はカップに似ています。さまざまなサラダをお祝いのテーブルに提供したり、料理を焼いたりできます。その結果、料理は柑橘類の独特の味と繊細な香りを獲得します。

さらに、小さなろうそくをそのようなクラストカップに入れることができます。暑さから、胎児の皮はさらに大きな香りを放ち始め、神経系の機能にプラスの効果をもたらします。家庭用アロマテラピーのひとつの選択肢になるかもしれません。

非常に多くの場合、主婦は柑橘類の皮を洗浄剤として使用します。この場合、その白い部分だけが役に立ちます。キッチンやバスルームの蛇口にこすりつけて、歯垢を取り除き、清潔な輝きを取り戻します。