母乳育児中のナシ：どのような形で食べることができ、どのように食事に取り入れるのですか？

授乳中の女性は、母親だけでなく赤ちゃんの健康を改善するのに役立つビタミンやミネラルが豊富であるため、必然的に果物を食べなければなりません。しかし、ほとんどの場合、母親は、ナシをHBで使用できるか、赤ちゃんに害を与えないように果物を食事に適切に導入する方法について質問があります。この質問に答える前に、果物の組成と、母乳育児中の利点と害の可能性を検討する必要があります。

多くの専門家は、リンゴの直後に、場合によっては同時に授乳中の母親の食事にナシを追加することを推奨しています。大量の栄養素とビタミンが含まれているためです。 果物には以下が含まれます：

• ビタミンA 1、B 2、B 3、B 5、B 9、B 12、C、E、K;
• リン;
• カルシウム;
• マグネシウム;
• ナトリウム;
• 銅;
• 亜鉛。

ナシの特定の品種にはヨウ素が含まれており、ヨウ素は果実の総重量の 20% を占めています。甲状腺の機能を正常化し、結節の形成を防ぎます。果物のカロリー量について言えば、低カロリー食品に分類されます。ヨーロッパの品種のナシは、その組成にわずか46カロリー、中国の42カロリーしか含まれていません。ドライフルーツを考慮すると、カロリー量がはるかに高くなります（720 kcal）.

梨を食べると体にどのようなメリットがありますか?この果物には多くの肯定的な性質がありますが、これは完全に熟し、環境に優しい雰囲気、つまり化学処理を一切行わずに栽培された果物を指します. この果物の使用は、人体に良い結果をもたらします。

• 果物に含まれる水分は、毒素を含む要素を取り除き、血管を浄化することができます.多くの場合、医師は静脈血管疾患のある人にナシを食べるようにアドバイスします。
• さまざまな感染症や炎症性疾患から体を守ります。
• 多くの場合、消化管の障害で消費されます。ナシが赤ちゃんの消化器系に引き締め効果をもたらすという神話があります.実際、大量の繊維を含む果物は、腸内細菌叢の有益なバクテリアの機能を活性化します.繊維は元の形で腸に入ります。つまり、胃で消化されないため、分解のためにバクテリアが活発に動き始め、さらに消化器系の活性化につながります。
• 心血管系の機能に影響を与えます。
• 伝統医学は、さまざまなレシピの準備にナシを使用することを提案しています。この成分は咳を止めるのに役立ち、解熱剤や利尿剤としても使用されます。

• 膵臓と泌尿生殖器系の働きに好影響を与えます。腎臓に石や砂がある場合、医師は梨の葉や小枝の煎じ薬を飲むことを勧めます。このような飲み物は、砂や胆汁を取り除くだけでなく、塩石を柔らかくすることもできます。
• 専門家は、糖尿病や肥満に苦しむ人々の食事で果物を食べることを勧めています.鉄分が多いので、妊婦さんや授乳中の方にもおすすめです。元素の含有量によると、ナシは通常のリンゴよりも先に第一位であり、果物100グラムには0.1ミリグラムの鉄が含まれています.
• 研究科学者は、この果物がストレスやうつ病に対処するのに役立つことを証明しているため、睡眠障害やさまざまな神経障害に使用されています.葉酸は、脳の正常な機能に貢献します。
• 果物の組成にはアレルゲンが含まれていないため、出生時から小さな子供の食事に取り入れることができます。

• また、野生のナシ（野生のナシ）には、特に前立腺炎などの病気の男性に治癒特性があります.この果物を継続的に使用すると、迅速な回復につながります。ナシは予防目的でも使用できるため、専門家は 50 歳以上の男性がメニューに果物を含めることを推奨しています。果物に含まれる有用な微量元素は、効力の増加に貢献します。
• 多くの場合、男性は早発性脱毛症に苦しんでいます。伝統医学では、この成分を特定のレシピに追加することを提案しています。
• 閉経期にナシを使用すると、気分が上がり、活力が現れ、筋肉収縮中の痛みが軽減されます。
• 顔の肌に新鮮な外観と弾力性を与え、にきびを防ぐために、梨のピューレをマスクとして肌に塗ります。
• ナシにはビタミンCと銅が多く含まれているため、40歳以上の女性の食事に追加することをお勧めします.女性の生殖器系における腫瘍の形成を防ぐのはこれらの要素です。

ナシには、以前に学んだ膨大な数の利点があるという事実にもかかわらず、 この癒しの果実にはマイナス面もあります。

• 食事の前、つまり空腹時にナシを食べることはできません。この成分は胃酸のレベルを上昇させ、後に授乳中の女性の胃潰瘍につながります.
• 果物を新鮮な牛乳、原水と組み合わせることはお勧めできません。この成分の組み合わせは、胃腸管に問題を引き起こします。
• 胃に問題がある場合は、洋ナシを焼きたてでしか食べられません。この場合、果肉が非常に柔らかい果物を選ぶ価値があります。
• 熟しすぎたり腐ったりした果物は、消化不良を引き起こします。
• 体を守るためには、実を食べる前に下ごしらえ、つまり皮をむき、芯を取り除く必要があります。梨が以前に処理されたのは、化学物質が蓄積する皮です。
• 肉製品を食べた後にナシを食べるのは望ましくありません。約1時間待つ必要があります。そうしないと、体内でのタンパク質の吸収に違反します。

多くの若い母親は、母乳育児中にこの果物を使用できるかどうか疑問に思っていますか?結局のところ、この問題については2つの意見があります。ナシを母親の食事に取り入れると、赤ちゃんにアレルギー反応や腸の問題が生じると考える人もいます。それどころか、ナシに含まれるビタミンの含有量が高いため、授乳中の母親に使用することをお勧めします。

ナシはアレルギー反応を引き起こさないので、 母乳と一緒に摂取しても赤ちゃんに害はありません。 母親が前日にナシを使用し、子供が夕方に疝痛を起こした場合、これはまったく別の方法で説明できます。科学者は、乳児（生後1〜3か月）のこの腸障害は、授乳中の母親が食べるものではなく、独自の微生物叢の形成によって発生することを証明しています。

出産前に妊娠中の女性がそのような果物を食べた場合、出産後にそれを食べることができますが、この場合にのみ対策を講じる必要があります。小児科医は、赤ちゃんが生後2〜3か月のときにのみ、授乳中の母親の食事にこの胎児を導入することを強くお勧めします。

若い母親のレビューが示すように、ナシは赤ちゃんの人生の最初の日から消費できますが、これは赤ちゃんの体がこの果物に好意的に耐えられる場合に限ります。赤ちゃんの肌に発疹、はがれ、重度の疝痛、膨満感が現れた場合は、ナシを使用してしばらく待ってから、数日後にもう一度食事に取り入れてみてください。

同時に、初めて、赤ちゃんの体の反応を見るために、果物全体ではなく、小片または小片だけを食べる必要があります。悪影響がなければ、翌日にはもっと大きな部分を食べることができ、時間の経過とともに果物全体を食べることができます.授乳中の母親の果物と野菜の1日の摂取量は400グラムで、少量の果物を追加する必要があります.

食べた果物が母親だけでなく赤ちゃんにも利益をもたらすためには、ナシの選択に特別な注意を払う価値があります。 自分の庭で育てた果物を使用することをお勧めします。 これが不可能な場合は、国産のナシを選択してください。このような栽培は、化学薬品の導入なしで行われます。

母親と新生児の体に特に役立つのは、梨を次の形でもたらすことです。

• 焼きたての果物は酸味が少ないので、そのような成分は授乳中の母親に害を及ぼすことはありません.同時に、熱処理は栄養価の量に影響しません。つまり、果物のすべての有用な特性が保持されます。
• ピューレ。このような料理を使用するときは、梨の適切な準備について覚えておく必要があります。
• 混雑する。この料理は自分で調理する必要があります。
• 梨の飲み物。

しかし、そのような利点は、これらの種類のナシが自宅で調理された場合にあります.ストア製品には、母親と新生児の両方に害を及ぼす可能性のある大量の添加物と防腐剤が含まれています。

授乳中にこの果実を楽しむために、 女性は特定の規則と推奨事項に従わなければなりません。

• 信頼できるサプライヤーから夏に果物を購入してください。生育期間中、果物は早熟と長期保存のために化学薬品で処理されません。
• 黄色または緑色の熟した果物のみを食べる必要があります。赤梨の品種は、赤ちゃんだけでなく母親にもアレルギー反応を引き起こします。梨の緑色が未熟さを決定すると多くの人が信じていますが、これは真実ではありません。熟すと鮮やかな緑色になる種類の果物があります。果物が熟しているかどうかを判断するには、果物の果肉を押してください。かなり柔らかいはずです。
• 梨が心地よい香りを放っていない場合は、化学薬品で処理されているか、完全に熟していないことを意味します.

• 熟れすぎた果物は買う価値がありません。有害な微生物が胎児の中で活発に発達する可能性があるため、小さな欠陥や腐敗の斑点の存在さえ許されません。
• 甘い果物や野菜は新生児に良いので、酸味と渋みのある果物は店で買わないほうがいいです。
• この果物を食べる前に、流水でよく洗ってください。洗っていない果物は蠕虫の出現につながる可能性があり、これは赤ちゃんの健康にとって非常に重要です。
• 熱処理されたナシを優先してください。このような治療により、胎児から毒素含有物質が除去されます。

授乳中の母親がどのような実を結ぶかについては、次のビデオをご覧ください。