ケフィアを含む亜麻仁粉：利点と害、使用規則

ケフィアと亜麻仁粉の助けを借りたボディクレンジングプログラムは、それほど前のことではありませんが、これらの製品を個別に、または相互に組み合わせた有益な特性は、太古の昔から人類に知られていました.すべてのスラグと毒素がすぐに私たちの体を離れるわけではありません。多くは何年もの間残り、徐々に毒を出し、免疫状態を低下させ、代謝障害の原因となります。不要なものをすべて取り除き、亜麻仁を粉砕した後に得られるケフィアと小麦粉に基づく簡単なレシピを支援します。

ケフィアを含む亜麻仁粉は、民間療法の解毒療法と見なされる治療栄養の基礎です。 この混合物により、未消化の食物粒子、毒素、毒素の蓄積から体をすばやく浄化できます。亜麻と人気の発酵乳製品を組み合わせることで、軽度の下剤効果が得られます。 腸の蠕動運動が改善され、大腸は蓄積した有害なものを短時間ですべて取り除く機会を得ます。

亜麻仁粉とケフィアの混合物のこれらの特性を考えると、 これらの製品は、過剰な体重と肥満を伴う減量、脂質代謝の違反、便秘の傾向のために一緒に摂取されます. 体を浄化することのプラスの効果は、腎臓病、関節組織の炎症、皮膚炎およびその他の非感染性皮膚疾患に苦しむ人々の状態にプラスの効果をもたらすと考えられています.

浸すと、粉砕された亜麻仁は大量の植物繊維を与えます.満腹感（減量に重要）を生み出すのは彼女であり、腸に入ると内膜を繊細に刺激し、便が緩み、毒素や毒素の沈着とともに糞便が放出されます。

上記のほとんどの疾患の場合、 効果は主に複雑であり、治療の補助として示されています、その後、体重を減らすと、純粋な形のケフィアを含む亜麻仁粉の効果を観察できます。この方法を試した女性のレビューは、食べる代わりに朝と夕方にこれらの製品の混合物を3か月使用したことを証明しています 10～15kgの軽量化が可能です。

亜麻仁は、代替医療において非常に幅広い用途があります。亜麻の種子（全体と粉末の両方）が必須脂肪酸のオメガ-3とオメガ-6を含むことは注目に値します.そして、亜麻仁には、海の魚や魚油よりも少ないものはありません.これらの物質は、中枢神経系、心臓、血管の正常な機能を維持するために必要です。

ケフィアとのデュエットで繊維に変わる亜麻粉は、液体を効果的に吸収し、それによって人体の間質液の量を減らします。そして、これは浮腫を取り除くための素晴らしい方法です。

発酵乳製品と組み合わせた亜麻仁粉は、男性の健康に使用できます。 その組成中のリグナンは前立腺の状態に有益な効果があるためです。そして、数多くの微量元素が、すべての臓器やシステムの正常な機能に貢献しています。

ケフィアの利点については多くのことが言われています。それを思い出すだけで十分です この発酵乳料理は、医師が推奨するほぼすべての医療食に含まれています。 I. Mechnikov教授はかつてケフィアの特性に興味を持っていました.それはラクトカルチャー - プレバイオティクスが豊富で、これにより消化管の正常なフローラを維持することができます.

ケフィアは、骨組織、髪、歯、爪、血液形成プロセスに必要なカルシウム含有量でも有名です. ケフィアには軽度の下剤と利尿作用があります。

多くの有益な特性にもかかわらず、ケフィアと亜麻仁粉の組み合わせは害を及ぼす可能性があります.まず第一に、腎臓結石や胆嚢に苦しむ人々のために、そのような食事は放棄されるべきです.亜麻とケフィアを同時に使用すると、ダクトが詰まる可能性があり、人の状態が著しく悪化する可能性があります。

また、亜麻仁粉を含むケフィアは禁忌です：

• 亜麻に対するアレルギー反応を伴う（非常にまれ）;
• 乳糖不耐症 (乳タンパク質アレルギー);
• 胃、十二指腸、膵臓の急性疾患;
• 急性腸感染症後の回復;
• 肝炎を伴う（肝臓への負荷は、望ましくない不快な副作用を引き起こす可能性があります）;
• 高カルシウム血症（過剰なカルシウム）の状態;
• 妊娠と授乳。

細心の注意を払って、これら2つの製品の混合物が使用されています 胃や膵炎の病気で。 混合物を放棄して亜麻仁ゼリーに置き換える方が賢明な場合があります-有益な特性はほとんど同じですが、膵臓への負荷は著しく減少します.

亜麻仁粉は店頭で販売されており、見つけるのは難しくありません。しかし、伝統医学の分野の専門家は、レシピを準備するために小麦粉を自分で作ることを勧めています。これを行うには、亜麻の種子を購入する必要があります。これは、薬局の市場で行うことができます。もちろん、購入した小麦粉はより長く保存されますが、自家製の小麦粉よりも有用な特性が少なくなります.

一度にすべての種子を挽く必要はありません。 アプリケーションごとに新鮮な亜麻仁ミールを作成すると、はるかに便利になります.また、購入した種子は、直射日光の当たらない乾燥した涼しい場所に保管する必要があります。その天然の殻が種子に無傷のままである限り、有益な特性はより長く続きます.

それを覚えておくことは非常に重要です 既製の亜麻仁粉はそれ自体で害を及ぼす可能性があります。 酸化すると、新鮮な形で非常に有用なオメガ 6 が発がん物質に変わります。このような物質は、がんのリスクを大幅に高めると考えられています。

小麦粉は次の 2 つの方法で入手できます。 コーヒーグラインダーで種を挽いたり、肉挽き器で種を回したりします。必要に応じて、昔ながらのすり鉢またはハンドグラインダーを使用してスパイスを挽くことができます. 自家製小麦粉を 3 日以上保管しないでください。

ケフィアを選択するときは、上記の飲み物のすべての有益な特性は、添加物、フレーバー、フィラー、防腐剤を含まない新鮮な製品にのみ適用されることに注意してください.したがって 新鮮な無脂肪（1％）ケフィアを選択するか、自宅で低脂肪牛乳から（スターターを使用して）作ることをお勧めします。

1 回の塗布で、大人 1 人で大さじ 1 杯の小麦粉とグラス 1 杯のケフィアが必要です。 ケフィアは室温でなければなりません。 ドリンクの準備は、梨の殻をむくのと同じくらい簡単です。材料を混ぜて、混ぜて、約 20 分間放置します。

ケフィア フラックス カクテルの味が気に入らない場合は、別のレシピを使用できます.彼にとって、粉砕する前の亜麻の種子は、加熱した乾いたフライパンでわずかにか焼する必要があります。挽いた後、ティースプーンの先端で小麦粉に蜂蜜を加えます。すべてがかき混ぜられ、ケフィアと混合されます。そのような飲み物の味は、より酸味があり、甘くて心地よいです。

味が飽きないように、飲み物にさまざまな添加物を試してみることができます。カボチャの種、オートミール、新鮮なベリーをレシピに追加できます。主な成分が静置された後、ベリーと果物のかけらを加えることができ、十分な量の有用な繊維が形成されます。つまり、少なくとも.

ケフィアと亜麻仁粉の混合物を1日2回使用することをお勧めします.1回は空腹時に朝、次に夜です。朝、飲み物が注入されている間、顔を洗い、体をきれいにし、シャワーを浴び、トイレに行く時間があります。その後、カクテルを飲むことができます。

それを知ることは重要です 薬用飲料の後の次の食事は、45〜60分後までに行う必要があります。 朝に処方されている薬がある場合は、ケフィア リネン カクテルを飲んでから 30 ～ 40 分以内に服用する必要があります。このルールを無視すると、亜麻仁である天然の吸着剤が、体に必要な薬を含め、腸内にあるすべてのものを体からすばやく取り除くことができるため、薬の効果を減らすことができます.

あなたの目標が体重を減らすことである場合は、3週間続くコースの準備をしてください. 最初の7日後、亜麻仁粉の量を15グラム増やす必要がありますが、レシピのケフィアの量は同じままにする必要があります.

ケフィアと亜麻仁粉末を使用している間は、4 時間ごとに分割して頻繁に食事をするように心がけますが、食べ過ぎは避けてください。各食事の量は少なくする必要があります。野菜のサラダ、シチュー、スープ、ゆでた、または焼いた形の赤身の肉を選択することをお勧めします。濃いコーヒー、紅茶、アルコールから、迅速かつ効果的に体重を減らしたい場合は、完全にあきらめる必要があります.

クレンジングダイエットの主な原則は非常に単純です。体がクレンジングされている間、新しい毒素や毒素が体内に入るのを許してはなりません. したがって、すべてのスパイス、フレーバーとフィラーを含む製品、フレーバーの類似剤とエンハンサー、染料、その他の食品添加物は食事から除外する必要があります. 最初は、食べ物は味がなく、奇妙に見えます。しかし、健康で正しく食べる習慣は、常にこの気持ちから始まります。

減量の過程で、よりきれいな水を飲むことが重要です - 少なくとも1日2リットル。

最初の数日、あるいは 1 週間でさえ、最高の気分になれないという事実に備えましょう.デトックスは常に気分が悪くなることから始まります。したがって、夕方に新鮮な空気の中を散歩したり、子供や犬と散歩したりするために、少なくとも30分を割り当てるように注意してください。

追加のクレンジングは、水の手順、水泳によって促進されますが、熱いお風呂やサウナは避けてください.腸洗浄のコースの最後に、浴場に行って蒸し風呂に入る方が良いです。

カクテルを3週間服用した後、5〜10日間短い休憩を取り、コースを再開する必要があります（7日ごとに小麦粉の初期用量をスプーン1杯ずつ増やします）.減量コースの最大期間は3か月です。

身体を浄化する施術過程では、すべて同じように行われなければならず、 小麦粉の量を増やさないでください。 一般診療コースは、 7～14日.必要になってから 21〜30日間休憩します。 必要に応じて、このコースを繰り返すことができます。

この民間療法に関するレビューは異なります。レシピ通りに厳密にすべてを行い、大量の水を飲み、スポーツに参加したにもかかわらず、3週間経っても体重を減らすのに大きな結果が得られなかったと女性が主張する場合、否定的なものがあります。予想される腸の弛緩の代わりに、便秘に遭遇したことを示す人もいます-減量コースの前に便に問題はありませんでしたが、繊維が腸を詰まらせ、トイレに行くのが難しくなりました.

ほとんどの場合、女性はだまされて喜んでいると医師は言います-体重を減らすために使用できる製品はありません. 医学の観点からの減量は、消費カロリーの減少と消費カロリーの増加によってのみ可能です。 したがって、ケフィアリネンのカクテルを飲みながらソファに横たわると、結果を達成することは不可能ではないにしても困難になります.朝と夜のカクテルに加えて、女性が動き、残りの食事のバランスを取り、十分な水を飲むと、体重が減少します。

多くの女性は、ケフィアと亜麻仁粉を使用すると、約1週間後に肌と髪の状態が改善し始めたと述べています.以前はしばしば苦しんでいた胸やけがなくなったという事実を指摘する人もいます。

亜麻の種子からの小麦粉とケフィアを使用した食事で体重を減らした人は、かなり実数を示します-月に約5キログラム。最適で、安全で、有益であると考えられるのは、この減量です。

同時に、医師は、民間療法を支持して推奨される治療法を放棄しないことを強く求めています。 ケフィアも亜麻仁も、公的科学の観点から有効性を証明していません. そして、すべての有用な特性は単なる理論であり、病気の治療には実証済みの方法が必要です. しかし、医師が気にしない場合は、このカクテルを食事に加えて追加の効果を得ることができます.

亜麻仁粉とケフィアの利点については、次のビデオで説明しています。