子供用カクテル：種類と最高のレシピ

すべての子供たちは甘いさわやかな飲み物が大好きです。しかし、箱に入ったジュースやカフェのカクテルはそんなに役に立つのでしょうか?家にブレンダーまたは少なくともミキサーがある場合は、自宅で子供用のカクテルを作ることができます。そして、あなたが子供自身を料理に巻き込むならば、そのような料理は間違いなく小さな甘い歯を無関心にすることはありません.

果物、野菜、ベリー、ナッツ、その他の成分をベースにしたカクテルは、大人と子供の毎日の食事に役立ちます。ビタミンやミネラルで体を豊かにし、免疫力を高め、病気に耐えやすくします。また、そのような飲み物は体温調節機能を安定させます。

飲み物を構成するすべてのビタミンは天然のものであり、医薬品の錠剤やカプセルでは化学的な形で提示されるため、その利点よりも何倍も大きい. 確かに、「生きた」ビタミンにはいくつかの特徴があります。たとえば、ビタミンAは、吸収をよくするために少量の脂肪の多い食品と一緒に摂取することをお勧めします.カクテルの成分を選択するときは、このような現象を考慮する必要があります。

したがって、飲み物の次の有用な成分に注意してください。

• りんご。 それらには有機酸、ビタミンA、B、C、ペクチンが含まれており、有害物質から体を優しく解放します。
• 梨。 この果物は免疫力を高め、ビタミンA、E、C、およびPで体を豊かにします。また、ナシは有用なミクロおよびマクロ要素の貯蔵庫です.
• 桃。 組成物中のカリウム含有量が高いため、心臓機能を改善し、血液を浄化します。大量のビタミンB、P、C、E、Hが、風邪やその他の病気の期間中の子供の免疫システムを強化します。
• バナナ。 カリウムと繊維は体を有用な物質で満たし、病気の後に食欲を回復させます。また、子供たちがカクテルで一番好きなのはバナナの味です。
• オレンジ。 この柑橘類は、風邪に不可欠であり、代謝プロセスの正常な機能に必要なビタミンCの含有量が高いことで有名です。
• にんじん。 この野菜の主な利点は、ビタミンA、マグネシウム、カリウム、カルシウム、鉄です。
• かぼちゃ。 この製品には、血液凝固を安定させる希少なビタミン K が含まれています。また、この要素はほうれん草でも得られます。
• セロリ。 ナトリウム、マグネシウム、鉄を他の野菜（ニンジンなど）からのビタミンと組み合わせることで、子供の脚気の治療に役立ちます。

例えば、 糖尿病の子供向けの飲み物には、特別な成分の選択が必要です。 基本的に、そのようなカクテルには梨とリンゴが含まれている必要があり、柑橘類とキウイは許可されています.しかし、バナナ、スイカ、メロン、またはパイナップルの存在は血糖値の上昇につながるため、この病気の子供はそれらを摂取しないでください.しかし、そのような人のために、構成からポテトジュースだけを除いて、野菜をベースにした飲み物を作ることができます。

また、準備中に子供の体重を考慮しないと、フルーツカクテルが害を及ぼす可能性があります。.すべてのカクテルが低カロリー食品に起因するわけではないことを理解する必要があります。太りすぎの子供には、バナナ、リンゴ、パイナップル、桃、梨、キウイ、プラムを皿に入れることをお勧めします。 野菜のスムージーは果物のスムージーよりもカロリーが低いことを忘れないでください.

子供用の飲み物は、特定の規則と推奨事項に従って準備する必要があります。 ここに主なものがあります。

• すべての果物と野菜を冷たい流水でよく洗います。 カクテルには、古くて熟しすぎた材料を使用しないでください。
• 家にブレンダーがなく、ミキサーを使って調理する場合、 ベリー、果物、野菜をあらかじめ細かく切っておきます。 すべての子供がカクテルの大きな粒子を好むわけではないため、質量が均一であることが重要です。また、これは危険な場合があります。
• 離乳食を長時間保管しないでください。 最初の20分でカクテルを飲むことが重要です.これは特にミルクセーキに当てはまります。冷蔵庫での保管が避けられない場合は、飲み物を12時間以内に入れてください。そのような製品は味と有用な特性を失うことに注意してください.
• フルーツカクテルから氷が作れます。 冷凍庫に入れる場合、最大5日間保存できます。
• お子様の歯の健康に気をつけてください。 カクテルに含まれる果物は歯のエナメル質の状態に悪影響を与えるため、飲み物はストローで提供してください。
• 子供が特定の味のためにビーツやカボチャのスムージーを拒否した場合、 リンゴの蜜を飲み物に加える - 飲み物の味がずっと楽しくなります。
• ちょっとしたグルメがヘルシーなカクテルをより楽しく飲むために、 彼を調理プロセスに巻き込みます。 彼が自分の手で作る料理は、彼にとってさらに食欲をそそるように見えるでしょう。
• 風邪の発生時に冷たい牛乳飲料を提供しないでください.この期間中の代替品は、温かい牛乳、ココアバター、シナモンなどで作られた、おいしい温かい健康的なカクテルです。

残りの規則は、子供だけでなく、ノンアルコール カクテルの準備にも適用されます。たとえば、料理には特別な泡立て器が必要です。原則として、これはブレンダーですが、ミキサーまたはシェーカーに置き換えることができます。極端な場合は、単純なおろし金で十分です。

また、酸素カクテルが準備されている場合は、特別な機器を取得する必要があります。 飲み物に酸素を抽出するには、酸素カートリッジを購入できます。酸素カートリッジは、補充して繰り返し保管できます。別のオプション - 薬局で酸素バッグを購入。

さまざまな種類のカクテルの主な特徴を検討し、人気のあるレシピを理解してください。

このようなシンプルな飲み物は、大量のカルシウムを含むのに役立ち、体に活力とエネルギーを与え、心地よい味がします。空腹感を長時間満たしてくれるボリュームのある一品です。

必要なもの:

• 牛乳 - 400ml;
• 味わうバニリン;
• アイスクリーム - 30 g;
• 果物や果実。

料理：

1. 牛乳をブレンダーボウルに注ぎます。
2. バニラとアイスクリームを追加します。
3. 滑らかになるまで低速で材料を混ぜ始め、徐々にフルーツやベリーを加えます。

軽いビタミンのさわやかなスムージーは夏に適していますが、歯が過敏になっている子供にはお勧めできません.

材料：

• バナナ - 2個;
• ナシ - 2個;
• すりおろした生姜 - 小さじ½。l.;
• 水 - グラス1杯。

調理方法：

1. すべての果物をボウルに入れ、ブレンダーで叩きます。
2. 得られたお粥に水とショウガを加え、ブレンダーで再び混ぜます。

子供のための最も健康的なオプションの 1 つです。糖尿病や太りすぎの赤ちゃんに最適な飲み物です。

準備：

• カリフラワー - 4 花序;
• にんじん - 1個;
• トマト - 2個。

ステップバイステップの調理。

1. ジューサーでにんじんの果汁を絞ります。おろし金でジュースを抽出することができます。
2. 沸騰したお湯でカリフラワーをゆでる。
3. トマトに熱湯を注ぎ、皮をむきます。パルプをナイフで切ります。
4. すべての野菜をブレンダー ボウルに入れ、にんじんジュースを注ぎます。塩少々をふり、なめらかになるまで泡立てる。

この栄養価の高い飲み物にはタンパク質が豊富に含まれており、子供の急速で健康的な成長と筋肉の増加を保証します.

調理には次のものが必要です。

• カッテージチーズ - 250 g;
• リャジェンカ - 150ml;
• 牛乳 - 50ml;
• ジャム - 50 g。

調理方法：

1. カッテージチーズと発酵焼き牛乳をブレンダーで混ぜ、30秒間叩きます。
2. 牛乳とジャムを塊に加え、もう一度よく泡立てます。

酸素飲料は、肉体的および精神的疲労を和らげ、体力を高め、子供の神経系の状態を改善します。

カクテル製品:

• リンゴジュース - 50ml;
• チェリージュース - 30ml。

さまざまな種類の子供用カクテルに関連して、使用のニュアンスがいくつかあります。たとえば、未就学児向けの酸素カクテルの一部は、1 日あたり 150 ml を超えてはなりません。若い学生はそのような飲み物を200ml、ティーンエイジャーは250ml飲むことができます。 酸素カクテルの服用期間は2週間以内で、1〜2か月後にのみ子供に飲み物を提供することができます。

さらに、酸素カクテルは、1日の前半にのみ、作りたての形で飲むことが重要です。これは、その強壮特性によるものです。ストローではなく、スプーンを使ってゆっくりと少しずつ飲み込みます。

子供向けカクテルの最も人気のあるタイプはミルクです。 1歳から与えることができ、 ただし、牛乳は重度のアレルギーを引き起こす可能性があるため、1.5年待つことをお勧めします。

乳飲料に含まれることが多いアイスクリームは、多量の脂肪と糖を含み、体質を引き起こし、消化不良や便障害を引き起こし、虫歯につながる可能性があることを忘れないでください.それが理由です ミルクセーキの消費を非常に幼い子供に制限します。

ヘルシーな飲み物を、子どもにもっとおいしく感じてもらうために、 特に誕生日などの休日に料理を準備する場合は、正しく配置する方法を学ぶ必要があります。 上からすりおろしたチョコレート、ココアを振りかけ、ホイップクリームを注ぐことができます。また、すべての子供たちは、特別なストロー、装飾的な傘、グラスの側面にあるフルーツとベリーのかけらに満足するでしょう-このような美しいタイプのサービングは、食欲とカクテルを飲む喜びを高めます.

子供向けカクテルのレシピは、次のビデオに示されています。