最初の給餌のためにそば粥を調理する方法は？

多くの小児科医は、そば粥が赤ちゃんに最初の補完食品を紹介するための最良の選択肢であると考えています.ビタミンや栄養素が豊富で、多くの子供にとってアレルギーの原因となるグルテンが含まれていません.新しい親は、そばを赤ちゃんの毎日の食事に適切に導入する方法、お粥を満足してできるだけ健康的にする方法を知ることが重要です。

赤ちゃんが一定の年齢に達すると、ママとパパは最初の授乳にお粥を選ぶことを考えます。愛する子供に大人の料理を教えることは、かなりデリケートな問題です。なじみのない食べ物を勉強する時間がかなり長くなるという事実に備えることが重要です。赤ちゃんのメニューに導入された食材は非常に役立つはずです。皮膚炎や胃腸管の病気の発生を防ぐために、補完的な給餌計画を厳守する必要があります。

最初の給餌用のそば粥は理想的な製品です。穀物は豊富なビタミン組成で有名です。 核の有益な特性をより詳細に研究します。

• 赤ちゃんの内臓の正常な発達のための大量のビタミンと要素が含まれています。
• 骨格の適切な形成と骨の成長に重要なカルシウムで体を豊かにします。
• 人間の免疫システムを強化するのに役立ちます。穀物の組成中のルチンは、ビタミンCの効果を高め、季節性疾患に対処するのに役立ちます.
• 複雑な炭水化物は、筋肉量を増やし、筋肉を発達させるのに役立ちます.このような製品を使用した後、満腹感が長時間持続します。
• 繊維のおかげで、腸の蠕動運動が正常化され、代謝が改善されます。

• ソバに含まれる鉄は、ヘモグロビンのレベルを正常レベルまで上昇させます。これは、骨髄の機能と酸素の供給にとって重要な要素です。血中の鉄分が不足すると、慢性的な疲労、発達の遅れ、免疫力の低下が見られます。
• 大量のカリウムは、子供の心血管系を強化します。
• ニコチン酸は、循環器系を外部の負の要因から保護します。
• 植物性タンパク質はアミノ酸が豊富で、疝痛やガスの発生を引き起こすことなく、子供の体に簡単に吸収されます。一部の親がソバを肉の良い代替品と考えるのも不思議ではありません.
• そばにはグルテンが含まれていません。これは、そのような製品が乳児のアレルギーや食物不耐性を引き起こさないことを意味しますが、優れた最初の補完食品になるでしょう.

実際にソバを使用することによる害は非常にまれです。赤ちゃんの体は、年齢のために子供に適していない成分が食品に追加されていることに抗議する場合があります.この場合、消化器系の機能に問題がある可能性があります。

また、おかゆの過剰摂取は、嘔吐、鼓腸、便障害を引き起こす可能性があります.このため、赤ちゃんに授乳するときは対策を守ることが重要です。

神経系の問題を抱えている子供は、ジャンク フードを食べた後に筋緊張亢進を発症することがあります。

家庭で作ったそば粥は特に美味しいです。原則として、生後6か月の赤ちゃんに提供することをお勧めします。赤ちゃんの発育が遅れている場合や体重が著しく少ない場合、医師は生後 4 か月を過ぎてからお粥をメニューに追加することを勧めます。人工給餌または混合給餌の子供は、生後5か月からそば製品を提供することをお勧めします。

コアからのお粥は5パーセントでなければなりません。だということだ それらを準備するには、精製水100mlあたり5グラムの製品しか必要ありません. 徐々に、料理の濃度が増していきます。

生後 7 か月からの赤ちゃんの場合、この製品は母乳育児 1 回分または粉ミルク 1 本分を安全に置き換えることができます。乳製品を含まないお粥を調理する方法はいくつかあります。そばの実から作るか、ブレンダーを使用してすでに冷やして調理した料理から挽いたお粥を作ることができます。

8ヶ月からの赤ちゃんは、ミルクまたはフルーツシリアルを使用することができます.お子様のメニューにミルク料理を導入する前に、お子様が牛乳やヤギのミルクにアレルギーがないことを確認してください。牛乳のお粥を調理する場合は、幼児向けの特別な牛乳のみを使用することをお勧めします。 1 歳の赤ちゃんは、水で薄めた牛乳でおやつを作ることができます。

赤ちゃんのための乳製品を含まないお粥のレシピをさらに詳しく調べましょう。

材料：

• そば - 10g;
• ろ過された水 - ½カップ。

調理プロセス:

• 最初に、シリアルを完全に選別、洗浄、乾燥させる必要があります。
• 滑らかになるまでブレンダーでそばを挽く。
• 得られた粘稠度を100mlの精製水で希釈すると、お粥はできるだけ液体になるは​​ずです。
• 完成した混合物を弱火で15分、絶えずかき混ぜながら調理します。
• 37度まで冷やす。
• 母乳で育てられている子供の場合は、完成した料理に母乳を追加できます。人工授乳中の赤ちゃんの場合は、粉ミルクです。

多くの主婦は、調理後に料理をすりつぶします。これは、両親の希望と都合によって決定されます。

赤ちゃんのための別のタイプの料理は、マッシュポテトです。この方法にはもう少し時間がかかりますが、そのような皿ではすべての有用な微量元素が保存されます. これには、次のものが必要です。

• 大さじ1杯のそばをすすぎ、ゴミを取り除きます。
• オーブンで少し乾かします（ベージュがかった茶色になるまで）。
• 150 mlのお湯を注ぎ、弱火で10〜15分間調理します。
• 調理済みのシリアルをふるいにかけ、食品を準備した液体で希釈します。

1歳からの子供向けの牛乳そばのお粥は、水で料理を作る方法とは異なります。

必要な製品:

• シリアル - ½カップ;
• 沸騰した水 - 200ml;
• 全乳 - 120ml;
• バター - 5〜10g;
• 塩、砂糖 - 味わう。

調理手順:

• シリアルを温かい液体と混ぜ、沸騰するのを待ちます。
• 水が完全に吸収されるまで弱火で10分間調理します。
• 材料を入れたボウルに温かい牛乳を加え、お粥を再び沸騰させます。
• バルク成分とオイルを追加します。
• よく混ぜ、必要に応じて台所用品を使ってすりつぶします。

特定の要件に従って、赤ちゃんのメニューにシリアルを導入することをお勧めします。

• 最初のお粥は、明るい色の全粒粉ソバから作る必要があります。
• 補完食品は、5％のお粥から導入され、徐々に10％に増加します。
• 1歳までの赤ちゃんの食事には、全乳、バター、塩、砂糖が含まれていてはなりません。
• 生後6か月未満の子供の料理に果物や野菜のピューレを加えることは望ましくありません。
• 次の食事の直前にコアから食事を沸騰させる必要があります。夕方にそばを調理することは、赤ちゃんにはお勧めできません。
• 補完食品の最初のサービングは、小さじ半分を超えてはなりません。初日、親は新しい食べ物の導入後、子供の健康状態を注意深く監視する必要があります。赤ちゃんに発疹や消化不良がないことを確認することが不可欠です。原則として、そば粥に対するアレルギーはほとんどありません。

• 夜に起こりうる体の反応を防ぐために、赤ちゃんに朝だけ新しいおやつを提供する必要があります。さらに、ソバは子供たちの体を一日中エネルギーと活力で豊かにします。
• まず第一に、母親は赤ちゃんに補完的な食べ物を与えてから、乳房または適応した混合物を提供する必要があります.
• 食事日記をつけることは、補完食の問題で若い親に役立ちます。赤ちゃんが消費した食物の量、特定の食物に対する反応を記録するのが通例です。
• 赤ちゃんがなじみのないお粥を拒否することがよくあります。そのような状況では、ソバは母乳または粉ミルクで薄めることができます。赤ちゃんがお粥でスプーンを押しのけ続ける場合は、急いで動揺して、新しい料理を試すようにしつこく説得しないでください。2〜3日後、子供にそば粥を再提供すると、おそらく子供は喜んで味わうでしょう。
• お子様に補完食を提供する前に、料理が冷めていることを確認してください。赤ちゃんが食事をするのに最適な温度は37度です。

子供向けのそば粥の作り方は、次のビデオをご覧ください。