母乳育児中にコーンポリッジを使用することは可能ですか?制限は何ですか?

新生児の出現により、母親はより多くの問題を抱えています。毎日、頭の中で膨大な数の質問が発生します。いつ補完食品を導入するか、赤ちゃんを洗う方法、赤ちゃんの世話をする方法、赤ちゃんが泣いている場合の対処法などです。栄養の問題も真剣に受け止めてください。子供の人生の最初の数日間、女性は厳格な食事に従わなければなりません。次に、母親と赤ちゃんの両方に役立つ微量元素が豊富な食品を毎日の食事に補充する必要があります。

女性の体の栄養状態が悪いと、ビタミンが不足します。これは、母親と赤ちゃんの両方の健康の悪化に寄与します。子供は母乳と一緒に摂取する良い栄養を必要としています。体にとって最も重要な物質の貯蔵庫はトウモロコシのお粥です。貴重な特性で知られるトウモロコシの穀粒から作られています。

新生児の消化器系はまだ形成されていませんが、構築されているだけです。母親の食事になじみのない食品は、乳児の消化器系のアレルギーや病気の原因となる可能性があります。母乳育児中の一見無害なトウモロコシのお粥でさえ、すべての場合に適しているわけではありません。このため、最初の数か月間、小児科医は母親に食事と特定の製品セットに固執するようアドバイスします。

3か月後、ゆっくりと通常の食事を再開できます。 しかし、これはあなたがすべてを食べることができるという意味ではありません。ピクルス、燻製肉、スパイシーな食べ物を制限するようにしてください。また、腸を発酵状態に導く食品の消費を最小限に抑えるようにしてください。新しいものを食べたら、新生児の反応を見てください。すべてが順調であれば、この製品を引き続き使用できます。

コーングリッツにはかなりの数の種類がありますが、最も一般的で料理によく使われるのは磨かれたものです。このシリアルの組成には、多くの貴重な物質が含まれています。 主な要素を考えてみましょう。

1. グループBのビタミン複合体。 それは生物全体の機能を改善します。 B1は神経系を落ち着かせ、脳機能を改善し、組織再生を促進し、麻酔薬です. B2は、皮膚と髪が健康的な外観になることで有名な美容エリクサーです.また、甲状腺の機能を助け、視力を改善します。ビタミンB6は代謝に大きな役割を果たします。 B9または葉酸は、関節炎、疝痛、アレルギーの治療に役立ち、貧血を防ぎます。
2. ビタミンA 組織の再生を助け、免疫力を高め、視力、正常な髪と爪を維持します。
3. ビタミンE - 抗酸化物質で、体から毒素や毒素を取り除き、甲状腺に良い影響を与えます.
4. 鉄 ヘモグロビンの増加を助け、体をコレステロールから解放します。
5. カリウム 運動中の効率を高め、心臓の働きを促進し、血管系を強化し、正常な圧力を維持するのに役立ちます。

多くの女性は、母乳育児中にトウモロコシのお粥をメニューに含めることができるかどうかという問題に興味を持っています。専門家は、これが可能であるだけでなく、必要であることを保証します。コーングリッツは低刺激性の製品です。それは健康的な繊維が豊富で、よく吸収され、長時間満腹感を与えます.約20種類のミネラルが含まれています。同時に、そのようなお粥は低カロリーであるため、それを使用すると、フィギュアの状態を心配することはできません。

この製品は、体から有毒物質や毒素を取り除きます。また、免疫システムを改善し、心臓や血管に有益な効果をもたらします。完成した料理の一部であるビタミンやその他の化学元素は、赤ちゃんに食事を与えるときに体の有益な物質が積極的に消費されるため、新しく作られた母親が健康を維持するために非常に必要です。

コーングリッツの利点の詳細については、以下を参照してください。

トウモロコシのお粥の欠点はほとんどありません。便秘や膨満感に苦しんでいる場合は、この料理を食べるべきではありません.お粥を食べるとこの状況が悪化するだけなので、赤ちゃんに便秘がある場合は、食事からトウモロコシを除外することも価値があります。

とうもろこしにはでんぷんが多く含まれており、腸の働きに支障をきたすのは彼です。

通常、この製品はアレルギー反応を引き起こしません。しかし、ほとんどの穀物と同様に、トウモロコシの品種にはグルテンが含まれていることを考慮する価値があります. この成分に個人的な不耐性がある場合、煮物は試してみる価値さえありません。この機能を持つ赤ちゃんの場合、コーングリッツは、成長中の本格的な食事としても、授乳中も禁忌です。いずれにせよ、正しいメニューを作成するときは、お母さんが事前に小児科医に相談することをお勧めします。

医師は、母乳育児中の健康な女性に週に約3回コーングリッツを食べるように勧めています.ただし、母親も子供も腸の障害や胃の問題を抱えていなくても、他の製品と同様に、このお粥を少しずつ慎重に食べ始める価値があることを覚えておく価値があります。

現在、この農作物を加工する過程で得られる製品はコーングリッツだけではありません。 新しく登場した家族を小さな問題から守り、摂食期間中の母親に適切な食事を構築するのに役立つ多くの推奨事項があります。

1. 調理のすべてのニュアンスを観察しながら、シリアルを適切に調理します。塩と砂糖を乱用しないでください。
2. メニューからフライド コーン料理を数か月間削除します。これは、赤ちゃんの疝痛や膨満感を引き起こす可能性があります。
3. 店頭で購入したコーンフレークは、香料やその他の有害な成分が含まれている可能性があるため、お勧めできません.
4. スパイスやさまざまな添加物を含まない自家製であれば、ポップコーン（ポップコーン）は許可されます。
5. 母乳育児をしている場合は、新鮮なトウモロコシを食事に取り入れないでください。赤ちゃんにガスが発生します.
6. 店からの缶詰食品の使用を制限する価値があります。

このシリアルを調理するのは難しくありません。いくつかの規則に従うだけで十分です。 したがって、次のものが必要です。

• 0.5 リットルの水または牛乳と、沸騰したときに追加する同量の液体。
• シリアル1杯より少し少ない。
• 味わうためのスパイス（できるだけ少ない）;
• 50～70mlのヨーグルト、できれば低脂肪、香料や添加物なし（ドレッシング用）。

シリアルは冷水で洗う必要があります。次に、鍋を火にかけ、沸騰するのを待ち、シリアルをじょうごに慎重に入れます。これは、攪拌スプーンで行うことができます。お粥に塩をふり、完全に火が通るまで (少なくとも 50 分) 定期的にかき混ぜながら調理します。完成した料理を皿に盛り、ヨーグルトで味付けします。味に砂糖を加えることができます。とうもろこしのお粥は、茹でた鶏の胸肉とよく合います。