レモンは体にどのように影響しますか: アルカリ化または酸化?

酸塩基バランスは体にとって非常に重要です。それが壊れている場合、これは病状の形成を引き起こす可能性があります。この記事は、レモンがどのようにレモンに影響を与えるかを理解するのに役立ちます: 体をアルカリ化するか酸化するか.

人体は複雑な生物学的システムです。人間の体にはさまざまな秘密が隠されています。体液には、血液、消化液、汗、その他の分泌物が含まれます。それぞれに固有の pH 値があります。この指標がさまざまな理由で変化すると、さまざまな病的状態が形成されます。

酸塩基バランスは非常に重要です。医師は、栄養がpHの変化に大きく寄与していることに注目しています。各食品は、酸塩基バランスの変化に寄与します。したがって、すべての食品は条件付きで体を酸化するものとアルカリ化するものに分けられます。

現代人は、酸性側へのpHシフトに寄与する食品を頻繁に消費します.この行動は、人がさまざまな病気を発症するリスクが高いという事実につながります。これは、免疫力の低下につながります。アルカリ性食品を十分に食べていない人は、病気になって医者に行く可能性が高くなります.科学者たちは、体をアルカリ化する食品を食べると、がんの発症リスクが低下することを発見しました。残念ながら、これらの病気はかなり頻繁に記録されています。医師は、がんの予防は治療よりもはるかに効果的であると述べています。このような病気を発症するリスクは、体を酸化させる食品を多く摂取する人ほど高いと考えられています。酸塩基バランスを正常化するために、体のアルカリ化に寄与する食品をより多く食べるように勧められています.

人がアルカリ化する食品をほとんど消費しない場合、腎臓の働きに問題があることがよくあります。したがって、結石形成のリスクが高まります。それらは通常、腎臓または胆嚢に沈着します。これは、これらの臓器の機能が侵害されているという事実に寄与しています。より酸性の食品を食べる人は、口腔疾患を発症するリスクが高くなります。そのため、虫歯や炎症性歯周病を発症するリスクが高くなります。

酸塩基バランスの指標は非常に重要であるため、現代の製造業者は体内の pH を測定するためのさまざまなテスト ストリップを製造しています。この指標は自宅で判断できます。例えば、そのような試験片は、尿または唾液のpHを測定できます。この指標が標準から大幅に逸脱している場合、これは、原則として、体内の酸塩基バランスも乱されていることを示しています。

健康栄養の専門家は、最適な酸塩基バランスを維持したい人に、新鮮な野菜や果物を十分に食べるようアドバイスしています。 それらには、pHをアルカリ側にシフトするのに役立つ物質が含まれています.新鮮な果物に含まれる天然のアルカリは、健康を維持し、多くの病気の発症を防ぎます。

すべての果物が同じように血液の pH に影響を与えるわけではありません。そのため、それらのいくつかは血液をより強力にアルカリ化します.酸塩基平衡の指標をあまり変化させないものもあります。レモンは、柑橘系の果物であるにもかかわらず、内部環境のpHがアルカリ側にシフトするという事実に貢献しています.したがって、レモンは血液を完全にアルカリ化します。

健康を維持したい人は、食事にレモンを取り入れることをお勧めします。この場合、柑橘類の果肉だけでなく、レモン汁も使用できます。人体の機能の改善に寄与する多くの成分が含まれています。そのようなレモンドリンクを濃縮した形で飲む価値はありません。水に加えた方が良いです。この飲み物は朝に飲むのが一番です。レモン汁を水と一緒に飲むと、体内のpHが正常になり、健康状態が改善されます.

レモンは、体を可能な限りアルカリ化する植物性食品の1つです。 ただし、体にそれほど有用ではない他の製品があります。たとえば、葉物野菜を通して体のアルカリ側の内部環境のpHを変えることができます.

健康を維持し、増進するために、医師はよりアルカリ性の食品を摂取し、酸性度の低い食品を摂取することを推奨しています.栄養士は、それらの間の正確な比率がどうあるべきかについて、まだコンセンサスに達していません.ただし、アルカリ性食品を優先して20/80の比率を推奨しています.彼らの意見では、これにより、酸塩基バランスのさまざまな障害が発生するリスクが軽減されます。

レモンだけを食べるだけでは、酸塩基バランスを正常化するのに十分ではありません.体の内部環境のpHを正常に戻すために、身体活動のパフォーマンスを忘れないでください.したがって、健康を維持するために、医師は常に実行可能な運動を行うことを推奨しています。