母乳育児中のレモン：利点と害、使用のヒント

多くの人が食事にレモンを取り入れています。結局のところ、この柑橘類には多くの有用な特性があります。今日は、授乳中の女性（HB）が使用できるかどうかについてお話します。

レモンは、授乳中に女性が食べるだけでなく、有用で必要なものでもあります。実際、この期間中、人は子供をさまざまな感染症から守るために、免疫システムを良好な状態に維持する必要があります。そして、そのような柑橘類は免疫システムを強化することができます.

レモンにはビタミンCが多く含まれており、アスコルビン酸の量のリーダーの1つです。さらに、一部の専門家は、この柑橘類を使用すると、子供の食物アレルギーの可能性がほぼゼロになると主張しています.それが理由です この果物は、授乳中の母親が安全に食べることができます。

このタイプの柑橘類は、豊富なミネラルとビタミンの組成を誇っています。 したがって、レモンには人体にとって多くの重要な特性があります。

• 若い母親によく見られる静脈瘤の出現を防ぎます。
• 肝臓の正常な機能を保証します。
• 浮腫を取り除くのに役立ちます。
• 体の毒素や毒素を和らげます。これは、レモンの繊維含有量が高いためです。
• 体の免疫システムを強化します。
• 若い母親や幼い子供に必要なカルシウム欠乏症を補うのに役立ちます。
• 腸の蠕動を正常化します。
• 風邪や呼吸器系ウイルスによる感染を避けるのに役立ちます。
• 心筋の働きを安定させ、その結果、生物全体の持久力が向上します。
• レモンは代謝プロセスを改善するため、余分なポンドを取り除くのに役立ちます。
• 母乳の質を改善し、栄養価を大幅に高めます。
• 腎臓の働きを安定させ、腎臓内の結石の溶解を促進します。

また、レモンの酸味は、塩や調味料の代わりに様々な料理に使え、ヘルシーな料理に仕上げてくれます。そのような柑橘類は、人体にとって重要なビタミン（E、C、PP）の供給源であることを忘れないでください.

レモンには、人間に必要な微量元素と有機酸も含まれています。風邪をひいて体調を崩しやすい秋冬シーズンに欠かせない一品です。と指摘する専門家もいます。 この果物に対するアレルギー反応は、オレンジやみかんよりもはるかに一般的ではありません。

レモンには非常に多くの肯定的な性質がありますが、いくつかの欠点もあります。したがって、この果物は体内で強いアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

アレルギーのリスクを最小限に抑えるために、レモンはきれいな水でよくすすぐ必要があります。果物の皮を完全に切り取ることもお勧めです。そのような反応がまだ発生した場合は、通常、GW の期間中はそのような製品を拒否する必要があります。

新生児に授乳するときに、下痢を経験することがあります。レモンも犯人の可能性があります。結局のところ、非常に幼い子供はまだ消化器系が弱いため、母乳で体内に入ることができるこの製品は、子供の腸や胃に害を及ぼす可能性があります.

それにもかかわらず、そのような柑橘類は腸の運動性をよく改善することができます.これは若い母親にとっては素晴らしいことですが、まだ小さな新生児にとっては健康に悪い可能性があります.したがって、レモンを食事に取り入れるときは、子供の行動を監視する必要があります。

場合によっては、レモンの使用が若い母親の消化器系に問題を引き起こす可能性があります.実際、妊娠中は、消化器系に関連するすべての病気が悪化し、その結果、胃炎、大腸炎、胸やけ、潰瘍、膵炎が現れることがあります。

レモンを補完食品に適切に導入するには、いくつかの重要な規則に従う必要があります。初めてレモンを試すことができるのは、赤ちゃんが少なくとも生後3か月に達している場合に限られることを忘れないでください.

この柑橘類は特定の部分にしか入れることができません。したがって、各用量で、この果物のスライスを1つ以上消費しないでください.あなたはそれを食べるか、そのジュースをお茶やろ過された水に加えることができます.

赤ちゃんの腸に不快感がある場合、または肌にひどい発疹が見られる場合は、授乳中にレモンの使用をすぐに中止する必要があることを忘れないでください.

赤ちゃんがレモンに反応しない場合は、この製品の量を少し増やすことができます. それでも、1 日あたり 50 グラムを超えてはなりません。

若い母親がレモンを加えたお茶を飲む場合、茶葉は高品質で無添加でなければなりません。また、強すぎてはいけません。そうしないと、注入が長引くと、飲み物に大量のタンニンが現れ、強い定着特性があり、その結果、小さな子供が定期的な便秘を経験する可能性があります。

あなたが最近母親になり、ひどい風邪をひいた場合、この場合、レモンスライスを入れたお茶はすぐに回復するための優れたツールになります。ただし、赤ちゃんにアレルギー反応があるかどうかに注意してください。それ以外の場合は、子供にさらに害を及ぼさないように、レモンの皮を食べるのをやめるべきです。

この果物を購入する前に、慎重に確認する必要があります。明るい黄色である必要があります。その肌はわずかに光沢があるかもしれません。あなたは果物に触れるべきです。さわると、みずみずしく上質なレモンで、密度が高くやや硬めです。

表面がでこぼこの柑橘系の果物は皮が厚すぎますが、同時に果肉はほとんど含まれていません。表面が滑らかなレモンは、皮が薄く果肉がしっかりしています。

また、レモンを食べる前に、熱湯を注ぐことをお勧めします。これは、胎児の表面にあるすべての有害な細菌を取り除くために行われます。柑橘類は冷蔵庫で保管してください。

レモンの皮を数回使用した後、赤ちゃんがアレルギー反応や消化器系の問題を経験していない場合は、果物を食べ続けることができます.結局のところ、それは最も有用なものの1つであり、この柑橘類はあなたとあなたの子供の免疫力を強化することができます.

食べられないレモンが多すぎると、あなたとあなたの赤ちゃんに害を及ぼす可能性があります. 熟した果物は 1 日 3 ～ 4 個しか食べられません。 果物は、さまざまなサラダ、ペストリー、菓子の準備に使用できます。

授乳中のレモンの使用に関するヒントについては、次のビデオをご覧ください。