アマニ油入りカッテージチーズ：有用な特性と使用のヒント

新鮮なカッテージチーズは人体に非常に役立ちます。亜麻仁油を加えるとさらに効果的です。

おいしい食事の準備は簡単です。これには以下が必要です。

• 150 グラムのカッテージ チーズ (無脂肪または中脂肪);
• 亜麻仁油大さじ1。

これらの成分はよく混合する必要があります。味を良くするために、得られた混合物に少量の塩を加えることができます。塩の代わりに甘党は、カード混合物に少量の蜂蜜を加えることができます.

混合物をより均一にするために、ブレンダーを使用できます。最初にカッテージチーズを目の細かいふるいですりつぶすと、ペースト状の一貫性が得られます。次にごま油を入れてよく混ぜます。

カッテージチーズをバターと一緒に大量に摂取してはいけません。この料理は食事への追加にすぎません。亜麻油を含むカッテージチーズは、治療と予防の方法として認識されるべきであるため、適度に使用する必要があります.

この料理はいつでも食べられます。はい、朝食にぴったりです。 体重に気をつけていて、余分な体重がある人は、夕食にこの料理を作ることができます.そのような夕食は、体に大きな利益をもたらすだけでなく、空腹感の優れた満足にも貢献します。

どちらの製品も個別に健康を促進します。しかし、それらを組み合わせて使用​​すると、そのメリットは何倍にもなります。この料理には、人体に非常に有益な効果をもたらす非常に多くの有用な成分が含まれています。

そのため、カッテージチーズには高濃度のカルシウムが含まれています。このミネラルは、骨の強度を提供するため、真の建築成分です。カルシウムは、大人も子供も摂取する必要があります。 カッテージチーズを使用すると、体に十分な量のこのミネラルが提供され、筋骨格系に好影響を与えます。

新鮮なカッテージ チーズには、消化に役立つ乳酸菌も含まれています。これらの有益な微生物は、食物のより良い消化を助けるため、体にとって不可欠です.フレッシュカッテージチーズには、乳酸菌やビフィズス菌がかなり多く含まれています。それらは腸に入り、結腸の微生物叢の組成にプラスの影響を与えます。

カッテージチーズの使用は、便の正常化にも貢献します。ただし、便秘に苦しんでいる人や定期的な排便が困難な人は、新鮮なカッテージチーズのみを選択する必要があることに注意してください.カッテージチーズは保存期間が長いほど、含まれる乳酸菌や消化に役立つ成分が少なくなります。作りたてのカッテージ チーズを使用すると、生理学的な消化プロセスが促進され、便が規則的になります。

カッテージチーズも良質なタンパク源です。平均して、この製品の 100 g サービングには約 17 グラムのタンパク質が含まれています。

タンパク質は、すべての細胞プロセスに必要であるため、人体に必要です。食物と一緒にタンパク質製品を十分に摂取しないと、新しい細胞の形成プロセスが妨げられます。メニューにタンパク質製品が不足していると、さまざまな病状を発症するリスクが高まります。 これらの危険な病的状態の発症を防ぐには、主に十分な量のタンパク質含有食品を使用することです.それらの1つはカッテージチーズです。

この製品の使用は、正常な筋肉量を維持するためにも必要です。そのため、カッテージチーズは多くのアスリートに愛されています。この食品は、スポーツに専門的または真剣に関与している人の消費者バスケットに必ず含まれています。カッテージチーズを少しでも使用すると、体内のタンパク質が補われます。

アスリートでは、筋肉量の成長に必要なため、タンパク質製品の必要性が高まっています.カッテージチーズは、体内のタンパク質代謝のレベルにプラスの効果があることに注意してください。カッテージチーズを食べると新陳代謝が促進されると考えられています。

亜麻には、体内で悪性腫瘍が発生する可能性を減らす有用な成分が含まれています.伝統医学の専門家は、腫瘍学の素因がかなり高い人のために、この食品を食事に含めることを推奨しています.カッテージ チーズを亜麻仁油と組み合わせると最も効果的であると信じているドイツ人医師バドヴィヒの特別な抗がん食さえあります。フィッシュオイルの2倍。有用な生物活性物質、ビタミン、多価不飽和オメガ-3、オメガ-6、オメガ-9脂肪酸の最適な比率が見られるのは亜麻仁油です。

この素晴らしい、そして最も重要なことに、本当に健康的な料理は、心臓の働きに問題がある人の食事に含まれるべきです.この皿の使用は、多くの心血管疾患における合併症のリスクを軽減するのに役立つと考えられています。この料理は、高血圧に苦しむ人々にも食べられるべきです.

この料理に含まれる有用物質は、体内の脂質代謝の正常化にも貢献します。アマニと組み合わせたカッテージ チーズの薬効成分は、血中のコレステロール濃度を下げるのに役立ちます。したがって、冠状動脈性心臓病を患っている人や、最近心臓発作を起こした人も、このおいしい料理をメニューに含めることができます.

伝統医学の専門家は、脳卒中の予防のためにこの料理を食べることを勧めています。このおいしい料理を食べると、アルツハイマー病や加齢に伴う多くの病気のリスクを軽減できると考えられています。

含まれている有用物質は、脳に栄養を与える血管に有益な効果をもたらします。カッテージ チーズにスプーン 1 杯のバターを加えると、記憶力と集中力が向上します。この料理を食べると、ストレスからの回復が早くなると考えられています。そのような料理を食べる人は、強いストレスの影響を受けて衰弱させた後でも、体系的により速く回復します.

科学者たちは、亜麻にオメガ3を発見しました.この有用な成分の濃度は、未精製油で特に高くなります。オメガ-3 は、心拍数を改善することにより、心臓に有益な効果をもたらします。

この有用な脂肪酸を定期的に使用すると、血管に蓄積したアテローム硬化性プラークから血管を「洗浄」するのにも役立つと考えられています.そのような形成は、原則として、内臓に栄養を与える動脈の内腔の狭小化につながります。

亜麻を含むカッテージチーズは、さまざまな皮膚病の発生を減らすのに役立ちます。したがって、この料理は、さまざまな種類の湿疹、乾癬に苦しんでいる人、または膿疱性発疹が頻繁に発生する傾向がある人が摂取する必要があります.この料理を使用すると、肌の状態が改善され、さまざまな炎症性発疹から肌をきれいにするのにも役立ちます.

また、この料理は肝臓に有益な効果があります。その使用は、肝細胞で発生する生物学的プロセスの正常化に貢献します。この作用は、胆汁排泄の正常化に貢献します。

このおいしい料理には、抗炎症効果のある多くの有用な成分も含まれています.したがって、関節症や炎症性関節炎に苦しむ人々の食事にこの料理を含めることで、生活の質が向上し、これらの病気の悪化の数が減少します。このような永続的な効果を得るには、カッテージチーズと亜麻を体系的に使用する必要があります.

男女問わず食べられる一品です。それは生殖の健康に有益な効果をもたらします。 この皿の使用は、生殖器の機能に有益な効果をもたらします。つまり、ホルモンレベルの正常化に貢献します。 このような変化は、生殖能力、つまり妊娠する能力を向上させることができます。

そのような料理の受け入れには多くの禁忌があります。乳製品が苦手な方はご遠慮ください。ただし、ラクターゼ欠乏症の人には適していません。

亜麻仁油は胆汁の排泄を促進するので、胆石のある人は使用しないでください.この皿を取ると、結石が胆管を通って移動するのに役立ち、多くの合併症を引き起こす可能性があります.それらに対処するために、緊急の医療介入さえ必要になる場合があります。

アマニ油を使ったカッテージ チーズのレシピについては、次のビデオをご覧ください。