ナッツオイル：種類、利点と害、使用のヒント

ナッツバターは、ドレッシングやソース、デザート、焼き菓子などの料理に長い間使用されてきました.しかし、この製品は、人間の健康に目に見える利益をもたらす豊富なビタミン組成を持っているため、最近では、使用分野のリストには医学や美容学も補充されています.

一般に、ナッツバターは、核小体を処理するコールドプレスを使用して製造されます。完成品は、原則として、虹色の金色または緑がかった色合いで、心地よい味がします。ヘーゼル、クルミ、ブラジリアン、ナツメグ、ブラック ナッツのカーネルがベースとして使用されます。ちなみに、得られた物質は野菜でも必須でもかまいません。

オイルの外観と味、化学組成、および薬効は、選択したナッツによって異なりますが、最後の 2 つのパラメーターはほぼ一致しています。オイルの有用性を高めるために、ナッツは最初に約90日間熟成され、次に圧搾機の下に送られます.食品 100 グラムのカロリー量は約 898 キロカロリーで、そのうち 99 グラムが脂質です。

ナッツバターの利点は、主にその組成によって決まります。そのすべての品種には、必須および必須脂肪酸、カルシウムからリン、マグネシウムまでの多数のビタミン、ミネラル、および有害なフリーラジカルを中和する抗酸化物質が含まれています.オイルには、心血管疾患を引き起こす飽和脂肪は含まれていませんが、ビタミン E の供給源です。したがって、ナッツオイルの特性は非常に広範囲です。

たとえば、クルミについて話すと、ビタミン、酸、その他の有用な物質が大量に含まれています。ビタミンAはコラーゲンの生成に関与しているため、皮膚の状態を改善します.ちなみに、利用可能なカロテノイドのおかげで、老化プロセスも遅くなります.ビタミンCは免疫系を強化することが知られており、ビタミンEはホルモン系の調和に貢献しています.

リノール酸は炎症を止めて血管を強化し、リノレン酸はコレステロールを減らし、脳への血流を改善します.鉄は甲状腺に有益な効果があり、カルシウムは骨に有益な効果があり、ヨウ素は鎮静効果があり、うつ病に対処するのに役立ちます.

クルミ油は、ほとんどすべての状況で節約できるため、不可欠な「命の恩人」と言えます。疲労、便秘、免疫力の低下、胆汁うっ滞、甲状腺疾患、真性糖尿病、もろい爪と髪、問題のある皮膚 - これらはすべてハーブ製品で治すことができます.クルミに関しては、この物質が胃の酸性度を低下させ、胸やけにも対処するため、医師は胃炎のためにそれを服用することを勧めています.さらに、胆汁産生量が増加し、肝細胞が正常に戻ります。

ちなみにくるみ油は火傷の痛みを和らげてくれること間違いなし。常用することで視力が向上するという見方もあります。クルミ油は、アレルギー反応によって明らかになる、製品に対する個々の不耐性の場合にのみ害を及ぼす可能性があります.さらに、急性期の大腸炎、皮膚炎、胃炎、および肥満にはより注意する必要があります。

これらの禁忌は、他の種類のナッツにも同様に適用されます。さらに、「危険」のリストには、腎臓結石や、考えられるすべての酸関連疾患の悪化が補充される可能性があります。心に留めておく価値がある ピーナッツオイルとアーモンドオイルには、平滑筋繊維の痙攣性収縮を引き起こし、疝痛を引き起こす要素が含まれています。

クルミ油は内側と外側の両方で摂取できますが、最初の場合は必ず最初に専門家に相談してください.ちなみに、自宅で作ることもできます.200グラムのナッツを購入し、乳鉢で砕いてガーゼで絞ります。甲状腺や肝臓に問題がある場合は、就寝前に大さじ 1 杯の飲み物を飲む必要があります。また、胃粘膜を回復する必要がある場合にも行動する必要があります。

免疫力を強化するには、成人が食事の30分前に小さじ1杯の量で1日3回飲むだけで十分です。子供の割合は年齢によって異なります。 1歳から3歳までの子供の場合、3〜5滴で十分であり、3〜6歳の子供ではすでに5〜10滴です。 6歳から10歳まで、学童にはすでにコーヒースプーン1杯を与えることができ、10年後には小さじ1杯に量を増やします。患者が糖尿病の場合、1日3回、食事の30分前に小さじ1杯の油を使用する必要があります.

中耳炎もクルミで治療されます。これを行うには、毎日耳に3〜5滴注入する必要があります。これは、不快感がなくなるまで行う必要があります。通常は 1 週間または 10 日で十分です。化粧品では、オイルは顔、髪、まつげ、爪に使用されます。最初のケースでは、この物質は肌に栄養を与え、色と状態を改善し、乾燥に対処し、外観をより良く変えます.さらに、表面のしわが滑らかになり、にきびがなくなり、疲労の影響がなくなります。

また、外用ケアには数種類のナッツバターを混ぜるのがベスト。たとえば、顔色を改善するには、15 ミリリットルのクルミ油、5 ミリリットルのアーモンド エキス、5 ミリリットルのピーチ エッセンシャル オイルを混ぜる必要があります。ソリューションは、マッサージの動きできれいな顔に適用されます。人が問題のある肌を心配している場合、次の成分が必要になります：クルミ油20ミリリットル、ティーツリー油5滴、レモンバーム油2滴、タイムエーテル3滴、ローズマリーエーテル2滴.この組み合わせは、乾いたきれいな顔に適用されます。

マッサージは、15 ミリリットルのクルミ油と 5 滴のローズマリー エーテルを混ぜて行うのが最適です。ちなみに、この組成物は太陽の下での皮膚の火傷を防ぎます。ケフィア 110 ミリリットル、卵 1 個、イースト 1 袋、マスタード パウダー 5 グラム、クルミ油 40 ミリリットルから、健康で絹のような髪のための優れたマスクが作られます。それを準備するには、ケフィアを最初に水浴で加熱してから、残りの成分と混合する必要があります。溶液を毛根に30分間塗布した後、完全に洗い流します。

別の栄養マスクは、40 ミリリットルのクルミ油と 110 ミリリットルの牛乳という 2 つの成分だけで構成されています。液体を快適な温度に加熱し、油性物質を加えます。完成品は3分の1時間使用する必要があります。

伝統的に、さまざまな種類のナッツバターも料理に使用されています.サラダドレッシング、パスタソースはそれをベースにして作られるか、魚や肉は提供する前に単に製品に塗られています。クルミ油を生地に加える料理人もいれば、揚げ物に適した洗練された品種もあります。クリームチーズにクルミ油を数滴混ぜると、パンに塗ってとてもおいしいサンドイッチができます。

さらに、多くの人が食事の30分前に小さじ1杯の減量のためにオイルを消費します.朝は、消化を開始して新陳代謝を促進するため、この手順は必須ですが、昼食と夕食に繰り返すと最大のメリットがあります。

料理におけるナッツバターの最も一般的な用途.レビューから判断すると、バター、魚、サラダに追加されます。この製品は、化粧品で広く使用されています。女性はさまざまな手作りのフェイスマスクを作り、髪の成長を促進します. 体重を減らすことを忘れないでください-数か月間オイルを使用するだけで、最大3キロの体重を減らすことができると考えられています。

信頼できるスーパーマーケット、薬局、または健康食品店でオイルを購入することをお勧めしますが、もちろん最高のものは手作りの製品と見なされます.これを行うには、50グラムの核小体に0.5リットルの植物油を注ぎ、得られた液体を14日間熟成させます。暗いガラス容器またはブリキ容器に薬を保管し、冷蔵庫などの寒い場所で取り出します。

クルミ油の塗り方については、以下の動画をご覧ください。